Ramazanın 25-ci gününün duası - İmsak və iftar vaxtı
25 Mart 2025, 00:50
Bayramda çox yeməyin zərərləri
CƏMİYYƏT
114
20.03.2025, 20:46
Şəkərbura və paxlava Azərbaycanın ən məşhur şirniyyatları sırasına daxildir və xüsusilə Novruz bayramında süfrələrin ayrılmaz hissəsinə çevrilir. Lakin bu şirniyyatların həddindən artıq istehlakı müəyyən sağlamlıq problemlərinə yol aça bilər. Onların əsas təhlükəsi yüksək şəkər və yağ tərkibindədir ki, bu da artıq çəki probleminə gətirib çıxara bilər. Enerji dəyəri yüksək olan bu şirniyyatlar, nəzarətsiz istehlak edildikdə, piylənməyə səbəb ola bilər və bu da ürək-damar problemlərinin yaranma riskini artırır.
Bundan əlavə, şəkərbura və paxlava yüksək glisemik indeksə malik olduğuna görə qan şəkərinin tez yüksəlməsinə səbəb olur. Bu, diabet xəstələri və insulin müqaviməti olan şəxslər üçün təhlükəli ola bilər. Şəkərin yüksək miqdarda qəbulu həm də diş çürüməsinə və diş əti problemlərinə yol aça bilər. Şirniyyatların hazırlanmasında istifadə edilən doymuş yağlar isə xolesterinin artmasına və damar tıxanıqlığına səbəb ola bilər ki, bu da uzunmüddətli perspektivdə infarkt və insult riskini yüksəldir.
Həzm sisteminə təsir baxımından da bu şirniyyatlar müəyyən problemlər yarada bilər. Ağır və yağlı qidalar həzmi çətinləşdirir, qarında köp və diskomfort hissi yarada bilər. Xüsusilə, mədə-bağırsaq problemləri olan insanlar üçün şəkərbura və paxlavanın həddindən artıq qəbulu narahatlıq verə bilər. Buna görə də, bu şirniyyatları ölçülü şəkildə yemək və balanslı qidalanmağa diqqət yetirmək vacibdir. Sağlam həyat tərzi üçün onların istehlakını nəzarətdə saxlamaq və alternativ olaraq daha az şəkər və yağ tərkibli şirniyyatlara üstünlük vermək tövsiyə olunur.
Həmçinin oxuyun
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
01:21 / 25 Mart 2025
MARAQLI
Yuxuda qan görmək nə deməkdir?
1
01:07 / 25 Mart 2025
TİBB
Sirkəli su içmək nəyə faydalıdır?
9
00:50 / 25 Mart 2025
CƏMİYYƏT
Ramazanın 25-ci gününün duası - İmsak və iftar vaxtı
12
00:47 / 25 Mart 2025
DÜNYA
Ukrayna vuruldu:Xeyli yaralı var
9
00:24 / 25 Mart 2025
KRİMİNAL
Orxan Hacıyev güllələndi
619
23:50 / 24 Mart 2025
DÜNYA
Ərdoğan Türkiyədə baş verənlərlə bağlı nə deyib?
265
20:28 / 24 Mart 2025
KRİMİNAL
Tükürpədici hadisə: Asılmış halda tapılan qadını görün kim öldürübmüş - VİDEO
967
20:22 / 24 Mart 2025
CƏMİYYƏT
Vüqar Qurbanov direktoru işdən çıxardı - Yeni təyinat
103
19:20 / 24 Mart 2025
KRİMİNAL
Baldızı tikToker Ləmanı məhkəməyə verdi - FOTO
637
19:13 / 24 Mart 2025
CƏMİYYƏT
ŞAD XƏBƏR! Bu müavinətlər artır– AÇIQLANDI
458
09:45 / 24 Mart 2025
SİYASƏT
Putinlə Tramp arasında ən uzun danışıq... - Peskov
78
09:30 / 24 Mart 2025
DÜNYA
Təyyarə qəzası: Ölənlər var
115
09:15 / 24 Mart 2025
CƏMİYYƏT
Fitrə zəkatı adambaşına bu qədər müəyyən edildi
120
09:03 / 24 Mart 2025
CƏMİYYƏT
Gəncədə bir neçə nəfər suşidən zəhərləndi
93
23:25 / 23 Mart 2025
CƏMİYYƏT
Vəzifəli şəxs vəfat etdi - FOTO
240
22:39 / 23 Mart 2025
CƏMİYYƏT
24-cü günün duası - İmsak və iftar vaxtı
249
21:57 / 23 Mart 2025
CƏMİYYƏT
Çingiz İsmayılov vəfat etdi - FOTO
1630
20:12 / 23 Mart 2025
CƏMİYYƏT
Bu qan qrupunun insanları GEC YAŞLANIR
289
19:49 / 23 Mart 2025
SİYASƏT
“İran müharibəyə hazırdır!”
261
19:25 / 23 Mart 2025
CƏMİYYƏT
Bu qadağa qüvvəyə minir
288
17:14 / 23 Mart 2025
CƏMİYYƏT
Bu tarixədək hava yağışlı və küləkli olacaq
446
15:50 / 23 Mart 2025
SİYASƏT
Vəzifəli şəxslər tutuldu - İmamoğlu işi
337
15:23 / 23 Mart 2025
CƏMİYYƏT
Sürücülərə xəbərdarlıq edilib
332
15:10 / 23 Mart 2025
CƏMİYYƏT
Milli Hidrometeorologiya Xidməti əhaliyə xəbərdarlıq yaydı
823
