Taksi sürücülərinə VACİB XƏBƏR
11 Noyabr 2026, 01:50
Yabanı çiyələyin faydasını saymaqla bitmir, amma... - İsayevadan XƏBƏRDARLIQ
CƏMİYYƏT
735
29.08.2021, 20:09
Xəbərlərimizi Google-da izləyin
Yeniliklərdən dərhal xəbərdar olun
Yabanı çiyələyin digərlərindən daha xoş ətri, parlaqlığı və şirin dadı ilə fərqlənir. Meyvələri daha kiçik və zərifdir. Yabanı çiyələyin faydaları nədir və nə zaman zərərli ola bilər? xəbər verir ki, bu barədə dietoloq Yulia İsayeva Rusiya mətbuatına danışıb.
O bildirib ki, yabanı çiyələk aşağı kalorili giləmeyvə hesab olunur. 100 qram giləmeyvə yalnız 40 kilokalori ehtiva edir:
"Tərkibində çox miqdarda vitamin və mineral var: pəhriz lifi, PP, A, C vitaminləri, mis, dəmir, kalium, maqnezium, B vitaminləri, folik turşusu, həmçinin taninlər, karoten və pektinlər var.
Yabanı çiyələklər eyni zamanda efir yağları və faydalı turşular, saxaroza və qlükoza baxımından zəngindir. Tərkibindəki A vitamini dərini və ümumiyyətlə bədəni cavanlaşdırır. C vitamini immunitet sistemini gücləndirməyə kömək edir. Vitamin B9 və dəmir ürək-damar xəstəliklərinin meydana gəlməsini və inkişafını qarşısını alır. Yabanı çiyələk mədə-bağırsaq traktının fəaliyyətini tənzimləyir, bağırsaqdakı spazmı aradan qaldırır, iştahanı artırır və hətta yaraların sürətlə yaxşılaşmasına kömək edir".
Diyetoloq deyib ki, yabanı çiyələk meyvələrindən təzə sıxılmış şirəsi böyrəklərdən və öd kisəsindən daşlardan qurtulmaq üçün əla vasitədir. Həmçinin onun çayı aşkar şəkildə sidikqovucu təsirə malikdir:
"Yabanı çiyələyin qurudulmuşunun dəmləməsinin yuxu problemlərinə kömək edir. Mədə fəaliyyətini yaxşılaşdırır. Qaraciyəri təmizlədiyir, boğazdakı ağrıları aradan qaldırır və öskürəyi yüngülləşdirir. Lakin yabanı çiyələklərdən az istifadə olunmalıdır, əks halda meyvələr allergiya və ya həzm pozğunluğuna səbəb ola bilər. Bundan əlavə, şəkər miqdarı yüksək olduğu üçün 2-ci tip diabetli insanlar üçün tövsiyə edilmir. Yabanı çiyələklərdən qastrit və mədə xorası olan xəstələr də çəkinməlidirlər, çünki tərkibində mədə mukozasını qıcıqlandıra biləcək turşular var".
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
01:50 / 11 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Taksi sürücülərinə VACİB XƏBƏR
65
0
0
01:00 / 11 Noyabr 2026
DÜNYA
SOCAR yeni kompleks tikəcək
101
0
0
00:31 / 11 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda ağır qəza - Ölən və yaralanan var
129
0
0
23:59 / 10 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Müəllimlər maaş artımı üçün beş il gözləməməlidir
145
1
1
23:57 / 10 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
PENSİYAÇILAR ÜÇÜN ƏN YAXŞI ŞƏRAİT HANSI ÖLKƏLƏRDƏDİR? - İlk 25 ölkənin SİYAHISI
152
0
0
23:55 / 10 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda yeni QƏRAR: 3 il qüvvədə olacaq
426
0
0
23:53 / 10 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
İntensiv yağışla bağlı XƏBƏRDARLIQ
180
0
0
23:47 / 10 Noyabr 2026
SİYASƏT
Göy məsciddə Çarens büstü : İranın siyasi hoqqabazlığı — ŞƏRH
1244
2
0
23:43 / 10 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Ulduz falı: 11 noyabr, 2026-cı il
152
0
0
23:39 / 10 Noyabr 2026
MARAQLI
14 metrlik nəhəng maşın - İkimərtəbəli ev boydadır
162
1
0
23:28 / 10 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bu yaşda ət yemək ömrü uzadır
358
0
1
23:27 / 10 Noyabr 2026
ŞOU-BİZNES
Aygün Kazımova Moskvaya gedir
676
0
0
23:17 / 10 Noyabr 2026
OXU24 TV
Xəzər dənizində naməlum varlıq görüldü - VİDEO
1168
0
0
23:15 / 10 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Saatlarla oturanların diqqətinə
185
0
0
23:00 / 10 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Turşu xiyarların xarab olmaması üçün nə etməli?
137
0
0
22:58 / 10 Noyabr 2026
OXU24 TV
Maşınlar niyə qəfil yanır? - Səbəb AÇIQLANDI(VİDEO)
170
0
0
22:55 / 10 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bazarda "yaş" adı ilə suya salınmış qoz satılır - VİDEO
155
0
0
22:35 / 10 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Biotin qəbul edənlərə çağırış - VİDEO
142
0
0
22:30 / 10 Noyabr 2026
TİBB
Təmirə bağlanan xəstəxana ilə bağlı əhaliyə MÜHÜM XƏBƏR
396
0
0
22:27 / 10 Noyabr 2026
DÜNYA
Rusiyanın büdcə kəsiri təxminən 33 faiz artıb
123
0
0
22:19 / 10 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Evdə stress yaradan 5 şey
154
0
0
22:04 / 10 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Dünyanın ən çirkli ölkələri: Azərbaycan neçənci yerdədir?
229
0
0
21:55 / 10 Noyabr 2026
OXU24 TV
İlham Əliyev və xanımı Türkiyədə belə qarşılandı - Video
714
0
0