Şirin, dadlı, ətirli mandarinin bir çox faydalı xüsusiyyətləri var.
Mandarin ən güclü antioksidantlar sayılan C və A vitaminlər, B qrupu vitaminləri, maqnezium, kalium, dəmir, kalisium kimi minerallar, pektinlər, orqanik turşular, flavonoidlərlə olduqca zəngindir. Belə zəngin tərkibə görə mandarin insan sağlamlığına böyük fayda verir.
Oxu2.com saglamolun.az-a istinadən sizi mandarinin faydaları ilə tanış edir:
- Mandarin kapilyar və damarları təmizləyir və möhkəmləndirir, onları daha elastik edir.
- Qanda xolesterinin səviyyəsini aşağı salır.
- Ürəyin fəaliyyətini yaxşılaşdırır.
- Qaraciyəri piylənmədən qoruyur.
- Sakitləşdirir, əhvalı yaxşılaşdırır, stresdən çıxardır.
- Görməni və dərinin vəziyyətini yaxşılaşdırır.
- Bağırsaqları təmizləyir, qəbizlik zamanı faydalıdır.
- Şəkərli diabetin inkişafından qoruyur.
- Xərçəng əleyhinə təsirə malikdir.
- Virus və göbələklərə öldürücü təsir edir.
- Orqanizmdə iltihabları azaldır.
- Orqanizmi möhkəmləndirir, orqanizmin tonusunu qaldırır, yorğunluğu azaldır.
- Metabolizmi sürətləndirir, orqanizmdə piylərin yığılmasına mane olur.
Bütün bu faydalı xüsusiyyətlərinə baxmayaraq alimlər mandarini həddindən çox yeməyi tövsiyə etmirlər. Böyüklər gün ərzində 3-4 mandarin yeyə bilələr.
Bəzi mədə-bağırsaq sistemi xəstəlikləri zamanı mandarin yemək olmaz. Həmçinin mandarin allergiyaya səbəb ola bilər. Oxu24.com