12 fevralda bizi nələr gözləyir? - BÜRCLƏR
12 Fevral 2026, 01:05
Qışda virusdan qorunmaq üçün 6 effektli üsul. Professor tövsiyə edir
CƏMİYYƏT
50
12.02.2026, 00:31
Soyuq fəsillərdə qripp və soyuqdəymə halları kəskin artır.
Kardiff Universitetinin (Böyük Britaniya) Soyuqdəymə Xəstəliklərinin Araşdırması Mərkəzinin professoru Ron Ekklz soyuqdəymədən qorunmaq üçün bəzi tövsiyələr verib.
Oxu24.com aglamolun.az-a istinadla sizə bu tövsiyələri təqdim edir.
1. Professor soyuqdəymənin riskini azaltmaq üçün burunu soyuqdan qorumağı, burunu tez-tez isindirməyi (məsələn, buxarla) tövsiyə edir. Burun nahiyəsində hərarət aşağı düşdükdə qan dövranı və mikroblarla mübarizə edən immun hüceyrələrinin hərəkətliliyi azalır ki, bu da soyuqdəymənin riskini artırır.
2. Burunu duzlu su ilə yuyun. Araşdırmalar sübut edir ki, duzlu su ilə burun boşluğunun yuyulması bura düşən mikrob və virusları azaldır, onların artmasına mane olur. Çöldə evə qayıdanda mütləq duzlu su ilə burnunuzu yaxşı yuyun (1 stəkan ilıq su + 1 ç.q. duz).
Həmçinin oxuyun
3. Paltarları isti suda yuyun. Soyuqdəymə xəstəlikləri epidemiyası zamanı paltarları (xüsusilə işə geyindiyiniz paltarları) 40 C və bundan yüksək temperaturda yuyun. İsti su paltarları mikroblardan daha yaxşı təmizləyir.
4. Qidalanmada D vitamini ilə zəngin olan qidaların miqdarını artırın (balıq, yumurta, süd məhsulları). D vitamini immun sistemini stimullaşdırır.
5. Şirniyyatları məhdudlaşdırın. Şəkər immun hüceyrələri olan faqositlərin aktivliyini azaldır.
6. 7-8 saat yatın. Alimlər sübut edir ki, 7 saatdan az yatan insanlarda soyuqdəymə xəstəliklərinə tutulma riski 3 dəfə artır.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
01:40 / 12 Fevral 2026
DÜNYA
ABŞ İran nefti ilə ticarət edənlərə qarşı sanksiyaları genişləndirib
1
0
0
01:05 / 12 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
12 fevralda bizi nələr gözləyir? - BÜRCLƏR
47
0
0
00:48 / 12 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Yuxuda məzarlıq görmək, məzarlıqda gəzmək nə anlama gəlir? - Video
37
0
0
00:09 / 12 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Müəllimlərə maaş artımı ilə bağlı ŞAD XƏBƏR
163
0
0
23:39 / 11 Fevral 2026
DÜNYA
Rus məşuqəsi, şantaj və milyardlar: Epşteyn qalmaqalının mərkəzindəki "acgöz" Bill Qeyts
52
0
0
23:23 / 11 Fevral 2026
HÜQUQ
Boşanma zamanı hansı hallarda əmlak bərabər bölünməyə bilər? — VƏKİL AÇIQLADI
134
1
0
23:21 / 11 Fevral 2026
DÜNYA
Bu ölkələrdə Sevgililər Gününü qeyd etmək həbslə nəticələnə bilər
64
0
0
23:16 / 11 Fevral 2026
HÜQUQ
İşləyən şəxslərə vacib XƏBƏR: Müqavilənizdə bu cümləyə diqqət edin!
206
0
0
23:14 / 11 Fevral 2026
DÜNYA
NATO Rusiyanın İTKİLƏRİNİ AÇIQLADI – DƏHŞƏTLİ RƏQƏM
67
0
0
23:11 / 11 Fevral 2026
HÜQUQ
Xəstəxana yatışı sənədi olmayan şəxsin pensiyası kəsilə bilərmi?
102
0
0
23:05 / 11 Fevral 2026
HÜQUQ
Etibarnamə əsasında avtomobil sürən şəxsin sosial yardımı kəsilə bilərmi?
103
0
0
23:00 / 11 Fevral 2026
HÜQUQ
Məhkəmə qərarı olmadan vətəndaşların mobil telefonlarına baxış keçirilə bilərmi?
56
0
0
22:59 / 11 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Novruzda ƏFV OLACAQ? - MÜHÜM AÇIQLAMA
71
0
0
22:54 / 11 Fevral 2026
DÜNYA
“Epşteynin villası” Lvovda: Tərk edilmiş bina və yeddi ailənin taleyi
124
0
0
22:44 / 11 Fevral 2026
DÜNYA
İran Təhlükəsizlik Şurasının sədri: ABŞ respublikaya qarşı hərbi seçimdən imtina edir
58
0
0
22:39 / 11 Fevral 2026
DÜNYA
Türkiyənin Ermənistanla sərhəddində 3 nəfər ölüb
63
0
0
22:26 / 11 Fevral 2026
DÜNYA
Bu ölkədə “WhatsApp” tamamilə bloklandı
81
0
0
22:21 / 11 Fevral 2026
DÜNYA
Avropa Birliyi Ukraynadakı münaqişənin bitməsinin qarşısını almağa çalışmaqda ittiham olunur
48
0
0
22:00 / 11 Fevral 2026
SİYASƏT
Azərbaycana ABŞ sərmayəsi gəlir
65
0
0
21:59 / 11 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Şəmkirdə məktəbdə işə başladı,4 dəfə deputat seçildi,hazırda Milli Məclisin sədridir — Sahibə Qafarova
1288
1
0
21:54 / 11 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Bu şəxslər işdən çıxarıla bilməz
94
0
0
21:46 / 11 Fevral 2026
QARABAĞ
İtkin şəhidimizin nəşi 34 il sonra tapıldı
83
0
0
21:42 / 11 Fevral 2026
ŞOU-BİZNES
Elnarə Abdullayeva həyat yoldaşı kimdir? — FOTOSU
121
0
0