Səhərlər bunu içən gec qocalır
07 May 2025, 21:00
Ürəyin 1 nömrəli dərmanı bu salatdır
CƏMİYYƏT
303
26.01.2025, 11:15
Həkimlər və dietoloqlar ürək və damar sağlamlığına müsbət təsir edən məhsulları araşdırmağa davam edir.
OXU24.COM xəbər verir ki, bu dəfə mütəxəssislər ürək-damar xəstəlikləri riskini azaltmağa və ümumi sağlamlığı yaxşılaşdırmağa kömək edən salatı müəyyənləşdiriblər..
Söhbət avokado və qoz-fındıqdan ibarət salatdan gedir. Bu iki inqrediyent, "pis" xolesterinin səviyyəsini azaltmağa və damarların divarlarını möhkəmləndirməyə kömək edən faydalı yağların güclü mənbəyidir. Avokado təkcə ürək əzələsinin normal fəaliyyətinə vacib olan mono-doymamış yağlar, E vitamini və kaliumla zəngin deyil, həm də iltihab əleyhinə təsir göstərir. Qoz-fındıq isə tərkibindəki omega-3 yağ turşuları ilə orqanizmdə iltihabi proseslərə qarşı mübarizə aparır və ürək-damar sisteminin sağlamlığını dəstəkləyir.
Həmçinin oxuyun
İlham Əliyev buna görə Moskvaya getmir — DETALLAR ÜZƏ ÇIXDI
Milli təhlükəsizlikdən qlobal siyasətə: Millət vəkili Arzu Nağıyev Azərbaycanın yeni dövr prioritetlərindən danışdı - MÜSAHİBƏ
Bakıda HİV viruslu xəstələr niyə əməliyyat olunmur? — Tanınmış həkimlərin “yox” cavabının məsuliyyəti (ARAŞDIRMA)
AMB-də müşavir idi - Vitse-prezident təyin olundu
Salata əlavə olaraq yarpaqlı göyərti (məsələn, ispanaq və ya rukola) əlavə etmək olar. Bu göyərtilər antioksidantlarla və liflə zəngindir, bu isə həzmi yaxşılaşdırır və hüceyrələri oksidləşmə stresindən qoruyur. Salatın üzərinə zeytun yağı tökmək tövsiyə olunur. Çünki o, həm faydalı yağlar, həm də antioksidant xüsusiyyətləri ilə seçilir.
Dietoloqlar bu salatı həftədə ən azı iki dəfə yeməyi məsləhət görür. Onu mütəmadi olaraq menyuya daxil etmək infarkt və insult riskini əhəmiyyətli dərəcədə azalda, xolesterin səviyyəsini yaxşılaşdıra və qan təzyiqini normada saxlamağa kömək edə bilər.
Beləliklə, avokado, qoz-fındıq və göyərtidən hazırlanan sadə və əlçatan salat ürək sağlamlığına qayğı göstərənlər üçün effektiv profilaktik tədbir ola bilər. Bu salatı menyunuza əlavə edin və fərqi hiss edin!
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
21:11 / 07 May 2025
DÜNYA
Tramp ABŞ-ın İkinci Dünya Müharibəsində qələbəyə verdiyi töhfədən danışıb
33
21:00 / 07 May 2025
CƏMİYYƏT
Səhərlər bunu içən gec qocalır
34
20:55 / 07 May 2025
DÜNYA
Braziliya prezidenti Lula da Silva Moskvaya gəlib
34
20:39 / 07 May 2025
SİYASƏT
İlham Əliyev buna görə Moskvaya getmir — DETALLAR ÜZƏ ÇIXDI
1241
20:26 / 07 May 2025
DÜNYA
ABŞ-dən sensassion xəbərdarlıq: Azərbaycanın qonşu ölkəsində nə olacaq?
218
20:23 / 07 May 2025
DÜNYA
Vatikanda yeni Roma Papası üçün seçkilər başlayıb
34
20:17 / 07 May 2025
İDMAN
İtaliyalı tennisçi karyerasını başa vurduğunu açıqlayıb
37
20:12 / 07 May 2025
İQTİSADİYYAT
Pomidorla bağlı mühüm qərar verildi - rəsmi
71
20:09 / 07 May 2025
DÜNYA
Netanyahunun Bakıya gəlməməsinin ilginc səbəbi – Bir gün öncə nə baş verib?
308
20:04 / 07 May 2025
DÜNYA
Moskvaya PUA hücumu
54
19:48 / 07 May 2025
ŞOU-BİZNES
Həmkarının məzarını qucaqlayıb ağladı — FOTO
538
19:39 / 07 May 2025
SİYASƏT
İlham Əliyev Qələbə Paradına qatılmayacaq
113
19:30 / 07 May 2025
OXU24 TV
Bakıda ana və övladını maşın vurdu - DƏHŞƏTLİ GÖRÜNTÜLƏR
493
19:26 / 07 May 2025
DÜNYA
Hindistan işıqsız qaldı
58
19:22 / 07 May 2025
DÜNYA
Vuçiçin təyyarəsi Moskvaya çatdı - yenilənib
57
19:22 / 07 May 2025
DÜNYA
Putin Kadırovla Kremldə görüşüb
56
19:20 / 07 May 2025
DÜNYA
Ukraynalılar Rusiyadakı hərbi zavodlara zərbələr endirib
52
19:17 / 07 May 2025
DÜNYA
Estoniya hava məkanını Rusiya üçün bağladı
59
19:16 / 07 May 2025
DÜNYA
Krım körpüsü avtomobillərə bağlanıb
51
19:09 / 07 May 2025
CƏMİYYƏT
Qaz olmayacaq
56
19:09 / 07 May 2025
SİYASƏT
Mehriban Əliyevanın vyetnamlı Baş katibin xanımı ilə görüşü olub - FOTO
53
19:07 / 07 May 2025
MARAQLI
Dünyanın ən gözəl çəhrayı gölü - Niyə turist yoxdur?
48
19:04 / 07 May 2025
DÜNYA
Çin lideri Moskvadadır
51
18:59 / 07 May 2025
SİYASƏT
İlham Əliyev: Qoşulmama Hərəkatının daha sanballı təsisat kimi fəaliyyəti Azərbaycanın və Vyetnamın marağındadır
56
%2520247%252090%252086%22%2C%22referrer%22%3A%22%22%2C%22user_id%22%3A%22875b290c-bd35-4f03-b693-b664430f414d%22%2C%22iframe_user_id%22%3Atrue%7D%7D&cb=0.40127123665634046){kind=spacer}