Məşhur “makler bibi” VƏFAT ETDİ
05 Mart 2026, 00:31
Qışda virusdan qorunmaq üçün 6 effektli üsul. Professor tövsiyə edir
CƏMİYYƏT
529
12.02.2026, 00:31
Soyuq fəsillərdə qripp və soyuqdəymə halları kəskin artır.
Kardiff Universitetinin (Böyük Britaniya) Soyuqdəymə Xəstəliklərinin Araşdırması Mərkəzinin professoru Ron Ekklz soyuqdəymədən qorunmaq üçün bəzi tövsiyələr verib.
Oxu24.com aglamolun.az-a istinadla sizə bu tövsiyələri təqdim edir.
1. Professor soyuqdəymənin riskini azaltmaq üçün burunu soyuqdan qorumağı, burunu tez-tez isindirməyi (məsələn, buxarla) tövsiyə edir. Burun nahiyəsində hərarət aşağı düşdükdə qan dövranı və mikroblarla mübarizə edən immun hüceyrələrinin hərəkətliliyi azalır ki, bu da soyuqdəymənin riskini artırır.
2. Burunu duzlu su ilə yuyun. Araşdırmalar sübut edir ki, duzlu su ilə burun boşluğunun yuyulması bura düşən mikrob və virusları azaldır, onların artmasına mane olur. Çöldə evə qayıdanda mütləq duzlu su ilə burnunuzu yaxşı yuyun (1 stəkan ilıq su + 1 ç.q. duz).
Həmçinin oxuyun
3. Paltarları isti suda yuyun. Soyuqdəymə xəstəlikləri epidemiyası zamanı paltarları (xüsusilə işə geyindiyiniz paltarları) 40 C və bundan yüksək temperaturda yuyun. İsti su paltarları mikroblardan daha yaxşı təmizləyir.
4. Qidalanmada D vitamini ilə zəngin olan qidaların miqdarını artırın (balıq, yumurta, süd məhsulları). D vitamini immun sistemini stimullaşdırır.
5. Şirniyyatları məhdudlaşdırın. Şəkər immun hüceyrələri olan faqositlərin aktivliyini azaldır.
6. 7-8 saat yatın. Alimlər sübut edir ki, 7 saatdan az yatan insanlarda soyuqdəymə xəstəliklərinə tutulma riski 3 dəfə artır.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
01:09 / 05 Mart 2026
DÜNYA
Müharibənin gündəlik xərci AÇIQLANDI
58
0
0
00:38 / 05 Mart 2026
DÜNYA
“İran asanlıqla çökməz” – Fərəh Pəhləvidən diqqətçəkən etiraf
59
0
0
00:31 / 05 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Məşhur “makler bibi” VƏFAT ETDİ
134
0
0
00:24 / 05 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Bu qurum işçilərə tələb qoydu - Qohumlar bir yerdə işləyə bilməyəcəklər
92
0
0
23:58 / 04 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Prezidentin qızları iftar mərasimində - Fotolar
92
1
1
23:10 / 04 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Xankəndində baş daşı tapıldı: Sahibi axtarılır – FOTO
132
0
1
22:49 / 04 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Rayonlar belə idarə olunacaq - Yeni model
166
0
1
22:43 / 04 Mart 2026
HƏRBİ
Hərbçimizin öldüyü ağır qəzadan FOTOLAR
111
0
0
22:20 / 04 Mart 2026
DÜNYA
İsrail Təbrizdə hərbi kazarmanı vurdu
100
1
0
21:59 / 04 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda yaxın günlərdə ƏFV olacaq? - AÇIQLANDI
115
1
0
21:48 / 04 Mart 2026
İDMAN
“Qarabağ” yarımfinalda! - Video+Yenilənib
98
0
1
21:29 / 04 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Bu küçədə dayanan taksilər cərimələnəcək
104
0
1
21:17 / 04 Mart 2026
DÜNYA
Pezeşkian qonşu dövlətlərin liderlərinə müraciət etdi
174
0
1
21:06 / 04 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Milli Məclisdən yeni QƏRAR: Aprelin 1-dən qüvvəyə MİNƏCƏK
247
1
0
20:52 / 04 Mart 2026
DÜNYA
İran ağ bayraq qaldırır?
357
0
0
20:41 / 04 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Anar Qasımov vəzifəsindən azad edildi
319
1
0
20:17 / 04 Mart 2026
DÜNYA
Hörmüz boğazı yaxınlığında yük gəmisinə raketlə hücum edildi
321
0
1
20:05 / 04 Mart 2026
DÜNYA
İranda ölənlərin sayı 940-a çatdı-Foto
111
1
0
19:49 / 04 Mart 2026
CƏMİYYƏT
45 yaşlı kişini elektrik cərəyanı vurub öldürdü
119
0
0
19:35 / 04 Mart 2026
CƏMİYYƏT
SON DƏQİQƏ:Tağı Əhmədovun milyonluq əmlakı satışa çıxarılır
500
0
0
19:25 / 04 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Nazir: İran vətəndaşlarının Türkiyəyə keçidinə icazə vermir
144
1
0
19:23 / 04 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Nazirlər Kabinetidən MÜHÜM QƏRAR: Bu qayda dəyişdi
1995
0
2
19:21 / 04 Mart 2026
DÜNYA
Yaxın Şərqdə qalan Azərbaycan vətəndaşları üçün təxliyə reysi həyata keçirilir
92
0
0