Sabahın havası ilə bağlı XƏBƏRDARLIQ
05 Dekabr 2025, 12:22
Vitamin D çatışmazlığı ilə depressiya arasında əlaqə varmı?
CƏMİYYƏT
467
26.09.2025, 10:07
Son zamanlar aparılan tədqiqatlar göstərir ki, vitamin D çatışmazlığı insanların ruh halına mənfi təsir göstərə bilər və depressiya riskini artırır. Bu vitaminin beyindəki kimyəvi proseslərdə rolu olduğu və onun azlığı nəticəsində əhval-ruhiyyənin pozulması mümkün olduğu qeyd olunur.
Oxu24.com xəbər verir ki, alimlər xüsusilə qış aylarında günəş işığının azalması ilə vitamin D səviyyəsinin aşağı düşməsinin depressiya hallarını artırdığını bildirirlər. Vitamin D beyin hüceyrələrinin fəaliyyətində, xüsusən də serotonin istehsalında vacib rol oynayır. Serotonin isə "xoşbəxtlik hormonu" kimi tanınır və əhval-ruhiyyəni tənzimləyir.
Beynəlxalq tədqiqatlarda vitamin D-nin kəskin çatışmazlığı olan insanlarda depressiya simptomlarının daha çox müşahidə olunduğu müəyyən edilib. Bu səbəbdən mütəxəssislər xüsusilə risk qrupuna daxil olan şəxslərin vitamin D səviyyəsini nəzarətdə saxlamağın vacib olduğunu vurğulayırlar.
Vitamin D çatışmazlığının qarşısını almaq üçün günəş işığında kifayət qədər olmaq, vitamin D ilə zənginləşdirilmiş qidalar qəbul etmək və lazım gəldikdə əlavə vasitələrdən istifadə etmək tövsiyə olunur. Depressiya əlamətləri hiss edən şəxslərin isə mütləq həkimə müraciət etmələri vacibdir.
Həmçinin oxuyun
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
12:36 / 05 Dekabr 2025
KRİMİNAL
Azərbaycanda bu sözdən yalandna istifadə edənlər 800 manat cərimələnəcək
1
0
0
12:34 / 05 Dekabr 2025
OXU24 TV
DİN əməliyyat keçirib: Həbs olunan var -VİDEO
12
0
0
12:32 / 05 Dekabr 2025
SİYASƏT
Prezident İlham Əliyev Tailand Kralına məktub ünvanlayıb
9
0
0
12:32 / 05 Dekabr 2025
KRİMİNAL
Sabunçu Tibb Mərkəzinin həyətində ölü döl tapılıb
12
0
0
12:22 / 05 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Sabahın havası ilə bağlı XƏBƏRDARLIQ
18
0
0
12:03 / 05 Dekabr 2025
KRİMİNAL
Müdafiə Nazirliyində yüksək vəzifəli hərbçi həbs olundu
656
2
0
11:55 / 05 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Moped sürənlərə XƏBƏRDARLIQ
38
0
0
11:48 / 05 Dekabr 2025
KRİMİNAL
Baş Prokurorluq açıqlama yaydı
48
2
0
11:42 / 05 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Şəhid anası yanğında dünyasını dəyişdi
160
0
0
11:36 / 05 Dekabr 2025
OXU24 TV
Təcili! Milli Məclis bu qərarları qəbul etdi
115
0
0
11:33 / 05 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Pensiyalar nə qədər artırılacaq? - Millət vəkili
124
0
0
11:17 / 05 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Yanğında həlak olan ana və 2 övladı...
724
2
0
11:14 / 05 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Yeni təyinat gözlənilir
50
0
0
11:00 / 05 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Bu rayonda güclü yanğın: HƏYATINI İTİRƏN VAR
133
2
0
10:52 / 05 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Bakıda Azərbaycan-Gürcüstan Media Forumu keçirilir
45
0
0
10:46 / 05 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
DTX Əli Kərimliyə göndərilən sovqatı qəbul etdi
69
0
0
10:44 / 05 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
FHN əhaliyə müraciət etdi
45
0
0
10:34 / 05 Dekabr 2025
SİYASƏT
Prezident müraciət ünvanladı
240
0
0
10:30 / 05 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Polkovnik-leytenant VƏFAT ETDİ
310
0
0
10:18 / 05 Dekabr 2025
KRİMİNAL
Gəncədə hadisə: Tutulanlar var
55
0
0
10:15 / 05 Dekabr 2025
İQTİSADİYYAT
Rubl bahalaşdı
49
0
0
10:13 / 05 Dekabr 2025
KRİMİNAL
Tulin tutuldu - TƏFƏRRÜAT
81
0
0
10:10 / 05 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Rövşən Nəcəf püşkatmada iştirak edəcək
59
0
0
09:35 / 05 Dekabr 2025
KRİMİNAL
Bakıda bina yanıb: Həyatını itirənlərin adları
874
0
0