Bakıda TƏHLÜKƏLİ ANLAR- Binanın eyvanı UÇDU
09 Yanvar 2026, 18:29
Yuxusuzluğun ziyanı və bədənə təsiri
CƏMİYYƏT
175
07.01.2026, 20:46
Gündəlik həyatımızın tələbləri bəzən yuxusuz qalmağa səbəb olur. Lakin həkimlər bildirir ki, uzun müddət keyfiyyətli yuxu almamaq yalnız yorğunluq yaratmır, orqanizmin sağlamlığına ciddi ziyan vurur.
Oxu24.com xəbər verir ki, mütəxəssislər yuxusuzluğun immun sistemini zəiflədə, qan təzyiqini yüksəldə, yaddaşı və diqqəti zəiflədə biləcəyini bildirirlər. Eyni zamanda, qanda şəkər səviyyəsinin artması, ürək-damar xəstəlikləri və psixoloji narahatlıqlar da bu problemin nəticəsi ola bilər.
Ekspertlər gündə ən az 7–8 saat keyfiyyətli yuxu almanın vacibliyini vurğulayır, gecə telefon istifadəsi, spirtli içki və stres kimi amillərdən uzaq durmağı tövsiyə edirlər.
Həmçinin oxuyun
Yuxusuzluq həmçinin iş məhsuldarlığını azaldır və diqqət, reaksiya qabiliyyətinə mənfi təsir göstərir. Buna görə sağlam həyat tərzi və yuxu rejiminə riayət etmək çox önəmlidir.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
18:29 / 09 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda TƏHLÜKƏLİ ANLAR- Binanın eyvanı UÇDU
5
0
0
18:19 / 09 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Anar Mehdiyev külli miqdarda mənimsəmədə ittiham olunur
17
0
0
18:12 / 09 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Meteohəssas insanlar üçün hava XƏBƏRDARLIĞI
20
0
0
18:01 / 09 Yanvar 2026
SİYASƏT
Politoloq Xamneinin xalqa müraciətini uğursuz addım adlandırdı: SƏBƏB?
131
0
0
18:00 / 09 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Əmr imzalandı- Onlara yüksək vəzifə VERİLDİ
28
0
0
17:56 / 09 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Keçmiş partiya sədrinin məhkəməsində DAVA düşdü
28
0
0
17:55 / 09 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Kamran Əliyev Pirallahıda vətəndaşları QƏBUL EDİB
29
0
0
17:48 / 09 Yanvar 2026
DÜNYA
Bu ölkənin 19 generalı ÖLDÜRÜLÜB
31
0
0
17:44 / 09 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda binanın eyvanı UÇDU
36
0
0
17:38 / 09 Yanvar 2026
DÜNYA
Türkiyədə fırtına səbəbindən beş nəfər ÖLÜB
29
0
0
17:31 / 09 Yanvar 2026
DÜNYA
İranda etirazlarda prokuror ÖLDÜRÜLÜB
29
0
0
17:21 / 09 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Rəşad Nəbiyev Şabranda vətəndaşları qəbul edib
35
0
0
17:20 / 09 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
TƏBİB: Kəskin respirator infeksiyaların genetik dəyişkənliyi müalicəni çətinləşdirir
44
0
0
17:17 / 09 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
BP dünyada ilk dəfə "Xankəndi" gəmisi ilə Xəzərdəki sualtı quyulara xidmət göstərməyə başlayır
44
0
0
17:14 / 09 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Ən çox şikayət olunan internet provayderlər AÇIQLANDI
34
0
0
17:12 / 09 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Ötən il Naxçıvanda 6 erkən nikahın qarşısı ALINIB
30
0
0
17:10 / 09 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
UNICEF-dən SƏRT xəbərdarlıq - Bu adi xəstəliklər uşaqların həyatına SON QOYUR
35
0
0
17:07 / 09 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda mənzildə gənc oğlanın meyit TAPILDI
43
0
0
17:04 / 09 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycandan “Sarı gəlin”in İranda erməni mahnısı kimi təqdim edilməsinə SƏRT reaksiya
46
0
0
16:52 / 09 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Zəngilanda 10 milyon manatlıq tikinti BAŞLAYIR
37
0
0
16:51 / 09 Yanvar 2026
DÜNYA
Tehranda polis əməkdaşları “Kalaşnikov” ilə qətlə yetirilib
41
0
0
16:49 / 09 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Qabiliyyət tələb edən bəzi ixtisaslar üzrə müsabiqə şərtləri dəyişdirilib
38
0
0
16:42 / 09 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Professordan xəbərdarlıq: Yeni PANDEMİYA gözlənilir
51
0
0
16:40 / 09 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Kiyev meri sakinləri şəhəri tərk etməyə ÇAĞIRDI
52
0
0