Azərbaycanda son 10 ildə 50-dən çox kəndin adı dəyişdirilib
25 May 2026, 11:00
Yaşlanmanı gecikdirən ƏRZAQLAR
CƏMİYYƏT
799
24.03.2026, 23:30
Amerikalı diyetoloqlar düzgün qidalanma ilə qocalmanı necə yavaşlatmağın yolunu izah ediblər.
Oxu24.com xəbər verir ki Dietoloq Ronald Smitin fikrincə, artıq şəkər sağlamlığa zərərlidir.
"Ömrünüzün uzun və sağlam olmasını istəyirsinizsə, mümkün olduqca peçenye və ya tort kimi zərərli qidalardan uzaq durmağa çalışın", - deyə o, məsləhət görür.
Balıq isə əksinə, xüsusilə yaşlı insanlar üçün faydalıdır.
"Balıq orqanizmi xəstəliklərdən qoruyan Omeqa-3 doymamış yağ turşuları ilə zəngindir", - deyə Smit vurğulayıb.
Diyetoloq Liza Yanq rasiona daha çox qocalma əleyhinə qidalar daxil etməyi tövsiyə edir.
"Faydalı tərəvəz və meyvələrə misal olaraq giləmeyvə, sitrus meyvələri, göyərti, yerkökü və bolqar bibərini göstərmək olar. Onlar yaşlanmanın mənfi təsirlərinin qarşısını alan antioksidanlar və liflə zəngindir", - deyə o, izah edib.
Yanq həmçinin ətin bitki mənşəli protein mənbələri ilə əvəz edilməsinin bədən üçün faydalı olacağına inanır.
Diyetoloq Trista Best kifayət qədər su və ya onunla zəngin olan meyvə və tərəvəzlərdən, məsələn xiyar, balqabaq, pomidor, çiyələk, qarpız və sair istifadə etməyin vacibliyini xatırladır.Saglamolun.Az
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
11:21 / 25 May 2026
SİYASƏT
Sərdar Berdiməhəmmədov Prezident İlham Əliyevi təbrik edib
26
0
0
11:11 / 25 May 2026
SİYASƏT
Prezident İlham Əliyev İordaniya Kralını təbrik edib
29
0
0
11:02 / 25 May 2026
İQTİSADİYYAT
Azərbaycanda banklar 4 ayda 400 mln. manatdan çox xalis mənfəət əldə edib
32
0
0
11:00 / 25 May 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda son 10 ildə 50-dən çox kəndin adı dəyişdirilib
31
1
0
10:57 / 25 May 2026
HƏRBİ
XTQ-də hərbi vəzifəlilərlə təlim toplanışı keçirilib
41
0
0
10:54 / 25 May 2026
KRİMİNAL
Ağır qəza: Ölənlər var
142
0
0
10:51 / 25 May 2026
İQTİSADİYYAT
Azərbaycanda ödəniş kartlarının sayı 9% artıb
41
0
0
10:35 / 25 May 2026
İQTİSADİYYAT
Əmtəə bazarlarında qızıl və gümüş bahalaşıb
64
0
0
10:22 / 25 May 2026
DÜNYA
Serbiya Prezidenti: Yaxın vaxtlarda istefa verməyim mümkündür
72
0
0
10:16 / 25 May 2026
CƏMİYYƏT
QMİ Qurban bayramı ilə bağlı fətva verib
74
0
0
10:15 / 25 May 2026
KRİMİNAL
Beynəlxalq axtarışda olan şəxs Ukraynadan Azərbaycana ekstradisiya ediləcək
67
0
0
10:10 / 25 May 2026
DÜNYA
Tramp: İranla saziş hələ tam yekunlaşdırılmayıb
60
0
0
09:46 / 25 May 2026
DÜNYA
ABŞ-nin İranla bağlı ŞOK PLANI
72
0
0
09:30 / 25 May 2026
CƏMİYYƏT
İstifadə edilməmiş məzuniyyətə görə nə qədər PUL VERİLİR? VACİB MƏQAM
257
0
0
09:18 / 25 May 2026
CƏMİYYƏT
Rubl neçəyədir?
71
0
0
08:55 / 25 May 2026
CƏMİYYƏT
SON DƏQİQƏ! Səhər saatlarında zəlzələ oldu
336
1
0
08:45 / 25 May 2026
CƏMİYYƏT
22 ildir vəzifədə olan xanım prorektor kimdir? — DOSYE
127
1
0
08:43 / 25 May 2026
HÜQUQ
Kirayə haqqından vergi hesablanarkən kommunal xərclər nəzərə alınırmı?
80
0
0
08:25 / 25 May 2026
OXU24 TV
Kür məcrasından çıxır - Təhlükəli anlar+Video
576
0
0
08:20 / 25 May 2026
CƏMİYYƏT
Bu yollara girməyin!
80
0
0
00:05 / 25 May 2026
CƏMİYYƏT
Prezidentin qızı Masallıdan maraqlı fotolar paylaşdı
237
1
0
00:01 / 25 May 2026
DÜNYA
Yadplanetlilərin Yerə hücumu nə ilə nəticələnə bilər
396
0
0
00:01 / 25 May 2026
CƏMİYYƏT
25 mayda bizi nələr gözləyəcək?—ULDUZ FALI
2899
1
0