Bakıdan Tblisiyə qatar ilə gedənlərə xoş xəbər - Artırıldı
10 İyun 2026, 11:32
Hər axşam qatıq yeməyin FAYDALARI
CƏMİYYƏT
734
06.04.2026, 23:18
Hər axşam müntəzəm olaraq qatıq yemək orqanizmin bioloji saatı ilə harmoniyada işləyən ən sağlam qidalanma vərdişlərindən biri hesab olunur. Bu süd məhsulu təkcə kalsium mənbəyi deyil, həm də canlı bakteriyalar toplusu olan probiotiklərlə zəngin olduğu üçün gecə boyu bədənin bərpa proseslərinə birbaşa dəstək verir.
Axşam saatlarında qəbul edilən bir kasa qatıq, ilk növbədə həzm sistemini sakitləşdirir və bağırsaq mikroflorasını tənzimləyərək səhər saatlarında yaranan şişkinlik və ağırlıq hissini aradan qaldırır.
Oxu24.com xəbər verir ki, qatığın tərkibindəki amin turşuları, xüsusilə triptofan, beyində melatonin hormonunun sintezini sürətləndirərək yuxu keyfiyyətini əhəmiyyətli dərəcədə artırır.
Gərgin iş günündən sonra sinir sistemini sakitləşdirən bu təsir, daha dərin və fasiləsiz yuxu yatmağa kömək edir. Çəki nəzarəti baxımından da qatıq əvəzolunmazdır; tərkibindəki yüksək zülal miqdarı gecə yaranan aclıq hissini bastırır və maddələr mübadiləsini aktiv saxlayaraq piy toxumalarının parçalanmasına şərait yaradır.
Kalsiumun sümük və diş sağlamlığına verdiyi töhfələrlə yanaşı, qatığın qan təzyiqini tənzimləməsi və immuniteti gücləndirməsi onu hər bir yaş qrupu üçün ideal bir "gecə qidası" halına gətirir.
Beləliklə, hər axşam bir porsiya təbii qatıq istehlak etmək, uzunmüddətli perspektivdə həm fiziki enerjinin qorunmasına, həm də daxili orqanların sağlam fəaliyyətinə xidmət edən ən sadə və effektiv üsuldur./bizimmedia
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
11:32 / 10 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Bakıdan Tblisiyə qatar ilə gedənlərə xoş xəbər - Artırıldı
4
0
0
11:21 / 10 İyun 2026
DÜNYA
İki ölkə iranın hücumlarına HAZIRLAŞIR
18
0
0
11:13 / 10 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Əlillik pensiyaları ilə bağlı AÇIQLAMA
62
0
0
11:06 / 10 İyun 2026
DÜNYA
SON DƏQİQƏ! Rusiya raketlə vuruldu
261
0
0
11:01 / 10 İyun 2026
KRİMİNAL
DİN açıqlama yaydı
49
0
0
10:53 / 10 İyun 2026
CƏMİYYƏT
“Manset.az” 5 yaşında -MÜSAHİBƏ
54
0
0
10:50 / 10 İyun 2026
HÜQUQ
Ali Məhkəmə mühüm qərardad qəbul edib
102
0
0
10:34 / 10 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Zeynəb Xanlarovanın oxuduğu məşhur mahnı bu qadına həsr olunubmuş — QƏMLİ TARİXÇƏ
80
1
0
10:32 / 10 İyun 2026
İQTİSADİYYAT
Qızıl ucuzlaşdı
61
0
0
10:30 / 10 İyun 2026
CƏMİYYƏT
XİN təbrik yaydı
71
0
0
10:24 / 10 İyun 2026
KRİMİNAL
Eşşək kişini dişləyib öldürdü
87
0
0
10:18 / 10 İyun 2026
CƏMİYYƏT
FHN bu obyekti bağladı
64
0
0
10:16 / 10 İyun 2026
CƏMİYYƏT
DYP müraciət yaydı
60
0
0
10:08 / 10 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Əli Əsədovdan yeni qərar — SİYAHI TƏSDİQLƏNDİ
716
1
1
10:02 / 10 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Nazirlər Kabinetindən yeni QƏRAR
114
0
0
09:58 / 10 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Bu şəxslər hərbi xidmətə çağırılmır - Yeni qaydalar
109
1
0
09:45 / 10 İyun 2026
KRİMİNAL
SON DƏQİQƏ! Meyiti tapıldı
65
0
0
09:43 / 10 İyun 2026
İQTİSADİYYAT
Rubl bahalaşdı
58
0
0
09:42 / 10 İyun 2026
İQTİSADİYYAT
Azərbaycan neftinin qiyməti 95 dollara düşüb
68
0
0
09:40 / 10 İyun 2026
CƏMİYYƏT
Səhər saatlarında zəlzələ oldu
210
0
0
09:39 / 10 İyun 2026
KRİMİNAL
Bakıda faciə: Həyatını itirən var
70
0
0
01:04 / 10 İyun 2026
DÜNYA
Abbas Əraqçidən şok açıqlama: Bölgəni tərk edin
326
1
1
00:24 / 10 İyun 2026
SİYASƏT
Bakını hədələyən iranlı deputata sərt cavab: “3-4 saata yox olmaq qorxusu öz ölkənizdədir"
401
1
0