Qanun dəyişir : Bu halda 6 ay maaşları veriləcək
25 Aprel 2025, 12:04
Bütün günü yuxulu olmaq nəyin əlamətidir?
CƏMİYYƏT
252
14.03.2025, 11:20
Yuxusuz gecələrdən sonra yatmaq istəyi tamamilə normaldır, amma bəzən bu hiss bütün bir gün boyu davam edə bilər. Əgər işdə və yolda yuxulu olmaq, hətta günün digər vaxtlarında da yorğun hiss etmək bir vərdiş halını alıbsa, bu, bədənimizin bir siqnalı ola bilər.
Bəs bütün günü yuxulu olmaq nəyin əlamətidir?
Oxu24.com xəbər verir ki, ekspertlər bildirir ki, uzun müddət davam edən yuxusuzluq və yuxulu vəziyyət bədənin normal funksiyalarını pozan bir əlamət ola bilər. Belə hallarda bədən ümumilikdə yuxu ehtiyacını qarşılamadığından əlavə olaraq yorğunluq və yuxululuq hissi ilə reaksiya verir. Bu, stress, narahatlıq və ya digər fiziki və ruhi problemlərin əlaməti də ola bilər.
Bununla yanaşı gün ərzində davam edən yuxululuq yuxu keyfiyyətinin aşağı olmasından qaynaqlanır. Tibb mütəxəssisləri yuxu keyfiyyətinə təsir edən bir çox faktor olduğunu bildirir: qeyri-düzgün yuxu rejimi, qidalanma vərdişləri, fiziki fəaliyyət azlığı və hətta yuxu pozğunluqları kimi faktorlar da yuxululuğa səbəb ola bilər.
Bununla yanaşı bəzən bu cür yuxululuq narahatlıq yarada bilər və bir neçə gündən uzun müddət davam edərsə, başqa sağlamlıq problemlərinin də əlaməti ola bilər. Məsələn, anemiya, hipotiroidizm (aşağı tiroid hormonları), depressiya, qan şəkərinin nizamsızlığı kimi xəstəliklər də yuxu vəziyyətini təsir edə bilər.
Təcrübəli həkimlər davamlı yuxusuzluq və gündüz yorğunluğu ilə qarşılaşan şəxslərə yuxu rejimlərini yenidən tənzimləməyi, streslə mübarizə yolları axtarmağı və ümumi sağlamlıq vəziyyətini nəzarətdə saxlamağı məsləhət görürlər. Eyni zamanda hər hansı bir xəstəlikdən şübhələndikdə müvafiq müayinələrdən keçmək də vacibdir.
Gün ərzində enerjili və yuxusuz qalmaq üçün ən önəmli addım yaxşı bir yuxu rejimi yaratmaq və həyat tərzini sağlam şəkildə təşkil etməkdir.
Həmçinin oxuyun
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
12:04 / 25 Aprel 2025
CƏMİYYƏT
Qanun dəyişir : Bu halda 6 ay maaşları veriləcək
1
11:58 / 25 Aprel 2025
KRİMİNAL
Moldovada Azərbaycan vətəndaşı saxlanılıb
6
11:40 / 25 Aprel 2025
CƏMİYYƏT
Məktəbdə 10 gündür işıqlar yanmır
11
11:35 / 25 Aprel 2025
ŞOU-BİZNES
Rəsmi xəbərdarlığa belə reaksiya verdi - “Heç vecimə olmaz...”
21
11:25 / 25 Aprel 2025
KRİMİNAL
29 yaşlı oğlan işlədiyi evdə intihar etdi
23
11:16 / 25 Aprel 2025
KRİMİNAL
Ağayevin balta atdığı mühafizəçi həbs edildi
385
11:12 / 25 Aprel 2025
SİYASƏT
Baş nazir qərar imzaladı
97
11:10 / 25 Aprel 2025
SİYASƏT
Prezident İlham Əliyev Aİ-nin ali nümayəndəsi Kaya Kallası qəbul edib
15
10:49 / 25 Aprel 2025
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda bu gündən hava pisləşir
23
10:34 / 25 Aprel 2025
DÜNYA
Kiyev vuruldu - Zelenski səfərdən qayıtdı - Dəhşətli FOTOlar
30
10:23 / 25 Aprel 2025
DÜNYA
"Lada" geri çağırılır
28
10:00 / 25 Aprel 2025
ŞOU-BİZNES
"Faytonçu" Nazimin səhhəti pisləşdi
32
09:52 / 25 Aprel 2025
CƏMİYYƏT
Bakıda məşhur professorun cansız bədəni tapıldı
342
09:50 / 25 Aprel 2025
DÜNYA
Evində paltaryuyan maşını olan mənzillər CƏRİMƏLƏNƏCƏK
43
09:47 / 25 Aprel 2025
KRİMİNAL
Tapılan meyit kimindir?
30
09:40 / 25 Aprel 2025
CƏMİYYƏT
Əksər toyların qiymətləri niyə yüksək olur ? - VİDEO
31
09:35 / 25 Aprel 2025
DÜNYA
Təyyarə qəzası: ölənlər var
38
09:30 / 25 Aprel 2025
SİYASƏT
Lavrov: Rusiya Ukrayna məsələsində ABŞ-la təmasları davam etdirir
25
09:20 / 25 Aprel 2025
DÜNYA
Telekanallar BAĞLANIR: canlıları göstərmək olmaz
37
09:10 / 25 Aprel 2025
SİYASƏT
Trampın nümayəndəsi Moskvaya gəlib
39
01:17 / 25 Aprel 2025
DÜNYA
Trampdan Putinə : "Vladimir, dayan!"
68
23:16 / 24 Aprel 2025
DÜNYA
Yer kürəsi bu tarixdə yaşayış üçün yararsız olacaq
102
23:16 / 24 Aprel 2025
ŞOU-BİZNES
Əməkdar artist süni tənəffüs aparatından ayrıldı
106
22:48 / 24 Aprel 2025
CƏMİYYƏT
Mayın 1-dən Gürcüstanla quru sərhədləri AÇILIR? - Qonşu ölkə rəsmi məlumat yayıb, Azərbaycan tərəfi isə...
244
