Ömürü qısaldan 4 qida
13 May 2025, 23:39
Bütün günü yuxulu olmaq nəyin əlamətidir?
CƏMİYYƏT
277
14.03.2025, 11:20
Yuxusuz gecələrdən sonra yatmaq istəyi tamamilə normaldır, amma bəzən bu hiss bütün bir gün boyu davam edə bilər. Əgər işdə və yolda yuxulu olmaq, hətta günün digər vaxtlarında da yorğun hiss etmək bir vərdiş halını alıbsa, bu, bədənimizin bir siqnalı ola bilər.
Bəs bütün günü yuxulu olmaq nəyin əlamətidir?
Oxu24.com xəbər verir ki, ekspertlər bildirir ki, uzun müddət davam edən yuxusuzluq və yuxulu vəziyyət bədənin normal funksiyalarını pozan bir əlamət ola bilər. Belə hallarda bədən ümumilikdə yuxu ehtiyacını qarşılamadığından əlavə olaraq yorğunluq və yuxululuq hissi ilə reaksiya verir. Bu, stress, narahatlıq və ya digər fiziki və ruhi problemlərin əlaməti də ola bilər.
Bununla yanaşı gün ərzində davam edən yuxululuq yuxu keyfiyyətinin aşağı olmasından qaynaqlanır. Tibb mütəxəssisləri yuxu keyfiyyətinə təsir edən bir çox faktor olduğunu bildirir: qeyri-düzgün yuxu rejimi, qidalanma vərdişləri, fiziki fəaliyyət azlığı və hətta yuxu pozğunluqları kimi faktorlar da yuxululuğa səbəb ola bilər.
Bununla yanaşı bəzən bu cür yuxululuq narahatlıq yarada bilər və bir neçə gündən uzun müddət davam edərsə, başqa sağlamlıq problemlərinin də əlaməti ola bilər. Məsələn, anemiya, hipotiroidizm (aşağı tiroid hormonları), depressiya, qan şəkərinin nizamsızlığı kimi xəstəliklər də yuxu vəziyyətini təsir edə bilər.
Təcrübəli həkimlər davamlı yuxusuzluq və gündüz yorğunluğu ilə qarşılaşan şəxslərə yuxu rejimlərini yenidən tənzimləməyi, streslə mübarizə yolları axtarmağı və ümumi sağlamlıq vəziyyətini nəzarətdə saxlamağı məsləhət görürlər. Eyni zamanda hər hansı bir xəstəlikdən şübhələndikdə müvafiq müayinələrdən keçmək də vacibdir.
Gün ərzində enerjili və yuxusuz qalmaq üçün ən önəmli addım yaxşı bir yuxu rejimi yaratmaq və həyat tərzini sağlam şəkildə təşkil etməkdir.
Həmçinin oxuyun
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
00:22 / 14 May 2025
DÜNYA
Təmsilçimiz “Avroviziya” səhnəsinə sazla çıxdı - Canlı-Yenilənir
115
23:51 / 13 May 2025
DÜNYA
İstanbulda zəlzələ oldu
146
23:39 / 13 May 2025
CƏMİYYƏT
Ömürü qısaldan 4 qida
78
23:33 / 13 May 2025
CƏMİYYƏT
Məcnun Məmmədov koronavirusa yoluxub
68
22:51 / 13 May 2025
KRİMİNAL
Naxçıvanda avtomobil 4 nəfəri vurdu - FOTO
60
22:20 / 13 May 2025
ŞOU-BİZNES
Ramaldan danışıb ağladı - VİDEO
87
22:08 / 13 May 2025
CƏMİYYƏT
Bu şəxslərə mənzil veriləcək
99
21:57 / 13 May 2025
CƏMİYYƏT
Yeni direktor təyin edilib
78
21:53 / 13 May 2025
DÜNYA
“Putin danışıqlarda iştirak edərsə, Tramp da İstanbula gedəcək” - ABŞ-nin xüsusi elçisi
113
21:49 / 13 May 2025
OXU24 TV
Bakıda qorxulu anlar: Maşının içərisinə ilan girdi,görün nələr oldu - VİDEO
713
21:45 / 13 May 2025
SİYASƏT
O masada Putin də olacaq?
111
21:22 / 13 May 2025
CƏMİYYƏT
Həmin şəxs işdən çıxarıldı
92
21:15 / 13 May 2025
CƏMİYYƏT
Bakıda evlər ucuzlaşacaq? - Rəsmi AÇIQLAMA
85
21:10 / 13 May 2025
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda bu veriliş Ginnesin Rekordlar Kitabına düşdü
114
20:55 / 13 May 2025
TİBB
Xərçəng riskini artıran 10 qida
82
20:33 / 13 May 2025
CƏMİYYƏT
Seyidlər və onların nəslindən olan şəxslər İslamda hansı mövqeyə sahibdir?
92
20:23 / 13 May 2025
TİBB
İmmuniteti gücləndirən möcüzə – Qırmızı kələmin FAYDALARI
86
20:20 / 13 May 2025
KRİMİNAL
Jalə Həsənlinin adından pul qazanan “oğlan” ifşa edildi
82
20:17 / 13 May 2025
DÜNYA
Tramp Suriya prezidenti ilə görüşəcək
63
20:12 / 13 May 2025
CƏMİYYƏT
FHN: Bu ilin ilk rübündə yanğınlar zamanı 16 nəfər həlak olub
73
19:59 / 13 May 2025
DÜNYA
Qətər prezidenti Boeing ABŞ-da narahatlıq yaradır
78
19:51 / 13 May 2025
CƏMİYYƏT
Qanunsuz aborta görə cəza sərtləşdirilir
88
19:48 / 13 May 2025
DÜNYA
Rusiya rəsmən açıqladı: Ukrayna ilə əlaqə var
84
19:42 / 13 May 2025
CƏMİYYƏT
İki vəzifəyə təyinat oldu - FOTOLAR
527
