Nazirlər Kabineti yeni qərar QƏBUL EDİB
25 Fevral 2026, 12:47
Yuxusuzluğun ziyanı və bədənə təsiri
CƏMİYYƏT
505
07.01.2026, 20:46
Gündəlik həyatımızın tələbləri bəzən yuxusuz qalmağa səbəb olur. Lakin həkimlər bildirir ki, uzun müddət keyfiyyətli yuxu almamaq yalnız yorğunluq yaratmır, orqanizmin sağlamlığına ciddi ziyan vurur.
Oxu24.com xəbər verir ki, mütəxəssislər yuxusuzluğun immun sistemini zəiflədə, qan təzyiqini yüksəldə, yaddaşı və diqqəti zəiflədə biləcəyini bildirirlər. Eyni zamanda, qanda şəkər səviyyəsinin artması, ürək-damar xəstəlikləri və psixoloji narahatlıqlar da bu problemin nəticəsi ola bilər.
Ekspertlər gündə ən az 7–8 saat keyfiyyətli yuxu almanın vacibliyini vurğulayır, gecə telefon istifadəsi, spirtli içki və stres kimi amillərdən uzaq durmağı tövsiyə edirlər.
Həmçinin oxuyun
Yuxusuzluq həmçinin iş məhsuldarlığını azaldır və diqqət, reaksiya qabiliyyətinə mənfi təsir göstərir. Buna görə sağlam həyat tərzi və yuxu rejiminə riayət etmək çox önəmlidir.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
13:54 / 25 Fevral 2026
HÜQUQ
Ali Məhkəmə mühüm açıqlama yaydı
1
0
0
13:31 / 25 Fevral 2026
SİYASƏT
Anar Kərimova daha bir vəzifə verildi
77
0
0
13:27 / 25 Fevral 2026
KRİMİNAL
DİN əməliyyat kçeirib
30
0
0
12:47 / 25 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Nazirlər Kabineti yeni qərar QƏBUL EDİB
453
0
0
12:43 / 25 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Vaqif Əlisoy: "Horovluya, Cəbrayıla, Qarabağa qayıdış mübariz xalqın özünün özünə mükafatıdır"
101
0
0
12:35 / 25 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Sabah hava belə OLACAQ
50
0
0
12:24 / 25 Fevral 2026
SİYASƏT
İlham Əliyev Lənkəran Dövlət Peşə Təhsil Mərkəzinin açılışında iştirak edib
52
0
0
12:13 / 25 Fevral 2026
KRİMİNAL
Ötən il 11,5 ton narkotik vasitə müsadirə edilib
43
0
0
11:54 / 25 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Nazir ona yüksək vəzifə verdi - FOTO
118
0
0
11:26 / 25 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Tolik bu tarixdə tamaşaçılarla sağollaşacaq, Zaur şiddətli TÖHMƏT ALDI
731
0
1
11:25 / 25 Fevral 2026
SİYASƏT
Baş nazirdən yeni QƏRAR
71
0
0
11:19 / 25 Fevral 2026
SİYASƏT
İlham Əliyev Küveyt Əmirini milli bayramları münasibətilə təbrik edib
50
0
0
11:10 / 25 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
DYP-dən xəbərdarlıq!
58
0
0
10:49 / 25 Fevral 2026
İDMAN
"Qarabağ"dan kimlər gedəcək? - 5 ad açıqlandı
85
0
0
10:25 / 25 Fevral 2026
KRİMİNAL
Polis bu rayonda əməliyyat keçirib: Tutulanlar var
78
0
0
10:24 / 25 Fevral 2026
KRİMİNAL
Ramiz Mehdiyevlə bağlı son dəqiqə AÇIQLAMASI
356
0
0
10:17 / 25 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Leyla Əliyeva Qubada arıçı ailəsinin qonağı olub - FOTO
66
0
0
10:11 / 25 Fevral 2026
KRİMİNAL
“Mpay” terminalı oğurlanıb
63
0
0
09:56 / 25 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
FHN elan verdi:Boyu 170 sm-dən az olmayan,17-23 yaş aralığında...
98
0
0
09:42 / 25 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda iş saatları AZALDILIR
303
0
0
09:39 / 25 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Minimum əməkhaqqı bu tarixdə ARTIRILACAQ
1241
2
1
09:25 / 25 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Qaz kəsiləcək - Bu rayonda
74
0
0
09:23 / 25 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Daxili işlər naziri bu rayonda vətəndəş qəbulu keçirəcək
68
0
0