Qanazlığını necə müəyyən etmək olar? – Həkimdən açıqlama
24 Fevral 2026, 21:45
Sağlam ürək üçün bunları edin!
TİBB
586
14.12.2025, 19:50
Ürək-damar xəstəlikləri dünyada ölümün əsas səbəblərindən biridir. Amma yaxşı xəbər odur ki, gündəlik vərdişlərinizdə kiçik dəyişikliklərlə ürəyinizi qoruya bilərsiniz!
Oxu24.com ürəyinizi qorumağın 5 əsas yolu barədə məlumatı təqdim edir:
- Siqareti tərgidin – risk ilk gündən azalır!
- Müntəzəm hərəkət edin – gündə 30–60 dəqiqə aktivlik kifayətdir.
- Sağlam qidalanın – meyvə, tərəvəz, paxlalı, balıq, tam taxıllar və faydalı yağlar.
- Artıq çəki ürək üçün təhlükəlidir.
- Keyfiyyətli yuxu – vaxtında və kifayət qədər yatın.
Həmçinin oxuyun
Yadda saxlayın: Sağlam ürək sağlam vərdişlərdən başlayır!
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
14:43 / 26 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Toy və yaslarda çəkilişlərlə bağlı QƏRAR: Kimlər məsuliyyətə cəlb oluna bilər?
9
0
0
14:39 / 26 Fevral 2026
DÜNYA
İran Azərbaycanla sərhəd boyunca uçuş xəbərdarlığı elan etdi
23
0
0
14:35 / 26 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Hansı nazirlər gedir? — İlginc məlumat YAYILDI
48
0
0
14:26 / 26 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Tolik açıqlama YAYDI
223
0
0
14:05 / 26 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Xocalını taleyin ümidinə kimlər buraxdı? —Qırğından əvvəlki SON SİRLƏR
47
0
0
14:00 / 26 Fevral 2026
DÜNYA
Türkiyə təcili açıqlama yaydı: ABŞ İrana hücum etsə...
113
0
0
13:58 / 26 Fevral 2026
KRİMİNAL
11 il 3 ay müddətinə azadlıqdan məhrum edildi
38
0
0
13:44 / 26 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
"Anasının sümükləri belə tapılsa, qurban kəsəcəklər..." - Xocalı ilə bağlı TÜKÜRPƏDİCİ FAKT
105
0
0
13:19 / 26 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Saleh Məmmədovun fəaliyyəti araşdırılır
49
0
0
13:13 / 26 Fevral 2026
KRİMİNAL
DİN əməliyyat keçirib: Fuad Həsənov saxlanılıb
52
0
0
12:49 / 26 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Əhaliyə 1000 manat PAYLANACAQ? — RƏSMİ AÇIQLAMA
1542
0
0
12:47 / 26 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Rayonlarla bağlı XƏBƏRDARLIQ: Qar yağacaq
86
0
0
12:44 / 26 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Medianın İnkişafı Agentliyinin kollektivi "Ana harayı" abidəsini ziyarət edib
46
0
0
12:40 / 26 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Baş nazir yeni QƏRAR VERDİ
528
0
0
12:27 / 26 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
"8 gün əsirlikdən sonra həmin qadını Allahverdi Bağırov xilas etdi " - Keçmiş döyüşçünün Xocalı XATİRƏLƏRİ
215
3
0
12:13 / 26 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
ATU-da xarici qonaqlar üçün yeni qonaq evi açılıb
60
1
0
12:05 / 26 Fevral 2026
SİYASƏT
İlham Əliyev Xocalı Soyqırımı Memorialının açılışında iştirak edib
61
0
0
11:43 / 26 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
SON DƏQİQƏ! Yüksək vəzifəyə təyinat baş tutdu - FOTO
752
0
0
11:38 / 26 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Güclü qar yağacaq - XƏBƏRDARLIQ
391
0
0
11:15 / 26 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
“O gün xocalılılar Allahı haraylasalar da, amma bilirdilər ki, tək ümid yeri Allahverdi Bağırovdur”- Xocalılı danışır
176
0
0
10:32 / 26 Fevral 2026
İQTİSADİYYAT
Azərbaycan nefti ucuzlaşdı
59
0
0
10:31 / 26 Fevral 2026
SİYASƏT
XİN başçısı : Azərbaycan sülh istiqamətində ciddi addımlar atır, böyük nəticələr göz önündədir
63
0
0
10:04 / 26 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
ABŞ səfirliyi Xocalı soyqırımının ildönümü ilə bağlı paylaşım edib
61
0
1