Pensiyaçılara şad xəbər: Əlavə pensiya almaq imkanı yarana bilər
14 Oktyabr 2026, 19:53
Gecələr ayaqlarda qıcolmaların təhlükəli səbəbləri
CƏMİYYƏT
72
14.10.2026, 19:06
Xəbərlərimizi Google-da izləyin
Yeniliklərdən dərhal xəbərdar olun
Gecə yuxu zamanı ayaq əzələlərində qəfil və ağrılı qıcolmalar bir çox insanda müşahidə olunur.
Oxu24.com xəbər verir ki, bu hal bəzən sadə səbəblərlə bağlı olsa da, tez-tez təkrarlanması müəyyən sağlamlıq problemlərinin əlaməti ola bilər.
Ayaq qıcolmalarına susuz qalmaq, gün ərzində həddindən artıq fiziki yüklənmə, uzun müddət ayaqüstə qalmaq və bəzi mineral çatışmazlıqları səbəb ola bilər. Xüsusilə maqnezium, kalium və kalsium səviyyəsində dəyişikliklər əzələ spazmlarının yaranmasına təsir göstərə bilər.
Bəzi hallarda isə gecə qıcolmaları qan dövranı problemləri, sinir sisteminə təsir edən xəstəliklər, böyrək funksiyasının pozulması və ya müəyyən dərmanların istifadəsi ilə əlaqəli ola bilər.
Qıcolmaların mütəmadi şəkildə təkrarlanması, güclü ağrı ilə müşayiət olunması, ayaqlarda şişkinlik, keyimə və ya zəiflik yaranması diqqətdən kənarda qalmamalıdır. Belə hallarda səbəbin müəyyənləşdirilməsi üçün həkimə müraciət etmək tövsiyə olunur.
Qıcolma zamanı əzələni yüngül şəkildə dartmaq və masaj etmək, həmçinin kifayət qədər maye qəbul etmək narahatlığın azalmasına kömək edə bilər. Müalicə üçün isə səbəb müəyyən edilmədən vitamin və mineral preparatlarını özbaşına qəbul etmək məsləhət görülmür.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
19:57 / 14 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Hakan Fidan Bakıya gəlib
1
0
0
19:56 / 14 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Qətər Əmiri Azərbaycana səfərə gəlib
10
0
0
19:53 / 14 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Pensiyaçılara şad xəbər: Əlavə pensiya almaq imkanı yarana bilər
22
0
0
19:47 / 14 Oktyabr 2026
DÜNYA
Bakıya gələcək erməni əsilli nazir kimdir? - Dosye
41
0
0
19:44 / 14 Oktyabr 2026
SİYASƏT
32 nəfər Almaniyadan Azərbaycana gətirildi
41
0
0
19:31 / 14 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Vaşinqtonun susqunluğu: Putin bunu diplomatik fürsət, yoxsa zəiflik kimi anlayır?
44
0
0
19:27 / 14 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Prezident İlham Əliyevin İsrail Prezidenti ilə görüşü olub
200
0
0
19:25 / 14 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Azərbaycan Prezidenti Bəhreynin xarici işlər nazirini qəbul edib
47
0
0
19:23 / 14 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Prezident İlham Əliyev Çin Kommunist Partiyası Mərkəzi Komitəsinin Siyasi Bürosunun üzvünü qəbul edib
51
0
0
19:13 / 14 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Prezident İlham Əliyev Vyetnamın Vitse-prezidenti ilə görüşüb
50
0
0
19:09 / 14 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Prezident İlham Əliyev Şri-Lankanın xarici işlər, xarici məşğulluq və turizm nazirini qəbul edib
48
0
0
18:55 / 14 Oktyabr 2026
DÜNYA
İran ABŞ ilə dəhşətli müharibəyə hazırlaşır - KİV
60
0
0
18:44 / 14 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Məktəb siyasi qarşıdurma meydanı deyil - EKSPERT
78
0
0
18:38 / 14 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda 9-dan 6-ya iş rejimi ləğv olunur?
126
0
0
18:36 / 14 Oktyabr 2026
DÜNYA
Şavkat Mirziyoyev Bakıya gəlib - YENİLƏNİB
59
0
0
18:29 / 14 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Çin və Rusiya XİN rəhbərləri Bakıda görüşüb
65
0
0
18:25 / 14 Oktyabr 2026
DÜNYA
Emoməli Rəhmon Azərbaycana səfərə gəlib
83
0
0
18:24 / 14 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycana hücumu onlar təşkil edibmiş -DETALLAR
911
0
0
18:10 / 14 Oktyabr 2026
KRİMİNAL
Prokuror 10,5 il cəza istəmişdi, hakim 1,5 il verdi
97
0
0
17:54 / 14 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Bakıda Azərbaycan-Laos investisiya və biznes forumu keçirilib - FOTO - YENİLƏNİB
66
0
0
17:50 / 14 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Lavrov da Bakıdadır - Yenilənib
85
0
0
17:46 / 14 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Qırğızıstan Prezidenti Azərbaycana səfərə gəlib
72
0
0
17:45 / 14 Oktyabr 2026
ŞOU-BİZNES
Bilal Əliyev: "10 dəfə Həcc ziyarətinə getmişəm, amma məktəblilər eyni geyim formasında olmalıdırlar"
189
1
0