Bu məktəblər elektron jurnala keçib
24 Fevral 2026, 14:28
Yatmazdan əvvəl bir baş soğan yeyin
CƏMİYYƏT
130
23.02.2026, 23:29
Mütəxəssislər əks göstəriş olmadığı təqdirdə hər gün soğan yeməyi tövsiyə edirlər.
Oxu24.com xəbər verir ki, mütəxəssislər xüsusən gecə yatmazdan əvvəl soğan yeməyi tövsiyə edir.
Nəşrin mütəxəssisləri bu vərdişin yuxu keyfiyyətinə və zehni rifaha müsbət təsir göstərdiyini bildiriblər.
"Soğan təbii sakitləşdirici kimi fəaliyyət göstərən bir amin turşusu olan L-triptofanla zəngindir." "Soğanın müntəzəm istehlakı yaxşı, effektiv yuxuya əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərir və həmçinin stress səviyyəsini azaldır”.
Bundan əlavə, tərəvəz bədəni bağırsaq mikroflorasını və həzmi yaxşılaşdıran prebiotiklərlə təmin edir.
Həmçinin oxuyun
Tərkibində həmçinin sağlamlıq üçün vacib olan qida maddələri var: B vitaminləri, C, K, E və A vitaminləri, kükürd, sink, maqnezium, flüor, folat, dəmir, kalium və kalsium, eləcə də silikon. Bu qida maddələri dərinin, dırnaqların və saçın vəziyyətini yaxşılaşdırır və immunitet sistemini gücləndirir.
Tədqiqatlara istinad edərək, onlar soğan yeməyin kolorektal xərçəng, mədə şişləri və ürək xəstəlikləri riskini azaltması ilə əlaqəli olduğunu qeyd ediblər. O, həmçinin xolesterol və qan şəkəri səviyyəsinə müsbət təsir göstərir.
Soğan menopoz dövründə olan qadınlar üçün faydalıdır, çünki onlar sümüklərini gücləndirməyə kömək edir.Medicina.az
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
14:28 / 24 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Bu məktəblər elektron jurnala keçib
8
0
0
14:08 / 24 Fevral 2026
SİYASƏT
ŞAD XƏBƏR! Prezident bu sərəncamı İMZALADI
313
0
0
14:02 / 24 Fevral 2026
DÜNYA
Moskvada PARTLAYIŞ
30
0
0
14:02 / 24 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
“Vətəndaş qanunla bu halda kompensasiya ala bilər " — Hüquqşünas şərh edir
116
1
0
13:48 / 24 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Sahil Babayev dövlət qurumlarında yoxlamalar aparacaq
168
0
0
13:43 / 24 Fevral 2026
KRİMİNAL
Hökümənin ailəsinin 80 minini ələ keçirənə bu cəza verildi
37
0
0
13:07 / 24 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Yeni qərar qəbul edildi: Bu tələblər SƏRTLƏŞDİRİLDİ
171
0
0
12:52 / 24 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
SON DƏQİQƏ! Milli Məclis bu qərarları qəbul etdi: Azərbaycanda YENİLİK
594
0
0
12:42 / 24 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Bu ərazidə işıq OLMAYACAQ
54
0
0
12:38 / 24 Fevral 2026
KRİMİNAL
7 yaşlı uşağa 19 bıçaq zərbəsini KİM VURUB? -VİDEO
485
0
1
12:35 / 24 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Hava XƏBƏRDARLIĞI! Bu ərazilərdə qar yağacaq
75
0
0
12:32 / 24 Fevral 2026
KRİMİNAL
Elşad Abdullayevin milyonluq əmlakları müsadirə olundu (SİYAHI)
64
1
0
12:26 / 24 Fevral 2026
İQTİSADİYYAT
"Hər işdə birinci qadınlar": Bayram alış-verişiniz qadın sahibkarların gücünə güc qatsın
46
0
0
12:13 / 24 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
"İdrak" liseyində şagirdi tərəfindən vurulan müəllim HARADADIR?
189
0
0
12:10 / 24 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Milli Məclis yeni qərar qəbul ETDİ
150
0
0
12:03 / 24 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
“Su çərşənbəsi min illərdir bu inanca görə unudulmayıb”— Folklorşünas alimdən açıqlama
152
0
0
11:57 / 24 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Kəmaləddin Heydərovla görüşmək istəyənlərin NƏZƏRİNƏ!
70
0
0
11:55 / 24 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Sahil Babayev yeni qərar imzaladı
642
0
0
11:22 / 24 Fevral 2026
MÜSAHİBƏ
Həbs olunan Müşfiq Abbasov həmin məşhur cinayət işini də aparıbmış — Xalq artistinin adı keçirdi
876
3
0
11:13 / 24 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Yüksək vəzifəyə təyinat alan XANIM KİMDİR? - FOTO
186
0
0
11:04 / 24 Fevral 2026
DÜNYA
Sərhəddə əməliyyat: Onlar saxlanıldılar
63
0
0
10:55 / 24 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
DYP sürücülərə müraciət ETDİ
86
0
0
10:48 / 24 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Mahir Aslanov vəfat edib
310
0
0