Ən uzunömrlü qan qrupu açıqlandı
10 Mart 2026, 10:50
Haşimoto xəstələri nə yeməlidir?
TİBB
616
17.02.2026, 16:15
Haşimoto ilə yaşayan xəstələr necə qidalanmalıdır?
Mövzu ilə bağlı Oxu24.com-a danışan həkim Oktay Hüseynov bildirib ki,Ac qalmaq çıxış yolu deyil.Haşimoto zamanı sərt pəhrizlər əks effekt verə bilər. Uzun müddət az yemək hormon balansını daha da poza bilər. Bunu praktikada tez-tez görürük.
Zülal mütləq olmalıdır.
Hər əsas yeməkdə kifayət qədər zülal olsun. Ət, balıq, yumurta, qatıq. Zülal həm toxluq verir, həm də əzələ kütləsini qoruyur.
Karbohidratı tam kəsmək düzgün deyil
Tam kəsmək yox, seçmək lazımdır. Ağ çörək, şəkər, şirniyyat azaldılır. Tam taxıllar, tərəvəzlər üstünlük təşkil etməlidir.
Yodla ehtiyatlı olun
Haşimoto zamanı yüksək doz yod vəziyyəti pisləşdirə bilər. “Yod yaxşıdır” prinsipi burada həmişə işləmir. Bu məqam çox vaxt unudulur.
Selen və D vitamini önəmlidir
Selen (məsələn, Braziliya qozu), D vitamini və omeqa-3 immun balans üçün faydalı ola bilər. Amma kor-koranə əlavələr də düzgün deyil.
Həmçinin oxuyun
Su və duz balansı
Yetərli su, normada duz. Şişkinlik və halsızlıq bəzən sadəcə balanssızlıqdan olur.
Əsas prinsip
Haşimoto “möcüzə pəhrizi” deyil, davamlılıq tələb edir. Qidalanma fərdi olmalıdır, başqasına işləyən model sizə uyğun gəlməyə bilər.
Nəticə:
Düzgün qidalanma müalicəni əvəz etmir, amma onun təsirini gücləndirir.
Hazırladı: Jalə
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
12:22 / 10 Mart 2026
DÜNYA
İsrail onu da aradan götürdü? -İranın yeni Ali Dini Lideri haradadır?
1
0
0
12:11 / 10 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Yaxın Şərqdən 200-ə yaxın Azərbaycan vətəndaşı Bakıya təxliyə olunur
20
0
0
12:04 / 10 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Bəylər Eyyubovun neçə yaşı olur? -DOSYE
49
0
0
11:54 / 10 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Faciəli şəkildə həyatını itirən müğənninin məzarından ürəkdağlayan GÖRÜNTÜLƏR
148
0
0
11:41 / 10 Mart 2026
SİYASƏT
XİN İranla bağlı açıqlama YAYDI
43
0
0
11:32 / 10 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Yüksək vəzifəyə təyinat oldu
266
0
0
11:26 / 10 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Verdiyiniz borcu geri ala bilmirsinizsə - Bu yazını oxuyun!
51
0
0
11:25 / 10 Mart 2026
CƏMİYYƏT
YAP-ın iclası OLACAQ
43
0
0
11:21 / 10 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Əhaliyə müraciət edildi: xüsusilə təhlükəli hesab olunur
49
0
0
11:09 / 10 Mart 2026
SİYASƏT
XİN açıqlama yaydı
42
0
0
10:57 / 10 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Zakir Nəsirov vəfat edib
692
0
0
10:50 / 10 Mart 2026
TİBB
Ən uzunömrlü qan qrupu açıqlandı
56
0
0
10:49 / 10 Mart 2026
CƏMİYYƏT
“Kapital Bank”ın səhmləri “Bir Ekosistem”ə ötürülür
46
0
0
10:41 / 10 Mart 2026
CƏMİYYƏT
DİM imtahanlarla bağlı AÇIQLAMA YAYDI
57
0
0
10:39 / 10 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Milli Məclisdən mühüm XƏBƏR VAR
65
0
0
10:34 / 10 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Pensiyalarla bağlı AÇIQLAMA
74
0
0
10:23 / 10 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Müdafiə Nazirliyi açıqlama yaydı: 10-13 mart tarixlərində...
349
0
0
10:20 / 10 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Sürücülərə XƏBƏRDARLIQ! Sol zolaqla hərəkət etmək qadağandır
51
0
0
10:14 / 10 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda maaşlar artdı
73
0
0
09:57 / 10 Mart 2026
İQTİSADİYYAT
Neft kəskin BAHALAŞDI
61
0
0
09:52 / 10 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Prezident İlham Əliyev İranla bağlı tapşırıq verdi
818
0
0
09:03 / 10 Mart 2026
DÜNYA
İran tammiqyaslı müharibəyə başladı
198
0
0
00:35 / 10 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Gecələr Wİ-Fİ şəbəkəsini söndürməyənlərə xəbərdarlıq!
172
0
0