FHN hava şəraiti ilə əlaqədar əhaliyə müraciət edib
04 Aprel 2026, 09:47
Vitamin D çatışmazlığı ilə depressiya arasında əlaqə varmı?
CƏMİYYƏT
504
26.09.2025, 10:07
Son zamanlar aparılan tədqiqatlar göstərir ki, vitamin D çatışmazlığı insanların ruh halına mənfi təsir göstərə bilər və depressiya riskini artırır. Bu vitaminin beyindəki kimyəvi proseslərdə rolu olduğu və onun azlığı nəticəsində əhval-ruhiyyənin pozulması mümkün olduğu qeyd olunur.
Oxu24.com xəbər verir ki, alimlər xüsusilə qış aylarında günəş işığının azalması ilə vitamin D səviyyəsinin aşağı düşməsinin depressiya hallarını artırdığını bildirirlər. Vitamin D beyin hüceyrələrinin fəaliyyətində, xüsusən də serotonin istehsalında vacib rol oynayır. Serotonin isə "xoşbəxtlik hormonu" kimi tanınır və əhval-ruhiyyəni tənzimləyir.
Beynəlxalq tədqiqatlarda vitamin D-nin kəskin çatışmazlığı olan insanlarda depressiya simptomlarının daha çox müşahidə olunduğu müəyyən edilib. Bu səbəbdən mütəxəssislər xüsusilə risk qrupuna daxil olan şəxslərin vitamin D səviyyəsini nəzarətdə saxlamağın vacib olduğunu vurğulayırlar.
Vitamin D çatışmazlığının qarşısını almaq üçün günəş işığında kifayət qədər olmaq, vitamin D ilə zənginləşdirilmiş qidalar qəbul etmək və lazım gəldikdə əlavə vasitələrdən istifadə etmək tövsiyə olunur. Depressiya əlamətləri hiss edən şəxslərin isə mütləq həkimə müraciət etmələri vacibdir.
Həmçinin oxuyun
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
09:53 / 04 Aprel 2026
DÜNYA
SEPAH-ın öldürülən sözçüsünün yerinə təyinat olub
1
0
0
09:52 / 04 Aprel 2026
SİYASƏT
Prezident İlham Əliyevdən İranla bağlı PAYLAŞIM
6
0
0
09:47 / 04 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
FHN hava şəraiti ilə əlaqədar əhaliyə müraciət edib
14
0
0
09:40 / 04 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Zəlzələ oldu
186
0
0
01:04 / 04 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Alimlər qoz yemək üçün ideal zamanı açıqladılar
282
0
0
23:59 / 03 Aprel 2026
SİYASƏT
Paşinyan Azərbaycanla bağlı çağırış etdi
335
0
0
23:49 / 03 Aprel 2026
DÜNYA
ABŞ təyyarəsi Hörmüz boğazında qəzaya uğradı
294
0
0
23:35 / 03 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Bəzi avtobusların hərəkətində ləngimə olacaq
245
0
0
23:14 / 03 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
TƏCİLİ! Bakıya giriş ödənişli olur?
258
0
0
22:59 / 03 Aprel 2026
DÜNYA
Bu ölkədə güclü zəlzələ oldu
183
0
0
22:48 / 03 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Bakının mərkəzində hərəkət məhdudlaşdırıldı
311
0
0
22:30 / 03 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Yeni ödənişli yolun qiyməti nə qədər olacaq? - Tarif Şurası açıqladı
313
0
0
22:16 / 03 Aprel 2026
SİYASƏT
Kreml düyməyə basdı: Daha bir siyasətçi Paşinyana qarşı birləşdi
98
0
0
21:49 / 03 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Novruz Məmmədov işindən ayrıldı - SƏBƏB
112
0
0
21:47 / 03 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Xiyar və pomidor KƏSKİN BAHALAŞIR - SƏBƏB
105
0
0
21:37 / 03 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Havanın tez-tez dəyişməsi bu xəstəliklərə səbəb ola bilər - Həkimdən TÖVSİYƏ
110
0
0
21:25 / 03 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
ADY-də yüksək vəzifəyə təyinat
118
0
0
21:15 / 03 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Tanınmış jurnalistə vəzifə verildi - FOTO
115
0
0
21:04 / 03 Aprel 2026
DÜNYA
Pezeşkiandan Trampın hədəsinə cavab
114
0
0
20:47 / 03 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Pensiyaya çıxmağa hazırlaşanların NƏZƏRİNƏ!
251
0
0
20:34 / 03 Aprel 2026
DÜNYA
İran artıq qələbəsini elan edə bilər
263
0
0
20:19 / 03 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Ənənəvi yas məclislərinə SON: Yeni ehsan növü BELƏ OLACAQ
127
0
0
20:08 / 03 Aprel 2026
DÜNYA
Nüvə silahı işə düşür? - PROQNOZ
120
0
0