Kişilər bu qidalardan YEMƏLİDİRLƏR
22 May 2026, 23:49
Uzunömürlülüyün sirri açıldı: Hər gün 3 qaşıq bu qidadan yemək kifayətdir
TİBB
563
12.04.2026, 19:17
Sağlam qocalmanın və əzələ gücünün qorunmasının açarı sadə qidalanma vərdişlərində gizlənə bilər.
Mütəxəssislərə görə, hər gün fıstıq yağı istehlakı əzələ itkisi ilə mübarizədə effektiv rol oynayır.
Araşdırmada 66-89 yaş arası 120 nəfər üzərində aparılan müşahidələr nəticəsində altı ay ərzində gündə 3 qaşıq fıstıq əzməsi qəbul edən şəxslərdə aşağı bədən əzələlərinin gücündə əhəmiyyətli artım qeydə alınıb.
Mütəxəssislər bildirir ki, bu qida həm də proteinlə zəngindir və ürək-beyin sağlamlığına müsbət təsir göstərir. Maraqlıdır ki, yüksək kalorili olmasına baxmayaraq, tədqiqat zamanı iştirakçılarda çəki artımı müşahidə olunmayıb.
Bununla yanaşı, vurğulanır ki, təkcə qidalanma kifayət deyil - əzələ sağlamlığını qorumaq üçün müntəzəm fiziki məşqlər də vacibdir.
Mütəxəssislərin fikrincə, bu sadə vərdiş uzunömürlü və aktiv həyat üçün effektiv dəstək ola bilər. (Milli.az)
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
19:32 / 23 May 2026
CƏMİYYƏT
Sabahla bağlı vacib XƏBƏRDARLIQ
36
0
0
19:30 / 23 May 2026
QARABAĞ
Qarabağda yeni milli parklar yaradılacaq
15
0
0
19:26 / 23 May 2026
CƏMİYYƏT
Gələn həftə bu tarixlərdə iş olmayacaq
26
0
0
19:19 / 23 May 2026
CƏMİYYƏT
Artıq Azərbaycanda onların işini süni intellekt görür — AÇIQLAMA
32
0
0
19:02 / 23 May 2026
SİYASƏT
Rubio: ABŞ və İran arasındakı diplomatik prosesdə irəliləyiş əldə olunub
56
0
0
18:39 / 23 May 2026
KRİMİNAL
Ucarda yaşayış binası yandı - Fotolar
61
0
0
18:35 / 23 May 2026
CƏMİYYƏT
Maaşların ödəniş QAYDASI DƏYİŞİR - Artıq aylıq verilməyəcək
322
0
0
18:33 / 23 May 2026
CƏMİYYƏT
Türk Mədəniyyəti və İrsi Fondunun fundamental nəşrləri ictimaiyyətə təqdim edilib
70
0
0
18:27 / 23 May 2026
CƏMİYYƏT
Sabahla bağlı vacib XƏBƏRDARLIQ
66
0
0
18:23 / 23 May 2026
DÜNYA
Türkiyədə GÜCLÜ ZƏLZƏLƏ
57
0
0
18:09 / 23 May 2026
KRİMİNAL
Ucarda ağır qəza: Ölən var
80
0
0
18:00 / 23 May 2026
CƏMİYYƏT
Bu ödənişləri ödəməkdən yayınan şəxslər HƏBS EDİLDİ
72
0
1
17:46 / 23 May 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda il ərzində mina partlayışında 73 nəfər HƏLAK OLUB
77
0
0
17:43 / 23 May 2026
CƏMİYYƏT
Ramil Səfərov indi nə işlə məşğuldur? - yeni detallar
251
0
0
14:55 / 23 May 2026
CƏMİYYƏT
Uşağı hazırlığa gedən valideynlərə PİS XƏBƏR: Yeni şərt nələri DƏYİŞƏCƏK?
716
1
0
14:53 / 23 May 2026
CƏMİYYƏT
Tbilisiyə təyyarə ilə 1 saata 228 AZN, qatarla 9 saata 231 AZN- NARAZILIQ
227
0
0
14:51 / 23 May 2026
CƏMİYYƏT
23 mayda hava belə OLACAQ - PROQNOZ
242
0
0
11:44 / 23 May 2026
OXU24 TV
"Green card" qaydalarında dəyişiklik edildi
109
0
0
11:41 / 23 May 2026
KRİMİNAL
Kasparov beynəlxalq axtarışa verildi
131
0
0
11:40 / 23 May 2026
İQTİSADİYYAT
Qızıl və gümüş ucuzlaşıb
102
0
0
10:08 / 23 May 2026
CƏMİYYƏT
Sosial ödənişlərlə bağlı AÇIQLAMA
185
0
0
01:03 / 23 May 2026
CƏMİYYƏT
Uşaqlara bir ölçü böyük bez bağlayın - Yoxsa...
280
0
0
00:16 / 23 May 2026
CƏMİYYƏT
Tolik Günay Ağamalının elə gizlinlərini açdı ki: "Atasından ona qalanlar..."
590
3
0