Vəzifəsi ləğv edilən Ülkər Bayramova kimdir?
10 Aprel 2026, 22:51
Gün ərzində neçə fincan çay içmək olar?
CƏMİYYƏT
1042
21.03.2026, 23:29
Çay içməyin təhlükəsiz norması gündə üç ədəddən beş fincana qədərdir.
Oxu24.com Bizim.Media-a istinadən xəbər verir ki, bu barədə “Atlas” klinikalarının prevensiya tibb üzrə mütəxəssisi, diyetoloq Anastasiya Yefimova “Gazeta.Ru” ilə söhbətində bildirib.
Qeyd olunur ki, həm qara, həm də yaşıl çayın müntəzəm qəbulu insult və ürək-damar ölüm riski ilə əlaqədar daha aşağı göstəricilərlə bağlıdır.
“Məsələn, gündə iki-üç fincan yaşıl çay içmək insult riskini təxminən 10–15% azaldır, daha müntəzəm istifadədə isə bu göstərici 20%-ə qədər yüksəlir. Bu məlumatlar Yaponiya və digər ölkələrin əhali müşahidələri ilə uyğundur”, – deyə mütəxəssis bildirib.
Buna baxmayaraq, çayın həddindən artıq qəbulu müxtəlif mənfi nəticələrə səbəb ola bilər.
Yuxu pozğunluğuna meyilli olanlar üçün çayı günün ikinci yarısında içmək tövsiyə olunmur.
“Çay çox içilərsə, narahatlıq, taxikardiya və yuxu pozğunluğu yarana bilər. Həmçinin, çayda təninlər var ki, qeyri-hem dəmirin sorulmasını azalda bilər. Buna görə çayı və dəmir baxımından zəngin qidaları qəbul etmək arasında ən azı 30–60 dəqiqə ara saxlamaq daha yaxşıdır ki, dəmirin bioloji əlçatanlığı azalmasın”, – deyə diyetoloq tövsiyə edib.
Həmçinin oxuyun
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
00:32 / 11 Aprel 2026
DÜNYA
ABŞ Yaxın Şərqə əlavə qüvvələr yerləşdirir
8
0
0
00:13 / 11 Aprel 2026
DÜNYA
Netanyahu ilə bağlı ŞOK – Həbs edilə bilər – FOTO
45
0
0
23:52 / 10 Aprel 2026
TİBB
Yaz mövsümündə psixi xəstəliklərin kəskinləşməsi nədən baş verir? -
47
0
0
23:38 / 10 Aprel 2026
KRİMİNAL
Ötən ay Göyçayda kanalda batan gəncin meyiti tapılıb-Foto
47
0
0
23:19 / 10 Aprel 2026
SİYASƏT
Vens İranla danışıqlar üçün Pakistana GETDİ
61
0
0
23:05 / 10 Aprel 2026
TİBB
Bal şəkəri qaldırırmı? – Diabet xəstələri üçün vacib açıqlama
88
0
0
22:51 / 10 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Vəzifəsi ləğv edilən Ülkər Bayramova kimdir?
123
0
0
22:45 / 10 Aprel 2026
İQTİSADİYYAT
Kimlərə qulluq dövrü pensiya stajına daxil edilir? – Rəsmi izah
103
0
0
22:11 / 10 Aprel 2026
TİBB
Piylənmə hansı xəstəliklərə səbəb olur? – Həkim xəbərdarlığı
77
0
0
22:07 / 10 Aprel 2026
KRİMİNAL
15 yaşlı qızın MEYİTİ TAPILDI
164
0
0
21:48 / 10 Aprel 2026
ŞOU-BİZNES
Helinlə Aytaç sevgilidir?
135
0
0
21:29 / 10 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
7 əsas faktor – Həkimlər xəbərdarlıq edir
329
0
0
21:19 / 10 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Ağır qəzada qolunu itirən "Nikosayağı" aylar sonra göründü - VİDEO
122
0
0
20:55 / 10 Aprel 2026
SİYASƏT
ABŞ-la danışıqlara Pezeşkian özü getdi - Video
207
0
0
20:53 / 10 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Qida vərdişlərimiz bizi xəstəliyə məhkum edir?
108
4
0
20:47 / 10 Aprel 2026
SİYASƏT
Putin Paşinyanı necə ŞANTAJ edib? — Ermənistan qarşısında iki SEÇİM
429
0
0
20:45 / 10 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Xocavənddə icra hakimiyyətində yeni təyinat
88
0
0
20:36 / 10 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda imtahan sistemi dəyişə bilərmi?—NAZİRDƏN AÇIQLAMA
303
3
0
20:29 / 10 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
TƏCİLİ! Azərbaycanda bu qurum LƏĞV EDİLDİ
277
0
0
20:18 / 10 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Kəmaləddin Heydərovdan yeni TƏYİNAT
108
0
0
20:05 / 10 Aprel 2026
SİYASƏT
Azərbaycan və Almaniya arasında MÜHÜM İCLAS: Nələr müzakirə edildi?
95
0
0
19:51 / 10 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda qənnadı məmulatların istehsalı artdı
180
0
0
19:37 / 10 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
İntiqam Səfərəliyev barəsində qərar verildi
97
0
0