Dünyanın ən sağlam 10 meyvəsi açıqlandı — Siyahı
14 May 2026, 00:25
Yuxusuzluğun ziyanı və bədənə təsiri
CƏMİYYƏT
593
07.01.2026, 20:46
Gündəlik həyatımızın tələbləri bəzən yuxusuz qalmağa səbəb olur. Lakin həkimlər bildirir ki, uzun müddət keyfiyyətli yuxu almamaq yalnız yorğunluq yaratmır, orqanizmin sağlamlığına ciddi ziyan vurur.
Oxu24.com xəbər verir ki, mütəxəssislər yuxusuzluğun immun sistemini zəiflədə, qan təzyiqini yüksəldə, yaddaşı və diqqəti zəiflədə biləcəyini bildirirlər. Eyni zamanda, qanda şəkər səviyyəsinin artması, ürək-damar xəstəlikləri və psixoloji narahatlıqlar da bu problemin nəticəsi ola bilər.
Ekspertlər gündə ən az 7–8 saat keyfiyyətli yuxu almanın vacibliyini vurğulayır, gecə telefon istifadəsi, spirtli içki və stres kimi amillərdən uzaq durmağı tövsiyə edirlər.
Yuxusuzluq həmçinin iş məhsuldarlığını azaldır və diqqət, reaksiya qabiliyyətinə mənfi təsir göstərir. Buna görə sağlam həyat tərzi və yuxu rejiminə riayət etmək çox önəmlidir.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
09:32 / 14 May 2026
İQTİSADİYYAT
Azərbaycan nefti cüzi ucuzlaşıb
1
0
0
09:12 / 14 May 2026
DÜNYA
İran bu ölkəni “ikinci İsrail” elan etdi
11
0
0
00:25 / 14 May 2026
CƏMİYYƏT
Dünyanın ən sağlam 10 meyvəsi açıqlandı — Siyahı
228
0
0
23:53 / 13 May 2026
MARAQLI
Gecələrin sirli canlıları: 20 min yarasa eyni mağarada necə yaşayır? - VİDEO
354
0
0
23:36 / 13 May 2026
OXU24 TV
DYP buna görə xəbərdarlıq etdi
243
0
0
23:05 / 13 May 2026
CƏMİYYƏT
SON DƏQİQƏ! Onlar vəzifələrini itirdilər
867
0
0
23:05 / 13 May 2026
CƏMİYYƏT
14 mayda bizi nələr gözləyir? — ULDUZ FALI
263
0
1
23:03 / 13 May 2026
DÜNYA
Ukraynaya hücum başladı
109
0
0
23:00 / 13 May 2026
İQTİSADİYYAT
Azərbaycanda dollar erası bitir?
197
0
0
22:57 / 13 May 2026
TİBB
“Polikistoz yumurtalıq sindromu” termini nədir?
97
0
0
22:55 / 13 May 2026
İDMAN
Azərbaycandan UEFA-nın avrokuboklarına kimlər gedəcək?
108
0
0
22:53 / 13 May 2026
DÜNYA
ABŞ-ın Ukrayna ilə bağlı yeni təşəbbüsü elan edilib
83
0
0
22:38 / 13 May 2026
CƏMİYYƏT
Bu şəxslərin qurbanı qəbul olunmur — Haram sayılan məqamlar
433
0
1
22:05 / 13 May 2026
İQTİSADİYYAT
Azərbaycanda ən gəlirli işlər — Artıq bu peşələr qazandırır
259
0
0
21:30 / 13 May 2026
TİBB
Ən çox protein toyuğun bu hissəsində İMİŞ
135
0
0
21:29 / 13 May 2026
CƏMİYYƏT
Nazir universitet və kolleclərlə bağlı əmr imzaladı
165
1
0
21:22 / 13 May 2026
DÜNYA
Həmin şəxs İstanbulda tutuldu
113
0
0
21:16 / 13 May 2026
WUF13
QHT və media nümayəndələri WUF13-ə hazırlıq işləri ilə tanış olublar
171
0
0
21:15 / 13 May 2026
CƏMİYYƏT
DİQQƏT! Bu gecə həmin yol BAĞLANACAQ
134
0
0
21:10 / 13 May 2026
DÜNYA
NATO-dan Ukrayna ilə bağlı TƏKLİF
101
0
0
21:09 / 13 May 2026
DÜNYA
Vəzifəli şəxs faciəvi şəkildə öldü - FOTO
156
0
0
21:04 / 13 May 2026
CƏMİYYƏT
İctimai nəqliyyatda bir ilk: Üztanıma ilə ödəniş tətbiq olunacaq
232
0
0
20:58 / 13 May 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda yaşayanlara vacib XƏBƏR: Mayın 16-dan ETİBARƏN...
1307
0
0