Doğrudanmı mal-qaranın öd daşının faydası var?
04 May 2026, 23:18
Yaşlanmanı gecikdirən ƏRZAQLAR
CƏMİYYƏT
770
24.03.2026, 23:30
Amerikalı diyetoloqlar düzgün qidalanma ilə qocalmanı necə yavaşlatmağın yolunu izah ediblər.
Oxu24.com xəbər verir ki Dietoloq Ronald Smitin fikrincə, artıq şəkər sağlamlığa zərərlidir.
"Ömrünüzün uzun və sağlam olmasını istəyirsinizsə, mümkün olduqca peçenye və ya tort kimi zərərli qidalardan uzaq durmağa çalışın", - deyə o, məsləhət görür.
Balıq isə əksinə, xüsusilə yaşlı insanlar üçün faydalıdır.
"Balıq orqanizmi xəstəliklərdən qoruyan Omeqa-3 doymamış yağ turşuları ilə zəngindir", - deyə Smit vurğulayıb.
Həmçinin oxuyun
Diyetoloq Liza Yanq rasiona daha çox qocalma əleyhinə qidalar daxil etməyi tövsiyə edir.
"Faydalı tərəvəz və meyvələrə misal olaraq giləmeyvə, sitrus meyvələri, göyərti, yerkökü və bolqar bibərini göstərmək olar. Onlar yaşlanmanın mənfi təsirlərinin qarşısını alan antioksidanlar və liflə zəngindir", - deyə o, izah edib.
Yanq həmçinin ətin bitki mənşəli protein mənbələri ilə əvəz edilməsinin bədən üçün faydalı olacağına inanır.
Diyetoloq Trista Best kifayət qədər su və ya onunla zəngin olan meyvə və tərəvəzlərdən, məsələn xiyar, balqabaq, pomidor, çiyələk, qarpız və sair istifadə etməyin vacibliyini xatırladır.Saglamolun.Az
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
23:57 / 04 May 2026
SİYASƏT
TƏCİLİ! Rusiya Ermənistana qoşun yeridir? - Medvedevdən ŞOK AÇIQLAMA
1
0
0
23:18 / 04 May 2026
CƏMİYYƏT
Doğrudanmı mal-qaranın öd daşının faydası var?
152
0
0
22:56 / 04 May 2026
İQTİSADİYYAT
Bu şəxslərin pensiyası ikiqat artacaq
64
0
0
22:37 / 04 May 2026
CƏMİYYƏT
Bu rayonlara 6 ay istilik veriləcək - SİYAHI
60
0
0
22:08 / 04 May 2026
DÜNYA
Rusiya atəşkəs elan etdi – BU TARİXLƏRDƏ
58
0
0
21:45 / 04 May 2026
CƏMİYYƏT
Hava ilə bağlı - Xəbərdarlıq
484
0
0
21:38 / 04 May 2026
CƏMİYYƏT
"Space" TV-nin yeni baş direktoru Ayaz Mustafayev kimdir ?
80
0
0
21:31 / 04 May 2026
DÜNYA
Dayə, ofisiant və barmenlikdən Baş nazirliyə gedən yol - Meloni kimdir?
73
1
0
21:20 / 04 May 2026
MARAQLI
Dünyanın ən qorxulu dəmir yolu: “Şeytanın burnu” marşrutu
58
0
0
21:10 / 04 May 2026
TİBB
Tez-tez qanayan xallar təhlükəli ola bilərmi?
59
0
0
21:02 / 04 May 2026
DÜNYA
Azərbaycan Prezidenti: Bizim üçün İtaliya bazarı həm neft, həm qaz üçün birinci dərəcəli əhəmiyyət daşıyır
64
0
0
21:00 / 04 May 2026
HÜQUQ
20 balı keçən sürücü nə etməlidir? – HÜQUQİ RƏY
70
0
0
20:59 / 04 May 2026
TİBB
Dəri xərcəngi nədir?
59
0
0
20:55 / 04 May 2026
TİBB
Evdə hazırlanan bu maskalar sizi tanınmaz hala sala BİLƏR - XƏBƏRDARLIQ
58
0
0
20:48 / 04 May 2026
TİBB
Vitiliqo xəstəliyi müalicə olunurmu?
57
0
0
20:45 / 04 May 2026
HÜQUQ
1983-cü il “orderli” ev niyə özəlləşdirilmir? – Hüquqi izah
61
0
0
20:42 / 04 May 2026
DÜNYA
Meloni: Əminəm ki, İtaliya ilə Azərbaycan arasındakı dostluq əlaqələri bundan sonra daha da inkişaf edəcək
75
0
0
20:42 / 04 May 2026
DÜNYA
Almaniyada dəhşətli hadisə
70
0
0
20:36 / 04 May 2026
DÜNYA
İran bu ölkəyə hücum etdi
328
0
1
20:33 / 04 May 2026
DÜNYA
ABŞ rekord səviyyəli benzin qiymətləri ilə üz-üzədir
57
0
0
20:27 / 04 May 2026
TİBB
Sağlam dərinin sirrini həkim AÇIQLADI
54
0
0
20:16 / 04 May 2026
MARAQLI
Yaşıl rəngin ölümcül sirri: Viktorian dövrünün gizli təhlükəsi
59
0
0
20:15 / 04 May 2026
CƏMİYYƏT
Torpağı olub, istifadə etməyənlərin NƏZƏRİNƏ
237
0
0