“TikTok” müğənniləri tənqid olunur – izləyicilər narazıdır
24 Mart 2026, 22:45
Qışda virusdan qorunmaq üçün 6 effektli üsul. Professor tövsiyə edir
CƏMİYYƏT
567
12.02.2026, 00:31
Soyuq fəsillərdə qripp və soyuqdəymə halları kəskin artır.
Kardiff Universitetinin (Böyük Britaniya) Soyuqdəymə Xəstəliklərinin Araşdırması Mərkəzinin professoru Ron Ekklz soyuqdəymədən qorunmaq üçün bəzi tövsiyələr verib.
Oxu24.com aglamolun.az-a istinadla sizə bu tövsiyələri təqdim edir.
1. Professor soyuqdəymənin riskini azaltmaq üçün burunu soyuqdan qorumağı, burunu tez-tez isindirməyi (məsələn, buxarla) tövsiyə edir. Burun nahiyəsində hərarət aşağı düşdükdə qan dövranı və mikroblarla mübarizə edən immun hüceyrələrinin hərəkətliliyi azalır ki, bu da soyuqdəymənin riskini artırır.
2. Burunu duzlu su ilə yuyun. Araşdırmalar sübut edir ki, duzlu su ilə burun boşluğunun yuyulması bura düşən mikrob və virusları azaldır, onların artmasına mane olur. Çöldə evə qayıdanda mütləq duzlu su ilə burnunuzu yaxşı yuyun (1 stəkan ilıq su + 1 ç.q. duz).
Həmçinin oxuyun
3. Paltarları isti suda yuyun. Soyuqdəymə xəstəlikləri epidemiyası zamanı paltarları (xüsusilə işə geyindiyiniz paltarları) 40 C və bundan yüksək temperaturda yuyun. İsti su paltarları mikroblardan daha yaxşı təmizləyir.
4. Qidalanmada D vitamini ilə zəngin olan qidaların miqdarını artırın (balıq, yumurta, süd məhsulları). D vitamini immun sistemini stimullaşdırır.
5. Şirniyyatları məhdudlaşdırın. Şəkər immun hüceyrələri olan faqositlərin aktivliyini azaldır.
6. 7-8 saat yatın. Alimlər sübut edir ki, 7 saatdan az yatan insanlarda soyuqdəymə xəstəliklərinə tutulma riski 3 dəfə artır.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
22:47 / 24 Mart 2026
SİYASƏT
TƏCİLİ! Tramp dünyanın İranla bağlı gözlədiyi xəbəri AÇIQLADI
128
0
0
22:45 / 24 Mart 2026
CƏMİYYƏT
“TikTok” müğənniləri tənqid olunur – izləyicilər narazıdır
30
0
0
22:42 / 24 Mart 2026
CƏMİYYƏT
İmtahan nəticələri ləğv olunacaq? – Qələm qalmaqalı
36
0
0
22:35 / 24 Mart 2026
MARAQLI
Everest dağı bu çökəkəkliyə yerləşdirilisə, tamamilə suyun altında qalar — Düynanın sirli məkanı
27
0
0
22:28 / 24 Mart 2026
DÜNYA
Bu kənd AZAD EDİLDİ
36
0
0
22:19 / 24 Mart 2026
OXU24 TV
Kuryerlərə vacib xəbər: Kartın 26-dan etibarən (VİDEO)
51
0
0
22:09 / 24 Mart 2026
OXU24 TV
Avtomobil elektriki bu sirri açdı: Maşını olanlar bunu bilməlidir (VİDEO)
117
1
0
22:02 / 24 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Məktəbin direktor müavini vəfat etdi - FOTO
56
0
0
21:46 / 24 Mart 2026
DÜNYA
ABŞ ilk dəfə nüvə enerjisi ilə işləyən kosmik missiyasını elan edib
31
0
0
21:43 / 24 Mart 2026
ŞOU-BİZNES
Ronaldonun "ağlasığmaz" evlilik müqaviləsi bəlli oldu
48
0
1
21:33 / 24 Mart 2026
DÜNYA
Dünyanın ən zəngin qızıl yatağı tapıldı - Dəyəri 83 milyard dollara çatır
63
0
0
21:33 / 24 Mart 2026
İDMAN
Azərbaycan-Portuqaliya oyununun hakimləri AÇIQLANDI
50
0
0
21:31 / 24 Mart 2026
DÜNYA
ABŞ reyncerləri, “gecə ovçuları”nı göndərdi - Hücum başlayır!
42
0
0
21:25 / 24 Mart 2026
DÜNYA
Rəsmi Ankara İrandan qaz tədarükünün dayandırılması ilə bağlı məlumatları təkzib edib
50
0
0
21:19 / 24 Mart 2026
DÜNYA
Təhlükələrlə üz-üzə qalan ölkələr arasında yeni ittifaqlar qurulur - Ərdoğan
50
1
0
21:18 / 24 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda məşhur yerin qanlı və qaranlıq tarixi: Burada kimlərin ölüm hökmü verilib?
266
0
0
21:12 / 24 Mart 2026
DÜNYA
Ukraynadakı müharibə daha 3 il davam edə bilər
43
0
1
21:05 / 24 Mart 2026
İDMAN
Avropa ölkəsi Dünya Kubokunu boykot etməyə çağırıb
47
1
0
21:02 / 24 Mart 2026
DÜNYA
Ərdoğandan regionda gedən döyüşlərlə bağlı VACİB AÇIQLAMA
91
1
0
21:02 / 24 Mart 2026
İQTİSADİYYAT
Dünyada ərzaq qiymətləri sürətlə artır: Azərbaycan neçəncidir?
53
0
0
20:52 / 24 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Şagird sayı yarım milyon azalacaq - Müəllimləri nə gözləyir?
64
0
0
20:51 / 24 Mart 2026
TİBB
Vərəm nədən yaranır?
43
1
0
20:41 / 24 Mart 2026
CƏMİYYƏT
ƏHALİNİN DİQQƏTİNƏ: Mart bitməmiş alın, sonra gec olacaq
94
0
0