14 min abonentin qazı KƏSİLƏCƏK
26 Mart 2026, 08:03
Xurmanı bir də belə yeyin — Dəmir ehtiyacınızı tam qarşılayır
CƏMİYYƏT
594
06.03.2026, 01:10
Ramazan süfrələrinin əsas qidası sayılan xurma həm iftarda, həm də gündəlik qidalanmada əvəzsiz rol oynayır. Bu faydalı meyvəni daha təsirli etmək üçün xurmanın üzərinə bir neçə damcı təzə limon suyu sıxmaq tövsiyə edilir.
Oxu24.com xəbər verir ki, xurma liflə zəngin olduğundan həzm sisteminə müsbət təsir göstərir. Limon suyu ilə birlikdə istehlak edildikdə isə bağırsaqların fəaliyyəti sürətlənir və qəbizlik kimi problemlərin qarşısı alınır. Eyni zamanda bədənin enerji ehtiyatını qısa müddətdə bərpa etməyə kömək edir.
Həmçinin oxuyun
Xurmanın tərkibindəki kalium, kalsium və maqnezium sümük sağlamlığını qoruyur. Limonun tərkibindəki C vitamini isə xurmada olan dəmirin orqanizm tərəfindən daha yaxşı mənimsənməsini təmin edir. Beləliklə, qandakı dəmir səviyyələrini artırmaq istəyənlər üçün bu üsul olduqca faydalıdır.
B6 vitamini və antioksidantlarla zəngin olan xurma limonla birləşdikdə qocalma prosesini yavaşladır, qan şəkərinin qəfil yüksəlməsinin qarşısını alır və uzun müddət toxluq hissi yaradır. Sağlamlığına diqqət edən hər kəs bu sadə metodu gündəlik rasionuna daxil edə bilər.Demokrat.az
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
08:22 / 26 Mart 2026
İQTİSADİYYAT
Neftlə bağlı ŞOK PROQNOZ
35
0
0
08:03 / 26 Mart 2026
CƏMİYYƏT
14 min abonentin qazı KƏSİLƏCƏK
77
0
1
01:29 / 26 Mart 2026
CƏMİYYƏT
İsmayıllıda 6 otaqlı ev yandı
252
1
1
00:59 / 26 Mart 2026
İDMAN
"İmarət" stadionundan "Qarabağ" azarkeşlərini sevindirəcək YENİ XƏBƏR
330
0
0
00:27 / 26 Mart 2026
TİBB
Miqrenə səbəb olan qidaların adı AÇIQLANDI
284
1
0
00:12 / 26 Mart 2026
DÜNYA
Putindən qızılla bağlı qadağa
325
0
0
23:38 / 25 Mart 2026
DÜNYA
SON DƏQİQƏ! İran rəsmən bunu bəyan etdi: Münaqişə yenidən ...
458
0
0
23:35 / 25 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Apreldə yeni iş təklifi alacaq BÜRCLƏR
186
0
0
23:34 / 25 Mart 2026
DÜNYA
Trampın Çinə səfərinin vaxtı məlum oldu
166
0
0
23:30 / 25 Mart 2026
TİBB
Həkimdən telefondan gələn şüa ilə bağlı VACİB AÇIQLAMA
310
1
0
23:18 / 25 Mart 2026
SİYASƏT
“ABŞ heç bir zəmanət vermir”
296
0
0
23:06 / 25 Mart 2026
DÜNYA
Heç kəs xəyal etmirdi: İran gözləntiləri darmadağın etdi
276
0
0
23:05 / 25 Mart 2026
DÜNYA
Tramp yaxın günlərdə atəşkəs elan edə bilər
168
0
0
22:59 / 25 Mart 2026
KRİMİNAL
Xaçmazda meşədə gənc oğlan meyiti tapıldı
359
0
0
22:57 / 25 Mart 2026
DÜNYA
Putin fərman imzaladı:Rusiyada bu qadağan edildi
449
0
0
22:40 / 25 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Kamran Əliyev onu vəzifədən AZAD ETDİ
1729
0
1
22:35 / 25 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Qardaşların sonunu gətirən faciəli hadisə - TƏFƏRRÜAT/VİDEO
342
1
0
22:24 / 25 Mart 2026
DÜNYA
ABŞ-dən son dəqiqə İran AÇIQLAMASI
274
0
0
22:13 / 25 Mart 2026
DÜNYA
Avropa Birliyi ölkəsi Rusiyaya qarşı sanksiyaları ləğv edib
172
0
0
22:07 / 25 Mart 2026
DÜNYA
Tramp və İran Avropanı böldü: Berlin və Varşava arasında kəskin ritorika
337
0
0
22:01 / 25 Mart 2026
DÜNYA
Mertz Taurus raketlərinin Ukraynaya verilməsindən danışdı
165
0
0
21:56 / 25 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Bu adi əşya uşağı KAR EDƏ BİLƏR
201
0
0
21:38 / 25 Mart 2026
KRİMİNAL
18+ Bakıda tükürpədici hadisə: Qadın ərinin telefonunda elə video gördü ki...
2352
1
0