Xalq artisti Tofiq Bakıxanov vəfat etdi
24 Avqust 2026, 01:40
Bütün günü yuxulu olmaq nəyin əlamətidir?
CƏMİYYƏT
526
14.03.2025, 11:20
Yuxusuz gecələrdən sonra yatmaq istəyi tamamilə normaldır, amma bəzən bu hiss bütün bir gün boyu davam edə bilər. Əgər işdə və yolda yuxulu olmaq, hətta günün digər vaxtlarında da yorğun hiss etmək bir vərdiş halını alıbsa, bu, bədənimizin bir siqnalı ola bilər.
Bəs bütün günü yuxulu olmaq nəyin əlamətidir?
Oxu24.com xəbər verir ki, ekspertlər bildirir ki, uzun müddət davam edən yuxusuzluq və yuxulu vəziyyət bədənin normal funksiyalarını pozan bir əlamət ola bilər. Belə hallarda bədən ümumilikdə yuxu ehtiyacını qarşılamadığından əlavə olaraq yorğunluq və yuxululuq hissi ilə reaksiya verir. Bu, stress, narahatlıq və ya digər fiziki və ruhi problemlərin əlaməti də ola bilər.
Bununla yanaşı gün ərzində davam edən yuxululuq yuxu keyfiyyətinin aşağı olmasından qaynaqlanır. Tibb mütəxəssisləri yuxu keyfiyyətinə təsir edən bir çox faktor olduğunu bildirir: qeyri-düzgün yuxu rejimi, qidalanma vərdişləri, fiziki fəaliyyət azlığı və hətta yuxu pozğunluqları kimi faktorlar da yuxululuğa səbəb ola bilər.
Bununla yanaşı bəzən bu cür yuxululuq narahatlıq yarada bilər və bir neçə gündən uzun müddət davam edərsə, başqa sağlamlıq problemlərinin də əlaməti ola bilər. Məsələn, anemiya, hipotiroidizm (aşağı tiroid hormonları), depressiya, qan şəkərinin nizamsızlığı kimi xəstəliklər də yuxu vəziyyətini təsir edə bilər.
Təcrübəli həkimlər davamlı yuxusuzluq və gündüz yorğunluğu ilə qarşılaşan şəxslərə yuxu rejimlərini yenidən tənzimləməyi, streslə mübarizə yolları axtarmağı və ümumi sağlamlıq vəziyyətini nəzarətdə saxlamağı məsləhət görürlər. Eyni zamanda hər hansı bir xəstəlikdən şübhələndikdə müvafiq müayinələrdən keçmək də vacibdir.
Gün ərzində enerjili və yuxusuz qalmaq üçün ən önəmli addım yaxşı bir yuxu rejimi yaratmaq və həyat tərzini sağlam şəkildə təşkil etməkdir.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
01:40 / 24 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Xalq artisti Tofiq Bakıxanov vəfat etdi
41
0
0
00:26 / 24 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Prezident ailəsinin səmimi - Fotosu
50
0
0
23:40 / 23 Avqust 2026
DÜNYA
İranda on milyardlarla dollar dəyərində təbii qaz yatağı kəşf edildi
78
0
0
22:46 / 23 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Daşkənddə Nizami Gəncəvi adına Milli Pedaqoji Universitetin açılışı OLDU
65
0
0
21:04 / 23 Avqust 2026
SİYASƏT
İlham Əliyev Özbəkistan üçün bərə tikintisini sürətləndirməyə çağırıb
89
0
0
20:22 / 23 Avqust 2026
SİYASƏT
"Baku TV": Azərbaycan-Özbəkistan sənədlərinin imzalanması münasibətlərin çoxşaxəliliyinin göstəricisidir Media
68
0
0
19:55 / 23 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Daşkənddə Azərbaycanın və Özbəkistanın birinci xanımlarının təkbətək görüşü olub
107
1
0
19:12 / 23 Avqust 2026
SİYASƏT
Şavkat Mirziyoyev Vaşinqton görüşünün nəticələrini İlham Əliyevin diplomatiyasının qələbəsi adlandırıb
119
0
0
19:02 / 23 Avqust 2026
DÜNYA
“Əbədi dostluq haqqında Müqavilə” imzalandı - Fotolar
117
0
0
18:44 / 23 Avqust 2026
SİYASƏT
Şavkat Mirziyoyev: Əsas məqsədimiz əmtəə dövriyyəsində 1 milyard dollarlıq həddə çatmaqdır
118
0
0
17:40 / 23 Avqust 2026
SİYASƏT
Azərbaycan Prezidenti Qarabağın bərpasına göstərdiyi yardıma gərə Özbəkistan Prezidentinə təşəkkür edib
82
1
0
17:31 / 23 Avqust 2026
SİYASƏT
Prezident İlham Əliyev: Özbəkistan bu gün böyük beynəlxalq nüfuza malik dövlətdir
125
0
0
17:09 / 23 Avqust 2026
SİYASƏT
Daşkənddə Azərbaycan və Özbəkistan Prezidentlərinin təkbətək görüşü olub
91
0
0
16:36 / 23 Avqust 2026
SİYASƏT
Azərbaycan və Özbəkistan müttəfiqliyi Cənubi Qafqaz–Mərkəzi Asiya xəttini gücləndirir - TƏHLİL
123
0
0
16:15 / 23 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Prezidentlər və birinci xanımlar “Kuksaroy”da birgə foto çəkdirdilər - Video
142
0
0
15:59 / 23 Avqust 2026
DÜNYA
Özbəksitan Prezidenti “Heydər Əliyev” ordeni ilə təltif edilib
109
0
0
15:19 / 23 Avqust 2026
SİYASƏT
Daşkənddə Prezident İlham Əliyevin rəsmi qarşılanma mərasimi olub
124
0
0
15:04 / 23 Avqust 2026
SİYASƏT
Azərbaycan Prezidenti və birinci xanım Daşkənddə Ümummilli Liderin barelyefi önünə gül dəstələri qoyublar
112
0
0
14:39 / 23 Avqust 2026
OXU24 TV
“Çalışırıq ki, Azərbaycan və özbək dillərinin kombinasiyasında danışaq” - Video
89
0
0
14:20 / 23 Avqust 2026
SİYASƏT
Hikmət Hacıyev: Özbəkistan və Azərbaycan münasibətləri yeni bir mərhələyə qədəm qoyub
95
0
0
14:18 / 23 Avqust 2026
SİYASƏT
Azərbaycan-Özbəkistan mədəni-humanitar əlaqələri inkişaf edir
88
0
0
14:09 / 23 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
“Özbəkistana dövlət səfərindən gözəl xatirə” - Foto
85
0
0
14:01 / 23 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda yeni qanun bu gündən qüvvəyə mindi
132
0
0