Siz xeyirxah insansınız - Hansı ağacı seçərdiniz? - Psixoloji TEST
22 Mart 2026, 00:39
Gün ərzində neçə fincan çay içmək olar?
CƏMİYYƏT
63
21.03.2026, 23:29
Çay içməyin təhlükəsiz norması gündə üç ədəddən beş fincana qədərdir.
Oxu24.com Bizim.Media-a istinadən xəbər verir ki, bu barədə “Atlas” klinikalarının prevensiya tibb üzrə mütəxəssisi, diyetoloq Anastasiya Yefimova “Gazeta.Ru” ilə söhbətində bildirib.
Qeyd olunur ki, həm qara, həm də yaşıl çayın müntəzəm qəbulu insult və ürək-damar ölüm riski ilə əlaqədar daha aşağı göstəricilərlə bağlıdır.
“Məsələn, gündə iki-üç fincan yaşıl çay içmək insult riskini təxminən 10–15% azaldır, daha müntəzəm istifadədə isə bu göstərici 20%-ə qədər yüksəlir. Bu məlumatlar Yaponiya və digər ölkələrin əhali müşahidələri ilə uyğundur”, – deyə mütəxəssis bildirib.
Buna baxmayaraq, çayın həddindən artıq qəbulu müxtəlif mənfi nəticələrə səbəb ola bilər.
Yuxu pozğunluğuna meyilli olanlar üçün çayı günün ikinci yarısında içmək tövsiyə olunmur.
“Çay çox içilərsə, narahatlıq, taxikardiya və yuxu pozğunluğu yarana bilər. Həmçinin, çayda təninlər var ki, qeyri-hem dəmirin sorulmasını azalda bilər. Buna görə çayı və dəmir baxımından zəngin qidaları qəbul etmək arasında ən azı 30–60 dəqiqə ara saxlamaq daha yaxşıdır ki, dəmirin bioloji əlçatanlığı azalmasın”, – deyə diyetoloq tövsiyə edib.
Həmçinin oxuyun
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
00:39 / 22 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Siz xeyirxah insansınız - Hansı ağacı seçərdiniz? - Psixoloji TEST
1
0
0
00:15 / 22 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Martın 22-si ilə bağlı XƏBƏRDARLIQ
269
0
0
00:11 / 22 Mart 2026
DÜNYA
Robert Müller vəfat etdi
44
0
0
23:58 / 21 Mart 2026
ŞOU-BİZNES
İki dəfə ailəsi dağıldı, sevdiyi adamla uzun illər nikahsız yaşadı - Rübabə Muradovanın Hekayəsi
166
0
0
23:49 / 21 Mart 2026
DÜNYA
Xameneinin X hesabında bu paylaşım edildi
50
1
0
23:48 / 21 Mart 2026
CƏMİYYƏT
FHN vətəndaşlara çağırış edib
492
0
0
23:35 / 21 Mart 2026
DÜNYA
İran İsraili vurdu: Ölənlər və xeyli yaralı var
232
1
0
23:17 / 21 Mart 2026
DÜNYA
SON DƏQİQƏ! SEPAH gecə saatlarında bəyan etdi:Hara vurulacaq?
800
1
0
23:11 / 21 Mart 2026
MARAQLI
Hər kəsin evində olan bu cihaz tam təsadüf nəticəsində kəşf edilibmiş
50
2
0
23:09 / 21 Mart 2026
CƏMİYYƏT
İkinci əl avtomobil alarkən nələrə diqqət etmək lazımdır? - VİDEO
59
1
0
22:56 / 21 Mart 2026
KRİMİNAL
“Pərvanə müəllim övladları ilə təhdid olunub, saatlarla evə dustaq edilib” - Video
348
1
0
22:42 / 21 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda bayram tonqalında partlayış: Xəsarət alanlar var
481
0
0
22:40 / 21 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Uşaqların xoşladığı bu qida ürəyin bir nömrəli dərmanı imiş
74
0
0
22:27 / 21 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Kül olan lüks yaxtalar Anar Əlizadənin imiş
328
1
0
22:22 / 21 Mart 2026
ŞOU-BİZNES
Zaurların başını onlar "yedi"
265
1
0
22:21 / 21 Mart 2026
DÜNYA
İranda bu qədər adam öldü
99
0
0
22:15 / 21 Mart 2026
ŞOU-BİZNES
Gürcü əsilli azərbaycanlı Əməkdar artistin HƏYATI
119
1
0
22:11 / 21 Mart 2026
HÜQUQ
Sosial şəbəkələrdə “böyrək satıram” elanları yayılır - bəs qanun nə deyir?
56
1
0
22:05 / 21 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Həm Azərbaycanın həm də Özbəkistanın Xalq artisti olan xanım müğənni kimdir?
107
1
1
21:59 / 21 Mart 2026
ŞOU-BİZNES
Mənim kimi qadını təəccübləndirmək hər kişiyə nəsib olmur - VİDEO
233
1
0
21:57 / 21 Mart 2026
HÜQUQ
Qanunsuz süni mayalanma və sterilizasiya edənləri hansı cəza gözləyir? – Vəkil açıqladı
80
1
0
21:51 / 21 Mart 2026
HÜQUQ
Azərbaycanda heyvanlarla rəhmsiz rəftar edənləri hansı cəza gözləyir? – Vəkil açıqladı
109
1
0
21:42 / 21 Mart 2026
İDMAN
Yatmazdan əvvəl idman zərərlidir - SƏBƏB
202
0
0