Xalq artistindən hicabla bağlı AÇIQLAMA
12 Oktyabr 2026, 01:20
Vitamin D çatışmazlığı ilə depressiya arasında əlaqə varmı?
CƏMİYYƏT
561
26.09.2025, 10:07
Xəbərlərimizi Google-da izləyin
Yeniliklərdən dərhal xəbərdar olun
Son zamanlar aparılan tədqiqatlar göstərir ki, vitamin D çatışmazlığı insanların ruh halına mənfi təsir göstərə bilər və depressiya riskini artırır. Bu vitaminin beyindəki kimyəvi proseslərdə rolu olduğu və onun azlığı nəticəsində əhval-ruhiyyənin pozulması mümkün olduğu qeyd olunur.
Oxu24.com xəbər verir ki, alimlər xüsusilə qış aylarında günəş işığının azalması ilə vitamin D səviyyəsinin aşağı düşməsinin depressiya hallarını artırdığını bildirirlər. Vitamin D beyin hüceyrələrinin fəaliyyətində, xüsusən də serotonin istehsalında vacib rol oynayır. Serotonin isə "xoşbəxtlik hormonu" kimi tanınır və əhval-ruhiyyəni tənzimləyir.
Beynəlxalq tədqiqatlarda vitamin D-nin kəskin çatışmazlığı olan insanlarda depressiya simptomlarının daha çox müşahidə olunduğu müəyyən edilib. Bu səbəbdən mütəxəssislər xüsusilə risk qrupuna daxil olan şəxslərin vitamin D səviyyəsini nəzarətdə saxlamağın vacib olduğunu vurğulayırlar.
Vitamin D çatışmazlığının qarşısını almaq üçün günəş işığında kifayət qədər olmaq, vitamin D ilə zənginləşdirilmiş qidalar qəbul etmək və lazım gəldikdə əlavə vasitələrdən istifadə etmək tövsiyə olunur. Depressiya əlamətləri hiss edən şəxslərin isə mütləq həkimə müraciət etmələri vacibdir.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
01:20 / 12 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Xalq artistindən hicabla bağlı AÇIQLAMA
689
1
1
01:15 / 12 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bahalı avtomobillər niyə qəfildən yanır? - VİDEO
124
0
0
00:50 / 12 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Apteklərdə satılmayan dərman
128
1
0
00:40 / 12 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Hamamda cansız bədəni tapılan Məzahir görün kimin qardaşı İMİŞ
1785
0
0
00:40 / 12 Oktyabr 2026
DÜNYA
Rusiyanın Ukraynaya hava zərbələri nəticəsində 6 nəfər həlak olub
122
0
0
00:38 / 12 Oktyabr 2026
KRİMİNAL
Azərbaycanda musiqiçi həyatını itirdi
227
0
0
00:36 / 12 Oktyabr 2026
KRİMİNAL
Avtobus gözləyən qadın faciəli şəkildə HƏYATINI İTİRDİ
177
0
0
00:35 / 12 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Ən mənəviyyatlı və müdrik insanlar hansı aylarda doğulur?
175
0
0
00:17 / 12 Oktyabr 2026
KRİMİNAL
Oğul öldü,ata tutuldu:daha bir yaralı da var — GƏNCƏDƏ HADİSƏ
586
0
0
23:55 / 11 Oktyabr 2026
DÜNYA
Zelenski Rusiya ilə enerji atəşkəsinə hazır olduqlarını açıqlayıb
132
0
0
23:50 / 11 Oktyabr 2026
OXU24 TV
Hicablı müəllim dərs zamanı şagirdlərə nə dinlətdirib? — VİDEO
1055
1
4
23:43 / 11 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Ayaz Vəfalının ƏZİZ XATİRƏSİNƏ
91
0
1
23:37 / 11 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycan üçün əsas məsələ etimadı və uzunmüddətli tərəfdaşlığı möhkəmləndirməkdir - ŞƏRH
90
0
1
23:30 / 11 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Komitə sədri məsələyə qarışdı:Nazirlər Kabinetinin 325 nömrəli qərarı...
2740
1
2
23:21 / 11 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Fərdi hazırlıq keçən müəllimlər üçün təhlükə: Repetitorlar hansı sınaqlar qarşısındadırlar?
225
0
0
23:09 / 11 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Oktyabrda 9 gün iş olmayacaq - Tarixlər
759
0
0
23:02 / 11 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Oktyabrda həyatında yeni səhifə açacaq 4 bürc
138
0
0
22:49 / 11 Oktyabr 2026
OXU24 TV
Mərkəzi Bankın sədri kreditlərlə bağlı QƏRAR İMZALAYIB
815
0
0
22:46 / 11 Oktyabr 2026
KRİMİNAL
Röyal Həsənov xəstəxanada ÖLDÜ
144
1
0
22:28 / 11 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Hicab qadağan edilməyib - Azər Qismətin YAZISI
2052
4
4
22:25 / 11 Oktyabr 2026
DÜNYA
Qardaş ölkə qarışdı: vəziyyət nəzarətdən çıxdı – Əraziyə qoşun yeridilir
193
0
0
22:22 / 11 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
“Çinqaçuklar məktəbə nizə ilə gəlməlidir?” - Baba Vəziroğludan REAKSİYA
982
0
2
22:19 / 11 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda bu maşınların qiyməti kəskin BAHALAŞDI
154
0
0