Ksanatelazma nədir?
01 Oktyabr 2026, 22:52
Çox yaşamaq istəyirsinizsə,buna əməl edin — Alimlər açıqladı
TİBB
737
18.02.2026, 22:55
Xəbərlərimizi Google-da izləyin
Yeniliklərdən dərhal xəbərdar olun
Gündə nə qədər gəzmək ömrü uzadır?
Hərəkət və idmanla bağlı ən çox verdiyimiz tövsiyə – müntəzəm yeriməkdir. Amma bir çox insan vaxt və şərait tapmadığını deyir.
Oxu24.com xəbər verir ki,ABŞ-da 5800 nəfər üzərində aparılan araşdırmada iştirakçılar üç qrupa bölünüb: müntəzəm gəzənlər, qeyri-müntəzəm gəzənlər və az hərəkət edənlər.
Tədqiqat yalnız illər üzrə yaşam müddətini deyil, həm də hüceyrə səviyyəsində yaşlanmanı qiymətləndirib.
Burada əsas göstərici leykositlərin telomer uzunluğu olub.
Telomerlər yaş artdıqca qısalır və bu qısalma bioloji yaşlanmanın göstəricisi sayılır. Araşdırma göstərib ki, hər gün ən azı 20 dəqiqə (yəni həftədə təxminən 150 dəqiqə) sürətli templə yeriyən insanlarda telomerlərin qısalması daha yavaş gedir. Bu isə orta hesabla ömrün 7–8 il daha uzun olması ilə əlaqələndirilir.
Nəticə sadədir:
Həftədə 150 dəqiqə və ya gündə cəmi 20 dəqiqə sürətli yerimək sağlam və uzun ömür üçün ciddi fərq yarada bilər.
Hazırladı: Jalə
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
02:00 / 02 Oktyabr 2026
İDMAN
“Fənərbaxça” bu heyətlə Bakıya gələcək
48
0
0
00:03 / 02 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bakının daha bir ərazisində genişmiqyaslı söküntü başlayır (VİDEO)
77
0
0
23:54 / 01 Oktyabr 2026
DÜNYA
Estoniya Rusiya və Belarus taxılının tranzitini qadağan edib
69
0
0
23:41 / 01 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Xəzərdə 48 ilin ən qorxulu göstəricisi – Dəniz sürətlə geri çəkilir
76
0
0
23:12 / 01 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda quzu əti bahalaşdı - Video
83
0
0
23:00 / 01 Oktyabr 2026
DÜNYA
Rusiyada zavodda partlayış olub, ölənlər var
94
0
0
22:53 / 01 Oktyabr 2026
DÜNYA
Maskdan süni intellektlə bağlı ETİRAF
81
0
0
22:52 / 01 Oktyabr 2026
TİBB
Ksanatelazma nədir?
81
1
0
22:50 / 01 Oktyabr 2026
DÜNYA
Vanqanın 2027-ci il proqnozu üzə çıxdı
147
0
0
22:42 / 01 Oktyabr 2026
KRİMİNAL
Coratda qadın qətlə yetirilib, əri şübhəli bilinir
70
0
0
22:31 / 01 Oktyabr 2026
DÜNYA
“Hörmüz tamamilə bizimdir”
82
0
0
22:24 / 01 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Gəncədə avtomobil aşıb, xəsarət alanlar var
117
0
0
22:18 / 01 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Heydər Əliyev Mərkəzi Çin bayrağının rəngləri ilə işıqlandırılıb
205
0
0
22:07 / 01 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bu ərazilərdə işıq olmayacaq
87
0
0
21:42 / 01 Oktyabr 2026
DÜNYA
İsveç hücum halında Rusiyanı ölkənin dərinliklərinə zərbələr endirməklə hədələyib
82
0
0
21:41 / 01 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Ən böyük ölkələrdən biri parçalanır: Tramp düyməyə basdı
101
0
0
21:31 / 01 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
"Uşaqlarınıza tərbiyə verin" şüarı... Ramidə Yaqubqızı yazır
83
0
0
21:29 / 01 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Azərbaycan və Xorvatiya iqtisadi tərəfdaşlığı dərinləşdirir: Yeni layihələr gözlənilir – Deputat AÇIQLADI
96
0
0
21:26 / 01 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Qarşıdakı günlərdə bəxti gətirəcək 4 bürc
209
0
0
21:25 / 01 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
İlk Azərbaycan operettasının müəllifi – O, niyə kölgədə qalmışdı?
73
0
0
21:19 / 01 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Səni zəmanə yetirməz dübarə, bir dənəsən!
79
0
0
21:15 / 01 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Yaşar Gülər, Zakir Həsənov və İrakli Çikovani Şuşa şəhərində bir araya gəliblər
78
0
0
21:08 / 01 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycan və İordaniya arasında vizalar ləğv edildi: Nələr dəyişəcək? – Politoloqdan ŞƏRH
75
0
0