Peyğəmbərin təriflədiyi toxum: Hər gün 2-3 ədəd...
12 Aprel 2026, 10:04
Uzunömürlülüyün sirri açıldı: Hər gün 3 qaşıq bu qidadan yemək kifayətdir
TİBB
77
12.04.2026, 19:17
Sağlam qocalmanın və əzələ gücünün qorunmasının açarı sadə qidalanma vərdişlərində gizlənə bilər.
Mütəxəssislərə görə, hər gün fıstıq yağı istehlakı əzələ itkisi ilə mübarizədə effektiv rol oynayır.
Araşdırmada 66-89 yaş arası 120 nəfər üzərində aparılan müşahidələr nəticəsində altı ay ərzində gündə 3 qaşıq fıstıq əzməsi qəbul edən şəxslərdə aşağı bədən əzələlərinin gücündə əhəmiyyətli artım qeydə alınıb.
Mütəxəssislər bildirir ki, bu qida həm də proteinlə zəngindir və ürək-beyin sağlamlığına müsbət təsir göstərir. Maraqlıdır ki, yüksək kalorili olmasına baxmayaraq, tədqiqat zamanı iştirakçılarda çəki artımı müşahidə olunmayıb.
Həmçinin oxuyun
Bununla yanaşı, vurğulanır ki, təkcə qidalanma kifayət deyil - əzələ sağlamlığını qorumaq üçün müntəzəm fiziki məşqlər də vacibdir.
Mütəxəssislərin fikrincə, bu sadə vərdiş uzunömürlü və aktiv həyat üçün effektiv dəstək ola bilər. (Milli.az)
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
20:52 / 12 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
80 manat alanlarla bağlı AÇIQLAMA
75
0
0
20:46 / 12 Aprel 2026
HÜQUQ
Atalıq məzuniyyətinə çıxan kişilərə nə qədər pul verilir? — HESABLANMA QAYDASI
34
0
0
20:41 / 12 Aprel 2026
DÜNYA
Arakçı Uitkofla əlbəyaxa dava həddinə çatıb
52
0
0
20:36 / 12 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Pensiyaya çıxmaq üçün nə qədər kapitalımız OLMALIDIR?
174
0
0
20:35 / 12 Aprel 2026
SİYASƏT
Tramp: Çinə 50% rüsum tətbiq edilə bilər
115
0
0
20:29 / 12 Aprel 2026
DÜNYA
İran Prezidenti rəsmən elan etdi
59
0
0
20:15 / 12 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Heyvanın möcüzələri hər kəsi heyrətləndirir
168
0
0
20:11 / 12 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Bu şəxslər pensiyaya tez ÇIXA BİLƏCƏK - AÇIQLAMA
785
2
1
19:59 / 12 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
13 APRELDƏ BİZİ NƏLƏR GÖZLƏYİR? - ULDUZ FALI
81
0
0
19:51 / 12 Aprel 2026
DÜNYA
SEPAH Trampa xəbərdarlıq etdi
49
0
0
19:36 / 12 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Sürücülərin NƏZƏRİNƏ: Bakıda bu yol 2 gün bağlı olacaq
57
1
0
19:27 / 12 Aprel 2026
KRİMİNAL
Azərbaycanda müəllim özünə qəsd etdi — Onu təhdid edən kim olub?
1963
2
0
19:15 / 12 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Qəfil vəziyyətlərə hazır olun - XƏBƏRDARLIQ
155
0
0
19:13 / 12 Aprel 2026
DÜNYA
İranda böyük casus şəbəkəsi aşkar edildi
199
0
0
19:03 / 12 Aprel 2026
SİYASƏT
Tramp Çinə xəbərdarlıq etdi: İrana silah göndərsə...
97
0
0
18:59 / 12 Aprel 2026
DÜNYA
TƏCİLİ! İsrail qərar verdi:Hücum olacaq?
949
0
0
18:49 / 12 Aprel 2026
DÜNYA
Toyda halı pisləşən 35 yaşlı kişi öldü
88
0
0
18:42 / 12 Aprel 2026
DÜNYA
SEPAH Trampa xəbərdarlıq edib
61
0
0
18:23 / 12 Aprel 2026
DÜNYA
“ABŞ Hörmüz boğazında gəmilərin blokadasına başlayacaq”
73
1
0
18:13 / 12 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Bakıya gələnlərə vacib XƏBƏR: 13 aprel saat 10:00-dan 15 aprel saat 07:00-dək...
1502
0
0
17:48 / 12 Aprel 2026
DÜNYA
Tramp hədələdi: Tamamilə məhv ediləcək
101
0
0
16:47 / 12 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Nazirlər Kabinetinin qərarı var: Evinin sənədi olmayanlara PİS XƏBƏR
1179
1
2
16:14 / 12 Aprel 2026
SİYASƏT
SON DƏQİQƏ! Azərbaycan İranla bağlı qərar verdi
6725
1
1