Donuz və insan geninin birləşməsindən yaradılmış it - Foto
12 Noyabr 2026, 23:02
Göbək yağlarını əritməklə bağlı BÖYÜK YANLIŞ: Pres çəkmək faydasızdır?
MARAQLI
441
31.08.2026, 13:55
Xəbərlərimizi Google-da izləyin
Yeniliklərdən dərhal xəbərdar olun
Müasir dövrdə bir çox insanlar arıqlamaq və xüsusilə göbək ətrafındakı piylərdən azad olmaq üçün müxtəlif idman üsullarına əl atırlar. Bu zaman hər kəsin ilk müraciət etdiyi metod isə saatlarla pres məşqləri etmək və qarın əzələlərini gərginləşdirmək olur. Lakin aparılan son elmi araşdırmalar və tibbi təcrübə göstərir ki, yerli yağ əritmə vasitəsi kimi bilinən bu üsul əslində gözlənilən nəticəni vermir. Bədənin yalnız müəyyən bir nahiyəsindəki piyləri həmin zonanı işlətməklə əritməyin mümkün olmadığı elmi faktlarla təsdiqlənib. Göbək çevrəsində toplanan yağların ərimə mexanizmi və ən effektiv arıqlama yolları isə cəmiyyətdə hələ də ciddi maraq doğurur.
Oxu24.com xəbər verir ki, göbək çevrəsindəki yağları əritmək üçün ən çox rəğbət görən pres məşqləridir. Lakin bu yaxınlarda qarşıma çıxan elmi bir çalışma bu düşüncəni təkzib edir. İki qrup insan arasında aparılan tədqiqatda bir qrupa pres məşqləri, digər qrupa isə pəhriz və adi məşqlər etdirilib. Çalışmanın sonunda hər iki qrup arasında nə bədən çəkisində, nə bədəndəki yağ miqdarında, nə də göbək çevrəsindəki yağ qatlarında heç bir fərq müşahidə edilməmişdir.
Göbək nahiyəsindəki yağlar çətin günlərdə orqanizmi qorumaq üçün ambar görəvi görən bir depodur. Bu depo ən son əriyən, ən son anda istifadə edilən yağ qatıdır. Biz gün ərzində idman etdiyimiz zaman bədənimizin hər tərəfindəki yağlar bərabər şəkildə əriyir və ən sonuncu əriyən hissə göbək ətrafı olur.
Göbək çevrəsindəki yağları ən çox əridən idman növləri pres çəkmək deyil, sürətli yerimək, qaçmaq, velosiped sürmək və üzməkdir. Həftədə 150-250 dəqiqə bu cür kardiomeşqlər etməklə effektiv nəticə əldə etmək mümkündür.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
00:40 / 14 Noyabr 2026
KRİMİNAL
DİN hadisə ilə bağlı AÇIQLAMA YAYDI
95
0
0
00:02 / 14 Noyabr 2026
KRİMİNAL
Səbinənin bıçaqlanmasının ŞOK TƏFƏRRÜATI — Şahidlər danışır
382
1
0
23:58 / 13 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
EM yuxusu nədir?
90
0
0
23:49 / 13 Noyabr 2026
DÜNYA
Ukrayna ilə bağlı narahatedici hesabat
89
0
0
23:40 / 13 Noyabr 2026
DÜNYA
Rusiyada ayılarla bağlı qərar
102
0
0
23:28 / 13 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Ulduz falı: 14 noyabr, 2026-cı il
102
0
0
23:22 / 13 Noyabr 2026
İDMAN
Lixtenşteyn - Azərbaycan: Heyətlər
97
0
0
23:17 / 13 Noyabr 2026
DÜNYA
İran əhalisinə çağırış edildi
240
0
0
23:09 / 13 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
"Hacıbala Abutalıbov reyd keçirdi, işçiləri yığıb apardılar" - AYB sədri
112
0
0
23:05 / 13 Noyabr 2026
DÜNYA
Avropa Şurasının rəhbəri Ukrayna danışıqları üçün Aİ nümayəndə heyətinin tərkibini açıqlayıb
102
0
0
23:02 / 13 Noyabr 2026
SİYASƏT
Limit qoyulacaq -SAHİL BABAYEV AÇIQLADI
159
0
0
22:53 / 13 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Leyla Əliyeva Antalyada biomüxtəlifliyinin qorunması və ekosistemlərin bərpasını müzakirə edib
112
0
0
22:49 / 13 Noyabr 2026
SİYASƏT
"Euronews"da İlham Əliyevin Avropa Siyasi Birliyinin Sammitində iştirakına dair məqalə dərc olunub
105
0
0
22:41 / 13 Noyabr 2026
İDMAN
Türkiyə 2027-ci ildə 4 dünya çempionatına ev sahibliyi edəcək
105
0
0
22:36 / 13 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Vəzifəli şəxs qəfil öldü
124
0
0
22:18 / 13 Noyabr 2026
DÜNYA
Ağır qəzada 23 nəfər öldü
112
0
0
22:13 / 13 Noyabr 2026
TƏHSİL
286 nömrəli məktəbdə xəsarət alan şagirdlə bağlı AÇIQLAMA
108
0
0
22:03 / 13 Noyabr 2026
SİYASƏT
Sahil Babayev iclas keçirdi:Yeni qərarlar QƏBUL EDİLİB
673
1
0
21:43 / 13 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
ƏMR İMZALANDI:Azərbaycanda müəllimlərə yeni qadağa qoyuldu
989
1
0
21:36 / 13 Noyabr 2026
TİBB
Yuxu iflici nədir və niyə insan yuxudan oyansa da, hərəkət edə bilmir?
114
0
0
21:29 / 13 Noyabr 2026
SİYASƏT
Leyla Əliyeva COP31 çərçivəsində Xəzər dənizinin ekoloji problemlərinə dair müzakirələrdə iştirak edib
144
0
0
21:24 / 13 Noyabr 2026
KRİMİNAL
Bakıda faciə:Ölən var
374
1
0
21:03 / 13 Noyabr 2026
TİBB
Ürək nahiyəsində ağrıların səbəbi insulin müqaviməti ola bilərmi? – KARDİOLOQ DANIŞDI
122
0
0