ABŞ-İran toqquşması dünya müharibəsinə səbəb OLACAQ? — Deputatdan AÇIQLAMA
03 Mart 2026, 15:14
Yulafın bu faydaları VAR
CƏMİYYƏT
2722
18.01.2026, 09:07
Yulaf bağırsağın daha yaxşı işləməsinə kömək edir və qəbizlik zamanı ideal səhər yeməyi sayılır.
Oxu24.com xəbər verir ki, bu barədə qida mütəxəssisi Emi Qoldsmid "Eating Well" nəşrinə danışıb.
Mütəxəssisin sözlərinə görə, yulaf qəbizlikdə faydalıdır, çünki onun tərkibində beta-qlyukan — həll olunan lif növü var. Bağırsağa daxil olduqda bu qida lifləri fermentləşməyə başlayır, bu da mikrobiotanın müxtəlifliyini artırır və iltihabın azalmasına kömək edir.
Qoldsmid əlavə edib ki, həll olunan liflə yanaşı, yulafın tərkibində həll olunmayan liflər də çoxdur. Onlar nəcisin həcməsini artırır və qalın bağırsaqda hərəkətini sürətləndirir.
Həmçinin oxuyun
Yulafın təsirini artırmaq üçün qida mütəxəssisi onu səhər saatlarında, günün ortasında yeməyi və içinə göyərti, banan və yağ əlavə etməyi tövsiyə edib. Həmçinin, onun sözlərinə görə, bağırsağın sağlamlığı və defekasiyanın asanlaşması üçün səhər yeməyində Yunan yoğurtu yemək faydalıdır.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
15:14 / 03 Mart 2026
CƏMİYYƏT
ABŞ-İran toqquşması dünya müharibəsinə səbəb OLACAQ? — Deputatdan AÇIQLAMA
13
0
0
15:04 / 03 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Nazirin bu rayonda vətəndaşların qəbulu BAŞ TUTACAQ
31
1
0
14:59 / 03 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Mikayıl Cabbarovdan yeni ƏMR: Ödənilən məbləğin yuxarı həddi artırılıb
166
0
0
14:54 / 03 Mart 2026
SİYASƏT
Prezident İlham Əliyev: Biz Avropanın enerji bazarında mövcudluğumuzu genişləndirmək niyyətindəyik
30
0
0
14:42 / 03 Mart 2026
KRİMİNAL
Tiktok-dakı həmin qadınlar həbs edildilər
50
0
0
14:40 / 03 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda onlara yeni səlahiyyətlər VERİLDİ
82
0
0
14:32 / 03 Mart 2026
CƏMİYYƏT
DİM-dən imtahanlarla bağlı mühüm AÇIQLAMA:Bu linkdən...
88
0
0
14:30 / 03 Mart 2026
DÜNYA
İrana hücuma keçdi
62
0
0
14:16 / 03 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Milli Məclisdən yeni QƏRAR: Aprelin 1-dən qüvvəyə MİNƏCƏK
787
1
0
13:50 / 03 Mart 2026
HÜQUQ
Küçədə bunu ETMƏYİN! - Cərimələnəcəksiniz...
86
0
0
13:39 / 03 Mart 2026
HÜQUQ
Avtomobil cəriməsi kimin adına yazılmalıdır?-Mülkiyyətçiyə, yoxsa sürücüyə?
404
0
0
13:36 / 03 Mart 2026
KRİMİNAL
“TikTok”da canlı yayımda qeyri-etik ifadələr səsləndirən şəxs saxlanılıb
57
1
0
13:20 / 03 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Hazırda müxtəlif sahələrdə ən reytinqli xanımlar kimlərdir? – SİYAHI
156
0
0
13:18 / 03 Mart 2026
DÜNYA
Tramp İranla bağlı çıxış edəcək: Bakı vaxtı ilə...
87
0
0
13:13 / 03 Mart 2026
DÜNYA
İranda bu sayda adam həyatını İTİRİB
77
0
0
13:08 / 03 Mart 2026
KRİMİNAL
Azərbaycanda ona ömürlük həbs CƏZASI VERİLDİ: Görün,nə edibmiş...
339
0
0
13:05 / 03 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Nəqliyyatla bağlı YENİLİK - BUNDAN SONRA...
83
0
0
13:00 / 03 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Martın 4-ü ilə bağlı XƏBƏRDARLIQ!İntensiv qar YAĞACAQ
404
0
0
12:56 / 03 Mart 2026
DÜNYA
MOSSAD gecə ilə İrana girib
90
0
0
12:50 / 03 Mart 2026
CƏMİYYƏT
"Birbank"ın Yeni il lotereyasında mənzilin sahibi bəlli olub
59
0
0
12:45 / 03 Mart 2026
MARAQLI
Alan Turing kimdir? – Kompüter elminin atası və Enigma sirrini açan dahi
60
0
0
12:41 / 03 Mart 2026
DÜNYA
Gürcüstandan Azərbaycan vətəndaşları da daxil olmaqla 98 əcnəbi deportasiya edilib
58
0
0
12:36 / 03 Mart 2026
CƏMİYYƏT
SON DƏQİQƏ! Milli Məclis mühüm qərarlar qəbul etdi: Bu,qadağan EDİLDİ
1472
2
0