Bakıda söküləcək binalarla bağlı VACİB AÇIQLAMA
10 Aprel 2026, 00:54
Gündə neçə stəkan çay içməliyik?
CƏMİYYƏT
2828
18.01.2026, 11:27
Çay Azərbaycanda və dünyada ən çox istehlak olunan içkilərdən biridir.
Oxu2.com səhər süfrəsindən tutmuş gün ərzində fasilələrə qədər çay bir çox insan üçün vazkeçilməzdir. Lakin mütəxəssislər xəbərdarlıq edir ki, çayın faydalı olması onun miqdarından və növündən birbaşa asılıdır.
Mütəxəssislərin fikrincə, sağlam bir insan üçün gündə 2–4 stəkan çay ideal hesab olunur. Bu miqdar orqanizmi faydalı maddələrlə təmin edir və mənfi təsirlərə səbəb olmur.
Həmçinin oxuyun
Çay antioksidantlarla zəngindir, immun sistemini gücləndirir, yorğunluğu azaldır və diqqəti artırır. Yaşıl çay maddələr mübadiləsini sürətləndirir, qara çay isə beyin fəaliyyətini stimullaşdırır. Bitki çayları (çobanyastığı, nanə, adaçayı və s.) isə sakitləşdirici təsir göstərir.
Gün ərzində 5–6 stəkandan çox çay içmək bəzi hallarda yuxusuzluq, ürəkdöyünmə, mədə narahatlığı və dəmir çatışmazlığına səbəb ola bilər. Xüsusilə qara çayın tərkibindəki kofein və tanin maddələri bu problemləri yarada bilər.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
00:54 / 10 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda söküləcək binalarla bağlı VACİB AÇIQLAMA
128
0
0
00:39 / 10 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Bu ərazilərdə işıq olmayacaq
131
0
0
00:14 / 10 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Günel Aslanova vəzifəsindən ayrıldı
136
0
0
23:55 / 09 Aprel 2026
DÜNYA
İran bundan əl çəkməyəcək! - Xamenei bəyanat yaydı
81
0
0
23:39 / 09 Aprel 2026
DÜNYA
SON DƏQİQƏ! Putin atəşkəs elan etdi
120
0
0
23:18 / 09 Aprel 2026
KRİMİNAL
Skuterlə qadını vurub, qaçdı
155
0
0
23:11 / 09 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Tanınmış həkim vəfat etdi - FOTO
215
0
0
22:58 / 09 Aprel 2026
KRİMİNAL
Bakıda müharibə iştirakçısının meyiti tapıldı
58
0
0
22:44 / 09 Aprel 2026
SİYASƏT
Ərdoğan və Pezeşkian atəşkəs razılaşmasından danışdı
71
0
0
22:34 / 09 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
İş günü qısaldılacaq - Bu tarixdə
79
0
0
22:19 / 09 Aprel 2026
DÜNYA
Sakit okeanda bütün dünyaya təsir edəcək proses başladı
105
0
0
21:56 / 09 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Metro bağlanır: Avtobuslar pulsuz olacaq?
96
0
0
21:46 / 09 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Sürücülərin DİQQƏTİNƏ: Bu yollarda təmir işləri APARILACAQ
80
0
0
21:29 / 09 Aprel 2026
HƏRBİ
Hərbi xidmətə yararlılıq necə müəyyən edilir? – Üçmərhələli yoxlama prosesi
69
0
0
21:09 / 09 Aprel 2026
KRİMİNAL
İki QƏZA: Xəsarət alanlar var
72
0
0
20:58 / 09 Aprel 2026
SİYASƏT
Netanyahu Livanla birbaşa danışıqlara başlamağı TAPŞIRDI
76
0
0
20:36 / 09 Aprel 2026
ŞOU-BİZNES
Ofeliya Şabanovaya ağır itki
130
0
1
20:14 / 09 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Bu dərmanları qətiyyən ALMAYIN
291
0
1
20:00 / 09 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Cəlil Əhmədov bu vəzifəyə təyin olundu
167
0
0
19:59 / 09 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Evlilikdə ayrılığa aparan üç səhv - Boşanma vəkilləri açıqladı
246
0
0
19:44 / 09 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Yüzlərlə heyvan sığınacaqdan çıxarıldı: “Bu qədər iti hara aparım?!” – VİDEO
178
0
0
19:30 / 09 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Qlobal təsir Azərbaycanda da bu məhsulları bahalaşdıracaq - İqtisadçı açıqladı
174
0
0
19:16 / 09 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Hasil Abbasov yeni departament müdiri təyin etdi
245
0
0