Alimlər xərçəng xəstəliyi əleyhinə saqqız hazırlayıblar
12 Noyabr 2026, 10:20
Uzunömürlülüyün sirri açıldı: Hər gün 3 qaşıq bu qidadan yemək kifayətdir
TİBB
757
12.04.2026, 19:17
Xəbərlərimizi Google-da izləyin
Yeniliklərdən dərhal xəbərdar olun
Sağlam qocalmanın və əzələ gücünün qorunmasının açarı sadə qidalanma vərdişlərində gizlənə bilər.
Mütəxəssislərə görə, hər gün fıstıq yağı istehlakı əzələ itkisi ilə mübarizədə effektiv rol oynayır.
Araşdırmada 66-89 yaş arası 120 nəfər üzərində aparılan müşahidələr nəticəsində altı ay ərzində gündə 3 qaşıq fıstıq əzməsi qəbul edən şəxslərdə aşağı bədən əzələlərinin gücündə əhəmiyyətli artım qeydə alınıb.
Mütəxəssislər bildirir ki, bu qida həm də proteinlə zəngindir və ürək-beyin sağlamlığına müsbət təsir göstərir. Maraqlıdır ki, yüksək kalorili olmasına baxmayaraq, tədqiqat zamanı iştirakçılarda çəki artımı müşahidə olunmayıb.
Bununla yanaşı, vurğulanır ki, təkcə qidalanma kifayət deyil - əzələ sağlamlığını qorumaq üçün müntəzəm fiziki məşqlər də vacibdir.
Mütəxəssislərin fikrincə, bu sadə vərdiş uzunömürlü və aktiv həyat üçün effektiv dəstək ola bilər. (Milli.az)
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
14:04 / 12 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
35,8 milyon manat ayrılacaq - ŞAD XƏBƏR
1
0
0
13:59 / 12 Noyabr 2026
KRİMİNAL
Generalın qızı məhkəməyə gətirildi: Halı pisləşdi...
84
0
0
13:55 / 12 Noyabr 2026
DÜNYA
Aİ Rusiyaya qarşı yeni sanksiyalar qəbul edəcək
33
0
0
13:45 / 12 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bu şəxslər üçün şad xəbər: Elektrik xərcinin yarısını dövlət ödəyəcək
104
0
0
13:36 / 12 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bu ay pensiya gözləyənlərə RƏSMİ XƏBƏR
139
0
0
13:29 / 12 Noyabr 2026
DÜNYA
Putinin köməkçisi Uitkoff və Kuşnerlə ilkin məsləhətləşmələr aparıb
67
1
0
13:21 / 12 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Aslan Fətullayevin nəşi Azərbaycana gətirilib
76
0
0
13:20 / 12 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Sabah bu qədər istilik OLACAQ
107
0
0
13:18 / 12 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
3 bayram ard-arda gəlir: Tətil günləri- TƏQVİM
270
0
0
13:16 / 12 Noyabr 2026
KRİMİNAL
İki nazirlik birgə əməliyyat keçirdi: Altı nəfər saxlanıldı
98
0
0
13:07 / 12 Noyabr 2026
KRİMİNAL
Natiq Əliyevin qızından şikayətçi olan da general imiş
304
0
0
13:04 / 12 Noyabr 2026
HÜQUQ
Məhkəmə qəzada atasının ölümünə səbəb olan sürücü ilə bağlı qərar verib
68
0
0
13:00 / 12 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
6 milyon manatdan çox güzəştli kredit ayırılıb
68
0
0
12:40 / 12 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Cəlilabadda 10 yaşlı uşaq qızdırma nəticəsində ölüb
69
0
0
12:25 / 12 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda vergi ödəyicilərinin sayı 5 %-ə yaxın artıb
102
0
0
12:05 / 12 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Zabratda müəssisədə mənşəyi məlum olmayan toyuq əti aşkarlanıb
106
0
0
11:55 / 12 Noyabr 2026
KRİMİNAL
Bakıda 64 yaşlı kişi yanaraq ölüb
108
1
0
11:50 / 12 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Milli konstitusionalizm və dövlətçilik ənənələrimizin davamı -TƏHLİL
120
0
0
11:36 / 12 Noyabr 2026
SİYASƏT
“Konstitusiyanın qəbulundan sonra Azərbaycanda hüquq sistemi təkmilləşdirildi” - Nigar Məmmədova
95
1
0
11:35 / 12 Noyabr 2026
KRİMİNAL
Abşeronda tikiş sexindən 15 min manatlıq oğurluq edilib
105
0
0
11:34 / 12 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bu sahəyə 9 milyon manat ayrıla bilər
157
0
0
11:31 / 12 Noyabr 2026
SİYASƏT
Pərvanə Vəliyeva: Konstitusiya dövlətçilik iradəmizin hüquqi ifadəsidir
102
0
0
11:24 / 12 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Emin Əmrullayev əmr İMZALAYIB
549
1
0