Yüksək CRP nə deməkdir? – Orqanizmin “SOS siqnalı” nəyi göstərir
31 Mart 2026, 22:08
Çox yaşamaq istəyirsinizsə,buna əməl edin — Alimlər açıqladı
TİBB
522
18.02.2026, 22:55
Gündə nə qədər gəzmək ömrü uzadır?
Hərəkət və idmanla bağlı ən çox verdiyimiz tövsiyə – müntəzəm yeriməkdir. Amma bir çox insan vaxt və şərait tapmadığını deyir.
Oxu24.com xəbər verir ki,ABŞ-da 5800 nəfər üzərində aparılan araşdırmada iştirakçılar üç qrupa bölünüb: müntəzəm gəzənlər, qeyri-müntəzəm gəzənlər və az hərəkət edənlər.
Tədqiqat yalnız illər üzrə yaşam müddətini deyil, həm də hüceyrə səviyyəsində yaşlanmanı qiymətləndirib.
Burada əsas göstərici leykositlərin telomer uzunluğu olub.
Həmçinin oxuyun
Telomerlər yaş artdıqca qısalır və bu qısalma bioloji yaşlanmanın göstəricisi sayılır. Araşdırma göstərib ki, hər gün ən azı 20 dəqiqə (yəni həftədə təxminən 150 dəqiqə) sürətli templə yeriyən insanlarda telomerlərin qısalması daha yavaş gedir. Bu isə orta hesabla ömrün 7–8 il daha uzun olması ilə əlaqələndirilir.
Nəticə sadədir:
Həftədə 150 dəqiqə və ya gündə cəmi 20 dəqiqə sürətli yerimək sağlam və uzun ömür üçün ciddi fərq yarada bilər.
Hazırladı: Jalə
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
22:10 / 31 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda bu ailələrə YENİ MƏNZİLLƏR VERİLƏCƏK
6
0
0
22:08 / 31 Mart 2026
TİBB
Yüksək CRP nə deməkdir? – Orqanizmin “SOS siqnalı” nəyi göstərir
1
0
0
22:04 / 31 Mart 2026
HÜQUQ
Ata bağışladığı evi geri ala bilərmi? – Hüquqi şərtlər nələrdir?
13
0
0
21:59 / 31 Mart 2026
MARAQLI
Görmə itkisi və beyin: illüziyalar və yuxular necə dəyişir?
17
0
0
21:59 / 31 Mart 2026
ŞOU-BİZNES
Rasim Balayevin yerinə kim seçiləcək? - ADLAR
25
0
0
21:58 / 31 Mart 2026
TİBB
Kontakt linzalar həqiqətən təhlükəlidirmi? – Göz sağlamlığı ilə bağlı vacib məqamlar
22
0
0
21:50 / 31 Mart 2026
SİYASƏT
Fars həyasızlığı sərhəd tanımır - Telman İsa
93
0
0
21:40 / 31 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Xəzər təhlükə altındadır — XƏBƏRDARLIQ
108
0
0
21:30 / 31 Mart 2026
DÜNYA
Gizli plan açıldı: Polşa Rusiya ilə toqquşmaya hazırlaşır
147
0
0
21:23 / 31 Mart 2026
MARAQLI
Qurani-Kərimdə adı çəkilən heyvanlar hansılardır? — MƏNALARI AÇIQLADI
43
0
0
21:15 / 31 Mart 2026
DÜNYA
7 yaşlı qız anasına əsəbiləşib 88 min dolları pəncərədən atdı
52
0
0
21:15 / 31 Mart 2026
CƏMİYYƏT
BDU-nun dosenti VƏFAT ETDİ
76
0
0
21:14 / 31 Mart 2026
OXU24 TV
Avtomobillərə dəymiş ziyanı kim ödəyəcək?
40
0
0
21:13 / 31 Mart 2026
DÜNYA
İranla bağlı gözlənilməz ssenari: İki dövlət birləşir?
329
0
0
21:09 / 31 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Evi boş saxlayanlar vergi ödəyirmi? – Qanunvericilik nə deyir
52
0
0
21:04 / 31 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Mobil nömrə alanlara XƏBƏRDARLIQ
84
3
0
21:00 / 31 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Tramp İrana xəbərdarlıq edib
63
0
0
20:59 / 31 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Bu telefonların istifadə müddəti bitdi
144
0
0
20:47 / 31 Mart 2026
DÜNYA
Tramp İranla bağlı bu xəbəri AÇIQLADI
50
0
0
20:38 / 31 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Bu seriallar axşam yayımlanmayacaq
56
0
0
20:36 / 31 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda sabahdan bu qadağan edilir: Cəriməsi nə qədərdir?
1192
1
0
20:15 / 31 Mart 2026
İDMAN
Futbol klubunun prezidenti QƏZA KEÇİRDİ
51
0
0
20:11 / 31 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Samir Rzayev AZAL-ı milli pilotlardan təmizləyir – ŞİKAYƏT
75
0
0