Ürəyi qoruyur, insult riskini azaldır - Gündə 1 yumurta yeyin
25 Yanvar 2026, 19:51
Gecələr tez-tez oyananların ağlı azalır
CƏMİYYƏT
136
25.01.2026, 18:39
ARAŞDIRMA
Amerikalı alimlər yaşlı insanlarda düşünmə sürətini zəiflədən amili müəyyən edib. “Sleep Health” jurnalında dərc olunan araşdırmaya görə, gecə yuxusunun tez-tez bölünməsi ümumi yuxu müddəti normal olsa belə, növbəti gün idrak sürətinin azalmasına səbəb olur.
Tədqiqat “Einstein Aging Study” layihəsi çərçivəsində aparılıb. Yaşı 70-dən yuxarı olan, demensiya əlamətləri olmayan 261 iştirakçı 16 gün ərzində biləklərində “Actiwatch” adlı cihaz daşıyıb. Bu cihaz hərəkətləri qeydə alaraq yuxu və oyaq olduqları vaxtları obyektiv şəkildə ölçüb. Eyni zamanda iştirakçılar gün ərzində smartfon vasitəsilə bir neçə dəfə qısa koqnitiv testlər yerinə yetirib.
Testlər məlumatın emal sürətini, yaddaşı və vizual obrazları saxlamaq qabiliyyətini ölçüb. Əsas göstərici isə yuxuya getdikdən sonra oyaq qalınan ümumi vaxt olub. Məlum olub ki, gecə daha çox oyanan yaşlı insanlar tapşırıqları daha ləng icra edib. Hətta bir gecə adi haldan 30 dəqiqə artıq oyaq qalmaq belə növbəti gün düşünmə sürətini nəzərəçarpacaq dərəcədə azaldıb.
Araşdırma göstərib ki, yuxunun ümumi müddəti deyil, onun fasiləsizliyi daha vacibdir.
Həmçinin oxuyun
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
20:35 / 25 Yanvar 2026
ŞOU-BİZNES
"Məzar yerimi və kəfənimi almışam" — VİDEO
5
0
0
20:22 / 25 Yanvar 2026
DÜNYA
İsrail ordusu Livanın cənubunda "Hizbullah" silahlılarına zərbələr endirib
24
0
0
20:14 / 25 Yanvar 2026
DÜNYA
Ən yüksək keyfiyyətli Çin avtomobilləri - SİYAHI
35
0
0
20:08 / 25 Yanvar 2026
DÜNYA
Rusiya Maduronun azad edilməsini tələb edir
37
0
0
19:51 / 25 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Ürəyi qoruyur, insult riskini azaldır - Gündə 1 yumurta yeyin
80
0
0
19:39 / 25 Yanvar 2026
DÜNYA
Kimin yaşamalı olduğunu süni intellekt seçəcək
47
0
0
19:28 / 25 Yanvar 2026
DÜNYA
İsrail XİN başçısı Azərbaycana gəlir
57
0
0
19:18 / 25 Yanvar 2026
DÜNYA
Putin və ABŞ nümayəndələrinin görüşü gündəm oldu - DETALLAR
65
0
0
18:59 / 25 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Sevinc Həsənova vəzifədən azad edildi
146
0
0
18:54 / 25 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Saxta vəkil belə ifşa olundu
90
0
0
18:44 / 25 Yanvar 2026
DÜNYA
Rusiyada məşqçi ChatGPT-yə güvəndi, komanda aşağı liqaya düşdü
78
0
0
18:27 / 25 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Hər gün 5 dəqiqə bunu et və ömrünü uzat
102
0
0
18:25 / 25 Yanvar 2026
DÜNYA
Papa Ukraynada sülhə çağırdı
62
0
0
18:17 / 25 Yanvar 2026
DÜNYA
İraqda prezident seçkilərinin VAXTI BİLİNDİ
79
0
0
18:07 / 25 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Duzlu kələmin bilmədiyiniz faydaları
116
1
0
18:05 / 25 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Toyda qayınananın gəlinə baxışları GÜNDƏM OLDU - VİDEO
177
0
1
17:59 / 25 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Pensiya yaşına çatmadan vəfat edən şəxslərin kapitalı ilə bağlı AÇIQLAMA
103
1
0
17:45 / 25 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Sürücülərə xəbərdarlıq: Görünüş məsafəsi məhdudlaşacaq
79
0
0
17:38 / 25 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Qaz limitinin azaldılması ilə bağlı təklif
123
1
0
17:27 / 25 Yanvar 2026
SİYASƏT
Peskovdan sərt mesajlar:Kim əyilirsə, daha da əyiləcək
93
0
0
17:00 / 25 Yanvar 2026
OXU24 TV
Qızıl nə qədər BAHALAŞACAQ? — Ekspert vacib XƏBƏRİ VERDİ
659
1
0
16:59 / 25 Yanvar 2026
DÜNYA
Keçmiş olimpiyaçı ABŞ-yə təhvil verildi – VİDEO
88
1
0
16:50 / 25 Yanvar 2026
KRİMİNAL
İbrahim Abdullayev polis əməkdaşları tərəfindən SAXLANILIB
463
0
0