Bakının daha bir ərazisində genişmiqyaslı söküntü başlayır (VİDEO)
02 Oktyabr 2026, 00:03
Qışda virusdan qorunmaq üçün 6 effektli üsul. Professor tövsiyə edir
CƏMİYYƏT
798
12.02.2026, 00:31
Xəbərlərimizi Google-da izləyin
Yeniliklərdən dərhal xəbərdar olun
Soyuq fəsillərdə qripp və soyuqdəymə halları kəskin artır.
Kardiff Universitetinin (Böyük Britaniya) Soyuqdəymə Xəstəliklərinin Araşdırması Mərkəzinin professoru Ron Ekklz soyuqdəymədən qorunmaq üçün bəzi tövsiyələr verib.
Oxu24.com aglamolun.az-a istinadla sizə bu tövsiyələri təqdim edir.
1. Professor soyuqdəymənin riskini azaltmaq üçün burunu soyuqdan qorumağı, burunu tez-tez isindirməyi (məsələn, buxarla) tövsiyə edir. Burun nahiyəsində hərarət aşağı düşdükdə qan dövranı və mikroblarla mübarizə edən immun hüceyrələrinin hərəkətliliyi azalır ki, bu da soyuqdəymənin riskini artırır.
2. Burunu duzlu su ilə yuyun. Araşdırmalar sübut edir ki, duzlu su ilə burun boşluğunun yuyulması bura düşən mikrob və virusları azaldır, onların artmasına mane olur. Çöldə evə qayıdanda mütləq duzlu su ilə burnunuzu yaxşı yuyun (1 stəkan ilıq su + 1 ç.q. duz).
3. Paltarları isti suda yuyun. Soyuqdəymə xəstəlikləri epidemiyası zamanı paltarları (xüsusilə işə geyindiyiniz paltarları) 40 C və bundan yüksək temperaturda yuyun. İsti su paltarları mikroblardan daha yaxşı təmizləyir.
4. Qidalanmada D vitamini ilə zəngin olan qidaların miqdarını artırın (balıq, yumurta, süd məhsulları). D vitamini immun sistemini stimullaşdırır.
5. Şirniyyatları məhdudlaşdırın. Şəkər immun hüceyrələri olan faqositlərin aktivliyini azaldır.
6. 7-8 saat yatın. Alimlər sübut edir ki, 7 saatdan az yatan insanlarda soyuqdəymə xəstəliklərinə tutulma riski 3 dəfə artır.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
02:00 / 02 Oktyabr 2026
İDMAN
“Fənərbaxça” bu heyətlə Bakıya gələcək
92
1
0
00:03 / 02 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bakının daha bir ərazisində genişmiqyaslı söküntü başlayır (VİDEO)
136
0
0
23:54 / 01 Oktyabr 2026
DÜNYA
Estoniya Rusiya və Belarus taxılının tranzitini qadağan edib
94
0
0
23:41 / 01 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Xəzərdə 48 ilin ən qorxulu göstəricisi – Dəniz sürətlə geri çəkilir
122
1
0
23:12 / 01 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda quzu əti bahalaşdı - Video
134
0
0
23:00 / 01 Oktyabr 2026
DÜNYA
Rusiyada zavodda partlayış olub, ölənlər var
114
0
0
22:53 / 01 Oktyabr 2026
DÜNYA
Maskdan süni intellektlə bağlı ETİRAF
100
0
0
22:52 / 01 Oktyabr 2026
TİBB
Ksanatelazma nədir?
111
1
0
22:50 / 01 Oktyabr 2026
DÜNYA
Vanqanın 2027-ci il proqnozu üzə çıxdı
186
0
0
22:42 / 01 Oktyabr 2026
KRİMİNAL
Coratda qadın qətlə yetirilib, əri şübhəli bilinir
90
0
0
22:31 / 01 Oktyabr 2026
DÜNYA
“Hörmüz tamamilə bizimdir”
99
0
0
22:24 / 01 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Gəncədə avtomobil aşıb, xəsarət alanlar var
132
0
0
22:18 / 01 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Heydər Əliyev Mərkəzi Çin bayrağının rəngləri ilə işıqlandırılıb
257
0
0
22:07 / 01 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bu ərazilərdə işıq olmayacaq
109
0
0
21:42 / 01 Oktyabr 2026
DÜNYA
İsveç hücum halında Rusiyanı ölkənin dərinliklərinə zərbələr endirməklə hədələyib
99
0
0
21:41 / 01 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Ən böyük ölkələrdən biri parçalanır: Tramp düyməyə basdı
119
0
0
21:31 / 01 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
"Uşaqlarınıza tərbiyə verin" şüarı... Ramidə Yaqubqızı yazır
100
0
0
21:29 / 01 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Azərbaycan və Xorvatiya iqtisadi tərəfdaşlığı dərinləşdirir: Yeni layihələr gözlənilir – Deputat AÇIQLADI
113
0
0
21:26 / 01 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Qarşıdakı günlərdə bəxti gətirəcək 4 bürc
288
1
0
21:25 / 01 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
İlk Azərbaycan operettasının müəllifi – O, niyə kölgədə qalmışdı?
86
0
0
21:19 / 01 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Səni zəmanə yetirməz dübarə, bir dənəsən!
96
0
0
21:15 / 01 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Yaşar Gülər, Zakir Həsənov və İrakli Çikovani Şuşa şəhərində bir araya gəliblər
90
0
0
21:08 / 01 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycan və İordaniya arasında vizalar ləğv edildi: Nələr dəyişəcək? – Politoloqdan ŞƏRH
85
0
0