Türk Mədəniyyəti və İrsi Fondu ilə Qoşulmama Hərəkatı Parlament Şəbəkəsi arasında Memorandum imzalanıb
07 Aprel 2025, 19:53
Xolesterolu aşağı salan qidaları
CƏMİYYƏT
260
27.03.2025, 09:17
Sıyıqlar, tərəvəzlər, meyvələr, qoz-fındıq, bitki yağları və yağlı balıqlar qanda xolesterinin səviyyəsini azaldır.
Oxu24.com xəbər verir ki, bu barədə "Moskva 24" telekanalına müsahibəsində dietoloq və dietoloq İrina Pisareva məlumat verib.
Lif və pəhriz lifi ilə zəngin qidalar xolesterol səviyyəsini aşağı salmağa kömək edir:
"Siz həmçinin liflə zəngin olan müxtəlif dənli bitkiləri yeyə bilərsiniz: Yulaf əzməsi, qarabaşaq yarması, kəpək - yəni hər hansı bir tam taxıl".
Həmçinin oxuyun
"Kişi çılpaq vəziyyətdə idi" - Valideynlərdən şok açıqlama +VİDEO
"Uşaqlar, düşməni heç bir səs-küy salmadan, yalnız bıçaqla aradan götürməlisiniz" — "Aprel Döyüşləri"ndən xatirələr
Prezidentin sərəncamı: 8 institut və 2 yeni elmi müəssisə yaradılacaq
Xanlar Vəliyev işdən çıxarılır – Bu vəzifəyə təyin ediləcək
Onun sözlərinə görə, qanında bu maddənin miqdarı yüksək olan insanların qida rasionunda omeqa-3 kimi çoxlu doymamış yağ turşuları olmalıdır. Onlar bitki yağları, qoz-fındıq, avokado və yağlı balıqlardan (somon, skumbriya) əldə edilə bilər. Pisareva həftədə ən azı iki və ya üç dəfə balıq yeməyi məsləhət görüb.
Diyetoloq əlavə edib ki, xolesterolu azaltmaq üçün həkim tərkibində omeqa-3 olan qida əlavələri və ya dərmanlar da təyin edə bilər.
Cənubi Kaliforniya Universitetinin Kek Tibb Məktəbinin alimləri müəyyən ediblər ki, xolesterinin oksidləşməsi beyin hüceyrələrinin iltihabına və qocalmasına səbəb olur, həmçinin Alzheimer xəstəliyinin inkişafında əsas rol oynayır.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
23:26 / 07 Aprel 2025
KRİMİNAL
Astarada kişi arvadını döydü
70
21:50 / 07 Aprel 2025
DÜNYA
Şaxtada qazdan zəhərlənmə olub - Ölənlər var
70
21:30 / 07 Aprel 2025
DÜNYA
Tramp Çinə sabahadək vaxt qoydu
83
21:11 / 07 Aprel 2025
OXU24 TV
"Kişi çılpaq vəziyyətdə idi" - Valideynlərdən şok açıqlama +VİDEO
1224
21:09 / 07 Aprel 2025
KRİMİNAL
Bakıda evdən qadın meyiti tapıldı
112
20:56 / 07 Aprel 2025
DÜNYA
Mask uşaqları ilə 2 otaqlı evdə yaşayır? - FOTO
89
20:55 / 07 Aprel 2025
DÜNYA
Gürcüstan Ukraynada davam edən hərbi əməliyyatların günahkarını açıqlayıb
83
20:40 / 07 Aprel 2025
HƏRBİ
"Uşaqlar, düşməni heç bir səs-küy salmadan, yalnız bıçaqla aradan götürməlisiniz" — "Aprel Döyüşləri"ndən xatirələr
212
20:30 / 07 Aprel 2025
DÜNYA
Avropa Birliyi Trampa cavab hazırlayıb
89
20:12 / 07 Aprel 2025
SİYASƏT
Prezident Qanunu imzaladı
954
20:08 / 07 Aprel 2025
DÜNYA
Rusiya helikopterlərini artırır
90
19:57 / 07 Aprel 2025
DÜNYA
ABŞ tarifləri Aİ ixracatında 380 milyard avroya təsir edir
90
19:53 / 07 Aprel 2025
CƏMİYYƏT
Türk Mədəniyyəti və İrsi Fondu ilə Qoşulmama Hərəkatı Parlament Şəbəkəsi arasında Memorandum imzalanıb
102
19:52 / 07 Aprel 2025
DÜNYA
BMT Təhlükəsizlik Şurasının Ukrayna üzrə iclası aprelin 8-də keçiriləcək
94
19:49 / 07 Aprel 2025
SİYASƏT
Trampın qaydaları- Çini qəzəbləndirdi
77
19:45 / 07 Aprel 2025
DÜNYA
Tramp Çini əlavə rüsumlarla hədələyib
91
19:32 / 07 Aprel 2025
DÜNYA
Aktyor öldü,ancaq dəfn olunmayacaq
110
19:18 / 07 Aprel 2025
SİYASƏT
Prezidentin sərəncamı: 8 institut və 2 yeni elmi müəssisə yaradılacaq
1293
19:06 / 07 Aprel 2025
CƏMİYYƏT
Havanın temperaturu-10 dərəcə aşağı enəcək.
111
18:41 / 07 Aprel 2025
ŞOU-BİZNES
Xatunun Rusiyada başına iş gəlib
120
18:39 / 07 Aprel 2025
HÜQUQ
Atasını itirdi,anası iflic olduğu üçün internata verildi — Şəhidin acı taleyi
1155
18:21 / 07 Aprel 2025
DÜNYA
Meloni Trampla görüşə gedir
118
18:20 / 07 Aprel 2025
CƏMİYYƏT
Ədalət Verdiyevə bəraət VERİLDİ
386
18:13 / 07 Aprel 2025
DÜNYA
İran radar sistemlərini yerləşdirir
122
%2520247%252090%252086%22%2C%22referrer%22%3A%22%22%2C%22user_id%22%3A%2275fa37ef-2683-4681-9a32-64fa387e4351%22%2C%22iframe_user_id%22%3Atrue%7D%7D&cb=0.1463625991367825){kind=spacer}