SON DƏQİQƏ! Faiq Hüseynov qəfil dünyasını dəyişdi
20 Mart 2026, 22:20
Gündə neçə stəkan çay içməliyik?
CƏMİYYƏT
2801
18.01.2026, 11:27
Çay Azərbaycanda və dünyada ən çox istehlak olunan içkilərdən biridir.
Oxu2.com səhər süfrəsindən tutmuş gün ərzində fasilələrə qədər çay bir çox insan üçün vazkeçilməzdir. Lakin mütəxəssislər xəbərdarlıq edir ki, çayın faydalı olması onun miqdarından və növündən birbaşa asılıdır.
Mütəxəssislərin fikrincə, sağlam bir insan üçün gündə 2–4 stəkan çay ideal hesab olunur. Bu miqdar orqanizmi faydalı maddələrlə təmin edir və mənfi təsirlərə səbəb olmur.
Həmçinin oxuyun
Çay antioksidantlarla zəngindir, immun sistemini gücləndirir, yorğunluğu azaldır və diqqəti artırır. Yaşıl çay maddələr mübadiləsini sürətləndirir, qara çay isə beyin fəaliyyətini stimullaşdırır. Bitki çayları (çobanyastığı, nanə, adaçayı və s.) isə sakitləşdirici təsir göstərir.
Gün ərzində 5–6 stəkandan çox çay içmək bəzi hallarda yuxusuzluq, ürəkdöyünmə, mədə narahatlığı və dəmir çatışmazlığına səbəb ola bilər. Xüsusilə qara çayın tərkibindəki kofein və tanin maddələri bu problemləri yarada bilər.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
22:20 / 20 Mart 2026
CƏMİYYƏT
SON DƏQİQƏ! Faiq Hüseynov qəfil dünyasını dəyişdi
1
0
0
21:59 / 20 Mart 2026
OXU24 TV
Müəllimlərə ŞAD XƏBƏR - Maaş artımı GÜNDƏMDƏ +VİDEO
103
0
0
21:47 / 20 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Leyla Əliyeva paylaşım edib
35
0
0
21:39 / 20 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Nikah öncəsi yoxlanan onlarla cütlükdə xəstəlik aşkarlandı
156
0
0
21:29 / 20 Mart 2026
OXU24 TV
İranın qadın nazir niyə edam edildi? — ŞOK FAKT (VİDEO)
218
0
0
21:22 / 20 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Gəncədə iki avtomobil toqquşdu – Xəsarət alanlar var
109
0
0
21:20 / 20 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Minimum əmək haqqı nə qədər artacaq? – Deputat DANIŞDI
731
0
0
21:09 / 20 Mart 2026
SİYASƏT
İnkar edəcəmmi? - Lukaşenko ABŞ ilə böyük razılaşmadan danışdı
101
0
0
20:56 / 20 Mart 2026
SİYASƏT
İrandan Azərbaycanla bağlı AÇIQLAMA: Qərar qəbul edildi
907
0
0
20:56 / 20 Mart 2026
ŞOU-BİZNES
Rafət El Roman bu azərbaycanlı xanımla evlənir - Foto
192
0
0
20:39 / 20 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Baş prokurora ağır itki üz verdi
1367
0
2
20:30 / 20 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Universitetlərdə təhsil haqqı ARTIRILIR
61
1
0
20:21 / 20 Mart 2026
SİYASƏT
Prezident İlham Əliyev Novruz bayramı münasibətilə Azərbaycan xalqını təbrik edib
51
0
1
20:14 / 20 Mart 2026
DÜNYA
İran prezidentindən qonşu ölkələrlə bağlı TƏCİLİ AÇIQLAMA
148
0
0
20:12 / 20 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Məktəblərdə dərs bu tarixdə BAŞLAYACAQ
74
0
0
20:07 / 20 Mart 2026
DÜNYA
Paşinyan: Azərbaycanla sülhdən imtina Ermənistan üçün ölümcül təhdiddir
87
0
0
20:04 / 20 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Martın 21-də bizi nə gözləyir? - ULDUZ FALI
213
0
0
19:55 / 20 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Sabahın havası meteohəssas insanlar üçün əlverişlidir
60
0
0
19:54 / 20 Mart 2026
DÜNYA
Bu hava limanı BAĞLANDI
80
1
0
19:47 / 20 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Valideynlərindən gizlin avtomobil sürüb qəzada həlak olan qardaşların FOTOLARI
79
0
0
19:40 / 20 Mart 2026
DÜNYA
SON DƏQİQƏ! İranın ali rəhbəri Türkiyə ilə bağlı bunları dedi
2347
0
1
19:26 / 20 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycana yaz fəsli daxil olub
57
0
0
19:25 / 20 Mart 2026
DÜNYA
Xəzərdə gərginlik: Rusiya ilə İsrail arasında…
90
0
0