Elmin dövlət siyasətində rolu — Osman Azadoğlunun YAZISI
26 Mart 2026, 17:15
Qışda virusdan qorunmaq üçün 6 effektli üsul. Professor tövsiyə edir
CƏMİYYƏT
571
12.02.2026, 00:31
Soyuq fəsillərdə qripp və soyuqdəymə halları kəskin artır.
Kardiff Universitetinin (Böyük Britaniya) Soyuqdəymə Xəstəliklərinin Araşdırması Mərkəzinin professoru Ron Ekklz soyuqdəymədən qorunmaq üçün bəzi tövsiyələr verib.
Oxu24.com aglamolun.az-a istinadla sizə bu tövsiyələri təqdim edir.
1. Professor soyuqdəymənin riskini azaltmaq üçün burunu soyuqdan qorumağı, burunu tez-tez isindirməyi (məsələn, buxarla) tövsiyə edir. Burun nahiyəsində hərarət aşağı düşdükdə qan dövranı və mikroblarla mübarizə edən immun hüceyrələrinin hərəkətliliyi azalır ki, bu da soyuqdəymənin riskini artırır.
2. Burunu duzlu su ilə yuyun. Araşdırmalar sübut edir ki, duzlu su ilə burun boşluğunun yuyulması bura düşən mikrob və virusları azaldır, onların artmasına mane olur. Çöldə evə qayıdanda mütləq duzlu su ilə burnunuzu yaxşı yuyun (1 stəkan ilıq su + 1 ç.q. duz).
Həmçinin oxuyun
3. Paltarları isti suda yuyun. Soyuqdəymə xəstəlikləri epidemiyası zamanı paltarları (xüsusilə işə geyindiyiniz paltarları) 40 C və bundan yüksək temperaturda yuyun. İsti su paltarları mikroblardan daha yaxşı təmizləyir.
4. Qidalanmada D vitamini ilə zəngin olan qidaların miqdarını artırın (balıq, yumurta, süd məhsulları). D vitamini immun sistemini stimullaşdırır.
5. Şirniyyatları məhdudlaşdırın. Şəkər immun hüceyrələri olan faqositlərin aktivliyini azaldır.
6. 7-8 saat yatın. Alimlər sübut edir ki, 7 saatdan az yatan insanlarda soyuqdəymə xəstəliklərinə tutulma riski 3 dəfə artır.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
17:26 / 26 Mart 2026
ELANLAR
Vahid Mustafayev işçi axtarır: 1200 manat maaş verəcək
1
0
0
17:15 / 26 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Elmin dövlət siyasətində rolu — Osman Azadoğlunun YAZISI
23
0
0
17:07 / 26 Mart 2026
DÜNYA
Netanyahu İranla bağlı PİS XƏBƏRİ AÇIQLADI
37
0
0
16:58 / 26 Mart 2026
DÜNYA
"Wall Street Journal" qəzeti: İranın arxa planının arxasında Avropanın ikiqat oyunu
34
0
0
16:47 / 26 Mart 2026
HƏRBİ
Azərbaycanda hərbi toplanış elan olundu - Nə baş verir?
489
0
0
16:45 / 26 Mart 2026
DÜNYA
Körfəz ölkələri ABŞ-İran danışıqlarında iştirak etmək istəyir
38
0
0
16:23 / 26 Mart 2026
DÜNYA
Tramp İranı ABŞ ilə danışıqlara tələsməyə çağırıb
42
1
0
15:45 / 26 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Adil Əliyevə vəzifə verildi
1433
0
0
15:44 / 26 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Roza Salihova 81 yaşında vəfat edib
130
0
0
14:30 / 26 Mart 2026
REDAKTORUN SEÇİMİ
Şəhərli-kəndli söhbəti. Turan Etibaroğlu yazır…
78
0
0
14:15 / 26 Mart 2026
DÜNYA
Bu ölkə elan etdi: Kim İsraili məhv etmək istəsə...
94
0
0
13:56 / 26 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Azəraycanda bu bazar bağlandı, sakinlər narazıdır
121
0
0
13:45 / 26 Mart 2026
KRİMİNAL
DİN əməliyyat keçirib: 6 nəfər tutuldu - FOTO
77
0
0
13:33 / 26 Mart 2026
CƏMİYYƏT
SON DƏQİQƏ! Azərbaycan əhalisinə xəbərdarlıq: Martın 27-si səhərdən 29-dək
997
0
0
13:25 / 26 Mart 2026
DÜNYA
TƏCİLİ! İran Ermənistanda bu ölkə ilə danışığa BAŞLADI
356
0
0
13:22 / 26 Mart 2026
DÜNYA
Türkiyə xəbərdarlıq EDİB
88
0
0
12:59 / 26 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Martın 27-si ilə bağlı XƏBƏRDARLIQ
411
0
0
12:43 / 26 Mart 2026
DÜNYA
TƏCİLİ! İsrail onu da öldürdü
127
0
0
12:38 / 26 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Putinin dostu və tələbə yoldaşı olan AZƏRBAYCANLI KİMDİR?
1058
2
0
12:19 / 26 Mart 2026
SİYASƏT
İran Azərbaycana niyə təşəkkür edib?
362
1
0
12:18 / 26 Mart 2026
DÜNYA
İrana quru hücumu sabah başlayır: BƏƏ niyə yardım edir?
109
0
1
12:17 / 26 Mart 2026
DÜNYA
Türkiyədə zəlzələ oldu
75
0
1
12:10 / 26 Mart 2026
DÜNYA
Moskvada yaşayanlara XƏBƏRDARLIQ! Qar yağacaq
80
0
1