Xurmanın sağaltdığı xəstəlikləri biləndə TƏƏCCÜBLƏNƏCƏKSİZ
04 Fevral 2026, 21:03
Gecə telefona baxanlara nevroloqdan XƏBƏRDARLIQ: Bu xəstəlik yaradırmış...
TİBB
816
05.12.2025, 12:53
Bir çoxlarımız gecə yuxusundan öncə telefona baxır,sosial mediada xəbərləri oxuyuruq.
Bunun nə qədər təhlükəli olduğunu bilirsinizmi?
Mövzu ilə bağlı Oxu24.com-a danışan nevroloq Nailə Ələkbərova bildirib ki,gecə yatmazdan əvvəl telefona baxan şəxslərdə yaddaş problemi yarana bilər.
Həmçinin oxuyun
"Gecə yatmadan öncə bu iki qaydaya mütləq əməl edin.Əməl etməsəniz bu sizdə yaddaş azalması ilə gedən degenerativ xəstəliklərin riskini ciddi bir şəkildə artırmış olacaq.Bu hal xüsusilə qadınlara aiddir.Birinci növbədə gecə yuxusundan öncə əlinizdə telefon yataqda xüsusilə qısa videolar izləyib,sosial media hesabınızı kontrol etməməyə çalışın.Mavi parlaq ekrandan aldığımız şüalar bizdə beyində yuxumuzu təmin edən melaronin adlanan hormonun sintezini bloklayır.Nəticə etibarı ilə biz gecə lazımi miqdarda və keyfiyyətdə yuxu ala bilmirik.
İkinci növbədə nə etməməliyik?Mənfi xəbərlər oxumaqdan qaçmalıyıq.Bu da bizim kortizol adlanan stess zamanı ifraz olunan hormonun qanda yüksəlməsinə səbəb olur.Hansı ki,beyin qabğının funksinallığına təsir göstərir və dolayı yolla bizim neyrodegenerativ qrupda adlandırdığımız yaddaş xəstəlikləri üçün sizi namizəd edə bilər.Ona görə də yuxudan ən az 60 dəqiqə öncə mobil telefonunuz və televizorunuzu mütləq söndürün",-deyə nevroloq bildirib.
Hazırladı: Nigarxanım
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
09:01 / 05 Fevral 2026
OXU24 TV
Bu ərazilərdə işıq olmayacaq
5
0
0
08:58 / 05 Fevral 2026
KRİMİNAL
Heydər Quliyev SAXLANILDI
12
0
0
08:57 / 05 Fevral 2026
KRİMİNAL
Ana və bala faciə yaşadılar
12
0
0
00:23 / 05 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Şahin Bağırovdan yeni TƏYİNAT
471
0
1
00:07 / 05 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Başçının köməkçisi işdən çıxarıldı: Sərxoş imiş...
849
2
0
23:58 / 04 Fevral 2026
ŞOU-BİZNES
Telli Borçalı canlı yayımda hönkürtü ilə ağladı - VİDEO
262
0
0
23:53 / 04 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Fevralın 5-də bizi nə gözləyir?
601
0
0
23:38 / 04 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
2026-nın fevral ayı ilə bağlı MARAQLI FAKT: Bir də 2037-ci ildə baş verəcək
197
0
0
23:29 / 04 Fevral 2026
ŞOU-BİZNES
Kəmalə Günəşli həbs OLUNUB? — AÇIQLAMA +VİDEO
1444
2
0
22:51 / 04 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Bu halda orta aylıq maaşınızın 2 misli miqdarında PUL ALACAQSINIZ — DİQQƏT!
392
0
0
22:47 / 04 Fevral 2026
ŞOU-BİZNES
Onkoloq Anar Məmmədov : "Çimnaz Sultanova saçlarının qurbanı oldu"
231
0
1
22:43 / 04 Fevral 2026
DÜNYA
İranlı diplomat bu ölkəyə qaçdı
160
0
0
22:34 / 04 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Şaxtaya görə gecə ilə yollarda bu dəyişiklik edildi -DİQQƏT!
142
1
0
22:31 / 04 Fevral 2026
DÜNYA
"The Washington Post" qəzetində kütləvi ixtisarlar başladı
88
0
0
22:09 / 04 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda tanınmış cərrah vəfat etdi
920
0
1
21:59 / 04 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Prezident İlham Əliyevə mükafat təqdim olunub - VİDEO
106
0
1
21:51 / 04 Fevral 2026
SİYASƏT
Zayed İnsan Qardaşlığı Mükafatı – İlham Əliyevin sülh lideri kimi tanınmasının təsdiqi - TƏHLİL
86
1
0
21:15 / 04 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Rusiyada doğuldu,"Azercell"də işə başladı,hazırda SOCAR-da vitse-prezidentdir — DOSYE
5499
2
2
21:06 / 04 Fevral 2026
DÜNYA
ABŞ Nigeriyaya hərbi kontingent göndərib
95
0
2
21:03 / 04 Fevral 2026
TİBB
Xurmanın sağaltdığı xəstəlikləri biləndə TƏƏCCÜBLƏNƏCƏKSİZ
243
0
0
20:53 / 04 Fevral 2026
DÜNYA
Türkiyə rekord səviyyədə aşağı elektrik enerjisi qiymətlər alacaq
111
0
2
20:48 / 04 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda və Abşeronda bu ərazilərdə olan evlər söküləcək
862
0
0
20:46 / 04 Fevral 2026
OXU24 TV
Əliyev Paşinyanla zarafatlaşdı: İlk kim çıxış edəcək? - Video
151
1
0