D vitamini artıq olduqda bu fəsadları VAR İMİŞ - DİQQƏT!
05 Fevral 2026, 15:50
Zeytun yağı yeyənlər xərçəng olmur? - Həkim faydalarını açıqladı
TİBB
533
13.11.2025, 20:15
Gündəlik qidamızda demək olar ki,duru yağlardan istifadə edirik.
Bu yağların sırasında zeytun yağları da var.Bu dəfə təqdim etdiyimiz mövzu uşaqların qidalanmasında zeytun yağından istifadə etmək qaydaları ilə bağlıdır.
Uşaqlara zeytun yağı vermək olarmı?
Mövzu ilə bağlı Oxu24.com-a danışan həkim Ülvi Əliyev bildirib ki,təcrübələrdə sübut edilib ki,zeytun yağı uşaqlarda beyin inkişafına müsbət təsir edir.
"Bu yağ doymamış yağ turşuları ilə zəngin olub,tərkibində antioksidantlar( olevropein,kversetin)polifenollar,vitaminlər kimi qidalı maddələr var. Ürək damar xəstəlikləri riskini azaldır,dərini sağlam saxlayır,seboreik və atopik dermatitə xeyirdir,obezitə riskini azaldır,qəbizlik hallarında yaxşıdır.Diqqət əksikliyi və hiperaktivitə hallarında xeyirli olduğu deyilir.Zeytun yağı ilə qidalanan qadınlar yeməyənlərə nisbətən döş xərçənginə az tutulurlar",-deyə o bildirib.
Bəs hansı növündən işlədək?
Həkimin sözlərinə görə,virgin və ya extra virgin(EVOO)bunlar ağacdan dərilib təzə halda sıxılır, vitamindən zəngindir.Soyuq halda işlənməsi yaxşıdır(salatlar və s),isti yeməklərdə dəyərini itirir.Uşaqlara bu yağdan vermək lazımdır,8 ci aydan başlamaq olar.
Pomace oil-sıxılmış kütlənin təkrar istehsalından alınır,isti yeməklərdə işlətmək üçündür.
Lampante-texniki istifadə üçündü.Çıraqlara tökülür(lampa sözündən götürülüb)
Həmçinin oxuyun
Məlumat üçün qeyd edək ki,zeytun yağı istehsalı sahəsində söz sahibi ölkələr İspaniya,Italiya və Yunanıstan başda olmaqla Aralıq dənizi ölkələrdir.İspaniyada qiymətləndirmə somelyelər kimi 10 nəfər mütəxəssis tərəfindən ciddi kriteriyalara görə aparılır.
Hazırladı: Nuray
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
16:46 / 05 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Türk Mədəniyyəti və İrsi Fondunun prezidenti ilə Türk Dövlətləri Parlament Assambleyasının baş katibi arasında görüş keçirilib
1
0
0
16:41 / 05 Fevral 2026
SİYASƏT
Prezident İlham Əliyev Ərdoğana məktub ünvanlayıb
12
0
0
16:39 / 05 Fevral 2026
İDMAN
Qurban Qurbanov Bəhlulla Nərimanı heyətdən kənarda saxladı
16
0
0
16:23 / 05 Fevral 2026
KRİMİNAL
Məhkəmə "Qurtuluş" Reabilitasiya Mərkəzinin rəhbəri barədə qərar qəbul edib
38
0
0
16:10 / 05 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Müəllimin pozulan hüquqları necə bərpa olunmalıdır? - Hüquqşünas Ellada bayramovanın ŞƏRHİ
45
1
0
16:08 / 05 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
İcra başçısı özünə birinci müavin təyin etdi
92
0
0
15:58 / 05 Fevral 2026
MÜSAHİBƏ
"Əbülfəz Elçibəylə də elə həmin il tanış oldum" — Fazil Mustafa ilə MÜSAHİBƏ
52
0
0
15:50 / 05 Fevral 2026
TİBB
D vitamini artıq olduqda bu fəsadları VAR İMİŞ - DİQQƏT!
121
0
0
15:48 / 05 Fevral 2026
SİYASƏT
İlham Əliyev qlobal miqyasda sülhü təşviq edən dövlət xadimi kimi qəbul olunur - RƏY
93
0
0
15:44 / 05 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Yağışlı havada bu qaydanı bilməmək sizə cərimə bahasına başa gələ bilər
352
2
0
15:41 / 05 Fevral 2026
KRİMİNAL
Xaçmazda qatar avtomobillə toqquşub, sürücü ölüb
42
1
0
15:35 / 05 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
İlham Qəhrəmandan Səidə Bəkirqızına ÇAĞIRIŞ: "Akif Nağı siyasi fəaliyyətiylə Külli-Qarabağ uğrunda savaşırdı"
551
2
0
15:05 / 05 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda bu məktəbdə oxumaq üçün illik 55 min AZN pul verirlər
274
0
0
14:59 / 05 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Bu ildən ipoteka krediti və kirayə mənzillər “SİMA İmza” ilə də əldə ediləcək
74
0
0
14:56 / 05 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Xanım məmur yüksək vəzifəyə təyin edildi - Foto
463
0
0
14:54 / 05 Fevral 2026
REDAKTORUN SEÇİMİ
Gülşad Məmmədova AÇIQLADI: Yaxın 2-3 gün ərzində Azərbaycanda...
137
0
0
14:36 / 05 Fevral 2026
DÜNYA
Rusiyanın "ən dəhşətli silahı" AÇIQLANDI
117
0
0
14:27 / 05 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Kamran Əliyev universitetlərdəki bu seçimdən gileyləndi
119
0
0
14:19 / 05 Fevral 2026
MÜSAHİBƏ
İran Türkiyənin vasitəçiliyindən niyə imtina etdi? — Politoloq qaranlıq məqamlara aydınlıq gətirdi
352
0
1
13:55 / 05 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Bu halda pensiya almaq mümkün olmayacaq — 220 manat sosial yardım alanlara XƏBƏR
3424
2
2
13:41 / 05 Fevral 2026
KRİMİNAL
DİN xüsusi əməliyyat keçirib: Tutulan Ruslan Məmmədov kimdir? -VİDEO
967
1
0
13:34 / 05 Fevral 2026
TİBB
Mədə ilə ürək ağrısını necə seçək? — Bu yolla ayırd etmək mümkdündür
206
0
1
13:30 / 05 Fevral 2026
DÜNYA
Trampın xanımı Putinə məktubunda nə yazıb?
163
0
0