Sumqayıtda avtomobil yolu çökdü - SƏBƏB
05 May 2026, 19:43
Qışda virusdan qorunmaq üçün 6 effektli üsul. Professor tövsiyə edir
CƏMİYYƏT
645
12.02.2026, 00:31
Soyuq fəsillərdə qripp və soyuqdəymə halları kəskin artır.
Kardiff Universitetinin (Böyük Britaniya) Soyuqdəymə Xəstəliklərinin Araşdırması Mərkəzinin professoru Ron Ekklz soyuqdəymədən qorunmaq üçün bəzi tövsiyələr verib.
Oxu24.com aglamolun.az-a istinadla sizə bu tövsiyələri təqdim edir.
1. Professor soyuqdəymənin riskini azaltmaq üçün burunu soyuqdan qorumağı, burunu tez-tez isindirməyi (məsələn, buxarla) tövsiyə edir. Burun nahiyəsində hərarət aşağı düşdükdə qan dövranı və mikroblarla mübarizə edən immun hüceyrələrinin hərəkətliliyi azalır ki, bu da soyuqdəymənin riskini artırır.
2. Burunu duzlu su ilə yuyun. Araşdırmalar sübut edir ki, duzlu su ilə burun boşluğunun yuyulması bura düşən mikrob və virusları azaldır, onların artmasına mane olur. Çöldə evə qayıdanda mütləq duzlu su ilə burnunuzu yaxşı yuyun (1 stəkan ilıq su + 1 ç.q. duz).
Həmçinin oxuyun
3. Paltarları isti suda yuyun. Soyuqdəymə xəstəlikləri epidemiyası zamanı paltarları (xüsusilə işə geyindiyiniz paltarları) 40 C və bundan yüksək temperaturda yuyun. İsti su paltarları mikroblardan daha yaxşı təmizləyir.
4. Qidalanmada D vitamini ilə zəngin olan qidaların miqdarını artırın (balıq, yumurta, süd məhsulları). D vitamini immun sistemini stimullaşdırır.
5. Şirniyyatları məhdudlaşdırın. Şəkər immun hüceyrələri olan faqositlərin aktivliyini azaldır.
6. 7-8 saat yatın. Alimlər sübut edir ki, 7 saatdan az yatan insanlarda soyuqdəymə xəstəliklərinə tutulma riski 3 dəfə artır.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
20:00 / 05 May 2026
DÜNYA
Rusiya ilə sərhədi bağladılar
6
0
0
19:43 / 05 May 2026
CƏMİYYƏT
Sumqayıtda avtomobil yolu çökdü - SƏBƏB
98
0
0
19:32 / 05 May 2026
CƏMİYYƏT
Bu dövlət qurumu ləğv edildi
107
0
0
19:08 / 05 May 2026
CƏMİYYƏT
Aeroport yolunda avtoqəza - Ölən var
111
0
0
18:47 / 05 May 2026
CƏMİYYƏT
Bakıya ilanların hücumu başladı – Qarşılaşan kimi bunu edin
109
0
0
18:36 / 05 May 2026
CƏMİYYƏT
Bu müəllimlərin maaşı ARTIRILDI – RƏSMİ
125
0
0
18:12 / 05 May 2026
CƏMİYYƏT
Veteranlara ŞAD XƏBƏR: Müavinətlər artırılacaq?
159
0
0
18:05 / 05 May 2026
CƏMİYYƏT
Adil Əliyevin köməkçisi vəfat etdi - FOTO
167
0
0
17:17 / 05 May 2026
CƏMİYYƏT
Prezidentin rektor təyin etdiyi Nurə
134
0
1
17:05 / 05 May 2026
DÜNYA
Rusiya Google və Telegram-a yeni cərimələr tətbiq edir
61
0
0
16:58 / 05 May 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda məktəbdə 7 şagird qoğaldan zəhərlənib - FOTO
107
0
0
16:52 / 05 May 2026
DÜNYA
ABŞ-ın müharibə naziri: Atəşkəs qüvvədə qalır
64
0
0
16:50 / 05 May 2026
CƏMİYYƏT
Bahar Muradova Xızıda vətəndaş qəbulu keçirəcək
81
0
0
16:37 / 05 May 2026
SİYASƏT
İlham Əliyev Qanun İMZALADI
83
0
0
16:36 / 05 May 2026
CƏMİYYƏT
Bu şəxslərə güzəşt olacaq — Prezident İMZALADI
1536
0
0
16:30 / 05 May 2026
SİYASƏT
Prezidentdən yeni TƏYİNAT
809
1
0
16:19 / 05 May 2026
CƏMİYYƏT
Yeni təyinat baş tutub -FOTO
158
1
0
16:17 / 05 May 2026
TİBB
Başımız niyə ağrıyır? - Həkim incə məqamı AÇIQLADI
78
0
0
16:09 / 05 May 2026
KRİMİNAL
Telefon oğruları tutuldular
69
0
1
16:06 / 05 May 2026
DÜNYA
Amerika təyyarəsi Yaxın Şərqə təhlükə siqnalı göndərib
72
0
0
15:55 / 05 May 2026
SİYASƏT
Meloninin Bakı səfəri bizə və onlara nə verəcək? — Politoloq detalları AÇIQLADI
70
0
0
15:45 / 05 May 2026
DÜNYA
Starmer Böyük Britaniya seçkilərində iştirak etməkdən məhrum edilib
70
0
0
15:40 / 05 May 2026
KRİMİNAL
Onlar həbs olundular:Aralarında qadın da var
97
0
0