5 BÜRC şanslı olacaq
14 Noyabr 2026, 23:51
Yuxusuzluğun ziyanı və bədənə təsiri
CƏMİYYƏT
729
07.01.2026, 20:46
Xəbərlərimizi Google-da izləyin
Yeniliklərdən dərhal xəbərdar olun
Gündəlik həyatımızın tələbləri bəzən yuxusuz qalmağa səbəb olur. Lakin həkimlər bildirir ki, uzun müddət keyfiyyətli yuxu almamaq yalnız yorğunluq yaratmır, orqanizmin sağlamlığına ciddi ziyan vurur.
Oxu24.com xəbər verir ki, mütəxəssislər yuxusuzluğun immun sistemini zəiflədə, qan təzyiqini yüksəldə, yaddaşı və diqqəti zəiflədə biləcəyini bildirirlər. Eyni zamanda, qanda şəkər səviyyəsinin artması, ürək-damar xəstəlikləri və psixoloji narahatlıqlar da bu problemin nəticəsi ola bilər.
Ekspertlər gündə ən az 7–8 saat keyfiyyətli yuxu almanın vacibliyini vurğulayır, gecə telefon istifadəsi, spirtli içki və stres kimi amillərdən uzaq durmağı tövsiyə edirlər.
Yuxusuzluq həmçinin iş məhsuldarlığını azaldır və diqqət, reaksiya qabiliyyətinə mənfi təsir göstərir. Buna görə sağlam həyat tərzi və yuxu rejiminə riayət etmək çox önəmlidir.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
23:59 / 14 Noyabr 2026
SİYASƏT
Prezidentin bu sərəncamı ilə YENİ MƏRHƏLƏ BAŞLADI
122
0
0
23:51 / 14 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
5 BÜRC şanslı olacaq
65
0
0
23:47 / 14 Noyabr 2026
DÜNYA
Dondurucu soyuqlar gəlir - Xəbərdarlıq
77
0
0
23:33 / 14 Noyabr 2026
SİYASƏT
COP31-də Türk dünyası qadınlarının iqlim təşəbbüslərinə dair fikir mübadiləsi aparılıb
81
0
0
23:23 / 14 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda bəzi dövlət müəssisələri ləğv oluna bilər
244
0
0
23:16 / 14 Noyabr 2026
MARAQLI
Bir küçədə iki dövlət - Dünyanın ən qəribə 5 sərhədi
78
0
0
23:05 / 14 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
DOST-dakı “sevgi macərası” nazirliyi silkələdi – Hacıyevin ittihamına Agentlikdən CAVAB
331
0
0
23:01 / 14 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Məktəblərdə sərt qaydalar tətbiq oluna bilər: Cərimə, qırmızı kart və uzaqlaşdırılma
175
0
0
22:28 / 14 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Tələbə qızın ölüm səbəbi AÇIQLANDI
750
1
0
22:19 / 14 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Sumqayıtda bəzi binalar istiliksiz qala bilər – SƏBƏB
95
0
0
21:55 / 14 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Ulduz falı: 15 noyabr, 2026-cı il
116
0
0
21:32 / 14 Noyabr 2026
DÜNYA
8 aydır nazirliyə rəhbərlik edir: Nə adı açıqlanır, nə də üzü görünür
140
0
0
21:22 / 14 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Orta aylıq əmək haqqı nə qədər artacaq?
180
1
0
21:11 / 14 Noyabr 2026
KRİMİNAL
"Bandotdel"in tutduğu şəxsi Mehdiyevin qızı ilə nə BAĞLAYIR?
752
1
0
21:04 / 14 Noyabr 2026
SİYASƏT
Dünya prezidenti olsaydınız, nəyi dəyişərdiniz? - Əliyevin cavabı
910
2
0
21:02 / 14 Noyabr 2026
İQTİSADİYYAT
Bakıda bu binaya 3,5 milyon manat xərclənəcək
130
0
0
20:56 / 14 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Noyabrın 15-i və 16-sı ilə bağlı XƏBƏRDARLIQ
667
0
0
20:50 / 14 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Leyla Əliyeva COP31-ə dair videoçarx paylaşıb - Video
138
0
0
20:38 / 14 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Dağıstanda Rusiya çempionatının mükafatçısı güllələnərək öldürülüb
134
0
0
20:23 / 14 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Meyiti tapılan tələbə bu rayondan İMİŞ -YENİ DETALLAR
1332
1
0
19:54 / 14 Noyabr 2026
DÜNYA
Həmin görüş keçiriləcək
122
0
0
19:50 / 14 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda mənzillər bir ildə 8,4 faiz bahalaşıb
127
0
0
19:36 / 14 Noyabr 2026
KRİMİNAL
Bakıda tələbə qızın meyiti görün haradan TAPILDI
2044
0
0