Qarabağ Universitetində oxumaq istəyənlərin nəzərinə! - Ballar açıqlandı
31 İyul 2026, 10:02
Ürək və yuxu üçün ən faydalı məhsul açıqlandı
CƏMİYYƏT
588
29.05.2026, 00:04
Ürək sağlamlığı və yaxşı yuxu üçün vacib olan maqnezium ən çox çiy toxumlarda, xüsusilə, balqabaq və günəbaxan tumlarında olur.
Oxu24.com xəbər verir ki, aif.ru-ya bu barədə rusiyalı nutrisoloq Olqa Yablokova bildirib.
Mütəxəssis qeyd edib ki, bu toxumlar təkcə maqneziumla deyil, həm də sink, E vitamini və faydalı yağlarla zəngindir.
Onun sözlərinə görə, tumlar qovrulduqda maqneziumun təxminən 30 faizi itir, yağlar oksidləşir və faydalılığını azaldır. Eyni zamanda vitaminlər və antioksidantlar da parçalanır, yüksək temperatur nəticəsində isə akrilamid kimi zərərli maddələr yarana bilər.
Mütəxəssis vurğulayıb ki, çiy tumlar bu mənfi xüsusiyyətlərdən azaddır və daha faydalı hesab olunur. Onların gündəlik 20-30 qram miqdarında, yeməklərə əlavə edilərək və ya yağsız şəkildə yüngül qurudularaq qəbul edilməsi tövsiyə olunur.
Eyni zamanda qeyd olunub ki, tumlar mədə-bağırsaq və öd kisəsi xəstəlikləri olan insanlar üçün uyğun olmaya bilər, çünki kəskinləşməyə səbəb ola bilər.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
10:37 / 31 İyul 2026
SİYASƏT
“Bakı Metropoliteni”ndə yeni təyinatlar var
1
0
0
10:27 / 31 İyul 2026
SİYASƏT
Sahibə Qafarova Afrikaya getdi
19
0
0
10:25 / 31 İyul 2026
İQTİSADİYYAT
Azərbaycanda dollara tələbat azalıb
100
0
0
10:08 / 31 İyul 2026
İQTİSADİYYAT
Azərbaycanda inflyasiya nə qədər olacaq?
55
0
0
10:04 / 31 İyul 2026
İQTİSADİYYAT
Mərkəzi Bank uçot dərəcəsi ilə bağlı qərar verdi
49
0
0
10:02 / 31 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Qarabağ Universitetində oxumaq istəyənlərin nəzərinə! - Ballar açıqlandı
52
0
0
09:52 / 31 İyul 2026
MARAQLI
Yer üzünün ən qeyri-adi zirvəsi: Hələ də tam öyrənilməyib
52
0
0
09:45 / 31 İyul 2026
MARAQLI
Avropa alovla mübarizə üçün illər sonra unudulan üsula qayıdır
52
0
0
09:38 / 31 İyul 2026
İQTİSADİYYAT
Dünyanın ən çox satılan avtomobili açıqlanıb
64
0
0
09:34 / 31 İyul 2026
İQTİSADİYYAT
Bu günün valyuta məzənnələri
60
0
0
09:31 / 31 İyul 2026
SİYASƏT
Liderlər mətbuata bəyanatlarla çıxış edirlər
57
0
0
09:18 / 31 İyul 2026
SİYASƏT
Qırğızıstan Prezidenti Heydər Əliyev ordeni ilə təltif edilib
53
0
0
09:15 / 31 İyul 2026
SİYASƏT
İlham Əliyev "Manas" ordeni ilə təltif edildi
59
0
0
09:13 / 31 İyul 2026
SİYASƏT
Azərbaycan-Qırğızıstan sənədləri mübadilə edildi
57
0
0
09:08 / 31 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Bu gün 38 dərəcə isti gözlənilir
55
0
0
09:06 / 31 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Paytaxtın hansı küçələrində sıxlıq var?
79
0
0
09:02 / 31 İyul 2026
SİYASƏT
Azərbaycan və Qırğızıstan Dövlətlərarası Şuranın iclası keçirilib
63
0
0
01:07 / 31 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Bu ərazilərdə işıqlar sönəcək - ÜNVANLAR
100
0
0
01:00 / 31 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Bu ərazilərdə işıqlar sönəcək
94
0
0
00:52 / 31 İyul 2026
DÜNYA
Ruslar bu raketlə bir ailəni məhv etdi - Zelenski
99
1
0
23:57 / 30 İyul 2026
DÜNYA
Ev telefonları artıq işləməyəcək - Xidmət dayandırıldı
7592
0
2
23:56 / 30 İyul 2026
DÜNYA
Dunayda suyun səviyyəsinin kəskin düşməsi səbəbindən Macarıstanda AES-in fəaliyyəti dayandırılacaq
100
0
0
23:22 / 30 İyul 2026
CƏMİYYƏT
Keçid balı aşağı, gələcəyi parlaq olan 5 İXTİSAS
235
0
0