Kalsium preparatlarını niyə özbaşına qəbul etmək olmaz?

CƏMİYYƏT

28.07.2026, 16:30

Kalsiumu həkim məsləhəti olmadan qəbul etmək sağlamlığınız üçün təhlükəli ola bilər. Bir çox insan düşünür ki, kalsium yalnız sümükləri möhkəmləndirən faydalı mineral olduğuna görə onu istənilən vaxt və istənilən miqdarda qəbul etmək olar. Halbuki bu, düzgün yanaşma deyil. Orqanizmdə hər bir vitamin və mineralın olduğu kimi, kalsiumun da müəyyən balansı var. Bu balans pozulduqda isə faydadan çox zərər meydana çıxa bilər.

Oxu24.com-un məlumatına görə, həkim göstərişi olmadan uzun müddət və ya yüksək dozada qəbul edilən kalsium preparatları qanda kalsium səviyyəsinin normadan artıq yüksəlməsinə – hiperkalsemiyaya səbəb ola bilər. Bu vəziyyət ilk baxışdan ciddi görünməsə də, zaman keçdikcə müxtəlif orqan və sistemlərdə problemlər yaradır.Artıq kalsium əsasən böyrəklər vasitəsilə xaric olunur. Lakin orqanizmdə həddindən artıq kalsium toplandıqda onun bir hissəsi böyrəklərdə çökərək kristallar əmələ gətirə bilər. Bu isə böyrək daşı yaranması riskini əhəmiyyətli dərəcədə artırır. Böyrək daşları şiddətli bel və yan ağrıları, sidikdə qan görünməsi, sidik ifrazında çətinlik və infeksiya kimi problemlərlə müşayiət oluna bilər.

Kalsiumun normadan artıq olması ürək-damar sisteminə də mənfi təsir göstərə bilər. Qanda yüksək kalsium səviyyəsi ürəyin elektrik keçiriciliyini poza, ürək ritmində dəyişikliklər yarada bilər. Bundan başqa, artıq kalsium damar divarlarında toplanaraq onların elastikliyini azaldır, damarların sərtləşməsinə səbəb olur. Uzun müddətdə bu vəziyyət infarkt və digər ürək-damar xəstəlikləri riskini yüksəldə bilər.Hiperkalsemiya sinir və əzələ sisteminə də təsirsiz ötüşmür. İnsan özünü daim halsız hiss edə, əzələ zəifliyi yaşaya, tez yorula, diqqətini toplamaqda çətinlik çəkə bilər. Bəzi hallarda baş ağrısı, yuxululuq, əsəbilik və hətta yaddaş problemləri də müşahidə olunur.Həzm sistemi də artıq kalsiumdan zərər görə bilər. Belə hallarda iştahanın azalması, ürəkbulanma, qarında köp, qəbizlik və mədə nahiyəsində narahatlıq yarana bilər. Bu şikayətlər çox vaxt başqa səbəblərlə əlaqələndirilsə də, səbəb bəzən məhz nəzarətsiz qəbul edilən kalsium preparatları olur.

Mütəxəssislər bildirirlər ki, yüksək dozada qəbul edilən kalsium bağırsaqlarda dəmir, sink, maqnezium və digər vacib mineralların sorulmasını da zəiflədə bilər. Nəticədə insanın orqanizmində başqa vitamin və mineral çatışmazlıqları inkişaf edə bilər ki, bu da ümumi sağlamlığa mənfi təsir göstərir.Kalsium preparatları hər kəs üçün eyni dərəcədə zəruri deyil. Bu preparatlar adətən analiz nəticələrinə, yaşa, qidalanma xüsusiyyətlərinə, osteoporoz riskinə və digər tibbi göstəricilərə əsasən təyin olunur. Bəzən isə insanın yalnız qidalanmasını tənzimləməsi kifayət edir və əlavə preparata ehtiyac qalmır.

Mütəxəssislər vurğulayırlar ki, kalsiumun faydalı olması üçün onun D vitamini ilə birlikdə orqanizm tərəfindən düzgün mənimsənilməsi də vacibdir. Buna görə də preparat seçimi və dozası mütləq həkim tərəfindən müəyyən edilməlidir.

Nəticə etibarilə, kalsium orqanizm üçün həyati əhəmiyyət daşıyan minerallardan biri olsa da, onun nəzarətsiz və ehtiyac olmadan istifadəsi ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Böyrək daşları, ürək ritm pozğunluqları, damar sərtləşməsi, həzm problemləri və digər ağırlaşmaların qarşısını almaq üçün kalsium preparatlarını yalnız həkim məsləhəti və zəruri laborator müayinələrdən sonra qəbul etmək tövsiyə olunur. Sağlamlığınızı qorumağın ən düzgün yolu özbaşına dərman qəbul etmək deyil, mütəxəssis tövsiyələrinə əməl etməkdir.

Həmçinin oxuyun