Siqaret çəkmək ağciyər, ürək-damar sistemi xəstəlikləri, hipertoniya, insult və infarktın əsas risk faktoru sayılır. Bu səbəbdən siqareti tərgitmək həyati vacib məsələdir.

Bu videoda siqareti tərgitməyə kömək edən ipucları toplanılıb. Burda əsas məsələ orqanizmi və beyini aldatmaq və yanıltmaqdır.

Bu 5 qaydaya əməl edə bilsəz, siqaretsiz dözmək asan olacaq. Metodlar barədə ətraflı videoda.