DİN əhaliyə müraciət ETDİ: DİQQƏTLİ OLUN!
28 Fevral 2026, 10:22
Gündə neçə stəkan çay içməliyik?
CƏMİYYƏT
2770
18.01.2026, 11:27
Çay Azərbaycanda və dünyada ən çox istehlak olunan içkilərdən biridir.
Oxu2.com səhər süfrəsindən tutmuş gün ərzində fasilələrə qədər çay bir çox insan üçün vazkeçilməzdir. Lakin mütəxəssislər xəbərdarlıq edir ki, çayın faydalı olması onun miqdarından və növündən birbaşa asılıdır.
Mütəxəssislərin fikrincə, sağlam bir insan üçün gündə 2–4 stəkan çay ideal hesab olunur. Bu miqdar orqanizmi faydalı maddələrlə təmin edir və mənfi təsirlərə səbəb olmur.
Həmçinin oxuyun
Çay antioksidantlarla zəngindir, immun sistemini gücləndirir, yorğunluğu azaldır və diqqəti artırır. Yaşıl çay maddələr mübadiləsini sürətləndirir, qara çay isə beyin fəaliyyətini stimullaşdırır. Bitki çayları (çobanyastığı, nanə, adaçayı və s.) isə sakitləşdirici təsir göstərir.
Gün ərzində 5–6 stəkandan çox çay içmək bəzi hallarda yuxusuzluq, ürəkdöyünmə, mədə narahatlığı və dəmir çatışmazlığına səbəb ola bilər. Xüsusilə qara çayın tərkibindəki kofein və tanin maddələri bu problemləri yarada bilər.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
10:22 / 28 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
DİN əhaliyə müraciət ETDİ: DİQQƏTLİ OLUN!
7
0
0
10:18 / 28 Fevral 2026
KRİMİNAL
Azərbaycanda ağır qəza: Həyatını itirənlər VAR
15
0
0
09:46 / 28 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
17gün İŞ OLMAYACAQ
37
0
0
09:44 / 28 Fevral 2026
DÜNYA
İrandan təcili ÇAĞIRIŞ
30
0
0
09:23 / 28 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda ard-arda zəlzələlər OLDU
453
0
0
02:33 / 28 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Zeynəb Mehdiyeva həyatını İTİRDİ
382
0
0
01:14 / 28 Fevral 2026
DÜNYA
TƏCİLİ! İranda TƏŞVİŞ - Benzin üçün növbələr, insanlar ÖLKƏDƏN QAÇIR!
287
1
0
00:51 / 28 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
75 yaşlı general vəzifədən gedir
434
0
0
00:16 / 28 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Ev tikmək istəyənlərin NƏZƏRİNƏ - VİDEO
109
0
0
00:00 / 28 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Gecə vaxtı təmir aparıb, musiqi dinləyənlərə polisdən XƏBƏRDARLIQ
104
0
0
23:45 / 27 Fevral 2026
DÜNYA
İstanbul-Tehran reysi ləğv edildi
99
0
0
23:32 / 27 Fevral 2026
ŞOU-BİZNES
Şeyx Əbdül küsülü olduğu Rasim Balayev haqqında: “Hər səhər dua edirəm ki...”
260
0
0
23:18 / 27 Fevral 2026
TİBB
“Liv Bona Dea”da ilk sümük iliyi transplantasiyası həyata keçirildi - Fotolar
119
0
0
23:09 / 27 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Biləsuvarda güclü külək fəsadlar yaradıb
237
0
0
22:50 / 27 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Martın 3-ü ilə bağlı XƏBƏRDARLIQ
212
0
0
22:35 / 27 Fevral 2026
ŞOU-BİZNES
Tanınmış meyxanaçı vəfat etdi
159
0
0
22:26 / 27 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
KƏLBƏCƏRDƏN ÜZÜCÜ XƏBƏR: Meyiti tapılan şəxs görün kim imiş
156
0
0
22:08 / 27 Fevral 2026
İDMAN
“Qarabağ” Çempionlar Liqasında rekord qırdı
135
0
0
21:58 / 27 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Saleh Məmmədovdan sonra agentlikdə yeyinti yoxlamaları aparılır?
142
0
0
21:50 / 27 Fevral 2026
SİYASƏT
Rubio İsrailə səfər edəcək
114
0
0
21:39 / 27 Fevral 2026
İQTİSADİYYAT
“Brent” neftin qiyməti artdı
116
0
0
21:35 / 27 Fevral 2026
HÜQUQ
Sürücülük vəsiqəsi olmadan avtomobil idarə etməyin cəriməsi açıqlandı
127
0
0
21:34 / 27 Fevral 2026
DÜNYA
İki müsəlman ölkəsi niyə müharibəyə başladı?
147
0
1