Bu əsgərlər həftəsonları evə buraxılacaq? - MÜHÜM AÇIQLAMA
19 May 2026, 21:09
Hər axşam qatıq yeməyin FAYDALARI
CƏMİYYƏT
702
06.04.2026, 23:18
Hər axşam müntəzəm olaraq qatıq yemək orqanizmin bioloji saatı ilə harmoniyada işləyən ən sağlam qidalanma vərdişlərindən biri hesab olunur. Bu süd məhsulu təkcə kalsium mənbəyi deyil, həm də canlı bakteriyalar toplusu olan probiotiklərlə zəngin olduğu üçün gecə boyu bədənin bərpa proseslərinə birbaşa dəstək verir.
Axşam saatlarında qəbul edilən bir kasa qatıq, ilk növbədə həzm sistemini sakitləşdirir və bağırsaq mikroflorasını tənzimləyərək səhər saatlarında yaranan şişkinlik və ağırlıq hissini aradan qaldırır.
Oxu24.com xəbər verir ki, qatığın tərkibindəki amin turşuları, xüsusilə triptofan, beyində melatonin hormonunun sintezini sürətləndirərək yuxu keyfiyyətini əhəmiyyətli dərəcədə artırır.
Gərgin iş günündən sonra sinir sistemini sakitləşdirən bu təsir, daha dərin və fasiləsiz yuxu yatmağa kömək edir. Çəki nəzarəti baxımından da qatıq əvəzolunmazdır; tərkibindəki yüksək zülal miqdarı gecə yaranan aclıq hissini bastırır və maddələr mübadiləsini aktiv saxlayaraq piy toxumalarının parçalanmasına şərait yaradır.
Kalsiumun sümük və diş sağlamlığına verdiyi töhfələrlə yanaşı, qatığın qan təzyiqini tənzimləməsi və immuniteti gücləndirməsi onu hər bir yaş qrupu üçün ideal bir "gecə qidası" halına gətirir.
Beləliklə, hər axşam bir porsiya təbii qatıq istehlak etmək, uzunmüddətli perspektivdə həm fiziki enerjinin qorunmasına, həm də daxili orqanların sağlam fəaliyyətinə xidmət edən ən sadə və effektiv üsuldur./bizimmedia
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
21:09 / 19 May 2026
CƏMİYYƏT
Bu əsgərlər həftəsonları evə buraxılacaq? - MÜHÜM AÇIQLAMA
3
0
0
20:47 / 19 May 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda məscidə girməyə görə pul tələb olunur? - VİDEO
33
0
0
20:47 / 19 May 2026
SİYASƏT
Putinin Çin səfəri başladı
29
0
0
20:42 / 19 May 2026
DÜNYA
Dünyanın ən sağlam ölkəsi haradır?
35
0
0
20:38 / 19 May 2026
TİBB
ALT və AST göstəriciləri heç də həmişə xəstəliyin ağırlıq dərəcəsi ilə uyğun gəlmir
30
0
0
20:34 / 19 May 2026
İDMAN
Portuqaliya millisi Ronaldonun 2026-cı il dünya çempionatına niyə çağırıldığını açıqlayıb
34
0
0
20:31 / 19 May 2026
DÜNYA
Polşa ABŞ qüvvələrinin Avropada yerləşdirilməsi üçün yeni bir plan hazırladığını açıqladı
32
0
0
20:27 / 19 May 2026
KRİMİNAL
Goranboyda iki qadın qətlə yetirildi
51
0
0
20:24 / 19 May 2026
SİYASƏT
Prezident İlham Əliyevə Kiyev Milli İnşaat və Memarlıq Universitetinin Fəxri doktoru adı verilib
118
0
0
20:23 / 19 May 2026
CƏMİYYƏT
Nazirdən yeni TƏYİNAT
93
0
0
20:12 / 19 May 2026
DÜNYA
16 yaşlı türkiyəli futbolçu öldü
50
0
0
19:51 / 19 May 2026
CƏMİYYƏT
TƏCİLİ! Novxanıda məşhur hotel YANIR - VİDEO - FOTO
72
0
0
19:35 / 19 May 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda kanat olacaq — Rəsmi
64
0
0
19:22 / 19 May 2026
CƏMİYYƏT
Bu şəxslər üçün viza tələbi ləğv edilir
67
0
0
19:00 / 19 May 2026
DÜNYA
Mərkəzi Kəşfiyyat İdarəsinin keçmiş tədqiqatçısından şok AÇIQLAMA: ABŞ 4 növ yadplanetlini gizlədir
137
0
0
18:58 / 19 May 2026
DÜNYA
DİQQƏT! 5 gün yağış yağacaq - Bu tarixlərdə
91
0
0
18:48 / 19 May 2026
CƏMİYYƏT
Almaniya bu şəxslərin viza müraciətlərini qəbul etməyəcək
122
0
0
18:29 / 19 May 2026
CƏMİYYƏT
Hazırda 15 yolda tıxac var - SİYAHI
70
0
0
18:19 / 19 May 2026
DÜNYA
"Ebola" sürətlə yayılır, ölənlərin sayı 131-ə çatdı
109
0
0
18:01 / 19 May 2026
CƏMİYYƏT
Müəllimlərin sertifikasiyasında köklü dəyişiklik olacaq? - İlqar Orucov AÇIQLADI
87
0
0
17:50 / 19 May 2026
DÜNYA
Orduya 4 milyard xərclənəcək
66
0
0
17:30 / 19 May 2026
TİBB
QSOFA nədir və xəstə yaxınları nələrə diqqət etməlidir?
72
0
0
17:25 / 19 May 2026
CƏMİYYƏT
Qidalar bədənə necə qoxu verir?
80
0
0