Hava kəskin dəyişir: Güclü yağış, dolu, qar xəbərdarlığı
13 Noyabr 2026, 15:42
Xurmanı bir də belə yeyin — Dəmir ehtiyacınızı tam qarşılayır
CƏMİYYƏT
774
06.03.2026, 01:10
Xəbərlərimizi Google-da izləyin
Yeniliklərdən dərhal xəbərdar olun
Ramazan süfrələrinin əsas qidası sayılan xurma həm iftarda, həm də gündəlik qidalanmada əvəzsiz rol oynayır. Bu faydalı meyvəni daha təsirli etmək üçün xurmanın üzərinə bir neçə damcı təzə limon suyu sıxmaq tövsiyə edilir.
Oxu24.com xəbər verir ki, xurma liflə zəngin olduğundan həzm sisteminə müsbət təsir göstərir. Limon suyu ilə birlikdə istehlak edildikdə isə bağırsaqların fəaliyyəti sürətlənir və qəbizlik kimi problemlərin qarşısı alınır. Eyni zamanda bədənin enerji ehtiyatını qısa müddətdə bərpa etməyə kömək edir.
Xurmanın tərkibindəki kalium, kalsium və maqnezium sümük sağlamlığını qoruyur. Limonun tərkibindəki C vitamini isə xurmada olan dəmirin orqanizm tərəfindən daha yaxşı mənimsənməsini təmin edir. Beləliklə, qandakı dəmir səviyyələrini artırmaq istəyənlər üçün bu üsul olduqca faydalıdır.
B6 vitamini və antioksidantlarla zəngin olan xurma limonla birləşdikdə qocalma prosesini yavaşladır, qan şəkərinin qəfil yüksəlməsinin qarşısını alır və uzun müddət toxluq hissi yaradır. Sağlamlığına diqqət edən hər kəs bu sadə metodu gündəlik rasionuna daxil edə bilər.Demokrat.az
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
15:42 / 13 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Hava kəskin dəyişir: Güclü yağış, dolu, qar xəbərdarlığı
6
0
0
15:37 / 13 Noyabr 2026
HÜQUQ
Xalq artistinin kürəkəni ilə bağlı QƏRAR
24
0
0
15:30 / 13 Noyabr 2026
HÜQUQ
Bir vəkil kollegiyadan çıxarılıb, 2 nəfər cərimə olunub
34
0
0
15:01 / 13 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
5 günlük TƏTİL BAŞLAYIR
56
1
0
14:59 / 13 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda müəllimlərə yeni qadağa qoyuldu
154
0
0
14:50 / 13 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Qaz limiti ləğv edilir? – AÇIQLAMA
79
0
0
14:46 / 13 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda vergi borcları 2,5 milyard dollara çatıb
77
0
0
14:33 / 13 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bu ərazilərdə məktəblər tikiləcək
84
0
0
14:24 / 13 Noyabr 2026
KRİMİNAL
Camal Bağırzadə HƏBS EDİLDİ
426
0
0
14:17 / 13 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Gələn il bu müavinətlər artırılacaq
378
1
0
14:12 / 13 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Media və Yayım Şurası Azərbaycan-Ermənistan transsərhəd çayları ilə bağlı xəbərlərin vizual təqdimatına irad bildirib
83
0
0
14:05 / 13 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Tiktokda icra başçısını təhqir etdi, həbs olundu
151
0
0
14:00 / 13 Noyabr 2026
SİYASƏT
Deputat aqrar sahədə gəlirlərə dair vergi güzəştinin müddətinin uzadılmasını təklif edib
88
0
0
13:43 / 13 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycan Dublində qəbul edilən üç sənədə qoşulmadı - Səbəb
179
0
0
13:41 / 13 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
DYP: Yol-nəqliyyat hadisələrinin 41,1 %-ni piyadavurma təşkil edir
88
0
0
13:20 / 13 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Naxçıvanda vergi ödəyicilərinin sayı 7 % artıb
88
1
1
13:05 / 13 Noyabr 2026
HÜQUQ
İşə gecikənlərə mühüm xəbər: 72-ci maddənin təsiri barədə AÇIQLAMA
196
0
0
12:57 / 13 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Sabahın havası AÇIQLANDI
138
0
0
12:45 / 13 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda 10 ayda kənd təsərrüfatı məhsulu istehsalı 13 mlrd. manatı ötüb
126
0
0
12:32 / 13 Noyabr 2026
KRİMİNAL
Bakıda kütləvi dava: bıçaqlananlar var – Adlar
169
0
0
12:20 / 13 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Şəhidin atası və anası qəzaya düşüb - FOTO
112
0
0
12:17 / 13 Noyabr 2026
DÜNYA
Rusiya Ukraynanın 1198 dronunu vurub
109
0
0
12:08 / 13 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Yubiley günündə Əbülfəs Qarayevdən açıqlama: "Fəaliyyətimi davam etdirirəm"– ÖZƏL
832
0
0