Azərbaycan elminə ağır itki ÜZ VERİB
17 Mart 2026, 13:49
Yatmazdan əvvəl bir baş soğan yeyin
CƏMİYYƏT
525
23.02.2026, 23:29
Mütəxəssislər əks göstəriş olmadığı təqdirdə hər gün soğan yeməyi tövsiyə edirlər.
Oxu24.com xəbər verir ki, mütəxəssislər xüsusən gecə yatmazdan əvvəl soğan yeməyi tövsiyə edir.
Nəşrin mütəxəssisləri bu vərdişin yuxu keyfiyyətinə və zehni rifaha müsbət təsir göstərdiyini bildiriblər.
"Soğan təbii sakitləşdirici kimi fəaliyyət göstərən bir amin turşusu olan L-triptofanla zəngindir." "Soğanın müntəzəm istehlakı yaxşı, effektiv yuxuya əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərir və həmçinin stress səviyyəsini azaldır”.
Bundan əlavə, tərəvəz bədəni bağırsaq mikroflorasını və həzmi yaxşılaşdıran prebiotiklərlə təmin edir.
Həmçinin oxuyun
Tərkibində həmçinin sağlamlıq üçün vacib olan qida maddələri var: B vitaminləri, C, K, E və A vitaminləri, kükürd, sink, maqnezium, flüor, folat, dəmir, kalium və kalsium, eləcə də silikon. Bu qida maddələri dərinin, dırnaqların və saçın vəziyyətini yaxşılaşdırır və immunitet sistemini gücləndirir.
Tədqiqatlara istinad edərək, onlar soğan yeməyin kolorektal xərçəng, mədə şişləri və ürək xəstəlikləri riskini azaltması ilə əlaqəli olduğunu qeyd ediblər. O, həmçinin xolesterol və qan şəkəri səviyyəsinə müsbət təsir göstərir.
Soğan menopoz dövründə olan qadınlar üçün faydalıdır, çünki onlar sümüklərini gücləndirməyə kömək edir.Medicina.az
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
14:05 / 17 Mart 2026
DÜNYA
İran üçün ŞOK XƏBƏR! İsrail onu da öldürdü
117
0
0
14:02 / 17 Mart 2026
MARAQLI
İlk od necə yaranıb? — MARAQLI FAKTLAR
13
0
0
13:56 / 17 Mart 2026
SİYASƏT
Milli Məclis Novruz və Ramazan bayramları münasibətilə İlham Əliyev və Mehriban Əliyevanı təbrik edib
23
0
0
13:49 / 17 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycan elminə ağır itki ÜZ VERİB
58
0
0
13:46 / 17 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda bu qadağan EDİLDİ
67
0
0
13:32 / 17 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycan əhalisinə mühüm XƏBƏR: Ölkədə bu qərarlar qəbul edildi
197
2
0
13:28 / 17 Mart 2026
SİYASƏT
Zahid Oruc: BTC Rusiya, İran, Hörmüz boğazı və digər marşrutlardan asılılığa son qoydu
41
1
0
13:25 / 17 Mart 2026
DÜNYA
İranın birinci vitse-prezidentinə sui-qəsd cəhdi edildi
39
0
0
13:20 / 17 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Yeni müavin təyin edildi — FOTO
186
0
0
13:13 / 17 Mart 2026
OXU24 TV
Aqil Ələsgəri həmin tədbirə kim göndərib? - Video
60
0
0
13:06 / 17 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Xocavənd kəndinə daha 36 nəfər köçürülüb
43
0
0
12:59 / 17 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda yeni nömrə nişanlarının verilməsinə başlanılıb
94
0
0
12:48 / 17 Mart 2026
KRİMİNAL
Kəmaləddin Heydərovovun oğlu şikayət etdi: Məşhur biznesmen HƏBS EDİLDİ — DETALLAR
627
1
0
12:43 / 17 Mart 2026
ŞOU-BİZNES
Dünyaca məşhur Wanda Nara azərbaycanlıdır?
151
0
0
12:40 / 17 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda təkrar ali təhsilə maraq artır: Psixologiya ixtisası niyə daha çox seçilir?
159
0
0
12:28 / 17 Mart 2026
HƏRBİ
Ən güclü NATO orduları AÇIQLANDI: Türkiyə neçəncidir?
816
1
0
12:25 / 17 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Böyük pul və fürsətlər gələcək - 3 bürcün bəxti açıldı
55
0
0
12:22 / 17 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda dərsdən qaçmaq istəyən uşaqdan ŞOK ADDIM
61
0
0
12:16 / 17 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Martın 18-i ilə bağlı XƏBƏRDARLIQ
67
0
0
12:06 / 17 Mart 2026
CƏMİYYƏT
SON DƏQİQƏ! Milli Məclis mühüm qərarlar qəbul etdi
882
0
1
11:53 / 17 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Milli Məclisdən yeni QƏRAR
66
0
0
11:51 / 17 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Milli Məclis hərbi xidmətlə bağlı QANUNU DƏYİŞDİ
166
0
0
11:39 / 17 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Pensiya almaq istəyənlərə VACİB XƏBƏR: Bu qədər kapital toplamalısınız...
700
1
0