Uşaq niyə dərs oxumaq İSTƏMİR? - SƏBƏBİ BU İMİŞ...
03 Mart 2026, 23:45
Qışda virusdan qorunmaq üçün 6 effektli üsul. Professor tövsiyə edir
CƏMİYYƏT
526
12.02.2026, 00:31
Soyuq fəsillərdə qripp və soyuqdəymə halları kəskin artır.
Kardiff Universitetinin (Böyük Britaniya) Soyuqdəymə Xəstəliklərinin Araşdırması Mərkəzinin professoru Ron Ekklz soyuqdəymədən qorunmaq üçün bəzi tövsiyələr verib.
Oxu24.com aglamolun.az-a istinadla sizə bu tövsiyələri təqdim edir.
1. Professor soyuqdəymənin riskini azaltmaq üçün burunu soyuqdan qorumağı, burunu tez-tez isindirməyi (məsələn, buxarla) tövsiyə edir. Burun nahiyəsində hərarət aşağı düşdükdə qan dövranı və mikroblarla mübarizə edən immun hüceyrələrinin hərəkətliliyi azalır ki, bu da soyuqdəymənin riskini artırır.
2. Burunu duzlu su ilə yuyun. Araşdırmalar sübut edir ki, duzlu su ilə burun boşluğunun yuyulması bura düşən mikrob və virusları azaldır, onların artmasına mane olur. Çöldə evə qayıdanda mütləq duzlu su ilə burnunuzu yaxşı yuyun (1 stəkan ilıq su + 1 ç.q. duz).
Həmçinin oxuyun
3. Paltarları isti suda yuyun. Soyuqdəymə xəstəlikləri epidemiyası zamanı paltarları (xüsusilə işə geyindiyiniz paltarları) 40 C və bundan yüksək temperaturda yuyun. İsti su paltarları mikroblardan daha yaxşı təmizləyir.
4. Qidalanmada D vitamini ilə zəngin olan qidaların miqdarını artırın (balıq, yumurta, süd məhsulları). D vitamini immun sistemini stimullaşdırır.
5. Şirniyyatları məhdudlaşdırın. Şəkər immun hüceyrələri olan faqositlərin aktivliyini azaldır.
6. 7-8 saat yatın. Alimlər sübut edir ki, 7 saatdan az yatan insanlarda soyuqdəymə xəstəliklərinə tutulma riski 3 dəfə artır.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
00:18 / 04 Mart 2026
DÜNYA
Pakistan İrandan bu ölkəyə hücum etməməsini istədi
112
0
0
23:58 / 03 Mart 2026
SİYASƏT
Mossadın uzun illərdir Xameneini Tehranın kameraları ilə izləməsi məlum olub
95
0
0
23:45 / 03 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Uşaq niyə dərs oxumaq İSTƏMİR? - SƏBƏBİ BU İMİŞ...
100
1
0
23:41 / 03 Mart 2026
ŞOU-BİZNES
Əməkdar artistin ailəsində AĞIR İTKİ
103
0
0
23:32 / 03 Mart 2026
DÜNYA
Polşa nüvə silahına sahib olmaq istəyini bir daha təsdiqləyib
77
0
0
23:30 / 03 Mart 2026
DÜNYA
Almaniyadan yeni açıqlama
75
0
0
23:27 / 03 Mart 2026
ŞOU-BİZNES
Azərbaycanlı müğənni qəzaya düşdü
110
0
0
23:18 / 03 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Pensiya və stajla bağlı mühüm MƏLUMAT
923
0
0
23:14 / 03 Mart 2026
HÜQUQ
Avtomobili etibarnamə ilə öz adınıza keçirmək mümkündürmü? – Hüquqi açıqlama
246
0
0
23:09 / 03 Mart 2026
HÜQUQ
Çıxarışda 3 nəfərin adı varsa, alqı-satqı necə aparılır? – Hüquqi izah
235
0
0
22:56 / 03 Mart 2026
DÜNYA
Türkiyədən son dəqiqə İran AÇIQLAMASI — NƏ OLACAQ?
850
0
0
22:50 / 03 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Dövlət universitetləri tam ödənişsiz ola bilər?
91
0
0
22:50 / 03 Mart 2026
HÜQUQ
Kişilər evlənərkən həyat yoldaşının soyadını ala bilərmi? – Hüquqi açıqlama
106
0
0
22:47 / 03 Mart 2026
DÜNYA
Xamenei harada dəfn OLUNACAQ?
104
0
0
22:39 / 03 Mart 2026
SİYASƏT
ABŞ və İsrailin imkanları TÜKƏNİR
96
0
0
22:32 / 03 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Mehriban Əliyevadan PAYLAŞIM -FOTO
851
0
0
22:30 / 03 Mart 2026
DÜNYA
Ərdoğan: Biz qardaşlarımızın və qonşularımızın əmin-amanlığını pozan hadisələrdə bitərəf deyilik
95
0
0
22:29 / 03 Mart 2026
MÜSAHİBƏ
Rusiyalı politoloqun "Oxu24.com"-a ÖZƏL MÜSAHİBƏSİ
205
5
0
22:19 / 03 Mart 2026
CƏMİYYƏT
4 martda bizi nələr GÖZLƏYİR? - ULDUZ FALI
176
0
0
22:05 / 03 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Kartla ödəyənlərin nəzərinə: Sizi aldada bilərlər!
195
3
0
21:59 / 03 Mart 2026
DÜNYA
SON DƏQİQƏ! Rusiyanın xüsusi təyyarəsi Lənkərana eniş etdi
136
0
0
21:46 / 03 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Bir qrup Rusiya vətəndaşı İrandan təxliyə olundu - FOTO
94
0
0
21:45 / 03 Mart 2026
DÜNYA
Tramp İranla bağlı ŞOK XƏBƏRİ TƏSDİQLƏDİ
162
0
0