Bu gündən başlayaraq 5 gün davam edəcək — ƏHALİYƏ XƏBƏRDARLIQ
21 May 2026, 10:03
Gün ərzində neçə fincan çay içmək olar?
CƏMİYYƏT
1096
21.03.2026, 23:29
Çay içməyin təhlükəsiz norması gündə üç ədəddən beş fincana qədərdir.
Oxu24.com Bizim.Media-a istinadən xəbər verir ki, bu barədə “Atlas” klinikalarının prevensiya tibb üzrə mütəxəssisi, diyetoloq Anastasiya Yefimova “Gazeta.Ru” ilə söhbətində bildirib.
Qeyd olunur ki, həm qara, həm də yaşıl çayın müntəzəm qəbulu insult və ürək-damar ölüm riski ilə əlaqədar daha aşağı göstəricilərlə bağlıdır.
“Məsələn, gündə iki-üç fincan yaşıl çay içmək insult riskini təxminən 10–15% azaldır, daha müntəzəm istifadədə isə bu göstərici 20%-ə qədər yüksəlir. Bu məlumatlar Yaponiya və digər ölkələrin əhali müşahidələri ilə uyğundur”, – deyə mütəxəssis bildirib.
Buna baxmayaraq, çayın həddindən artıq qəbulu müxtəlif mənfi nəticələrə səbəb ola bilər.
Yuxu pozğunluğuna meyilli olanlar üçün çayı günün ikinci yarısında içmək tövsiyə olunmur.
“Çay çox içilərsə, narahatlıq, taxikardiya və yuxu pozğunluğu yarana bilər. Həmçinin, çayda təninlər var ki, qeyri-hem dəmirin sorulmasını azalda bilər. Buna görə çayı və dəmir baxımından zəngin qidaları qəbul etmək arasında ən azı 30–60 dəqiqə ara saxlamaq daha yaxşıdır ki, dəmirin bioloji əlçatanlığı azalmasın”, – deyə diyetoloq tövsiyə edib.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
10:06 / 21 May 2026
TİBB
Ebola epidemiyası ilə bağlı XƏBƏRDARLIQ: Peyvəndin hazırlanması 9 aya qədər çəkə bilər
5
0
0
10:05 / 21 May 2026
WUF13
Uruqvay naziri: Mənzil siyasəti sosial bərabərlik üçün əsasdır
7
0
0
10:03 / 21 May 2026
CƏMİYYƏT
Bu gündən başlayaraq 5 gün davam edəcək — ƏHALİYƏ XƏBƏRDARLIQ
16
0
0
10:00 / 21 May 2026
DÜNYA
Məşhurlara qarşı əməliyyat: Xeyli sayda tutulan var
22
0
0
09:53 / 21 May 2026
İQTİSADİYYAT
"Brent" nefti bahalaşıb
24
0
0
09:30 / 21 May 2026
İQTİSADİYYAT
Qızıl və gümüş ucuzlaşıb
41
0
0
09:14 / 21 May 2026
CƏMİYYƏT
Yenidən zəlzələ oldu
41
0
0
00:59 / 21 May 2026
CƏMİYYƏT
Təzə gicitkənin sağlamlıq üçün FAYDALARI
249
0
0
00:33 / 21 May 2026
CƏMİYYƏT
Kişi sonsuzluğun müalicəsi
265
0
0
23:47 / 20 May 2026
CƏMİYYƏT
21 mayda bizi nələr gözləyir? — ULDUZ FALI
153
1
0
23:36 / 20 May 2026
CƏMİYYƏT
Bir çox ixtisas ixtisar olunacaq, abituriyentlər kənd təsərrüfatı fakültəsinə yönələcək - AÇIQLAMA
305
0
0
23:16 / 20 May 2026
CƏMİYYƏT
Dünyanın ən bahalı pendiri eşşəkdən alınır:Təxminən 2 min manatdır
293
0
0
22:52 / 20 May 2026
CƏMİYYƏT
VPN istifadəçilərinə XƏBƏRDARLIQ
249
0
0
22:49 / 20 May 2026
TİBB
Körpələr qusarkən təhlükə varmı?
97
0
0
22:39 / 20 May 2026
SİYASƏT
ABŞ-İran danışıqlarının yeni raundunun TARİXİ AÇIQLANDI
113
0
0
22:28 / 20 May 2026
OXU24 TV
Kredit gecikməsinə görə 100-dən çox tanışına zəng etdilər - VİDEO
107
0
0
22:25 / 20 May 2026
DÜNYA
İsrail ordusu yüksək hazırlıq vəziyyətindədir
94
0
0
22:19 / 20 May 2026
TİBB
Kök uşaqlarla bağlı AÇIQLAMA
107
0
0
22:14 / 20 May 2026
DÜNYA
SON DƏQİQƏ! Ukrayna Rusiya ordusunu vurdu: Xeyli sayda ölən var
223
0
0
22:10 / 20 May 2026
CƏMİYYƏT
Beyin işi üçün ən yaxşı səhər yeməyi: İnsanların çoxu isə tam əksini seçir
294
0
0
22:08 / 20 May 2026
CƏMİYYƏT
Sabah bu üç rayonda qaz olmayacaq
351
0
0
22:05 / 20 May 2026
TİBB
Qarnımız niyə ağrıyır?
102
0
0
22:03 / 20 May 2026
KRİMİNAL
Villanın zirzəmisindən 350 kiloqram qızıl tapıldı
129
0
0