Taksi sürücülərinə VACİB XƏBƏR
11 Noyabr 2026, 01:50
Səhər bu qidaları yeyin
CƏMİYYƏT
1041
01.09.2021, 23:21
Xəbərlərimizi Google-da izləyin
Yeniliklərdən dərhal xəbərdar olun
Səhərlər düzgün seçilmiş qidalar sayəsində sinir sistemini iş gününə daha yaxşı hazırlaya bilərsiniz.
OXU24.COM xəbər verir ki, bu barədə rusiyalı diyetoloq Yelena Solomatina danışıb. O, zehni inkişafa təsir edən qidaları açıqlayıb. Solomatina "Sputnik" radiosuna verdiyi müsahibədə bədənin sinir sistemi üçün vitamin kompleksinə ehtiyacı olduğunu izah edib. Bunlar B vitamin kompleksidir. Bu kompleks tam taxıl və çovdar çörəyində, eləcə də dənli bitkilərdə olur.
Qidalanma mütəxəssisi bildirib ki, B vitaminləri olmadan metabolik proseslər baş vermir. Bu səbəbdən həm uşaqlar, həm də böyüklər üçün səhər yeməyinin əsasını təşkil edir.
"Səhərlər yumurta yemək də məsləhət görülür. Məhz bu məhsul səhər saatlarında beyni tam silkələyə bilər. Yumurta sarısı asetilkolin ehtiva edir. Asetilkolin də öz növbəsində neyronlar arasında siqnal verən neyrotransmitterdir. Yəni düşündüyümüzlə dediklərimiz arasındakı boşluqdan cavabdehdir. Doğru sözləri tapmağa və xatırlamağa kömək edir. Buna görə səhər yeməyi üçün yumurta çox yaxşı bir həll olacaq", - Yelena Solomatina məsləhət görür.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
01:50 / 11 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Taksi sürücülərinə VACİB XƏBƏR
65
0
0
01:00 / 11 Noyabr 2026
DÜNYA
SOCAR yeni kompleks tikəcək
101
0
0
00:31 / 11 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda ağır qəza - Ölən və yaralanan var
129
0
0
23:59 / 10 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Müəllimlər maaş artımı üçün beş il gözləməməlidir
145
1
1
23:57 / 10 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
PENSİYAÇILAR ÜÇÜN ƏN YAXŞI ŞƏRAİT HANSI ÖLKƏLƏRDƏDİR? - İlk 25 ölkənin SİYAHISI
152
0
0
23:55 / 10 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda yeni QƏRAR: 3 il qüvvədə olacaq
426
0
0
23:53 / 10 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
İntensiv yağışla bağlı XƏBƏRDARLIQ
180
0
0
23:47 / 10 Noyabr 2026
SİYASƏT
Göy məsciddə Çarens büstü : İranın siyasi hoqqabazlığı — ŞƏRH
1244
2
0
23:43 / 10 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Ulduz falı: 11 noyabr, 2026-cı il
152
0
0
23:39 / 10 Noyabr 2026
MARAQLI
14 metrlik nəhəng maşın - İkimərtəbəli ev boydadır
162
1
0
23:28 / 10 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bu yaşda ət yemək ömrü uzadır
358
0
1
23:27 / 10 Noyabr 2026
ŞOU-BİZNES
Aygün Kazımova Moskvaya gedir
676
0
0
23:17 / 10 Noyabr 2026
OXU24 TV
Xəzər dənizində naməlum varlıq görüldü - VİDEO
1168
0
0
23:15 / 10 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Saatlarla oturanların diqqətinə
185
0
0
23:00 / 10 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Turşu xiyarların xarab olmaması üçün nə etməli?
137
0
0
22:58 / 10 Noyabr 2026
OXU24 TV
Maşınlar niyə qəfil yanır? - Səbəb AÇIQLANDI(VİDEO)
170
0
0
22:55 / 10 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bazarda "yaş" adı ilə suya salınmış qoz satılır - VİDEO
155
0
0
22:35 / 10 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Biotin qəbul edənlərə çağırış - VİDEO
142
0
0
22:30 / 10 Noyabr 2026
TİBB
Təmirə bağlanan xəstəxana ilə bağlı əhaliyə MÜHÜM XƏBƏR
396
0
0
22:27 / 10 Noyabr 2026
DÜNYA
Rusiyanın büdcə kəsiri təxminən 33 faiz artıb
123
0
0
22:19 / 10 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Evdə stress yaradan 5 şey
154
0
0
22:04 / 10 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Dünyanın ən çirkli ölkələri: Azərbaycan neçənci yerdədir?
229
0
0
21:55 / 10 Noyabr 2026
OXU24 TV
İlham Əliyev və xanımı Türkiyədə belə qarşılandı - Video
714
0
0