Gecə saatlarında güclü YANĞIN - Hadisə yerindən VİDEO
28 Mart 2026, 02:59
2 dəqiqə gülmək, 20 dəqiqə gəzinti qədər faydalıdır
CƏMİYYƏT
209
27.03.2026, 23:59
Cəmi 2 dəqiqə gülmək 20 dəqiqəlik gəzintiyə bərabər təsir göstərir.
Oxu24.com xəbər verir ki bu nəticə Merilend Universitetinin Tibb Mərkəzində aparılan araşdırmalarda ortaya çıxıb.
Mütəxəssislərin sözlərinə görə, gülüş - ürək-damar sisteminə yüngül məşqlər kimi müsbət təsir edir.
Araşdırmalar göstərib ki, gülüş zamanı qan damarları genişlənir və qan dövranı yaxşılaşır.
Bu isə orqanizm toxumalarına daha çox oksigen çatdırılmasına kömək edir və ürəyin fəaliyyətini dəstəkləyir.
Həmçinin oxuyun
Eyni zamanda damarların elastikliyi də artaraq, ürək-damar xəstəliklərinin riski azalır.
Bundan əlavə, gülüş stress hormonlarının səviyyəsini aşağı salır.
Uzunmüddətli stressin ürəyə mənfi təsiri olduğu məlumdur və gülmək bu təsiri təbii şəkildə balanslaşdırır.
Mütəxəssislər qeyd edib ki, səmimi gülüş gündəlik həyatda sadə, lakin effektiv vərdiş kimi həm psixoloji, həm də ürək sağlamlığı üçün faydalıdır.Saglamolun.Az
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
02:59 / 28 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Gecə saatlarında güclü YANĞIN - Hadisə yerindən VİDEO
289
0
0
01:43 / 28 Mart 2026
DÜNYA
103 yaşlı qadın uzun ömrün sadə sirrini açıqladı
147
0
0
01:26 / 28 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Burun qanaması nədən xəbər verir? - Səbəbləri və müalicəsi
226
0
0
00:51 / 28 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Tarixi fakt: 1930-cu illərin Azərbaycan pasportu: O detal diqqət çəkdi
196
1
0
00:02 / 28 Mart 2026
CƏMİYYƏT
4 BÜRCÜN həyatı baharın gəlişi ilə əbədi dəyişəcək
99
0
0
00:01 / 28 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Putinin dostu və tələbə yoldaşı olan AZƏRBAYCANLI KİMDİR?
28687
10
2
23:58 / 27 Mart 2026
DÜNYA
Hindistan Rusiyadan bu silahları alacaq
68
0
0
23:58 / 27 Mart 2026
İQTİSADİYYAT
Azərbaycan üçün ŞAD XƏBƏR: Günlük 20 milyon dollar gəlir — Ekspertdən önəmli AÇIQLAMA
3565
5
2
23:56 / 27 Mart 2026
DÜNYA
ABŞ İranla münaqişədə Vaşinqtonun məğlubiyyətini etiraf etdi
72
0
0
23:55 / 27 Mart 2026
CƏMİYYƏT
28 martda bizi nələr gözləyir? — ULDUZ FALI
127
0
0
23:48 / 27 Mart 2026
TİBB
Arıqlama iynəsi vuranlar mütləq bunu OXUSUNLAR
79
0
0
23:37 / 27 Mart 2026
DÜNYA
Türkiyə təhlükə barədə xəbərdarlıq edir: ABŞ İrana girə bilər
81
0
0
23:31 / 27 Mart 2026
DÜNYA
ABŞ İranla bağlı nəyi gözləyir?
68
0
0
23:27 / 27 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Nanə əməliyyat olundu
249
0
0
23:25 / 27 Mart 2026
SİYASƏT
Rubio Zelenskini yalan danışmaqda ittiham etdi - Video
127
1
0
23:22 / 27 Mart 2026
DÜNYA
İrana zərbə: ermənilər də ilk itkilərini verdilər
335
0
0
23:16 / 27 Mart 2026
TİBB
Səbəbi bilinməyən və müalicəsi olmayan XƏSTƏLİK
84
0
0
23:01 / 27 Mart 2026
İDMAN
Millimizin qalib gəldiyi stadionu su basdı - VİDEO
86
0
0
23:01 / 27 Mart 2026
DÜNYA
İsrail İranın nüvə obyektlərin vurdu: Tehran rəsmən təsdiqlədi və cavab...
886
0
0
22:50 / 27 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Milli Hidrometeorologiya Xidməti təcili AÇIQLAMA YAYDI
104
0
0
22:45 / 27 Mart 2026
MARAQLI
Yağış necə yaranır? — ELMİ İZAHI
133
0
0
22:38 / 27 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Qəhvə səhv bilinən faydaları: Sizi təəccübləndirəcək
96
0
0
22:25 / 27 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Bakının nəhəng ticarət mərkəzini su basdı - VİDEO
283
0
0