Şahin Bağırovdan yeni TƏYİNAT
05 Fevral 2026, 00:23
Yuxusuzluğun ziyanı və bədənə təsiri
CƏMİYYƏT
470
07.01.2026, 20:46
Gündəlik həyatımızın tələbləri bəzən yuxusuz qalmağa səbəb olur. Lakin həkimlər bildirir ki, uzun müddət keyfiyyətli yuxu almamaq yalnız yorğunluq yaratmır, orqanizmin sağlamlığına ciddi ziyan vurur.
Oxu24.com xəbər verir ki, mütəxəssislər yuxusuzluğun immun sistemini zəiflədə, qan təzyiqini yüksəldə, yaddaşı və diqqəti zəiflədə biləcəyini bildirirlər. Eyni zamanda, qanda şəkər səviyyəsinin artması, ürək-damar xəstəlikləri və psixoloji narahatlıqlar da bu problemin nəticəsi ola bilər.
Ekspertlər gündə ən az 7–8 saat keyfiyyətli yuxu almanın vacibliyini vurğulayır, gecə telefon istifadəsi, spirtli içki və stres kimi amillərdən uzaq durmağı tövsiyə edirlər.
Həmçinin oxuyun
Yuxusuzluq həmçinin iş məhsuldarlığını azaldır və diqqət, reaksiya qabiliyyətinə mənfi təsir göstərir. Buna görə sağlam həyat tərzi və yuxu rejiminə riayət etmək çox önəmlidir.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
00:23 / 05 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Şahin Bağırovdan yeni TƏYİNAT
108
0
0
00:07 / 05 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Başçının köməkçisi işdən çıxarıldı: Sərxoş imiş...
260
1
0
23:58 / 04 Fevral 2026
ŞOU-BİZNES
Telli Borçalı canlı yayımda hönkürtü ilə ağladı - VİDEO
122
0
0
23:53 / 04 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Fevralın 5-də bizi nə gözləyir?
198
0
0
23:38 / 04 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
2026-nın fevral ayı ilə bağlı MARAQLI FAKT: Bir də 2037-ci ildə baş verəcək
81
0
0
23:29 / 04 Fevral 2026
ŞOU-BİZNES
Kəmalə Günəşli həbs OLUNUB? — AÇIQLAMA +VİDEO
553
2
0
22:51 / 04 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Bu halda orta aylıq maaşınızın 2 misli miqdarında PUL ALACAQSINIZ — DİQQƏT!
266
0
0
22:47 / 04 Fevral 2026
ŞOU-BİZNES
Onkoloq Anar Məmmədov : "Çimnaz Sultanova saçlarının qurbanı oldu"
97
0
0
22:43 / 04 Fevral 2026
DÜNYA
İranlı diplomat bu ölkəyə qaçdı
70
0
0
22:34 / 04 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Şaxtaya görə gecə ilə yollarda bu dəyişiklik edildi -DİQQƏT!
73
0
0
22:31 / 04 Fevral 2026
DÜNYA
"The Washington Post" qəzetində kütləvi ixtisarlar başladı
49
0
0
22:09 / 04 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda tanınmış cərrah vəfat etdi
697
0
1
21:59 / 04 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Prezident İlham Əliyevə mükafat təqdim olunub - VİDEO
68
0
1
21:51 / 04 Fevral 2026
SİYASƏT
Zayed İnsan Qardaşlığı Mükafatı – İlham Əliyevin sülh lideri kimi tanınmasının təsdiqi - TƏHLİL
55
1
0
21:15 / 04 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Rusiyada doğuldu,"Azercell"də işə başladı,hazırda SOCAR-da vitse-prezidentdir — DOSYE
868
0
0
21:06 / 04 Fevral 2026
DÜNYA
ABŞ Nigeriyaya hərbi kontingent göndərib
58
0
2
21:03 / 04 Fevral 2026
TİBB
Xurmanın sağaltdığı xəstəlikləri biləndə TƏƏCCÜBLƏNƏCƏKSİZ
149
0
0
20:53 / 04 Fevral 2026
DÜNYA
Türkiyə rekord səviyyədə aşağı elektrik enerjisi qiymətlər alacaq
65
0
2
20:48 / 04 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda və Abşeronda bu ərazilərdə olan evlər söküləcək
413
0
0
20:46 / 04 Fevral 2026
OXU24 TV
Əliyev Paşinyanla zarafatlaşdı: İlk kim çıxış edəcək? - Video
93
0
0
20:31 / 04 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
“İran türklərinin Ermənistana qaçqın axını ehtimalı dəhşət yaradır”— Ermənişünas alimdən ŞOK
477
1
0
20:27 / 04 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Türkçülük, yoxsa, Türkiyəçilik
66
0
0
20:24 / 04 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda 2 bank birləşir? - Əməkdaşlar yeni iş yerlərində otururlar
170
0
0