Zədələnmiş xarici valyutanın taleyi: onları yenidən dövriyyəyə necə qaytaraq?
28 May 2026, 22:39
2 dəqiqə gülmək, 20 dəqiqə gəzinti qədər faydalıdır
CƏMİYYƏT
790
27.03.2026, 23:59
Cəmi 2 dəqiqə gülmək 20 dəqiqəlik gəzintiyə bərabər təsir göstərir.
Oxu24.com xəbər verir ki bu nəticə Merilend Universitetinin Tibb Mərkəzində aparılan araşdırmalarda ortaya çıxıb.
Mütəxəssislərin sözlərinə görə, gülüş - ürək-damar sisteminə yüngül məşqlər kimi müsbət təsir edir.
Araşdırmalar göstərib ki, gülüş zamanı qan damarları genişlənir və qan dövranı yaxşılaşır.
Bu isə orqanizm toxumalarına daha çox oksigen çatdırılmasına kömək edir və ürəyin fəaliyyətini dəstəkləyir.
Eyni zamanda damarların elastikliyi də artaraq, ürək-damar xəstəliklərinin riski azalır.
Bundan əlavə, gülüş stress hormonlarının səviyyəsini aşağı salır.
Uzunmüddətli stressin ürəyə mənfi təsiri olduğu məlumdur və gülmək bu təsiri təbii şəkildə balanslaşdırır.
Mütəxəssislər qeyd edib ki, səmimi gülüş gündəlik həyatda sadə, lakin effektiv vərdiş kimi həm psixoloji, həm də ürək sağlamlığı üçün faydalıdır.Saglamolun.Az
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
22:43 / 28 May 2026
TİBB
İnfarktdan 24 saat əvvəl hansı əlamətlər olur?
1
0
0
22:39 / 28 May 2026
CƏMİYYƏT
Zədələnmiş xarici valyutanın taleyi: onları yenidən dövriyyəyə necə qaytaraq?
17
0
0
22:35 / 28 May 2026
CƏMİYYƏT
5-ci sinif şagirdi vəfat etdi - FOTO
17
0
0
22:32 / 28 May 2026
CƏMİYYƏT
29 mayda bizi nələr gözləyir?— ULDUZ FALI
51
0
0
22:28 / 28 May 2026
TİBB
Beçterev xəstəliyi nədir və əlamətləri hansılardır?
32
0
0
22:26 / 28 May 2026
ŞOU-BİZNES
Azərbaycanın məşhur müğənnisi özünə dəbdəbəli toy etdi - VİDEO
44
0
0
22:20 / 28 May 2026
CƏMİYYƏT
Pensiya almaq üçün bunlar tələb OLUNACAQ
5069
0
0
22:12 / 28 May 2026
CƏMİYYƏT
Tbilisi teleqülləsi və “Sülh körpüsü” Azərbaycan bayrağının rənglərində işıqlandırılıb - FOTO
39
0
0
22:00 / 28 May 2026
TİBB
Gecə tərləməsi nə zaman təhlükəli ola bilər?
46
0
0
21:53 / 28 May 2026
MARAQLI
“Yeddi oğul istərəm” – “Cəlalın ölüm səhnəsi”nin təhlükəli kadrları – Filmdən maraqlı xatirə
59
0
0
21:51 / 28 May 2026
DÜNYA
Bu ölkələr hantavirusa qarşı preparat alacaq
50
0
0
21:42 / 28 May 2026
TİBB
Alça nəyə xeyirdir? -BİLİNMƏYƏN FAYDALARI
88
0
0
21:38 / 28 May 2026
SİYASƏT
İrəvandan Moskvaya növbəti şok - Ermənistan rusiyalı deputatları ölkəyə buraxmadı
62
0
0
21:35 / 28 May 2026
CƏMİYYƏT
Cəmi 1 ilə məhsul verir - Qazancı milyonlarladır
111
0
0
21:07 / 28 May 2026
CƏMİYYƏT
Benzinlə bağlı təcili XƏBƏR: SOCAR hansı addımları atmalıdır?
572
0
0
21:05 / 28 May 2026
CƏMİYYƏT
Gəmilərə xəbərdarlıq edildi
111
0
0
20:48 / 28 May 2026
CƏMİYYƏT
Meteohəssas insanların NƏZƏRİNƏ
163
1
0
20:48 / 28 May 2026
CƏMİYYƏT
29-30 may tarixləri ilə bağlı XƏBƏRDARLIQ EDİLDİ- DİQQƏTLİ OLUN
513
0
0
20:45 / 28 May 2026
DÜNYA
"Donald Tramp"ı qurban kəsmək istədilər, lakin...
103
0
0
20:43 / 28 May 2026
SİYASƏT
Prezident İlham Əliyevin sosial media hesablarında Şuşaya səfəri ilə bağlı videoçarx paylaşılıb
66
0
0
20:41 / 28 May 2026
SİYASƏT
İrakli Kobaxidze Azərbaycan Prezidentini təbrik edib
74
0
0
20:38 / 28 May 2026
OXU24 TV
Azərbaycan xalqını təbrik etdi (VİDEO)
74
0
0
20:30 / 28 May 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda kərə yağı ilə bağlı qərar verildi
263
0
0