Kəmaləddin Heydərov yeni sənəd İMZALADI
05 Noyabr 2026, 01:05
Gecələr ayaqlarda qıcolmaların təhlükəli səbəbləri
CƏMİYYƏT
229
14.10.2026, 19:06
Xəbərlərimizi Google-da izləyin
Yeniliklərdən dərhal xəbərdar olun
Gecə yuxu zamanı ayaq əzələlərində qəfil və ağrılı qıcolmalar bir çox insanda müşahidə olunur.
Oxu24.com xəbər verir ki, bu hal bəzən sadə səbəblərlə bağlı olsa da, tez-tez təkrarlanması müəyyən sağlamlıq problemlərinin əlaməti ola bilər.
Ayaq qıcolmalarına susuz qalmaq, gün ərzində həddindən artıq fiziki yüklənmə, uzun müddət ayaqüstə qalmaq və bəzi mineral çatışmazlıqları səbəb ola bilər. Xüsusilə maqnezium, kalium və kalsium səviyyəsində dəyişikliklər əzələ spazmlarının yaranmasına təsir göstərə bilər.
Bəzi hallarda isə gecə qıcolmaları qan dövranı problemləri, sinir sisteminə təsir edən xəstəliklər, böyrək funksiyasının pozulması və ya müəyyən dərmanların istifadəsi ilə əlaqəli ola bilər.
Qıcolmaların mütəmadi şəkildə təkrarlanması, güclü ağrı ilə müşayiət olunması, ayaqlarda şişkinlik, keyimə və ya zəiflik yaranması diqqətdən kənarda qalmamalıdır. Belə hallarda səbəbin müəyyənləşdirilməsi üçün həkimə müraciət etmək tövsiyə olunur.
Qıcolma zamanı əzələni yüngül şəkildə dartmaq və masaj etmək, həmçinin kifayət qədər maye qəbul etmək narahatlığın azalmasına kömək edə bilər. Müalicə üçün isə səbəb müəyyən edilmədən vitamin və mineral preparatlarını özbaşına qəbul etmək məsləhət görülmür.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
00:23 / 05 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
İşə düzəlmək istəyən müəllimlərə RƏSMİ XƏBƏR
36
0
0
00:18 / 05 Noyabr 2026
İDMAN
Çempionlar Liqası: “Fənərbaxça” “Liverpul”u məğlub edib
51
0
0
00:16 / 05 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Paytaxtda 4 gün yağış yağacaq
110
0
0
23:48 / 04 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bir sıra sosial ödənişlərin məbləği artırılır - VİDEO
115
0
0
23:44 / 04 Noyabr 2026
KRİMİNAL
Masallıda itkin düşən 15 yaşlı qız Bakıda tapıldı
83
0
0
23:40 / 04 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Noyabr 3 bürc üçün gərgin ay olacaq
81
0
0
23:35 / 04 Noyabr 2026
ŞOU-BİZNES
78 yaşlı müğənni 3-cü dəfə evləndi
81
0
0
23:33 / 04 Noyabr 2026
DÜNYA
Tramp 47 il əvvəl İranla bağlı verilən qərarı yenilədi
73
0
0
23:30 / 04 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bakının iki rayonunda işıq olmayacaq
97
0
0
23:26 / 04 Noyabr 2026
DÜNYA
ABŞ İranın neft nəqlini dəstəkləyən dəniz şəbəkəsinə sanksiyalar tətbiq edib
62
0
0
23:22 / 04 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Psixiatriya Xəstəxanasından həssas görüntülər yayıldı - Nazirlikdən açıqlama
94
0
0
23:17 / 04 Noyabr 2026
TİBB
Xəstəyə əsassız dərman yazan həkimi HANSI CƏZA GÖZLƏYİR?
113
0
0
23:14 / 04 Noyabr 2026
HÜQUQ
İnsan haqqında qərarı alqoritm verirsə, həmin qərara kim cavabdehdir?
71
0
0
23:12 / 04 Noyabr 2026
SİYASƏT
Pərviz Şahbazovun rəhbərlik etdiyi nümayəndə heyətinin Ukraynaya səfəri başlayıb
76
0
0
23:04 / 04 Noyabr 2026
DÜNYA
Erməni rəqqas Bakıdan yazdı: Bədbəxt insanlar…
107
0
0
22:59 / 04 Noyabr 2026
TİBB
Uşağınız tez-tez xəstələnir? - Allergiyanı soyuqdəymə ilə səhv salmayın
147
0
0
22:51 / 04 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bu avtobus zolağı artıq 24 saat qüvvədə deyil
97
0
0
22:38 / 04 Noyabr 2026
ŞOU-BİZNES
“Hürrəm Sultan” Bakıya gəldi-Video
100
0
0
22:34 / 04 Noyabr 2026
SİYASƏT
Ərdoğanın təyyarəsindən Azərbaycan liderinə xüsusi mesaj - Video
118
0
0
22:26 / 04 Noyabr 2026
İDMAN
"Qarabağ" "Dinamo"ya uduzdu
104
0
0
22:22 / 04 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Mehriban Əliyeva və ailə üzvləri dünyaşöhrətli skripkaçı Devid Qarrettin simfonik şousunu izləyiblər
113
0
0
22:16 / 04 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Polad Həşimovun anası ilə bağlı ÜZÜCÜ XƏBƏR
2535
1
0
22:14 / 04 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Yeni təyinat BAŞ TUTUB
139
0
0