Azərbaycanda məşhur istirahət mərkəzi yandı - VİDEO
07 Fevral 2026, 23:50
Gündə neçə stəkan çay içməliyik?
CƏMİYYƏT
2736
18.01.2026, 11:27
Çay Azərbaycanda və dünyada ən çox istehlak olunan içkilərdən biridir.
Oxu2.com səhər süfrəsindən tutmuş gün ərzində fasilələrə qədər çay bir çox insan üçün vazkeçilməzdir. Lakin mütəxəssislər xəbərdarlıq edir ki, çayın faydalı olması onun miqdarından və növündən birbaşa asılıdır.
Mütəxəssislərin fikrincə, sağlam bir insan üçün gündə 2–4 stəkan çay ideal hesab olunur. Bu miqdar orqanizmi faydalı maddələrlə təmin edir və mənfi təsirlərə səbəb olmur.
Həmçinin oxuyun
Çay antioksidantlarla zəngindir, immun sistemini gücləndirir, yorğunluğu azaldır və diqqəti artırır. Yaşıl çay maddələr mübadiləsini sürətləndirir, qara çay isə beyin fəaliyyətini stimullaşdırır. Bitki çayları (çobanyastığı, nanə, adaçayı və s.) isə sakitləşdirici təsir göstərir.
Gün ərzində 5–6 stəkandan çox çay içmək bəzi hallarda yuxusuzluq, ürəkdöyünmə, mədə narahatlığı və dəmir çatışmazlığına səbəb ola bilər. Xüsusilə qara çayın tərkibindəki kofein və tanin maddələri bu problemləri yarada bilər.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
00:00 / 08 Fevral 2026
SİYASƏT
Trampla görüş üçün ABŞ-yə gedəcək
16
0
0
23:50 / 07 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda məşhur istirahət mərkəzi yandı - VİDEO
30
0
0
23:34 / 07 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Gecə qıcolmaları- SƏBƏBLƏR
36
0
0
23:03 / 07 Fevral 2026
KRİMİNAL
Şagird nə üçün müəllimini güllələdi? –Hadisə ilə bağlı ŞOK DETALLAR
920
0
0
21:02 / 07 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Ucuz pomidorlar hardan gəlir? – Mənşəyi bilinməyən məhsulun keyfiyyəti sual altında (VİDEO)
206
1
0
20:45 / 07 Fevral 2026
KRİMİNAL
Bakıda tualetdən meyiti tapılan şəxs KİMDİR?
361
0
0
20:38 / 07 Fevral 2026
KRİMİNAL
Bu şadlıq evi müəllimini vuran şagirdin ailəsinindir - Atası biznesmen, babası isə..
3951
0
0
20:29 / 07 Fevral 2026
KRİMİNAL
Polis Bakıda əməliyyat keçirib
145
0
1
20:20 / 07 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Bu qadağa qüvvəyə mindi - 3 min manat cəriməsi var
693
0
1
20:11 / 07 Fevral 2026
KRİMİNAL
Axtarışda olan 111 nəfər saxlanılıb - DİN
104
0
0
19:55 / 07 Fevral 2026
KRİMİNAL
Liseydə müəllimini güllələyən şagirdlə bağlı QƏRAR VERİLDİ
1224
0
3
19:51 / 07 Fevral 2026
OXU24 TV
Azərbaycanda kimlər silah əldə edə bilər? (VİDEO)
109
1
1
19:47 / 07 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Elgizlə Tolik qohum olublar - FOTO
266
0
0
19:26 / 07 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Nazir əmr imzaladı - XİN-də yüksək vəzifəyə YENİ TƏYİNAT
1462
2
0
19:17 / 07 Fevral 2026
KRİMİNAL
Daha kimlər həbs oluna bilər? – "İdrak"liseyindəki hadisənin HÜQUQİ TƏRƏFİ
649
30
0
19:09 / 07 Fevral 2026
ŞOU-BİZNES
"Diskotekanın bünövrəsini mən qoymuşam" - Niyamməddin Musayev
120
0
1
18:55 / 07 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Sabah güclü qar yağacaq - PROQNOZ
3960
4
1
18:43 / 07 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Birdəfəlik çay paketlərini ikinci dəfə işlətmək təhlükəlidir
104
0
0
18:33 / 07 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Yutub bu funksiyanı hamıya əlçatan etdi
107
0
1
18:12 / 07 Fevral 2026
DÜNYA
Minlərlə miqrant Moskvadan deportasiya edilə bilər - SƏBƏB
136
1
1
18:12 / 07 Fevral 2026
DÜNYA
Babaxan Şərif vəfat etdi – FOTO
197
0
1
18:02 / 07 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Fevralın 8-9 - u ilə bağlı XƏBƏRDARLIQ
146
0
1
17:25 / 07 Fevral 2026
KRİMİNAL
Azərbaycanda bu qadınlar beynəlxalq axtarışa verildi - FOTOLAR
225
1
2