Bu gün 8 Mart - Beynəlxalq Qadınlar Günüdür
08 Mart 2026, 00:51
Yer fıstığının faydaları
CƏMİYYƏT
627
14.02.2026, 01:32
Amerikalı alimlər yer fıstığının sağlamlıq üçün iki mühüm faydasını müəyyən ediblər. Tədqiqat nəticələrinə görə, bu məhsulun müntəzəm qəbulu yuxu keyfiyyətinin yaxşılaşmasına və ümumi psixoloji vəziyyətin sabitləşməsinə müsbət təsir göstərə bilər. Araşdırma zamanı iştirakçıların qidalanma vərdişləri və yuxu göstəriciləri müqayisə olunub.
Oxu24.com bildirirki ki, rasionunda yer fıstığı olan şəxslərdə daha dərin və fasiləsiz yuxu halları qeydə alınıb. Mütəxəssislər bunu məhsulun tərkibindəki triptofan, maqnezium və sağlam yağ turşuları ilə əlaqələndirirlər. Bu maddələr sinir sisteminin fəaliyyətini tənzimləməyə və sirkadiyal ritmləri dəstəkləməyə kömək edir.
Həmçinin oxuyun
Bununla yanaşı, yer fıstığı ürək-damar sisteminə də faydalı təsir göstərə bilər. Tərkibindəki antioksidantlar və bitki mənşəli zülal ümumi sağlam qidalanma modelinin formalaşmasına dəstək verir. Alimlər bildirirlər ki, nəticələrin daha geniş təsdiqi üçün əlavə elmi tədqiqatlara ehtiyac var.Saglamolun.Az
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
00:51 / 08 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Bu gün 8 Mart - Beynəlxalq Qadınlar Günüdür
44
0
0
00:00 / 08 Mart 2026
DÜNYA
Xameneinin oğlu bombardman zamanı YARALANDI
99
0
0
23:53 / 07 Mart 2026
HƏRBİ
Azərbaycan Ordusunun mayoru vəfat ETDİ
129
0
0
23:28 / 07 Mart 2026
CƏMİYYƏT
8 MART günü intensiv qar yağacaq - PROQNOZ
279
1
0
23:18 / 07 Mart 2026
DÜNYA
Pezeşkian Əliyevə mesaj göndərdi: Nələrə işarə etdi?
815
0
0
23:16 / 07 Mart 2026
KRİMİNAL
Xalasının 28 min manatını oğurlayan şəxs saxlanılıb
67
0
0
23:13 / 07 Mart 2026
DÜNYA
İrandan sonrakı hədəfini açıqladı
90
0
0
23:10 / 07 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Səfirliyimizin maşını qəzaya düşdü - Həyat yoldaşı idarə edirmiş
99
0
0
23:07 / 07 Mart 2026
CƏMİYYƏT
8 marta bizi NƏLƏR GÖZLƏYİR? -ULDUZ FALI
159
0
0
23:01 / 07 Mart 2026
DÜNYA
İsraildən İrana ŞOK ZƏRBƏ: Bu mərkəz məhv edildi
185
0
0
22:57 / 07 Mart 2026
SİYASƏT
Prezident sosial media hesablarında paylaşım EDİLDİ
100
0
0
22:55 / 07 Mart 2026
DÜNYA
Təcili! İran Dubaydakı göydələni vurdu
100
0
0
22:51 / 07 Mart 2026
DÜNYA
SEPAH-dan İran prezidentinə şok SÖZLƏR:Səhv etmisən!
1929
0
0
22:49 / 07 Mart 2026
DÜNYA
İran generalı ÖLDÜRÜLDÜ
85
0
0
22:48 / 07 Mart 2026
SİYASƏT
Hakan Fidandan Türkiyə və Azərbaycanla bağlı İrana xəbərdarlıq
86
1
0
22:30 / 07 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Yaz Azərbaycana bu tarixdə daxil olacaq
121
0
0
22:14 / 07 Mart 2026
KRİMİNAL
Salyanda DƏHŞƏT: 10 yaşlı uşaq faciəli şəkildə öldü
87
0
1
21:57 / 07 Mart 2026
KRİMİNAL
Abşeronda itkin düşən kişinin meyiti tapıldı
83
0
0
21:00 / 07 Mart 2026
SİYASƏT
Ərəb ölkələri çəkilir, İsrail təklənir - Türkiyə ordusu girməsə...
114
0
0
20:42 / 07 Mart 2026
TİBB
Yaşa görə qan təzyiqinin normaları 1 yaşdan 70-ə kimi
121
0
0
20:20 / 07 Mart 2026
SİYASƏT
Prezident albaniyalı həmkarı ilə danışdı
88
0
0
20:13 / 07 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda AĞIR QƏZA: Xəsarət alan şəxsin vəziyyəti AÇIQLANDI
112
0
0
20:05 / 07 Mart 2026
SİYASƏT
Rusiyadan Azərbaycan və İrana çağırış
122
0
0