Bu ədviyyat antibiotiklərdən də güclüdür
30 Mart 2026, 00:30
İşıqlı otaqda yatmayın,öz evinizi yıxırsınız — XƏBƏRDARLIQ
TİBB
509
18.02.2026, 22:43
Son illərdə aparılan araşdırmalar yuxu şəraitinin sağlamlığa təsirini daha aydın göstərməyə başlayıb. İngiltərədə təxminən 90 min nəfər 10 il ərzində izlənilib və maraqlı nəticə əldə olunub: zəif də olsa işıqda yatan insanlarda ürək-damar xəstəlikləri — infarkt, ürək çatışmazlığı, səyirici aritmiya (atrial fibrilasiya) və hətta şəkərli diabet daha çox müşahidə edilib.
Oxu24.com xəbər verir ki,insan orqanizmi bioloji olaraq qaranlıqda yatmaq üçün proqramlaşdırılıb.
Gecə vaxtı qaranlıq şəraitdə arterial təzyiq düşür, stres hormonları azalır və bədənin bərpa prosesləri aktivləşir. İşıq isə bu mexanizmləri poza bilər və bioloji saatın ritmini dəyişə bilər.
Həmçinin oxuyun
Eyni zamanda gec saatlara qədər oyaq qalmaq və günün işıqlı saatlarında yatmaq da ürək-damar xəstəlikləri riskini artıran faktorlar sırasındadır.
Mütəxəssislər sağlam yuxu üçün vaxtında və tam qaranlıq mühitdə yatmağı tövsiyə edirlər. Sağlam ürək üçün düzgün yuxu rejimi düşündüyünüzdən daha vacibdir.
Hazırladı: Nigarxanım
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
09:12 / 31 Mart 2026
İQTİSADİYYAT
Neftlə bağlı ŞOK PROQNOZ
1
0
0
08:58 / 31 Mart 2026
CƏMİYYƏT
XİN bəyanat yaydı
19
0
0
01:10 / 31 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Həyətində kanalizasiya lyuku olan vətəndaşların NƏZƏRİNƏ
328
0
0
00:59 / 31 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Bu içki xərçəng xəstəliyinin qarşısını ALIRMIŞ
311
0
0
00:16 / 31 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Leysanda yoxa çıxan nömrələrin dublikatı niyə verilmir? - VİDEO
342
0
0
00:00 / 31 Mart 2026
DÜNYA
İran təsdiqlədi: Hörmüzdən keçən gəmilərə...
232
0
0
23:49 / 30 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Məktəblilər 10 gün dərsə getməyəcək - SƏBƏB
179
0
0
23:29 / 30 Mart 2026
SİYASƏT
“Hazırıq və cavab verəcəyik” – NATO-dan kritik Türkiyə xəbərdarlığı
98
0
0
23:15 / 30 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Xırdalan və Sumqayıt sakinləri mütləq oxusun...
100
0
0
23:05 / 30 Mart 2026
SİYASƏT
Bayramov Əraqçi ilə danışdı
257
1
0
22:52 / 30 Mart 2026
KRİMİNAL
Dəhşətli ailə faciəsi: Bakıda qardaş qətli
390
0
0
22:41 / 30 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Mədəniyyət naziri Rasim Balayevin vida mərasimində niyə iştirak etməyib?
128
0
1
22:32 / 30 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Gəncədə zəncirvari qəza - Xəsarət alanlar var+Fotolar
103
0
0
21:54 / 30 Mart 2026
İDMAN
Millimiz möhtəşəm qolla hesabı bərabərləşdirdi - Canlı+Yenilənir
115
1
0
21:40 / 30 Mart 2026
DÜNYA
Benzin bahalaşdı, gediş haqqı pulsuz oldu - BU ÖLKƏDƏ
203
0
0
21:22 / 30 Mart 2026
KRİMİNAL
Goranboyda qazi avtomobillə piyadanı vurub
110
0
0
21:10 / 30 Mart 2026
SİYASƏT
Tramp ŞOKDA: Pezeşkian ABŞ-la bağlı görün nələr dedi...
137
0
0
20:49 / 30 Mart 2026
İDMAN
Millimiz möhtəşəm qolla hesabı bərabərləşdirdi - Canlı+Yenilənir
194
0
0
20:19 / 30 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Martın 31-də havanın temperaturu dəyişəcək
322
0
0
20:03 / 30 Mart 2026
DÜNYA
3 ölkə bir-biri ilə silahlarını dəyişir - İnanılmaz razılaşma
346
0
0
19:45 / 30 Mart 2026
DÜNYA
Tehrandan Əbu-Dabiyə sərt cavab – Bir həftə vaxt verildi
291
0
0
19:31 / 30 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Mayda 14 gün iş OLMAYACAQ
322
0
0
19:19 / 30 Mart 2026
CƏMİYYƏT
ANAMA-nın əməkdaşı Xocalıda qəzada həlak oldu
291
0
0