Bu meyvədən cəmi 5 ölkədə yetişir - Biri də Azərbaycandır
25 Dekabr 2025, 23:41
Gecə telefona baxanlara nevroloqdan XƏBƏRDARLIQ: Bu xəstəlik yaradırmış...
TİBB
778
05.12.2025, 12:53
Bir çoxlarımız gecə yuxusundan öncə telefona baxır,sosial mediada xəbərləri oxuyuruq.
Bunun nə qədər təhlükəli olduğunu bilirsinizmi?
Mövzu ilə bağlı Oxu24.com-a danışan nevroloq Nailə Ələkbərova bildirib ki,gecə yatmazdan əvvəl telefona baxan şəxslərdə yaddaş problemi yarana bilər.
Həmçinin oxuyun
"Gecə yatmadan öncə bu iki qaydaya mütləq əməl edin.Əməl etməsəniz bu sizdə yaddaş azalması ilə gedən degenerativ xəstəliklərin riskini ciddi bir şəkildə artırmış olacaq.Bu hal xüsusilə qadınlara aiddir.Birinci növbədə gecə yuxusundan öncə əlinizdə telefon yataqda xüsusilə qısa videolar izləyib,sosial media hesabınızı kontrol etməməyə çalışın.Mavi parlaq ekrandan aldığımız şüalar bizdə beyində yuxumuzu təmin edən melaronin adlanan hormonun sintezini bloklayır.Nəticə etibarı ilə biz gecə lazımi miqdarda və keyfiyyətdə yuxu ala bilmirik.
İkinci növbədə nə etməməliyik?Mənfi xəbərlər oxumaqdan qaçmalıyıq.Bu da bizim kortizol adlanan stess zamanı ifraz olunan hormonun qanda yüksəlməsinə səbəb olur.Hansı ki,beyin qabğının funksinallığına təsir göstərir və dolayı yolla bizim neyrodegenerativ qrupda adlandırdığımız yaddaş xəstəlikləri üçün sizi namizəd edə bilər.Ona görə də yuxudan ən az 60 dəqiqə öncə mobil telefonunuz və televizorunuzu mütləq söndürün",-deyə nevroloq bildirib.
Hazırladı: Nigarxanım
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
00:04 / 26 Dekabr 2025
DÜNYA
Ermənistanın Azərbaycana satmaq istədiyi məhsullar - SİYAHI
1
0
0
23:58 / 25 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Pensiya ilə bağlı VACİB XƏBƏR
23
0
0
23:54 / 25 Dekabr 2025
MARAQLI
Köhnə yumurta nədən bilinir?
13
0
0
23:41 / 25 Dekabr 2025
TİBB
Bu meyvədən cəmi 5 ölkədə yetişir - Biri də Azərbaycandır
18
0
0
23:34 / 25 Dekabr 2025
TİBB
Yumurtanı yumayın! - XƏBƏRDARLIQ
22
0
0
23:26 / 25 Dekabr 2025
TİBB
Toyuq ətinin rəngi nəyi göstərir? - VACİB MƏLUMAT
38
0
0
23:14 / 25 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Vəkil Esmira Rzayeva: Penitensiar Xidmət müstəqil status ala bilər
94
1
0
23:06 / 25 Dekabr 2025
MARAQLI
Bəhram Bağırzadə 40 il əvvəlki fotosunu paylaşdı: Görənlər təəccübləndi
25
0
0
23:01 / 25 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Firad Əliyev təltif olundu - FOTO
29
0
0
22:43 / 25 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Prezidentdən deputatın oğlu ilə bağlı SƏRƏNCAM
781
0
0
22:33 / 25 Dekabr 2025
MARAQLI
Corab toxumaqdan nazir postuna qədər yüksələn azərbaycanlı QADIN
34
0
0
22:30 / 25 Dekabr 2025
KRİMİNAL
Eyyubovlardan sonra növbə kimindir?
295
1
0
22:21 / 25 Dekabr 2025
MARAQLI
Adına Mingəçevirdə küçə olan keçmiş nazir kimdir? - Maraqlı fakt
48
0
0
22:11 / 25 Dekabr 2025
MARAQLI
Mədəniyyət, İncəsənət və Ədəbiyyatda milliləşmə siyasəti
42
0
0
22:08 / 25 Dekabr 2025
KRİMİNAL
DTX-nin həbs etdiyi ŞƏXSDƏN XƏBƏR VAR
246
0
0
21:39 / 25 Dekabr 2025
DÜNYA
Dünya ölkələrində qarşıdan neçənci il gəlir?
48
0
0
21:23 / 25 Dekabr 2025
TİBB
Yuxu dərmanı atıb yatanlara VACİB XƏBƏR
181
0
0
20:00 / 25 Dekabr 2025
SİYASƏT
Daxili Qoşunların komandanını Prezident təyin edəcək
447
0
0
19:53 / 25 Dekabr 2025
REDAKTORUN SEÇİMİ
“Hansı yuvanın quşudur” - Rəşid Mahmudov Elzaya cavab verdi
75
0
0
19:37 / 25 Dekabr 2025
SİYASƏT
Putin buna görə Əliyevdən üzr istəyib — RUSİYANIN AÇIQLAMASI
835
1
0
19:31 / 25 Dekabr 2025
KRİMİNAL
Məhkəmə Ramiz Mehdiyevin kürəkəni barədə QƏRAR VERDİ
1608
0
0
19:24 / 25 Dekabr 2025
TİBB
Qulunc qırmağın bu mənfi nəticəsi var imiş — Həkim XƏBƏRDARLIQ ETDİ
153
1
0
19:06 / 25 Dekabr 2025
SİYASƏT
Prezident FƏRMAN İMZALADI
1381
2
0
19:04 / 25 Dekabr 2025
CƏMİYYƏT
Bu tarixdə qısa iş günü olacaq
123
1
0