Naxçıvanda daha bir TƏYİNAT
08 May 2026, 00:47
2 dəqiqə gülmək, 20 dəqiqə gəzinti qədər faydalıdır
CƏMİYYƏT
770
27.03.2026, 23:59
Cəmi 2 dəqiqə gülmək 20 dəqiqəlik gəzintiyə bərabər təsir göstərir.
Oxu24.com xəbər verir ki bu nəticə Merilend Universitetinin Tibb Mərkəzində aparılan araşdırmalarda ortaya çıxıb.
Mütəxəssislərin sözlərinə görə, gülüş - ürək-damar sisteminə yüngül məşqlər kimi müsbət təsir edir.
Araşdırmalar göstərib ki, gülüş zamanı qan damarları genişlənir və qan dövranı yaxşılaşır.
Bu isə orqanizm toxumalarına daha çox oksigen çatdırılmasına kömək edir və ürəyin fəaliyyətini dəstəkləyir.
Həmçinin oxuyun
Eyni zamanda damarların elastikliyi də artaraq, ürək-damar xəstəliklərinin riski azalır.
Bundan əlavə, gülüş stress hormonlarının səviyyəsini aşağı salır.
Uzunmüddətli stressin ürəyə mənfi təsiri olduğu məlumdur və gülmək bu təsiri təbii şəkildə balanslaşdırır.
Mütəxəssislər qeyd edib ki, səmimi gülüş gündəlik həyatda sadə, lakin effektiv vərdiş kimi həm psixoloji, həm də ürək sağlamlığı üçün faydalıdır.Saglamolun.Az
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
00:53 / 08 May 2026
HƏRBİ
Putinin Alayının 61 əsgəri öldürüldü - Etiraf
184
0
0
00:49 / 08 May 2026
ŞOU-BİZNES
Azərbaycanın məşhur müğənnisi qəfil infarkt keçirdi - Vəziyyəti pisdir
195
0
0
00:47 / 08 May 2026
CƏMİYYƏT
Naxçıvanda daha bir TƏYİNAT
183
0
0
00:37 / 08 May 2026
DÜNYA
TƏCİLİ! İran bombalanır - Hər yan alov içində
64
0
0
00:31 / 08 May 2026
CƏMİYYƏT
SON DƏQİQƏ! Azərbaycan ictimaiyyətinə AĞIR İTKİ
79
0
0
00:25 / 08 May 2026
KRİMİNAL
74 yaşlı qadın hamamda yıxılıb həyatın itirdi
68
0
0
23:52 / 07 May 2026
TİBB
Laboratoriyada insan böyrəyi yaradıldı - 60 saat fasiləsiz işləyir
195
0
0
23:27 / 07 May 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycan və Ukrayna arasında memorandum imzalandı
198
0
0
23:07 / 07 May 2026
CƏMİYYƏT
Hantavirus şübhəsi ilə xəstəxanaya yerləşdirildi
248
0
0
22:49 / 07 May 2026
CƏMİYYƏT
Avtobusda itən əşyalar: kim axtarır, necə tapır?
187
0
0
22:46 / 07 May 2026
CƏMİYYƏT
Pensiyalarla bağlı ŞAD XƏBƏR
467
0
0
22:39 / 07 May 2026
CƏMİYYƏT
Ulduz falı: 8 may, 2026-cı il
234
0
0
22:33 / 07 May 2026
CƏMİYYƏT
Mayın 7-də Günəşdə güclü partlayış baş verib
188
0
0
22:10 / 07 May 2026
DÜNYA
5 min nəfərlik qoşun Rusiya sərhədində: İki ölkə “hazırıq” dedi
221
0
0
21:54 / 07 May 2026
KRİMİNAL
Şəkidə arvadını öldürməkdə təqsirləndirilən şəxsə AĞIR CƏZA Kriminal
232
0
0
21:43 / 07 May 2026
TİBB
“Analizlər təmiz çıxır, amma bütün bədənim ağrıyır” – Revmatoloq səbəbləri açıqladı
228
0
0
21:29 / 07 May 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda şagirdlərdən müəllimlərə qarşı şok hərəkət - VİDEO
82
0
0
21:16 / 07 May 2026
CƏMİYYƏT
Bu şəxslərə hər ay 1500 manat veriləcək - ADLAR
437
0
0
21:05 / 07 May 2026
KRİMİNAL
Naftalanda yeniyetməni zibil qutusuna atıb, videosunu yaydılar
104
0
0
20:54 / 07 May 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda DƏHŞƏT: Üçmərtəbəli ev tikdilər, qəbirlər dağıntılar altında qaldı - VİDEO
108
0
0
20:43 / 07 May 2026
DÜNYA
Rusiya atəşkəs elan etdi
99
0
0
20:40 / 07 May 2026
DÜNYA
İlon Mask rekord məbləğdə vergi ödədi
93
0
0
20:26 / 07 May 2026
DÜNYA
Kreml Ermənistanı “iki stulda oturmaq” siyasətində ittiham etdi
93
0
0