Bakı 28°C
USD - 1.7010
EUR - 1.9120
RUB - 0.026
109933
az

Gündə bir dəqiqə bu idman hərəkətini etməkcinsi aktivliyi artırır

02:1026 May, 2024
593
18+
  • A

İdman zalında fiziki məşqlər etmək, yataq otağında da fiziki cəhətdən daha aktiv olmağa kömək edə bilər.

Medicina.az xəbər verir ki, mütəxəssislər daha yaxşı cinsi həyat üçün edilməli olan ən bəsit və effektiv məşqin hansı olduğunu açıqlayıblar.
ABŞ-da yaşayan seks terapevti Dr. Reyçel Zar deyir ki, plank hərəkəti əsas əzələləri gücləndirməyə kömək edir, bu da cinsi əlaqə zamanı daha asan hərəkət etməyə və müxtəlif mövqelərdə sabitliyi saxlamağa kömək edir.

2011-ci ildə İndiana Universitetindən 530 qadınla aparılan araşdırma, bəzi qadınların qarın hərəkətləri edərkən belə təhrik olduğunu müəyyən edib.

Amerikalı digər bir uzman Canell Houvel də gündə bir dəfə belə olsa, plank etməyin çox faydalı olduğunu söyləyir. O, bunun hətta on saniyə davam etsə belə əsas əzələləri gücləndirdiyini, cinsi aktivliyi artırdığını iddia edir.

Məşhurlar da tez-tez bu idman növünü təbliğ edirlər. Bu idmanın həm kişilər, həm də qadınlar üçün vacib olduğu bildirilir.

Qeyd edək ki, fizioterapevtlər Kegel məşqlərinin də bu baxımdan çox əhəmiyyətli olduğunu diqqətə çatdırırlar.

Oxu24.com

ŞƏRHLƏR

BÖLMƏNİN ÇOX OXUNANLARI

Gündə bir dəqiqə bu idman hərəkətini etməkcinsi aktivliyi artırır
Fil xəsətliyi görün nədən yaranırmış: Müalicəsi olmayan bəla  (18+FOTOLAR)
Cinsi münasibətin müddətini dərmansız necə uzatmalı - Effektiv metodlar

Google Chrome yeni funksiyanı təqdim edib

18+

Mikroavtobus sürücüsü avtobus dayanacağında 5 qızı zorlamaqda ittiham olunur
Putini havada belə qorudular - VİDEO
Məktəb direktoru müəlliməyə qoyun dedi -  Müəllimin üstünə təcili yardım gəldi
Barmaqlarınızda uyuşma var? - Bu xəstəliyin əlaməti ola bilər
Cinayət törətməkdə şübhəli bilinən 8 nəfər saxlanıldı