Generalla bağlı yeni ƏMR İMZALANDI
29 Yanvar 2026, 11:49
Hər gün kitab oxumağın 6 faydası
CƏMİYYƏT
468
06.01.2026, 22:26
Kitab oxumaq təkcə xoş bir fəaliyyət deyil, həm zehni, fiziki sağlamlığın bir çox aspektlərinə töhfə verir.
Oxu24.com xəbər verir ki, elmi araşdırmalara əsaslanaraq, "Verywellhealth" saytı hər gün kitab oxumağın altı faydasını sadalayıb. Bu faydalar bunlardır:
Uzunömürlülüyə kömək edir: ABŞ-dakı Yel Universitetinin apardığı bir araşdırmaya görə, bədii ədəbiyyat oxumaq təxəyyülün istifadəsini təşviq edir. Bu, zehni aktiv saxlamağa kömək edir və daha uzunömürlülüyə kömək edir.
Yaşlandıqca idrak geriləməsini yavaşlatır: Araşdırmalara görə, müntəzəm olaraq oxuyanlar yaşlandıqca idrak qabiliyyətlərini daha yaxşı saxlayırlar, oxumayanlara nisbətən. Yaddaş itkisi və düşünmə bacarıqlarının azalması daha az rast gəlinir.
Stressi azaldır: Oxumaq gündəlik həyatın stresslərindən qaçmaq və zehni rahatlatmaq üçün sağlam bir yoldur. Şüuru, nikbinliyi, xoşbəxtliyi və digər müsbət emosiyaları artırır.
Həmçinin oxuyun
Zekanı yaxşılaşdırır: Oxumaq beyin üçün bir məşq kimidir. Beyninizdən nə qədər çox istifadə etsəniz, bir o qədər yaxşı işləyir. Bilik tutumunuzu artırır. Araşdırmalara görə, uşağın uşaqlıqda oxumaq bacarığı nə qədər güclü olarsa, zəkanın inkişaf ehtimalı bir o qədər yüksəkdir.
Sosial bacarıqları inkişaf etdirir: Araşdırmalar göstərir ki, tez-tez oxuyan insanlar oxumayanlarla müqayisədə daha güclü sosial və davranış bacarıqlarına malikdirlər. Bu, başqalarının nə düşündüyünü və hiss etdiyini anlamaq üçün fürsət yaradır. Özünəinam və iddialılığı artırır.
Yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırır: Yuxuya getməyi asanlaşdırır, yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırır və yuxu müddətini uzadır.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
12:04 / 29 Yanvar 2026
İDMAN
“Qarabağ” 0:6 uduzsa da, bu qədər qazandı
1
0
0
11:49 / 29 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Generalla bağlı yeni ƏMR İMZALANDI
218
1
0
11:44 / 29 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Bu yolda hərəkət məhdudlaşdırılır
19
0
0
11:21 / 29 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
SON DƏQİQƏ! Kəmaləddin Heydərov onu vəzifəsindən AZAD ETDİ
236
0
0
11:05 / 29 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Məmur vəzifəsindən AZAD EDİLDİ
370
0
0
11:04 / 29 Yanvar 2026
KRİMİNAL
28 yaşlı satıcı işlədiyi mağazada öldü
53
0
0
10:43 / 29 Yanvar 2026
KRİMİNAL
Azərbaycanın axtarışa verdiyi şəxs bu ölkədə TUTULDU
65
0
0
10:32 / 29 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Ruhu səmada, cismi dənizdə qalan Fəxrəddin və kapitan Əfqanın hekayəsi
230
2
0
10:24 / 29 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Rubl neçəyədir?
51
0
0
10:23 / 29 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
FHN "Nərgiz” Ticarət Mərkəzində təlim keçirəcək
47
0
0
10:09 / 29 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Həmin cərimə maaşlardan TUTULA BİLƏR
217
1
0
10:03 / 29 Yanvar 2026
KRİMİNAL
Maştağada əməliyyat: Saxlanılanlar var +VİDEO
63
0
0
09:36 / 29 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Ürəyi xəstə olan insanlar evində PİŞİK SAXLASIN. Alimlərdən tövsiyə
100
1
0
09:35 / 29 Yanvar 2026
KRİMİNAL
Bakıda kirayə yaşadıqları evdə faciə yaşadılar
99
0
3
08:33 / 29 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
İltihabı aradan qaldırır, stressə isə son... - Solmaz çiçəyi haqqında nə bilirik?
118
0
0
03:57 / 29 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Zob niyə böyüyür?
163
0
1
02:14 / 29 Yanvar 2026
İDMAN
“Qarabağ” PSJ ilə qarşılaşa bilər
197
0
1
02:12 / 29 Yanvar 2026
DÜNYA
"Barmağımız tətikdədir" – Əraqçi ABŞ-yə cavab verdi
124
0
1
02:11 / 29 Yanvar 2026
İDMAN
"Qarabağ"ın mümkün rəqibləri müəyyənləşdi
182
1
0
02:08 / 29 Yanvar 2026
SİYASƏT
Milli Qəhrəmanın həyat yoldaşı Prezident İlham Əliyevə məktub yazdı
791
0
0
02:06 / 29 Yanvar 2026
DÜNYA
"Barmağımız tətikdədir" – Əraqçi ABŞ-yə cavab verdi
98
0
0
02:02 / 29 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Əhəd Abıyeva AĞIR İTKİ
637
0
0
01:53 / 29 Yanvar 2026
İDMAN
"Qarabağ" uduzdu
193
0
0