“13 noyabr 2026-cı il qiyamət günü olacaq” - 66 il əvvəlki hesablama yenidən gündəmdə
02 Oktyabr 2026, 09:39
Çayxorlara pis xəbər: Çayı bununla içirsinizsə..
MARAQLI
260
20.08.2026, 18:49
Xəbərlərimizi Google-da izləyin
Yeniliklərdən dərhal xəbərdar olun
Çay Azərbaycanda gün ərzində ən çox içilən içkilərdən biridir. Səhər yeməyində, işdə, qonaqlıqda və istirahət zamanı çay süfrənin əsas hissəsini təşkil edir. Lakin çayın nə ilə içilməsi də sağlamlıq baxımından əhəmiyyətlidir.
Oxu24.com xəbər verir ki, çaya şəkər əlavə etmək, həmçinin onun yanında şokolad, peçenye və digər şirniyyatlar yemək qəbul edilən şəkər və kalori miqdarını artıra bilər.
Məsələn, gün ərzində bir neçə stəkan çay içən insan hər dəfə 1-2 qaşıq şəkər əlavə edirsə, günün sonunda yalnız çay vasitəsilə kifayət qədər şəkər qəbul etmiş olur. Çayın yanında şokolad və şirniyyat da yeyilirsə, bu miqdar daha da artır.
Şəkərli qidalar qanda şəkərin sürətlə yüksəlməsinə səbəb ola bilər. Buna görə çayı çox şəkərli içmək və hər dəfə yanında şirniyyat yemək yaxşı vərdiş hesab edilmir. Xüsusilə bunu gün ərzində bir neçə dəfə təkrarlamaq əlavə şəkər və kalori qəbulunu artırır.
Şokolad seçərkən də onun tərkibinə diqqət etmək lazımdır. Tünd şokoladda kakao miqdarı daha çox ola bilər, lakin bu, onun limitsiz yeyilə biləcəyi demək deyil. Əsas məsələ porsiyanın ölçüsüdür.
Çayın yanında şirniyyat əvəzinə bəzən meyvə və ya az miqdarda qoz-fındıq kimi alternativlərə üstünlük vermək mümkündür.
Digər vacib məqam isə çayın temperaturudur. Çox isti, qaynar çay içmək məsləhət görülmür. Çayın bir qədər soyumasını gözləmək daha məqsədəuyğundur.
Çayın yeməklə birlikdə içilməsi də bəzi insanlarda diqqət tələb edir. Çayın tərkibində olan maddələr dəmirin sorulmasını azalda bilər. Bu səbəbdən xüsusilə dəmir çatışmazlığı olan şəxslərin çayı yeməkdən dərhal sonra deyil, müəyyən fasilə ilə içməsi daha uyğun ola bilər.\\azxeber.com
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
20:06 / 04 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Pulun həmişə çay kimi axdığı insanların doğum tarixləri
20
0
1
19:55 / 04 Oktyabr 2026
İDMAN
Əhməd dünya çempionu oldu! - Yenilənib
39
0
0
19:44 / 04 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Kimlər aylıq pensiya əlavəsi alacaq? - Yeni qayda TƏSDİQLƏNDİ
77
0
0
19:23 / 04 Oktyabr 2026
QARABAĞ
Cəbrayıl Şəhəri Günü təntənəli şəkildə qeyd olunub - FOTOLENT
50
0
0
19:16 / 04 Oktyabr 2026
KRİMİNAL
Ərindən boşanmaq istədiyi üçün öldürülən qadının fotosu
82
0
1
19:09 / 04 Oktyabr 2026
DÜNYA
Güclü zəlzələ oldu
72
0
0
18:44 / 04 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
5 oktyabrla bağlı XƏBƏRDARLIQ
70
0
0
18:34 / 04 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Asqırığı saxlamaq təhlükəlidir- Xəbərdarlıq
57
0
0
17:50 / 04 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Məzuniyyət vaxtı üçün əməkhaqqı necə hesablanır?
80
0
0
17:45 / 04 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Əlilliyi olan işçinin əmək müqaviləsinə hansı hallarda xitam verilə bilər?
75
0
2
17:35 / 04 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
İcra başçısı ona vəzifə verdi
82
0
0
17:30 / 04 Oktyabr 2026
DÜNYA
Hulusi Kılıçdan Azərbaycanla bağlı çağırış: Səsinizi kəsin!
533
2
0
17:23 / 04 Oktyabr 2026
HÜQUQ
İşləyən şəxslərə VACİB XƏBƏR: Məzuniyyət belə veriləcək
367
0
0
17:20 / 04 Oktyabr 2026
İDMAN
Azərbaycan - Litva: Heyətlər açıqlandı
55
0
0
16:58 / 04 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Məktəbli faciəli şəkildə həyatını itirdi - FOTO
2565
0
0
16:56 / 04 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
5 oktyabrda bu bürclərə uğurlu olacaq — ULDUZ FALI
326
0
0
16:55 / 04 Oktyabr 2026
SİYASƏT
10 gün ərzində qeydiyyata düşməyənləri CƏRİMƏ GÖZLƏYİR – Hüquqşünas açıqladı
229
1
0
16:53 / 04 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda bu şəxslər 53 yaşında pensiyaya ÇIXACAQ
254
1
0
16:51 / 04 Oktyabr 2026
HƏRBİ
Qarabağ zəfərini bilirsinizmi kim qazandı? - Türk general
93
0
0
16:49 / 04 Oktyabr 2026
DÜNYA
Türkiyədə ard-arda zəlzələlər oldu
81
0
1
14:30 / 04 Oktyabr 2026
DÜNYA
Rusiyada 100 min ayı məhv ediləcək – Qərar
110
0
0
14:04 / 04 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Mircəfər Bağırov bu kəndi necə yer üzündən silmişdi?
148
1
0
14:00 / 04 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycana 10,8 milyard dollarlıq investisiya: Hansı sahələrdə dəyişiklik olacaq?
104
0
0