Mir Şahin: Efirdə və həyatda Vətən və Dövlət adamı
12 Noyabr 2026, 21:55
2 dəqiqə gülmək, 20 dəqiqə gəzinti qədər faydalıdır
CƏMİYYƏT
927
27.03.2026, 23:59
Xəbərlərimizi Google-da izləyin
Yeniliklərdən dərhal xəbərdar olun
Cəmi 2 dəqiqə gülmək 20 dəqiqəlik gəzintiyə bərabər təsir göstərir.
Oxu24.com xəbər verir ki bu nəticə Merilend Universitetinin Tibb Mərkəzində aparılan araşdırmalarda ortaya çıxıb.
Mütəxəssislərin sözlərinə görə, gülüş - ürək-damar sisteminə yüngül məşqlər kimi müsbət təsir edir.
Araşdırmalar göstərib ki, gülüş zamanı qan damarları genişlənir və qan dövranı yaxşılaşır.
Bu isə orqanizm toxumalarına daha çox oksigen çatdırılmasına kömək edir və ürəyin fəaliyyətini dəstəkləyir.
Eyni zamanda damarların elastikliyi də artaraq, ürək-damar xəstəliklərinin riski azalır.
Bundan əlavə, gülüş stress hormonlarının səviyyəsini aşağı salır.
Uzunmüddətli stressin ürəyə mənfi təsiri olduğu məlumdur və gülmək bu təsiri təbii şəkildə balanslaşdırır.
Mütəxəssislər qeyd edib ki, səmimi gülüş gündəlik həyatda sadə, lakin effektiv vərdiş kimi həm psixoloji, həm də ürək sağlamlığı üçün faydalıdır.Saglamolun.Az
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
22:24 / 12 Noyabr 2026
SİYASƏT
Bakı ilə razılaşma olmadan sərhədlər AÇILMAYACAQ: Türkiyənin Ermənistan siyasətinin pərdəarxası — ŞƏRH
11
0
0
22:21 / 12 Noyabr 2026
SİYASƏT
Azərbaycan Prezidenti İlham Əliyevin Dublində Çexiyanın Baş naziri ilə görüşü olub
17
0
0
22:13 / 12 Noyabr 2026
SİYASƏT
Prezident İlham Əliyevin Yunanıstanın Baş naziri Kiriakos Miçotakis ilə görüşü olub
33
0
0
21:55 / 12 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Mir Şahin: Efirdə və həyatda Vətən və Dövlət adamı
50
0
0
21:39 / 12 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bölgələrdə maaşlar niyə fərqli hesablanır? — İqtisadçı SƏBƏBİ AÇIQLADI
65
0
0
21:26 / 12 Noyabr 2026
DÜNYA
Türkiyədən acı xəbər: Hərbçilər həlak oldu
658
0
0
21:19 / 12 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
COP31 çərçivəsində Sıfır Tullantı Muzeyinin açılışı olub
91
0
0
21:04 / 12 Noyabr 2026
SİYASƏT
Prezidentin sosial media hesablarında "Avropa Siyasi Birliyi"nin Sammiti çərçivəsində dəyirmi masada iştirakına dair video paylaşılıb
77
0
0
20:55 / 12 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Məşhur sənətçi uzun müddətdən sonra səhnəyə qayıdır -FOTOLAR
143
1
0
20:42 / 12 Noyabr 2026
SİYASƏT
Dublində Prezident İlham Əliyevlə Nikol Paşinyanın görüşü keçirilib - YENİLƏNİB2
117
0
0
20:26 / 12 Noyabr 2026
KRİMİNAL
Nəvəsinin andiçməsindən sonra itkin düşən babanın meyiti tapıldı
125
0
0
20:14 / 12 Noyabr 2026
KRİMİNAL
Balakəndə kişi müəmmalı şəkildə öldü
110
0
0
20:08 / 12 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Maaşlarla bağlı AÇIQLAMA
114
0
0
20:05 / 12 Noyabr 2026
SİYASƏT
Züriyə Qarayeva: COP31 Azərbaycan və Türkiyənin diplomatik imkanlarını genişləndirən strateji platformadır
143
1
0
19:59 / 12 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bakı Media Mərkəzinin istehsalı olan “Sükut içində addımlar” filminin təqdimat mərasimi keçirilib - FOTO
106
0
0
19:49 / 12 Noyabr 2026
SİYASƏT
Prezident “Avropa Siyasi Birliyi”nin 9-cu Zirvə Toplantısı çərçivəsində keçirilmiş dəyirmi masada iştirak edib
115
0
0
19:36 / 12 Noyabr 2026
SİYASƏT
Prezident İlham Əliyev Dublində Bolqarıstanın Baş naziri ilə görüşüb
123
0
0
19:31 / 12 Noyabr 2026
SİYASƏT
Azərbaycan Lideri Liderlər Sammitində: Ölkəmizin regiondakı çəkisindən deputat DANIŞIR
117
0
0
19:19 / 12 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Kənd və şəhər əhalisi üçün kommunal tariflər dəyişməlidir? – İqtisadçıdan TƏKLİF
126
0
0
19:15 / 12 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Prezidentin Antalya səfəri hansı siyasi mənanı daşıyır?-DEPUTATLA MÜZAKİRƏ
155
2
0
19:09 / 12 Noyabr 2026
SİYASƏT
Putin Kremldə Uitkoff və Kuşnerlə görüşdü
114
0
0
19:03 / 12 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Sürücülərin diqqətinə! Bu yol açıldı
123
1
0
18:58 / 12 Noyabr 2026
SİYASƏT
Azərikard süni intellekt və davranış əsaslı yeni həllini təqdim edib
124
0
0