Qar başladı — Bu ƏRAZİLƏRDƏ
18 Yanvar 2026, 12:34
Gündə neçə stəkan çay içməliyik?
CƏMİYYƏT
93
18.01.2026, 11:27
Çay Azərbaycanda və dünyada ən çox istehlak olunan içkilərdən biridir.
Oxu2.com səhər süfrəsindən tutmuş gün ərzində fasilələrə qədər çay bir çox insan üçün vazkeçilməzdir. Lakin mütəxəssislər xəbərdarlıq edir ki, çayın faydalı olması onun miqdarından və növündən birbaşa asılıdır.
Mütəxəssislərin fikrincə, sağlam bir insan üçün gündə 2–4 stəkan çay ideal hesab olunur. Bu miqdar orqanizmi faydalı maddələrlə təmin edir və mənfi təsirlərə səbəb olmur.
Həmçinin oxuyun
Çay antioksidantlarla zəngindir, immun sistemini gücləndirir, yorğunluğu azaldır və diqqəti artırır. Yaşıl çay maddələr mübadiləsini sürətləndirir, qara çay isə beyin fəaliyyətini stimullaşdırır. Bitki çayları (çobanyastığı, nanə, adaçayı və s.) isə sakitləşdirici təsir göstərir.
Gün ərzində 5–6 stəkandan çox çay içmək bəzi hallarda yuxusuzluq, ürəkdöyünmə, mədə narahatlığı və dəmir çatışmazlığına səbəb ola bilər. Xüsusilə qara çayın tərkibindəki kofein və tanin maddələri bu problemləri yarada bilər.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
12:34 / 18 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Qar başladı — Bu ƏRAZİLƏRDƏ
218
0
0
11:48 / 18 Yanvar 2026
DÜNYA
İranda iğtişaşalara qadın rəhbərlik edirmiş
90
0
0
11:06 / 18 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
İranın "Starlink"i necə blokladığı üzə çıxdı: tarixdə ilk dəfə belə bir üsul tətbiq edildi
80
0
0
11:04 / 18 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Qaz olmayacaq
85
0
0
10:50 / 18 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Xəstəxanada öldü
90
0
0
10:42 / 18 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
FHN zəlzələ ilə bağlı AÇIQLAMA YAYDI
115
0
0
10:35 / 18 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Zaqatalanın kənd sakinləri ŞİKAYƏT EDİR - FOTO
57
0
0
10:27 / 18 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Bakı kəndlərində qızıl qiymətinə olan məhsul niyə qəhətə çəkildi? – Abşeronda olurdu, indi xaricdən alınır
98
0
0
10:24 / 18 Yanvar 2026
OXU24 TV
ABŞ və İsrailin ŞOK PLANI: İrandakı hadisələr zamanı buna görə izləmə mövqeyini seçiblər (VİDEO)
65
0
0
09:29 / 18 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Səhər saatlarında Azərbaycanda ZƏLZƏLƏ OLDU
2778
0
0
09:07 / 18 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Yulafın bu faydaları VAR
114
0
0
00:54 / 18 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
FHN qara görə əhaliyə müraciət etdi: YAŞAYIŞ MƏNTƏQƏLƏRİNİ TƏRK ETMƏMƏLİ...
619
1
0
00:52 / 18 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Havaya görə Bakıda bu dəyişiklik edildi
284
0
0
00:51 / 18 Yanvar 2026
DÜNYA
ABŞ-la münasibətlər zəifləyəcək - Leyen
117
0
0
00:15 / 18 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Bakıya ən çox axın edən 10 rayon hansılardır? - SIYAHI
1702
0
1
00:10 / 18 Yanvar 2026
MÜSAHİBƏ
"Övlad barəsində düşünmürük" - Bir zamanların məşhur müğənnisi Qismət ilə ÖZƏL MÜSAHİBƏ
16232
82
1
23:45 / 17 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Seysmoloqdan HƏYƏCAN TƏBİLİ: Bəzi bölgələrdə zəlzələ ocaqları aktivləşib
1079
0
0
23:45 / 17 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Saqqız çeynəmək dişlər üçün faydalıdır, yoxsa zərərli? - Stomatoloq AÇIQLADI
172
0
0
23:40 / 17 Yanvar 2026
TİBB
Əl və ayaqların titrəməsi nədən XƏBƏR VERİR?
2394
0
1
23:34 / 17 Yanvar 2026
TİBB
Yuxuda diksinmə hansı xəstəlikdəndir?
218
0
0
23:34 / 17 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Həkim hər gün kolbasa yeyənlərə xəbərdarlıq ETDİ
214
0
0
23:28 / 17 Yanvar 2026
TİBB
Qoxu hissinin itməsi nədəndir?
150
0
0
23:22 / 17 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
100 yaşdan yuxarı insanların bədənində bunlar var
175
0
0