Donuz və insan geninin birləşməsindən yaradılmış it - Foto
12 Noyabr 2026, 23:02
Çayxorlara pis xəbər: Çayı bununla içirsinizsə..
MARAQLI
301
20.08.2026, 18:49
Xəbərlərimizi Google-da izləyin
Yeniliklərdən dərhal xəbərdar olun
Çay Azərbaycanda gün ərzində ən çox içilən içkilərdən biridir. Səhər yeməyində, işdə, qonaqlıqda və istirahət zamanı çay süfrənin əsas hissəsini təşkil edir. Lakin çayın nə ilə içilməsi də sağlamlıq baxımından əhəmiyyətlidir.
Oxu24.com xəbər verir ki, çaya şəkər əlavə etmək, həmçinin onun yanında şokolad, peçenye və digər şirniyyatlar yemək qəbul edilən şəkər və kalori miqdarını artıra bilər.
Məsələn, gün ərzində bir neçə stəkan çay içən insan hər dəfə 1-2 qaşıq şəkər əlavə edirsə, günün sonunda yalnız çay vasitəsilə kifayət qədər şəkər qəbul etmiş olur. Çayın yanında şokolad və şirniyyat da yeyilirsə, bu miqdar daha da artır.
Şəkərli qidalar qanda şəkərin sürətlə yüksəlməsinə səbəb ola bilər. Buna görə çayı çox şəkərli içmək və hər dəfə yanında şirniyyat yemək yaxşı vərdiş hesab edilmir. Xüsusilə bunu gün ərzində bir neçə dəfə təkrarlamaq əlavə şəkər və kalori qəbulunu artırır.
Şokolad seçərkən də onun tərkibinə diqqət etmək lazımdır. Tünd şokoladda kakao miqdarı daha çox ola bilər, lakin bu, onun limitsiz yeyilə biləcəyi demək deyil. Əsas məsələ porsiyanın ölçüsüdür.
Çayın yanında şirniyyat əvəzinə bəzən meyvə və ya az miqdarda qoz-fındıq kimi alternativlərə üstünlük vermək mümkündür.
Digər vacib məqam isə çayın temperaturudur. Çox isti, qaynar çay içmək məsləhət görülmür. Çayın bir qədər soyumasını gözləmək daha məqsədəuyğundur.
Çayın yeməklə birlikdə içilməsi də bəzi insanlarda diqqət tələb edir. Çayın tərkibində olan maddələr dəmirin sorulmasını azalda bilər. Bu səbəbdən xüsusilə dəmir çatışmazlığı olan şəxslərin çayı yeməkdən dərhal sonra deyil, müəyyən fasilə ilə içməsi daha uyğun ola bilər.\\azxeber.com
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
00:40 / 14 Noyabr 2026
KRİMİNAL
DİN hadisə ilə bağlı AÇIQLAMA YAYDI
95
0
0
00:02 / 14 Noyabr 2026
KRİMİNAL
Səbinənin bıçaqlanmasının ŞOK TƏFƏRRÜATI — Şahidlər danışır
382
1
0
23:58 / 13 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
EM yuxusu nədir?
90
0
0
23:49 / 13 Noyabr 2026
DÜNYA
Ukrayna ilə bağlı narahatedici hesabat
89
0
0
23:40 / 13 Noyabr 2026
DÜNYA
Rusiyada ayılarla bağlı qərar
102
0
0
23:28 / 13 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Ulduz falı: 14 noyabr, 2026-cı il
102
0
0
23:22 / 13 Noyabr 2026
İDMAN
Lixtenşteyn - Azərbaycan: Heyətlər
97
0
0
23:17 / 13 Noyabr 2026
DÜNYA
İran əhalisinə çağırış edildi
240
0
0
23:09 / 13 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
"Hacıbala Abutalıbov reyd keçirdi, işçiləri yığıb apardılar" - AYB sədri
112
0
0
23:05 / 13 Noyabr 2026
DÜNYA
Avropa Şurasının rəhbəri Ukrayna danışıqları üçün Aİ nümayəndə heyətinin tərkibini açıqlayıb
102
0
0
23:02 / 13 Noyabr 2026
SİYASƏT
Limit qoyulacaq -SAHİL BABAYEV AÇIQLADI
159
0
0
22:53 / 13 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Leyla Əliyeva Antalyada biomüxtəlifliyinin qorunması və ekosistemlərin bərpasını müzakirə edib
112
0
0
22:49 / 13 Noyabr 2026
SİYASƏT
"Euronews"da İlham Əliyevin Avropa Siyasi Birliyinin Sammitində iştirakına dair məqalə dərc olunub
105
0
0
22:41 / 13 Noyabr 2026
İDMAN
Türkiyə 2027-ci ildə 4 dünya çempionatına ev sahibliyi edəcək
105
0
0
22:36 / 13 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Vəzifəli şəxs qəfil öldü
124
0
0
22:18 / 13 Noyabr 2026
DÜNYA
Ağır qəzada 23 nəfər öldü
112
0
0
22:13 / 13 Noyabr 2026
TƏHSİL
286 nömrəli məktəbdə xəsarət alan şagirdlə bağlı AÇIQLAMA
108
0
0
22:03 / 13 Noyabr 2026
SİYASƏT
Sahil Babayev iclas keçirdi:Yeni qərarlar QƏBUL EDİLİB
673
1
0
21:43 / 13 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
ƏMR İMZALANDI:Azərbaycanda müəllimlərə yeni qadağa qoyuldu
989
1
0
21:36 / 13 Noyabr 2026
TİBB
Yuxu iflici nədir və niyə insan yuxudan oyansa da, hərəkət edə bilmir?
114
0
0
21:29 / 13 Noyabr 2026
SİYASƏT
Leyla Əliyeva COP31 çərçivəsində Xəzər dənizinin ekoloji problemlərinə dair müzakirələrdə iştirak edib
144
0
0
21:24 / 13 Noyabr 2026
KRİMİNAL
Bakıda faciə:Ölən var
374
1
0
21:03 / 13 Noyabr 2026
TİBB
Ürək nahiyəsində ağrıların səbəbi insulin müqaviməti ola bilərmi? – KARDİOLOQ DANIŞDI
122
0
0