SON DƏQİQƏ! Lalə Azərtaşın verilişi də bağlandı
17 Mart 2026, 23:39
Gündə neçə stəkan çay içməliyik?
CƏMİYYƏT
2799
18.01.2026, 11:27
Çay Azərbaycanda və dünyada ən çox istehlak olunan içkilərdən biridir.
Oxu2.com səhər süfrəsindən tutmuş gün ərzində fasilələrə qədər çay bir çox insan üçün vazkeçilməzdir. Lakin mütəxəssislər xəbərdarlıq edir ki, çayın faydalı olması onun miqdarından və növündən birbaşa asılıdır.
Mütəxəssislərin fikrincə, sağlam bir insan üçün gündə 2–4 stəkan çay ideal hesab olunur. Bu miqdar orqanizmi faydalı maddələrlə təmin edir və mənfi təsirlərə səbəb olmur.
Həmçinin oxuyun
Çay antioksidantlarla zəngindir, immun sistemini gücləndirir, yorğunluğu azaldır və diqqəti artırır. Yaşıl çay maddələr mübadiləsini sürətləndirir, qara çay isə beyin fəaliyyətini stimullaşdırır. Bitki çayları (çobanyastığı, nanə, adaçayı və s.) isə sakitləşdirici təsir göstərir.
Gün ərzində 5–6 stəkandan çox çay içmək bəzi hallarda yuxusuzluq, ürəkdöyünmə, mədə narahatlığı və dəmir çatışmazlığına səbəb ola bilər. Xüsusilə qara çayın tərkibindəki kofein və tanin maddələri bu problemləri yarada bilər.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
23:57 / 17 Mart 2026
DÜNYA
"Müharibənin fəsadları hər kəsə toxunacaq" - Əraqçi
1
0
0
23:39 / 17 Mart 2026
CƏMİYYƏT
SON DƏQİQƏ! Lalə Azərtaşın verilişi də bağlandı
117
0
0
23:25 / 17 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Bu ərazilərdə işıq olmayacaq
98
0
0
23:11 / 17 Mart 2026
ŞOU-BİZNES
Xoşqədəm Hidayətqızı və Zaur Kamalın verilişləri dayandırıldı
174
0
0
22:53 / 17 Mart 2026
DÜNYA
İranda Buşehr atom elektrik stansiyasının ərazisinə mərmi düşüb
139
0
0
22:46 / 17 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda güclü yanğın BAŞLADI
231
0
0
22:40 / 17 Mart 2026
DÜNYA
Tramp Çinə səfərini təxirə saldı
57
0
0
22:16 / 17 Mart 2026
KRİMİNAL
Söyüş bloqerlərinin nümayiş etdirdiyi foto saxta çıxdı - Fotolar
85
0
1
22:13 / 17 Mart 2026
DÜNYA
SON DƏQİQƏ! Netanyahu İranla bağlı həmin xəbəri AÇIQLADI
542
0
1
22:08 / 17 Mart 2026
HÜQUQ
Ailə vəzifələri olan işçilər nə deməkdir? -YENİLİK
57
0
0
21:59 / 17 Mart 2026
MARAQLI
Dənizdə çimərkən yoxa çıxan baş nazir KİMDİR? - MARAQLI FAKT +FOTO
250
2
0
21:57 / 17 Mart 2026
CƏMİYYƏT
İlahiyyatçı: "10-15 manat arası məbləğin təyin edilməsi ədalətsizlikdir"
159
0
1
21:47 / 17 Mart 2026
TİBB
Yağlı seboreya saç tökülməsini sürətləndirə bilər – mütəxəssis xəbərdarlığı
49
0
0
21:43 / 17 Mart 2026
SİYASƏT
ABŞ yaxın zamanda İrandan çıxacaq - Tramp
185
0
0
21:41 / 17 Mart 2026
CƏMİYYƏT
GPS necə yarandı: Hərbi texnologiyadan gündəlik həyatımıza
46
0
0
21:37 / 17 Mart 2026
TİBB
Kimlər balıq yağı istifadə etməlidir?
55
0
0
21:31 / 17 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Evinə çıxarış almaq istəyənlərə ŞAD XƏBƏR: Rəsmi qərar verildi
479
1
0
21:30 / 17 Mart 2026
DÜNYA
Makron tezliklə vəzifəsini tərk edəcək - Tramp
188
0
0
21:09 / 17 Mart 2026
KRİMİNAL
DTX Prezidentin ailəsini şantaj edən şəxsi saxlayıb -VİDEO
4122
0
0
21:09 / 17 Mart 2026
KRİMİNAL
Gəlin qayınanasının həyatına son qoydu - Cinayətin TƏFƏRRÜATI
225
0
0
20:59 / 17 Mart 2026
CƏMİYYƏT
SON DƏQİQƏ! Zaurların verilişi BAĞLANDI
609
0
0
20:54 / 17 Mart 2026
KRİMİNAL
Bakıda qadına qarşı 20 min manatlıq DƏLƏDUZLUQ
197
0
0
20:53 / 17 Mart 2026
HÜQUQ
Qəsdən sağlamlığa ağır zərər vurmanın cəzası – neçə il həbs nəzərdə tutulur?
83
0
0