Analiz verməzdən əvvəl niyə ac qalmaq vacibdir?
12 İyun 2026, 16:35
Uzunömürlülüyün sirri açıldı: Hər gün 3 qaşıq bu qidadan yemək kifayətdir
TİBB
584
12.04.2026, 19:17
Sağlam qocalmanın və əzələ gücünün qorunmasının açarı sadə qidalanma vərdişlərində gizlənə bilər.
Mütəxəssislərə görə, hər gün fıstıq yağı istehlakı əzələ itkisi ilə mübarizədə effektiv rol oynayır.
Araşdırmada 66-89 yaş arası 120 nəfər üzərində aparılan müşahidələr nəticəsində altı ay ərzində gündə 3 qaşıq fıstıq əzməsi qəbul edən şəxslərdə aşağı bədən əzələlərinin gücündə əhəmiyyətli artım qeydə alınıb.
Mütəxəssislər bildirir ki, bu qida həm də proteinlə zəngindir və ürək-beyin sağlamlığına müsbət təsir göstərir. Maraqlıdır ki, yüksək kalorili olmasına baxmayaraq, tədqiqat zamanı iştirakçılarda çəki artımı müşahidə olunmayıb.
Bununla yanaşı, vurğulanır ki, təkcə qidalanma kifayət deyil - əzələ sağlamlığını qorumaq üçün müntəzəm fiziki məşqlər də vacibdir.
Mütəxəssislərin fikrincə, bu sadə vərdiş uzunömürlü və aktiv həyat üçün effektiv dəstək ola bilər. (Milli.az)
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
12:35 / 13 İyun 2026
KRİMİNAL
Su Polisi əməliyyat keçirib
47
0
0
12:32 / 13 İyun 2026
SİYASƏT
Prezident İlham Əliyev Britaniya Kralına təbrik ünvanlayıb
46
0
0
12:30 / 13 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Bakı sakinləri təşvişdə: yayılan bu sirli həşərat nədir?
56
0
0
11:45 / 13 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Deputat: Milli Qurtuluş günü Azərbaycanın dövlətçilik tarixinin dönüş nöqtəsidir
58
0
0
11:43 / 13 İyun 2026
KRİMİNAL
Restoranın paltar dolabından 5 min dollar oğurlayan şəxs saxlanılıb
65
0
0
10:37 / 13 İyun 2026
İDMAN
Dünya çempionatında üçüncü günün həyəcanı: Braziliya və Türkiyə meydana çıxır
92
0
0
10:34 / 13 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Sertifikatlaşdırma prosesində 23 mindən çox müəllim iştirak edəcək
77
0
1
10:32 / 13 İyun 2026
CƏMİYYƏT
AZAL açıqlama yaydı
177
0
0
00:51 / 13 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Maaşlar ARTIRILDI
1289
0
0
00:39 / 13 İyun 2026
SİYASƏT
Milli Məclis yeni qərarlar qəbul edib: Mühüm dəyişikliklər OLDU
4028
1
0
00:31 / 13 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Sahil Babayev 180 milyon dollarlıq layihə İMZALADI
569
0
0
00:25 / 13 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Hikmət Hacıyev Trans-Xəzər Forumunda çıxış edib
117
0
0
00:18 / 13 İyun 2026
KRİMİNAL
Azərbaycanda faciə: Eyni səbəbdən bir neçə nəfər öldü
796
0
0
00:14 / 13 İyun 2026
CƏMİYYƏT
13 iyunda bizi nələr gözləyir? — ULDUZ FALI
558
0
0
00:00 / 13 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Fransanın Azərbaycanla bağlı yaydığı xəbər saxta çıxdı -RƏSMİ AÇIQLAMA
421
1
0
23:48 / 12 İyun 2026
AKTUAL
Azərbaycanda bu yaşdan sonra sürücülük vəsiqəsi verilməyəcək? — Hüquqşünas DETALLARI AÇIQLADI
81997
11
13
23:47 / 12 İyun 2026
CƏMİYYƏT
AZAL açıqladı:Təyyarələr Bakıya geri qayıtdı — NƏ BAŞ VERİR?
1525
0
1
23:28 / 12 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Zahid Oruc: "Vətəndaş ona verilən evin və mülkiyyətin çıxarışını alır”..
148
0
0
22:38 / 12 İyun 2026
DÜNYA
Rusiya hava limanları aviasiya yanacağına məhdudiyyətlər tətbiq edir
131
0
0
22:20 / 12 İyun 2026
DÜNYA
AB-nin Moldova və Ukrayna üçün yaşıl işığı
153
1
0
21:59 / 12 İyun 2026
SİYASƏT
Prezident FƏRMAN İMZALADI
1953
0
0
21:52 / 12 İyun 2026
DÜNYA
Uşaq tarixi əsəri zədələdi
150
0
0
21:49 / 12 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Baş nazirdən yeni QƏRAR
149
0
0