Anar Bayramovdan YENİ TƏYİNAT - Onu nazirliyə gətirdi
29 Oktyabr 2026, 11:25
"Stress normal miqdarda olduqda bizim inkişafımızı təmin edir”.
CƏMİYYƏT
385
16.05.2022, 18:32
Xəbərlərimizi Google-da izləyin
Yeniliklərdən dərhal xəbərdar olun
"Aşırı stress bütün fəaliyyətlərimizə mane olur. Stressə düşmək üçün ilkin növbədə psixoloji təzyiq yaranır. Stress eyni zamanda fiziolji olaraq bizə təsir edir və bədənimizdə dəyişikliklər olur. Belə ki, nəfəs daralır, ürək döyüntüləri artır və əzələlərdə gərginlik hiss edirik. Stress yaşayarkən düşünmək lazımdır ki, bunun bir sonu olacaq. Bundan başqa stress zamanı insan tez-tez nəfəs alır və ürək döyüntüləri artır. Belə olanda dərindən, aramla nəfəs almaq lazımdır. Yaranmış situasiyada sırf ona istiqamətlənmək olmaz.
Bundan başqa belə situasiyalarda hər insan sevdiyi klassik musiqiyə qulaq asa bilər. Tədqiqatlar göstərir ki, ürək xəstəliyi olan şəxlər 20-30 dəqiqə gün ərzində belə musiqilərə qulaq asanda bu, ona yaxşı təsir edir. Bundan başqa təbiət qoynunda zaman keçirmək, gülmək, təmiz hava almaq da insana müsbət təsir ed’ bilər. Eyni zamanda idmanla məşğul olmaq stressi azaldır”.
Ekspert davamlı stressin səbəbinin olduğunu və bu səbəbin tapılmasında psixoloji yardımın göstərilməsinin gərəkliliyini də bildirib:
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
11:27 / 29 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Prezident İlham Əliyev Ərdoğanı təbrik ETDİ
19
1
0
11:25 / 29 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Anar Bayramovdan YENİ TƏYİNAT - Onu nazirliyə gətirdi
14
0
0
10:47 / 29 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Firəngiz Mütəllimova bu səbəbdən ailə qura bilməyib
104
0
0
10:44 / 29 Oktyabr 2026
İQTİSADİYYAT
Azərbaycanda pul baratları üzrə saldo 70 % artıb
59
0
0
10:33 / 29 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda yeni ombudsman seçiləcək
115
0
0
10:17 / 29 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Tək yaşayan kişinin meyiti tapıldı - VİDEO
69
0
0
10:05 / 29 Oktyabr 2026
İQTİSADİYYAT
Mərkəzi Bank qərar qəbul edib
70
0
0
09:59 / 29 Oktyabr 2026
İQTİSADİYYAT
Qızıl ucuzlaşdı
62
0
0
09:58 / 29 Oktyabr 2026
KRİMİNAL
Bakıda qadına qarşı cinsi zorakılıq edən şəxsin fotosu
189
0
0
09:55 / 29 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Leyla Əliyeva mühüm sazişə İMZA ATDI
153
0
0
09:55 / 29 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Əsgərliyə aparıldığı üçün 200 min manat tələb edir - Məhkəmə
89
1
0
09:41 / 29 Oktyabr 2026
DÜNYA
ABŞ və İsrail razılaşdı: İrana genişmiqyaslı hücum...
75
0
0
09:27 / 29 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Şagirdin anası da faciəli şəkildə ölübmüş
102
0
0
09:26 / 29 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bu günün valyuta məzənnələri
84
0
0
09:16 / 29 Oktyabr 2026
OXU24 TV
Bu ərazidəki binalar SÖKÜLÜR -VİDEO
78
0
0
08:50 / 29 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Paytaxtın bu ərazilərində işıq olmayacaq - Xəbərdarlıq
95
0
0
08:45 / 29 Oktyabr 2026
MARAQLI
Niyə bu sabunun üzərinə 72 faiz yazılır?
104
1
0
08:30 / 29 Oktyabr 2026
KRİMİNAL
Ana evə qayıdanda körpəsinin meyitini tapdı - Bakıda dəhşət
242
1
0
07:33 / 29 Oktyabr 2026
KRİMİNAL
Məktəbdə jurnalistlərə hücumu təşkil edənlər kimlərdir?
266
0
0
07:32 / 29 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
08:00-dan başlayaraq - Bakıda yaşayanlara XƏBƏRDARLIQ
304
0
0
01:47 / 29 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Dolları manata dəyişənlərin nəzərinə
1551
0
0
01:20 / 29 Oktyabr 2026
KRİMİNAL
Kafedəki cinayətin ŞOK DETALLARI - Videoda nə görünüb?
1115
0
0
01:13 / 29 Oktyabr 2026
OXU24 TV
2027-ci ilin əvvəlindən bu YENİLİK OLACAQ
383
0
0