Yanvarın 9-na keçən gecədən etibarən GÖZLƏNİLİR: Milli Hidrometeorologiya Xidmətinin XƏBƏRDARLIĞI
09 Yanvar 2026, 00:06
Hər gün kitab oxumağın 6 faydası
CƏMİYYƏT
201
06.01.2026, 22:26
Kitab oxumaq təkcə xoş bir fəaliyyət deyil, həm zehni, fiziki sağlamlığın bir çox aspektlərinə töhfə verir.
Oxu24.com xəbər verir ki, elmi araşdırmalara əsaslanaraq, "Verywellhealth" saytı hər gün kitab oxumağın altı faydasını sadalayıb. Bu faydalar bunlardır:
Uzunömürlülüyə kömək edir: ABŞ-dakı Yel Universitetinin apardığı bir araşdırmaya görə, bədii ədəbiyyat oxumaq təxəyyülün istifadəsini təşviq edir. Bu, zehni aktiv saxlamağa kömək edir və daha uzunömürlülüyə kömək edir.
Yaşlandıqca idrak geriləməsini yavaşlatır: Araşdırmalara görə, müntəzəm olaraq oxuyanlar yaşlandıqca idrak qabiliyyətlərini daha yaxşı saxlayırlar, oxumayanlara nisbətən. Yaddaş itkisi və düşünmə bacarıqlarının azalması daha az rast gəlinir.
Stressi azaldır: Oxumaq gündəlik həyatın stresslərindən qaçmaq və zehni rahatlatmaq üçün sağlam bir yoldur. Şüuru, nikbinliyi, xoşbəxtliyi və digər müsbət emosiyaları artırır.
Həmçinin oxuyun
Zekanı yaxşılaşdırır: Oxumaq beyin üçün bir məşq kimidir. Beyninizdən nə qədər çox istifadə etsəniz, bir o qədər yaxşı işləyir. Bilik tutumunuzu artırır. Araşdırmalara görə, uşağın uşaqlıqda oxumaq bacarığı nə qədər güclü olarsa, zəkanın inkişaf ehtimalı bir o qədər yüksəkdir.
Sosial bacarıqları inkişaf etdirir: Araşdırmalar göstərir ki, tez-tez oxuyan insanlar oxumayanlarla müqayisədə daha güclü sosial və davranış bacarıqlarına malikdirlər. Bu, başqalarının nə düşündüyünü və hiss etdiyini anlamaq üçün fürsət yaradır. Özünəinam və iddialılığı artırır.
Yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırır: Yuxuya getməyi asanlaşdırır, yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırır və yuxu müddətini uzadır.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
01:18 / 09 Yanvar 2026
DÜNYA
Mübariz Mənsimov ilə bağlı SON DƏQİQƏ XƏBƏRİ
75
0
0
00:29 / 09 Yanvar 2026
DÜNYA
Bu gecə Tehran... - Video
71
0
0
00:06 / 09 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Yanvarın 9-na keçən gecədən etibarən GÖZLƏNİLİR: Milli Hidrometeorologiya Xidmətinin XƏBƏRDARLIĞI
241
2
0
23:58 / 08 Yanvar 2026
SİYASƏT
Moskvadan Parisə GİZLİ SƏFƏR - Putinin adamının üzünə hansı ölkə qapıları açıb?
70
0
0
23:53 / 08 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Reabilitasiya Mərkəzindən qaçan Nəsimi Nəbizadə görün harda tapıldı
2395
0
0
23:49 / 08 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Sabah 10:00-da qaz kəsiləcək - Bu ərazilərdə
243
0
0
23:44 / 08 Yanvar 2026
HÜQUQ
Xaricdə daimi yaşamış şəxslərin mirasının açıldığı yer necə müəyyən edilir?
52
0
0
23:42 / 08 Yanvar 2026
DÜNYA
Tramp İrana hücum qərarı verdi
116
0
0
23:39 / 08 Yanvar 2026
HÜQUQ
Ləyaqətsiz vərəsə sayılmış şəxsin vəzifələri nələrdir?
62
0
0
23:36 / 08 Yanvar 2026
HÜQUQ
Bu halda valideynlər vərəsə OLA BİLMƏZLƏR - QANUN
60
0
0
23:32 / 08 Yanvar 2026
MARAQLI
Bakı kəndlərinin adlarının maraqlı TARİXÇƏLƏRİ:Balaxanı,Türkan,Kürdəxanı...
67
0
0
23:24 / 08 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Dəfn xərclərinin əvəzinin ödənilməsi necə HƏYATA KEÇİRİLİR?
105
0
0
23:24 / 08 Yanvar 2026
KRİMİNAL
Gəncədə avtomobil işıq dirəyinə çırpıldı
113
0
0
23:16 / 08 Yanvar 2026
DÜNYA
Venesuela hökuməti çoxlu sayda məhbusu azad edəcək
145
0
0
23:15 / 08 Yanvar 2026
HÜQUQ
Girov qoyulmuş əşyanın itirilməsi zamanı hansı addım atılır? - HÜQUQ
55
0
0
23:05 / 08 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Soyuq suyun faydaları var?
75
0
0
22:58 / 08 Yanvar 2026
HÜQUQ
Hüquqi maarifləndirmə: mirasdan imtina edən şəxs onu geri tələb edə bilərmi?
65
1
0
22:53 / 08 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Nazirlər Kabineti yeni QƏRAR QƏBUL ETDİ: Dəyişikliklərin İZAHI
945
0
0
22:42 / 08 Yanvar 2026
DÜNYA
Venesuelanı nə gözləyir?
55
0
0
22:36 / 08 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Hansı çörək sağlamlıq üçün daha faydalıdır? – Mütəxəssislər xəbərdarlıq edir
92
0
0
22:30 / 08 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
İki müavini və köməkçisi olmadan işləyən başçı KİMDİR?
272
0
0
22:19 / 08 Yanvar 2026
KRİMİNAL
Ağcabədidə meşədə çobanın meyiti tapıldı
75
0
0
22:09 / 08 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
SON DƏQİQƏ! Gömrükdə "təmizləmə" davam edir: O da vəzifəsini İTİRDİ
2330
0
0
22:09 / 08 Yanvar 2026
DÜNYA
İranda etirazçılar Abbas məqbərəsini yandırdılar
107
0
0