Göz əməliyyatından sonra qaydalar – oftalmoloqdan açıqlama
20 Aprel 2026, 20:59
Çox yaşamaq istəyirsinizsə,buna əməl edin — Alimlər açıqladı
TİBB
549
18.02.2026, 22:55
Gündə nə qədər gəzmək ömrü uzadır?
Hərəkət və idmanla bağlı ən çox verdiyimiz tövsiyə – müntəzəm yeriməkdir. Amma bir çox insan vaxt və şərait tapmadığını deyir.
Oxu24.com xəbər verir ki,ABŞ-da 5800 nəfər üzərində aparılan araşdırmada iştirakçılar üç qrupa bölünüb: müntəzəm gəzənlər, qeyri-müntəzəm gəzənlər və az hərəkət edənlər.
Tədqiqat yalnız illər üzrə yaşam müddətini deyil, həm də hüceyrə səviyyəsində yaşlanmanı qiymətləndirib.
Burada əsas göstərici leykositlərin telomer uzunluğu olub.
Həmçinin oxuyun
Telomerlər yaş artdıqca qısalır və bu qısalma bioloji yaşlanmanın göstəricisi sayılır. Araşdırma göstərib ki, hər gün ən azı 20 dəqiqə (yəni həftədə təxminən 150 dəqiqə) sürətli templə yeriyən insanlarda telomerlərin qısalması daha yavaş gedir. Bu isə orta hesabla ömrün 7–8 il daha uzun olması ilə əlaqələndirilir.
Nəticə sadədir:
Həftədə 150 dəqiqə və ya gündə cəmi 20 dəqiqə sürətli yerimək sağlam və uzun ömür üçün ciddi fərq yarada bilər.
Hazırladı: Jalə
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
00:30 / 21 Aprel 2026
DÜNYA
Zelenski Kiyev rəhbərliyini tənqid etdi
1
0
0
23:55 / 20 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Xaricdən kiloqramı 2 manata alınan balıq niyə 35 manata satılır? – VİDEO
36
0
0
23:38 / 20 Aprel 2026
SİYASƏT
Macarıstanın yeni Baş naziri: “Netanyahu ölkəyə gəlsə, həbs edərdim”
47
0
0
23:18 / 20 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Ağcabədidə ağır qəza: 1 ölü, 2 yaralı
48
0
0
22:59 / 20 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Validə Novruzova vəfat etdi - FOTO
187
0
0
22:49 / 20 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Bu kərə yağı saxta çıxdı - FOTO
97
0
0
22:31 / 20 Aprel 2026
DÜNYA
ABŞ regiona “Hornet”lər göndərir: 12 qırıcı yoldadır
63
0
0
22:20 / 20 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
On aylıq uşaq nələr etməlidir? -Pediatrdan vacib AÇIQLAMA
60
0
0
22:06 / 20 Aprel 2026
DÜNYA
VTB Bankının keçmiş vitse-prezidenti Rusiyada qiyabi həbs edildi
143
0
0
22:02 / 20 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda III ixtisas qrupu ləğv olunur?
96
0
0
21:56 / 20 Aprel 2026
KRİMİNAL
Bakıda qətl: gənc oğlan həyatını itirdi
80
1
0
21:42 / 20 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Yağıntılı hava nə vaxtadək davam edəcək?
89
0
0
21:34 / 20 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
BDU kollektivinə ağır itki
184
0
0
21:24 / 20 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Bələdiyyə torpaqlarının icarə haqqı necə müəyyən edilir?
68
0
0
21:20 / 20 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Əli Əsədovdan təcili iclas: kimlər iştirak etdi? - Foto
1124
1
0
21:19 / 20 Aprel 2026
DÜNYA
Diş həkiminə getmişdi, qollarını və ayaqlarını kəsdilər — FOTO
218
0
0
21:17 / 20 Aprel 2026
HÜQUQ
Bələdiyyə sədri necə seçilir?
56
0
0
21:09 / 20 Aprel 2026
DÜNYA
Tramp vacib xəbəri AÇIQLADI:Bu gecə nə baş verəcək?
444
0
0
21:05 / 20 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
"Qızımın hamilə olduğunu xəstəxanada öyrəndim" - VİDEO
213
0
0
21:04 / 20 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
25 min nəfər susuz QALACAQ
70
0
0
20:59 / 20 Aprel 2026
TİBB
Göz əməliyyatından sonra qaydalar – oftalmoloqdan açıqlama
76
1
0
20:53 / 20 Aprel 2026
HÜQUQ
Küçədə bunu edənlər 700 manat CƏRİMƏLƏNƏCƏK — DİQQƏT!
1002
0
0
20:50 / 20 Aprel 2026
MÜSAHİBƏ
Elçin Əmirbəyov "Euro" jurnalına müsahibə verib
60
0
0