Aptekdən dərman alacaq şəxslərin NƏZƏRİNƏ - Bundan sonra...
29 Yanvar 2026, 21:53
Susuz qalan vücudu canlandırmaq üçün 5 TÖVSİYƏ
CƏMİYYƏT
953
29.12.2019, 20:20
İntensiv məşq və saunada rahatlaşdırıcı buxardan sonra bədəndə maye azalır. Bu isə bir çox xəstəliklərin yaranmasını sürətləndirir. Bəs susuzluğu necə aradan qaldırmaq olar?
Su, filtrasiya və yan məhsulların daşınmasına, eyni zamanda böyrəklərin təmizlənməsinə kömək edir. Böyrəklərin funksiyası filtrasiya prosesini davam etdirmək üçün qanda su miqdarının kifayət qədər olmadığında dayanır. Xroniki dehidratasiya (bədənin susuz qalması) böyrək funksiyasının azalmasına gətirib çıxarır. Mövcud olan pozğunluqları nəzərə aldıqda bu ehtimal daha da yüksəlir. Odur ki, hidratasiya xəstəliklərdən qorunmanın açarıdır. Kifayət qədər su içmək selikli qişa hüceyrələrini nəm saxlayır və immun sisteminin daha effektiv işləməsinə səbəb olur.
Oxu24.com oxucuları bədəni tez şəkildə canlandırmağın yolları ilə tanış edir.
Həmçinin oxuyun
Tərəvəz və meyvələrin 88-99 faizi su ehtiva edən faydalı qidalardır. Suxari və çipsidə isə 1-9% maye var. Çiyələk, qovun, portağal, üzüm, yerkökü, kahı, kələm və ispanaq çox miqdarda su ehtiva edən tərəvəz və meyvələr arasındadır. Bəzi mütəxəssislər dondurulmuş meyvə-tərəvəzin də eyni təsir göstərdiyini söyləyir.
Xüsusilə qızdırma, tərləmə və ishal yolu ilə həddən artıq maye itirmisinizsə, evdə hazırlanan bəzi qarışıqlar maye və elektrolit ehtiyaclarınızı ödəməyə kömək edə bilər. Məsələn, 1 litr suya 6 çay qaşığı şəkər və 1 çay qaşığı duz əlavə edin və həll olunana qədər qarışdırın. Gün ərzində bu qarışığı içə bilərsiniz. Ancaq həkiminizlə məsləhətləşməq mütləqdir.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
21:53 / 29 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Aptekdən dərman alacaq şəxslərin NƏZƏRİNƏ - Bundan sonra...
12
0
0
21:50 / 29 Yanvar 2026
HÜQUQ
1 ildir məzuniyyətsiz işləyirəm – müdir məzuniyyət vermir: Qanun nə deyir?
16
0
0
21:47 / 29 Yanvar 2026
KRİMİNAL
Müəllimədən sensassion müraciət: Onu təhdid və şantaj EDƏNLƏR KİMDİR?
50
1
0
21:39 / 29 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Onlayn sifariş edilən mallar gömrükdə niyə saxlanılır? - Rəsmi
39
0
0
21:20 / 29 Yanvar 2026
HÜQUQ
Sərxoş halda törədilən cinayət məsuliyyətdən azad edir? QANUN nə deyir?
38
1
0
21:15 / 29 Yanvar 2026
İDMAN
“Qarabağ”ın futbolçularına bu qədər mükafat VERİLƏCƏK
47
0
0
21:15 / 29 Yanvar 2026
MÜSAHİBƏ
“Paşinyan “bizim deyil” dedikcə, ermənilər “artsax” nağılına daha bərk sarılır”- Ermənişünas alim səbəbləri açıqladı
107
0
0
21:12 / 29 Yanvar 2026
HÜQUQ
Qadınlardan hansı halda aliment tutula BİLƏR?
42
0
0
21:10 / 29 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Ər-arvad "cin çıxarmaq" adı ilə 9 yaşlı qızı öldürdü
55
0
0
21:05 / 29 Yanvar 2026
ŞOU-BİZNES
Fazil Mustafa Giya Paçxataşvilini yubileyi münasibətilə təbrik edib
42
0
0
21:04 / 29 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Zəhradan diqqət çəkən PAYLAŞIM: Mədət Quliyevlə birlikdə… – FOTO
224
1
0
20:59 / 29 Yanvar 2026
SİYASƏT
Avropa İran rejimini faktiki terrorçu saydı: Şahin Cəfərlinin ŞƏRHİ
24
0
0
20:55 / 29 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
"Dünya sənin, dünya mənim": Heydər Əliyevin sevdiyi mahnı necə bəstələnib?
196
1
1
20:50 / 29 Yanvar 2026
TİBB
Yolda qəfil panik atak tutsa, insan nə etməlidir?
35
0
0
20:28 / 29 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanın ən gənc generalı KİMDİR? — FOTO +DOSYE
704
0
1
20:25 / 29 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Qopan əli ayağa tikdilər
89
1
0
20:08 / 29 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Aparıcıları soyunmağa məcbur edənlər KİMLƏRDİR? — Gündəm yaradacaq AÇIQLAMA
398
1
0
19:52 / 29 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Meteohəssas insanlar üçün sabahın PROQNOZU
106
1
1
19:51 / 29 Yanvar 2026
HÜQUQ
Sürücülər üçün vacib məlumat: 20 manatlıq səhv
147
1
1
19:48 / 29 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Yüksək vəzifəyə təyin edilən Tural Feyzullayevlə bağlı MARAQLI MƏLUMATLAR
284
1
0
19:40 / 29 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda 20 min manat maaş alan MƏMUR KİMDİR?
483
0
0
19:36 / 29 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Sahibə Qafarova Oman Şura Məclisinin sədri ilə görüşdü
66
0
0
19:29 / 29 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Bakı metrosunun iki xəttində qatarların qrafik üzrə hərəkəti bərpa olunub - YENİLƏNİB
72
0
0