“Bir dəfədən heç nə olmaz” məntiqi niyə təhlükəlidir? – Kiçik güzəştlərin böyük fəsadları
28 İyul 2026, 11:59
Qışda virusdan qorunmaq üçün 6 effektli üsul. Professor tövsiyə edir
CƏMİYYƏT
740
12.02.2026, 00:31
Soyuq fəsillərdə qripp və soyuqdəymə halları kəskin artır.
Kardiff Universitetinin (Böyük Britaniya) Soyuqdəymə Xəstəliklərinin Araşdırması Mərkəzinin professoru Ron Ekklz soyuqdəymədən qorunmaq üçün bəzi tövsiyələr verib.
Oxu24.com aglamolun.az-a istinadla sizə bu tövsiyələri təqdim edir.
1. Professor soyuqdəymənin riskini azaltmaq üçün burunu soyuqdan qorumağı, burunu tez-tez isindirməyi (məsələn, buxarla) tövsiyə edir. Burun nahiyəsində hərarət aşağı düşdükdə qan dövranı və mikroblarla mübarizə edən immun hüceyrələrinin hərəkətliliyi azalır ki, bu da soyuqdəymənin riskini artırır.
2. Burunu duzlu su ilə yuyun. Araşdırmalar sübut edir ki, duzlu su ilə burun boşluğunun yuyulması bura düşən mikrob və virusları azaldır, onların artmasına mane olur. Çöldə evə qayıdanda mütləq duzlu su ilə burnunuzu yaxşı yuyun (1 stəkan ilıq su + 1 ç.q. duz).
3. Paltarları isti suda yuyun. Soyuqdəymə xəstəlikləri epidemiyası zamanı paltarları (xüsusilə işə geyindiyiniz paltarları) 40 C və bundan yüksək temperaturda yuyun. İsti su paltarları mikroblardan daha yaxşı təmizləyir.
4. Qidalanmada D vitamini ilə zəngin olan qidaların miqdarını artırın (balıq, yumurta, süd məhsulları). D vitamini immun sistemini stimullaşdırır.
5. Şirniyyatları məhdudlaşdırın. Şəkər immun hüceyrələri olan faqositlərin aktivliyini azaldır.
6. 7-8 saat yatın. Alimlər sübut edir ki, 7 saatdan az yatan insanlarda soyuqdəymə xəstəliklərinə tutulma riski 3 dəfə artır.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
12:35 / 28 İyul 2026
KRİMİNAL
Dini inanclı şəxslərlə bağlı paylaşım edən şəxs SAXLANILDI
1
0
0
12:30 / 28 İyul 2026
TİBB
Gənclər arasında bu psixoloji pozuntu sürətlə yayılır — "Borderline" nədir?
10
0
0
12:20 / 28 İyul 2026
KRİMİNAL
İki nazirlik Bakıda əməliyyat keçirib:Silah tapıldı
129
0
0
12:15 / 28 İyul 2026
TİBB
Möcüzəvi POEM əməliyyatı: Bədəndə heç bir kəsik aparılmadan sağlamlığa QAYIDIŞ
46
0
0
12:12 / 28 İyul 2026
KRİMİNAL
Şəmsi Səmədzadə ağır qəza keçirdi: GÖRÜNTÜLƏR
51
0
0
12:04 / 28 İyul 2026
İQTİSADİYYAT
Kreditini qaytara bilməyənlərə şad xəbər: Bu halda borcunuz bağlanacaq
184
0
0
11:59 / 28 İyul 2026
CƏMİYYƏT
“Bir dəfədən heç nə olmaz” məntiqi niyə təhlükəlidir? – Kiçik güzəştlərin böyük fəsadları
52
0
0
11:59 / 28 İyul 2026
CƏMİYYƏT
29 iyulda bizi nələr gözləyir? — ULDUZ FALI
92
0
0
11:59 / 28 İyul 2026
TİBB
İnfarktın qarşısını alan həyati müayinə: Tredmil (Stress test) nədir? – AÇIQLAMA
54
0
0
11:41 / 28 İyul 2026
CƏMİYYƏT
İki gün su OLMAYACAQ — XƏBƏRDARLIQ
407
0
3
11:40 / 28 İyul 2026
CƏMİYYƏT
“Uşaq darıxanda dərhal telefon verməyin" – Mütəxəssisdən valideynlərə mühüm XƏBƏRDARLIQ
59
0
0
11:30 / 28 İyul 2026
CƏMİYYƏT
İnvestAZ və SİMA İmza əməkdaşlığı sayəsində İnvestaz-da hesablar uzun zamandır tam onlayn açılır
51
0
0
11:28 / 28 İyul 2026
OXU24 TV
Bakıda Sevil Əliyeva ilə görüşdü - “Ana” mahnısını oxudu+Video
159
0
0
11:24 / 28 İyul 2026
ŞOU-BİZNES
Elşad Xosenin vəziyyəti ağırdır
166
0
1
11:09 / 28 İyul 2026
İQTİSADİYYAT
ABŞ-İran gərginliyi yeni mərhələyə keçir: Vaşinqton iqtisadi təzyiqləri artırmağa hazırlaşır
66
0
0
10:56 / 28 İyul 2026
MARAQLI
Bu simvolu daşıyan sikkələr çox dəyərlidir
65
0
0
10:50 / 28 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Əli Əsədov TƏBİB rəhbərini bu vəzifədən azad etdi
305
0
0
10:30 / 28 İyul 2026
İQTİSADİYYAT
Pensiya və müavinət alanların diqqətinə
77
0
0
10:26 / 28 İyul 2026
İQTİSADİYYAT
Prezident təsdiqlədi:Bu şəxslərə 3 il müavinət ödəniləcək
770
1
0
10:14 / 28 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Küləkli hava nə vaxtadək davam edəcək?
124
0
0
10:07 / 28 İyul 2026
KRİMİNAL
35 nəfər saxlanıldı
67
0
0
09:55 / 28 İyul 2026
DÜNYA
Əsrlərlə gizli qalan sirr açıldı: Genetik araşdırma tarixə işıq tutdu
74
0
0
09:46 / 28 İyul 2026
DÜNYA
Ucuz tətil axtaranlar bu ölkəyə axın edir
77
0
0