Bakıda müəllim vəfat etdi - FOTO
14 İyun 2026, 18:31
Yaşlanmanı gecikdirən ƏRZAQLAR
CƏMİYYƏT
818
24.03.2026, 23:30
Amerikalı diyetoloqlar düzgün qidalanma ilə qocalmanı necə yavaşlatmağın yolunu izah ediblər.
Oxu24.com xəbər verir ki Dietoloq Ronald Smitin fikrincə, artıq şəkər sağlamlığa zərərlidir.
"Ömrünüzün uzun və sağlam olmasını istəyirsinizsə, mümkün olduqca peçenye və ya tort kimi zərərli qidalardan uzaq durmağa çalışın", - deyə o, məsləhət görür.
Balıq isə əksinə, xüsusilə yaşlı insanlar üçün faydalıdır.
"Balıq orqanizmi xəstəliklərdən qoruyan Omeqa-3 doymamış yağ turşuları ilə zəngindir", - deyə Smit vurğulayıb.
Diyetoloq Liza Yanq rasiona daha çox qocalma əleyhinə qidalar daxil etməyi tövsiyə edir.
"Faydalı tərəvəz və meyvələrə misal olaraq giləmeyvə, sitrus meyvələri, göyərti, yerkökü və bolqar bibərini göstərmək olar. Onlar yaşlanmanın mənfi təsirlərinin qarşısını alan antioksidanlar və liflə zəngindir", - deyə o, izah edib.
Yanq həmçinin ətin bitki mənşəli protein mənbələri ilə əvəz edilməsinin bədən üçün faydalı olacağına inanır.
Diyetoloq Trista Best kifayət qədər su və ya onunla zəngin olan meyvə və tərəvəzlərdən, məsələn xiyar, balqabaq, pomidor, çiyələk, qarpız və sair istifadə etməyin vacibliyini xatırladır.Saglamolun.Az
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
18:50 / 14 İyun 2026
ŞOU-BİZNES
Xalq artisti Flora Kərimovanın sağlamlıq vəziyyəti AÇIQLANDI
7
0
0
18:44 / 14 İyun 2026
SİYASƏT
Peru Prezidenti Azərbaycan səfirinin etimadnaməsini qəbul edib
20
0
0
18:37 / 14 İyun 2026
SİYASƏT
Hikmət Hacıyev Ermənistanda görüş keçirdi
30
0
0
18:31 / 14 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda müəllim vəfat etdi - FOTO
57
0
0
18:21 / 14 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda DƏHŞƏTLİ yanğın başladı
64
0
0
11:30 / 14 İyun 2026
CƏMİYYƏT
İKİ ƏSRLİK MİLLİ QURTULUŞ – Xanlıqlardan Xankəndinə: tam suveren Azərbaycan dövlətinə doğru
111
0
0
10:32 / 14 İyun 2026
İDMAN
DÇ: Türkiyə çempionata məğlubiyyətlə başlayıb
143
0
4
10:30 / 14 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanın bəzi rayonlarında şimşək çaxır, yağış yağır - FAKTİKİ HAVA
121
0
0
01:43 / 14 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Avtomobil yollarında görünüş məsafəsinin 1000 metrədək məhdudlaşacağı gözlənilir
274
0
0
01:38 / 14 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Naxçıvanda ildırım düşdü, yanğın başladı
253
1
0
00:05 / 14 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Meteohəssas insanları sevindirəcək XƏBƏR
427
1
0
23:39 / 13 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Tanınmış dövlət xadimi vəfat etdi
418
1
0
23:13 / 13 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Tovuzda yol qəzası ölümlə nəticələnib
246
0
0
22:56 / 13 İyun 2026
DÜNYA
Xəstəxananın şöbə müdirini əri öldürdü: Bu ölkədə..
356
0
0
22:52 / 13 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Şəhid anası vəfat etdi - Foto
175
1
0
22:34 / 13 İyun 2026
DÜNYA
Moskvada güclü leysan yağışları fəsadlar törədib
165
0
1
21:57 / 13 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Bu müəllimlərin MAAŞI ARTACAQ
909
0
0
21:47 / 13 İyun 2026
DÜNYA
Tramp: İranla saziş sabah imzalanacaq, Hörmüz boğazı dərhal açılacaq
170
0
0
21:33 / 13 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Naxçıvana uçan təyyarə ildırımlı hava səbəbindən Bakıya geri qayıdıb
170
0
0
21:12 / 13 İyun 2026
DÜNYA
İranın bəzi deputatları ABŞ ilə danışıqlara QARŞIDIR
162
1
0
21:02 / 13 İyun 2026
HƏRBİ
Müdafiə Nazirliyi MƏLUMAT YAYDI
184
0
0
20:53 / 13 İyun 2026
ŞOU-BİZNES
Flora Kərimova xəstəxanaya yerləşdirilib, sənətkarın müalicəsi Mehriban Əliyeva tərəfindən nəzarətə götürülüb
238
0
0
20:12 / 13 İyun 2026
DÜNYA
Tanınmış aktyor vəfat etdi
2738
0
0