Bakıda sürücü sükan arxasında dünyasını dəyişdi
18 İyun 2026, 01:32
2 dəqiqə gülmək, 20 dəqiqə gəzinti qədər faydalıdır
CƏMİYYƏT
815
27.03.2026, 23:59
Cəmi 2 dəqiqə gülmək 20 dəqiqəlik gəzintiyə bərabər təsir göstərir.
Oxu24.com xəbər verir ki bu nəticə Merilend Universitetinin Tibb Mərkəzində aparılan araşdırmalarda ortaya çıxıb.
Mütəxəssislərin sözlərinə görə, gülüş - ürək-damar sisteminə yüngül məşqlər kimi müsbət təsir edir.
Araşdırmalar göstərib ki, gülüş zamanı qan damarları genişlənir və qan dövranı yaxşılaşır.
Bu isə orqanizm toxumalarına daha çox oksigen çatdırılmasına kömək edir və ürəyin fəaliyyətini dəstəkləyir.
Eyni zamanda damarların elastikliyi də artaraq, ürək-damar xəstəliklərinin riski azalır.
Bundan əlavə, gülüş stress hormonlarının səviyyəsini aşağı salır.
Uzunmüddətli stressin ürəyə mənfi təsiri olduğu məlumdur və gülmək bu təsiri təbii şəkildə balanslaşdırır.
Mütəxəssislər qeyd edib ki, səmimi gülüş gündəlik həyatda sadə, lakin effektiv vərdiş kimi həm psixoloji, həm də ürək sağlamlığı üçün faydalıdır.Saglamolun.Az
əlaqəli mövzular
Havalar isindikcə üzə çıxırlar: Bakıda da yayıldı - Diqqət etməsəniz..
18 İyun 2026, 00:29
Boşanmış valideynlərin nəzərinə: Digər tərəfin icazəsi olmadan uşağı ölkədən çıxarmaq olar? — Vəkildən AÇIQLAMA
17 İyun 2026, 23:39
Üzeyir bəyin konservatoriyası necə hərbi hospitala çevrildi?
17 İyun 2026, 23:10
Digər xəbərlər
01:32 / 18 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda sürücü sükan arxasında dünyasını dəyişdi
92
0
0
00:29 / 18 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Havalar isindikcə üzə çıxırlar: Bakıda da yayıldı - Diqqət etməsəniz..
130
1
0
23:39 / 17 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Boşanmış valideynlərin nəzərinə: Digər tərəfin icazəsi olmadan uşağı ölkədən çıxarmaq olar? — Vəkildən AÇIQLAMA
229
0
0
23:17 / 17 İyun 2026
SİYASƏT
Putin Fidanla görüşüb
210
1
0
23:10 / 17 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Üzeyir bəyin konservatoriyası necə hərbi hospitala çevrildi?
204
0
0
22:30 / 17 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Üç gün ardıcıl İŞ OLMAYACAQ
147
1
0
22:16 / 17 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Bunker həbsi, möhürlənən pəncərələr və "Tərəddüd" düyməsi: DİM-in ən məxfi zonalarından DETALLAR
133
1
0
21:52 / 17 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Bir əsrlik tarixə şahidlik edən Mehmandarovlar kompleksi
106
1
0
21:42 / 17 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Maşallah" və "İnşallah" sözlərini səhv istifadə edirik? – Hər kəsin bilməli olduğu həqiqətlər
124
1
0
21:18 / 17 İyun 2026
DÜNYA
Rusiyaya DƏHŞƏTLİ zərbə - Bombalandı
147
1
0
21:01 / 17 İyun 2026
SİYASƏT
Paşinyanın “Sülh harayı”: Ermənistan masada nəyi gizlədir? – Politoloqdan ŞƏRH
117
1
0
20:51 / 17 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Bu şəxslər TƏLƏBƏ adını qazandılar - Nəticələr açıqlandı
137
1
0
20:34 / 17 İyun 2026
CƏMİYYƏT
UNESCO Qarabağın mədəni irsinin bərpası prosesinə cəlb oluna bilərmi? – ŞƏRH
106
0
0
20:23 / 17 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Toy etmək istəyənlərin diqqətinə - Bu tarixdən..
142
1
0
20:17 / 17 İyun 2026
CƏMİYYƏT
AZAL özünü necə təmizə çıxarır? - Tənqidlərə RƏSMİ CAVAB
279
1
0
19:54 / 17 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Ekspertdən vacib AÇIQLAMA: Azərbaycanı nə gözləyir?
119
1
0
19:34 / 17 İyun 2026
KRİMİNAL
24 yaşlı Qurban Cəbrayılovun meyiti evdən TAPILDI
144
2
0
19:29 / 17 İyun 2026
SİYASƏT
Paşinyandan Köçəryana: "Meydana çıxın, görüm neçə nəfərsiniz”
142
2
0
19:12 / 17 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Metroda dəhşətli anlar - Azyaşlı uşaq yıxıldı
176
1
1
18:53 / 17 İyun 2026
DÜNYA
TƏCİLİ! Köçəryanla bağlı daha bir qərar - Azərbaycana göndərilir?
152
1
0
18:47 / 17 İyun 2026
CƏMİYYƏT
İdman ayaqqabılarının arxasındakı halqa bunun üçün imiş
116
1
0
18:29 / 17 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Deputat Fazil Mustafaya sui-qəsd cəhdi ilə bağlı təqsirləndirilənlərdən biri barədə qərar verilib
177
1
0
18:16 / 17 İyun 2026
SİYASƏT
XİN rəhbəri: 907-ci düzəliş Azərbaycan-ABŞ tərəfdaşlığının səviyyəsi ilə uzlaşmır
142
1
0