Qanazlığını necə müəyyən etmək olar? – Həkimdən açıqlama
24 Fevral 2026, 21:45
Gecə telefona baxanlara nevroloqdan XƏBƏRDARLIQ: Bu xəstəlik yaradırmış...
TİBB
837
05.12.2025, 12:53
Bir çoxlarımız gecə yuxusundan öncə telefona baxır,sosial mediada xəbərləri oxuyuruq.
Bunun nə qədər təhlükəli olduğunu bilirsinizmi?
Mövzu ilə bağlı Oxu24.com-a danışan nevroloq Nailə Ələkbərova bildirib ki,gecə yatmazdan əvvəl telefona baxan şəxslərdə yaddaş problemi yarana bilər.
Həmçinin oxuyun
"Gecə yatmadan öncə bu iki qaydaya mütləq əməl edin.Əməl etməsəniz bu sizdə yaddaş azalması ilə gedən degenerativ xəstəliklərin riskini ciddi bir şəkildə artırmış olacaq.Bu hal xüsusilə qadınlara aiddir.Birinci növbədə gecə yuxusundan öncə əlinizdə telefon yataqda xüsusilə qısa videolar izləyib,sosial media hesabınızı kontrol etməməyə çalışın.Mavi parlaq ekrandan aldığımız şüalar bizdə beyində yuxumuzu təmin edən melaronin adlanan hormonun sintezini bloklayır.Nəticə etibarı ilə biz gecə lazımi miqdarda və keyfiyyətdə yuxu ala bilmirik.
İkinci növbədə nə etməməliyik?Mənfi xəbərlər oxumaqdan qaçmalıyıq.Bu da bizim kortizol adlanan stess zamanı ifraz olunan hormonun qanda yüksəlməsinə səbəb olur.Hansı ki,beyin qabğının funksinallığına təsir göstərir və dolayı yolla bizim neyrodegenerativ qrupda adlandırdığımız yaddaş xəstəlikləri üçün sizi namizəd edə bilər.Ona görə də yuxudan ən az 60 dəqiqə öncə mobil telefonunuz və televizorunuzu mütləq söndürün",-deyə nevroloq bildirib.
Hazırladı: Nigarxanım
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
17:10 / 25 Fevral 2026
MARAQLI
Çingizxanın ailəsi barədə açılmamış sirlər...
27
0
0
16:53 / 25 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Fevralın 26-sı ilə bağlı XƏBƏRDARLIQ
48
0
0
16:42 / 25 Fevral 2026
MÜSAHİBƏ
“İlhamə Quliyevanın evindən məni həmin müğənni xilas etdi” — 10 ildən sonra açılan ŞOK FAKT — ÖZƏL MÜSAHİBƏ
2393
5
0
16:41 / 25 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Sahil Babayev düyməyə basdı: tarix verildi – Böyük əməliyyat başlayır
49
0
0
16:35 / 25 Fevral 2026
KRİMİNAL
Özünü TV əməkdaşı kimi qələmə verərək pul tələb edən şəxs saxlanılıb
31
0
0
16:22 / 25 Fevral 2026
SİYASƏT
Prezident İlham Əliyev Xocavənd şəhərində görülmüş işlərlə tanış olub, şəhər və kənd sakinləri ilə görüşüb
44
0
0
16:15 / 25 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
İlk Azərbaycanlı kontr-admiral kim olub?
45
0
0
16:03 / 25 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Havanın temperaturu 8 dərəcə enəcək,qar YAĞACAQ- XƏBƏRDARLIQ
111
0
0
15:46 / 25 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Zakir Həsənov ƏMR İMZALADI
270
1
0
15:44 / 25 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Dövlət Xidmətində vətəndaş vəfat etdi
56
0
0
15:18 / 25 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Şagirdlərin elektron yerdəyişməsi başlayıb
50
0
0
14:33 / 25 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
SON DƏQİQƏ! Allahşükür Paşazadənin oğlu ilə bağlı qərar verildi
462
2
0
14:08 / 25 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Ramiz Mehdiyevin məsələsinə baxırdılar:Yatıb qaldılar -FOTOLAR
238
1
0
14:06 / 25 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Pensiya və sosial yardım alanlara ŞAD XƏBƏR
226
0
0
13:54 / 25 Fevral 2026
HÜQUQ
Ali Məhkəmə mühüm açıqlama yaydı
71
0
0
13:31 / 25 Fevral 2026
SİYASƏT
Anar Kərimova daha bir vəzifə verildi
215
0
0
13:27 / 25 Fevral 2026
KRİMİNAL
DİN əməliyyat kçeirib
60
0
0
12:47 / 25 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Nazirlər Kabineti yeni qərar QƏBUL EDİB
884
0
1
12:43 / 25 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Vaqif Əlisoy: "Horovluya, Cəbrayıla, Qarabağa qayıdış mübariz xalqın özünün özünə mükafatıdır"
217
0
0
12:35 / 25 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Sabah hava belə OLACAQ
83
0
0
12:24 / 25 Fevral 2026
SİYASƏT
İlham Əliyev Lənkəran Dövlət Peşə Təhsil Mərkəzinin açılışında iştirak edib
86
0
0
12:13 / 25 Fevral 2026
KRİMİNAL
Ötən il 11,5 ton narkotik vasitə müsadirə edilib
66
0
0
11:54 / 25 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Nazir ona yüksək vəzifə verdi - FOTO
165
0
0