Lökbatanda güclü yanğın - Anbar yanır
12 May 2026, 08:55
Gündə neçə stəkan çay içməliyik?
CƏMİYYƏT
2849
18.01.2026, 11:27
Çay Azərbaycanda və dünyada ən çox istehlak olunan içkilərdən biridir.
Oxu2.com səhər süfrəsindən tutmuş gün ərzində fasilələrə qədər çay bir çox insan üçün vazkeçilməzdir. Lakin mütəxəssislər xəbərdarlıq edir ki, çayın faydalı olması onun miqdarından və növündən birbaşa asılıdır.
Mütəxəssislərin fikrincə, sağlam bir insan üçün gündə 2–4 stəkan çay ideal hesab olunur. Bu miqdar orqanizmi faydalı maddələrlə təmin edir və mənfi təsirlərə səbəb olmur.
Çay antioksidantlarla zəngindir, immun sistemini gücləndirir, yorğunluğu azaldır və diqqəti artırır. Yaşıl çay maddələr mübadiləsini sürətləndirir, qara çay isə beyin fəaliyyətini stimullaşdırır. Bitki çayları (çobanyastığı, nanə, adaçayı və s.) isə sakitləşdirici təsir göstərir.
Gün ərzində 5–6 stəkandan çox çay içmək bəzi hallarda yuxusuzluq, ürəkdöyünmə, mədə narahatlığı və dəmir çatışmazlığına səbəb ola bilər. Xüsusilə qara çayın tərkibindəki kofein və tanin maddələri bu problemləri yarada bilər.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
08:55 / 12 May 2026
CƏMİYYƏT
Lökbatanda güclü yanğın - Anbar yanır
95
0
0
00:26 / 12 May 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda 4 gün iş olacaq
724
1
0
00:06 / 12 May 2026
DÜNYA
Putin ilk müəllimini iqamətgahında qonaq etdi
358
1
1
23:58 / 11 May 2026
KRİMİNAL
24 yaşlı gənc əmisi oğlunu bıçaqladı: Saxlanılan var
196
0
0
23:54 / 11 May 2026
İQTİSADİYYAT
Azərbaycanda kreditlərlə bağlı PİS XƏBƏR
629
1
0
23:45 / 11 May 2026
CƏMİYYƏT
3 gün dayanmadan yağış yağacaq - Bu tarixlərdə
1166
1
0
23:43 / 11 May 2026
DÜNYA
Rusiya Trampı Moskvada gözləyir
104
0
0
23:40 / 11 May 2026
DÜNYA
Venesuela ABŞ-yə boyun əymək istəmir
103
0
0
23:32 / 11 May 2026
TİBB
Gözlər niyə tez-tez sulanır? - Həkim AÇIQLADI
118
0
0
23:24 / 11 May 2026
SİYASƏT
Dünya mediası Prezident İlham Əliyevin Zəngilanda çıxışı zamanı verdiyi mesajlardan yazır
109
1
0
23:17 / 11 May 2026
CƏMİYYƏT
12 mayda bizi nələ gözləyir? — ULDUZ FALI
937
0
0
23:15 / 11 May 2026
CƏMİYYƏT
Gələn il veteran pulu ARTIRILACAQ?
348
1
0
23:14 / 11 May 2026
CƏMİYYƏT
Prezidentin Fərmanı Bakıda nəyi dəyişəcək? — Vacib məqamlar AÇIQLANDI
5061
9
0
23:11 / 11 May 2026
CƏMİYYƏT
İnsan ölümündən bir neçə dəqiqə əvvəl nə eşidir?
317
0
0
23:10 / 11 May 2026
MARAQLI
Fillərlə bağlı ŞOK MƏLUMAT: Onlardan nə üçün istifadə olunub?
127
0
0
23:06 / 11 May 2026
DÜNYA
Qardaş ölkədə 15 polis öldürüldü: Bu ölkəyə nota verildi!
341
0
0
22:59 / 11 May 2026
ŞOU-BİZNES
Xalq artistinin müğənni qızı nişanlandı - Video
419
0
0
22:59 / 11 May 2026
MARAQLI
Gəmilərin sonu necə olur? — Okeanların nəhəngləri ilə bağlı MARAQLI FAKT
104
0
0
22:44 / 11 May 2026
CƏMİYYƏT
TƏCİLİ! Müdafiə Nazirliyi məlumat yayıb
680
0
0
22:43 / 11 May 2026
CƏMİYYƏT
Mayda pensiya gözləyənlərə XƏBƏR
13410
3
2
22:34 / 11 May 2026
WUF13
Bakıda 24 saat pulsuz avtobuslar işləyəcək
399
0
0
22:29 / 11 May 2026
CƏMİYYƏT
FHN-in əməkdaşı Heydər Əliyev zirvəsinə yürüş etdi
333
0
0
22:23 / 11 May 2026
TİBB
SON DƏQİQƏ! 42 günlük karantinlə bağlı ÇAĞIRIŞ
749
0
0