Həkim xəbərdarlıq edir: Susuzluğun ilk əlaməti yorğunluq ola bilər
11 Mart 2026, 22:55
Haşimoto xəstələri nə yeməlidir?
TİBB
619
17.02.2026, 16:15
Haşimoto ilə yaşayan xəstələr necə qidalanmalıdır?
Mövzu ilə bağlı Oxu24.com-a danışan həkim Oktay Hüseynov bildirib ki,Ac qalmaq çıxış yolu deyil.Haşimoto zamanı sərt pəhrizlər əks effekt verə bilər. Uzun müddət az yemək hormon balansını daha da poza bilər. Bunu praktikada tez-tez görürük.
Zülal mütləq olmalıdır.
Hər əsas yeməkdə kifayət qədər zülal olsun. Ət, balıq, yumurta, qatıq. Zülal həm toxluq verir, həm də əzələ kütləsini qoruyur.
Karbohidratı tam kəsmək düzgün deyil
Tam kəsmək yox, seçmək lazımdır. Ağ çörək, şəkər, şirniyyat azaldılır. Tam taxıllar, tərəvəzlər üstünlük təşkil etməlidir.
Yodla ehtiyatlı olun
Haşimoto zamanı yüksək doz yod vəziyyəti pisləşdirə bilər. “Yod yaxşıdır” prinsipi burada həmişə işləmir. Bu məqam çox vaxt unudulur.
Selen və D vitamini önəmlidir
Selen (məsələn, Braziliya qozu), D vitamini və omeqa-3 immun balans üçün faydalı ola bilər. Amma kor-koranə əlavələr də düzgün deyil.
Həmçinin oxuyun
Su və duz balansı
Yetərli su, normada duz. Şişkinlik və halsızlıq bəzən sadəcə balanssızlıqdan olur.
Əsas prinsip
Haşimoto “möcüzə pəhrizi” deyil, davamlılıq tələb edir. Qidalanma fərdi olmalıdır, başqasına işləyən model sizə uyğun gəlməyə bilər.
Nəticə:
Düzgün qidalanma müalicəni əvəz etmir, amma onun təsirini gücləndirir.
Hazırladı: Jalə
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
11:35 / 12 Mart 2026
KRİMİNAL
Qayınanasını qətlə yetirməkdə təqsirləndirilən qadına hökm oxunub
1
0
0
11:24 / 12 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Sosial ödənişlərlə bağlı ŞAD XƏBƏR
116
0
0
11:18 / 12 Mart 2026
İQTİSADİYYAT
Azərbaycan qeyri-neft-qaz ixracını 20 %-ə yaxın artırıb
26
0
0
11:07 / 12 Mart 2026
SİYASƏT
Bu şəkildən bir neçə dəqiqə sonra Şuşa əməliyyatı başlayıb...
39
0
0
10:53 / 12 Mart 2026
CƏMİYYƏT
İlham Əliyev: Azərbaycan Ermənistanla sülhə vasitəçilərin olmamasında israr etdikdən sonra nail oldu
32
0
0
10:52 / 12 Mart 2026
CƏMİYYƏT
"Birbank"lılar üçün daha bir üstünlük: artıq ƏDV qəbzini skan etməyə gərək yoxdur
42
0
0
10:16 / 12 Mart 2026
SİYASƏT
Bakıda mühüm tədbir: Prezident İlham Əliyev açılış mərasimində iştirak edir
58
0
0
10:09 / 12 Mart 2026
SİYASƏT
Hikmət Hacıyev: Qlobal Bakı Forumunun XIII toplantısı 400 nəfəri bir araya gətirəcək
56
0
0
09:50 / 12 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Daxili Qoşunlar üçün ÖZƏL GÜN
58
0
0
09:46 / 12 Mart 2026
DÜNYA
Tramp İranı bu dəfə də hədələdi
61
0
1
09:37 / 12 Mart 2026
KRİMİNAL
Gəncədə atasını qətlə yetirən 17 yaşlı yeniyetmə saxlanılıb
60
0
0
09:25 / 12 Mart 2026
İQTİSADİYYAT
Rubl neçəyə oldu?
59
0
0
08:46 / 12 Mart 2026
CƏMİYYƏT
5 saat işıq OLMAYACAQ - DİQQƏT!
645
0
0
08:42 / 12 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Elgiz yenidən efirə qayıdır – DETALLAR - VİDEO
267
0
1
08:34 / 12 Mart 2026
DÜNYA
Niyə Müctəba Xamenei rəhbər seçildi? – SEPAH-ın planı
181
0
0
08:14 / 12 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Buraxılış imtahanı ilə bağlı məsələ böyüyür: Nəticələr ləğv olunacaq?
310
1
1
08:02 / 12 Mart 2026
KRİMİNAL
Oğul atasını güllələdi
252
0
0
00:58 / 12 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Broyler toyuqlarının orqanizmə - 7 zərərli təsiri - DƏHŞƏTLİ FAKTLAR
372
1
0
00:38 / 12 Mart 2026
CƏMİYYƏT
7 milyon insan hər il bu səbibdən erkən ölür
361
0
0
00:25 / 12 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Pensiyalarla bağlı VACİB XƏBƏR: 8 yaşına çatmamış uşaq olduqda…
434
0
0
00:02 / 12 Mart 2026
ŞOU-BİZNES
Mərhum nazirin nəvəsi Eyfelin qarşısında mahnı oxudu - Video
345
1
0
23:56 / 11 Mart 2026
İQTİSADİYYAT
Azərbaycanda iki bank bağlanacaq: Krediti OLANLARIN NƏZƏRİNƏ!
6351
2
0
23:53 / 11 Mart 2026
SİYASƏT
Prezident İlham Əliyev Azərbaycanın bu planını AÇIQLADI
454
1
0