Qaz kəsildi
27 May 2026, 13:10
Vitamin D çatışmazlığı ilə depressiya arasında əlaqə varmı?
CƏMİYYƏT
522
26.09.2025, 10:07
Son zamanlar aparılan tədqiqatlar göstərir ki, vitamin D çatışmazlığı insanların ruh halına mənfi təsir göstərə bilər və depressiya riskini artırır. Bu vitaminin beyindəki kimyəvi proseslərdə rolu olduğu və onun azlığı nəticəsində əhval-ruhiyyənin pozulması mümkün olduğu qeyd olunur.
Oxu24.com xəbər verir ki, alimlər xüsusilə qış aylarında günəş işığının azalması ilə vitamin D səviyyəsinin aşağı düşməsinin depressiya hallarını artırdığını bildirirlər. Vitamin D beyin hüceyrələrinin fəaliyyətində, xüsusən də serotonin istehsalında vacib rol oynayır. Serotonin isə "xoşbəxtlik hormonu" kimi tanınır və əhval-ruhiyyəni tənzimləyir.
Beynəlxalq tədqiqatlarda vitamin D-nin kəskin çatışmazlığı olan insanlarda depressiya simptomlarının daha çox müşahidə olunduğu müəyyən edilib. Bu səbəbdən mütəxəssislər xüsusilə risk qrupuna daxil olan şəxslərin vitamin D səviyyəsini nəzarətdə saxlamağın vacib olduğunu vurğulayırlar.
Vitamin D çatışmazlığının qarşısını almaq üçün günəş işığında kifayət qədər olmaq, vitamin D ilə zənginləşdirilmiş qidalar qəbul etmək və lazım gəldikdə əlavə vasitələrdən istifadə etmək tövsiyə olunur. Depressiya əlamətləri hiss edən şəxslərin isə mütləq həkimə müraciət etmələri vacibdir.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
13:15 / 27 May 2026
DÜNYA
Şimali Koreya süni intellektlə təchiz olunmuş yüksək dəqiqlikli raketləri sınaqdan keçirib
5
0
0
13:10 / 27 May 2026
CƏMİYYƏT
Qaz kəsildi
24
0
0
13:01 / 27 May 2026
CƏMİYYƏT
Sabahın havası AÇIQLANDI
50
0
0
12:58 / 27 May 2026
CƏMİYYƏT
Əlil şəxsə baxanlara bu güzəştlər OLACAQ
84
0
0
12:50 / 27 May 2026
CƏMİYYƏT
Şuşada Qurban bayramı namazı qılınıb
138
1
0
12:46 / 27 May 2026
CƏMİYYƏT
II kurs tələbəsi vəfat etdi - Foto
109
0
0
12:25 / 27 May 2026
DÜNYA
Qazaxıstanda təyyarə qəzaya uğrayıb, pilot ölüb
59
0
0
12:10 / 27 May 2026
DÜNYA
İranın Ermənistana satdığı silah ilk dəfə üzə çıxdı - FOTO
71
0
0
12:00 / 27 May 2026
KRİMİNAL
Onlar həbs olundular
68
0
0
11:58 / 27 May 2026
CƏMİYYƏT
Pensiya almadan vəfat edən şəxsin kapitalı ailəsinə verilirmi? -AÇIQLAMA
284
1
0
11:31 / 27 May 2026
KRİMİNAL
SON DƏQİQƏ! Polis silahlı şəxsi zərərsizləşdirib
1041
0
0
11:29 / 27 May 2026
CƏMİYYƏT
Qadınların gələcək pensiya kapitalı bu cür formalaşacaq - VACİB AÇIQLAMA
210
1
0
11:23 / 27 May 2026
İQTİSADİYYAT
Kredit faizləri ilə bağlı RƏSMİ XƏBƏR
78
0
0
11:13 / 27 May 2026
TİBB
Burunda polip olanda bu əlamətlər yaranır -LOR XƏBƏRDARLIQ EDİR
87
0
0
11:11 / 27 May 2026
CƏMİYYƏT
Qazilərlə bağlı AÇIQLAMA
91
0
0
11:09 / 27 May 2026
KRİMİNAL
“Qarpız” narkotik çıxdı
82
0
0
11:02 / 27 May 2026
MARAQLI
İsrail dövləti necə yarandı? - ARAŞDIRMA
79
0
0
10:53 / 27 May 2026
KRİMİNAL
Otel işçilərinə qarşı quldurluq edən şəxs saxlanılıb
83
0
0
10:45 / 27 May 2026
CƏMİYYƏT
Dünyanın ən yaşlı sakini Azərbaycanda yaşayır - ŞOK ARAŞDIRMA
296
1
0
10:40 / 27 May 2026
İQTİSADİYYAT
Bu bank bayram günləri də işləyəcək
98
0
0
10:35 / 27 May 2026
CƏMİYYƏT
Sahil Babayevdən mühüm XƏBƏR: Xarici borcumuz əlavə 8 faizədək azalıb
136
0
0
10:24 / 27 May 2026
İDMAN
Adıgözəlov: “Heç vaxt belə çirkli oyunların iştirakçısı olmamışıq” (MÜSAHİBƏ)
94
0
0
10:17 / 27 May 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycan nefti 106 dollar səviyyəsində ticarət olunur
84
0
1