Uzun müddət tox saxlayan qidalar AÇIQLANDI
15 May 2026, 23:31
Qəbizlikdən DƏRMANSIZ necə xilas olmalı? 3 ADDIM
TİBB
663
02.08.2020, 18:39
Qəbizlik ən yayılmış sağlamlıq problemlərindən biridir. Əksər hallarda xəstələr qəbizlikdən yaxa qurtarmaq üçün işlədici dərmanlar, şam və imalələrdən istifadə edirlər.
Lakin bütün bu vasitələr alışqanlıq yaradır, qəbizliyin daha da ağırlaşmasına səbəb olur.
Əksər hallarda qəbizlik heç bir xəstəliklə bağlı deyil, buna funksional qəbizlik deyilir. Belə qəbizlikdən heç bir dərman qəbul etmədən, çox sadə qaydalara əməl etməklə azad olmaq mümkündür.
Saglamolun.az kp.ru-ya istinadla bildirir ki, həkim-qastroenteroloq, tibb elmləri namizədi Valentina Lupanovanın sözlərinə görə ilk növbədə içilən suyun miqdarını artırmaq lazımdır. Həkim qəbizlikdən əziyyət çəkənlərə gün ərzində təxminən 2 l su içməyi tövsiyə edir.
Bundan əlavə liflərlə zəngin olan qidalar qəbizlik zamanı çox yaxşı kömək edir. Bu buğda kəpəyi, meyvə quruları, tərəvəzlər, tamdənli yarmalar, paxlalılar, giləmeyvələr kimi məhsullardır. Onlar bağırsaqların fəaliyyətini gücləndirir.
3-cü qayda isə fiziki aktivlikdir. “Daha çox gəzin, pilləkənlə qalxın, bədən tərbiyəsi ilə məşğul olun. Əgər bütün bunlar (su, lifli qidalar, fiziki aktivlik – red.) kömək etmirsə, həkimə müraciət edin”, - həkim bildirib.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
02:40 / 18 May 2026
WUF13
Türk Dövlətləri Təşkilatının Baş katibi Azərbaycana səfərə gəlib
31
0
0
02:18 / 18 May 2026
DÜNYA
SON DƏQİQƏ! Bu ölkədə güclü zəlzələ OLDU
80
0
0
02:05 / 18 May 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanın paytaxtı DƏYİŞDİRİLİR?
111
0
0
01:43 / 18 May 2026
CƏMİYYƏT
Bakıda yağış bu tarixdə dayanacaq - AÇIQLANDI
98
0
0
01:36 / 18 May 2026
CƏMİYYƏT
Mayın 25-dək dərs olmayacaq — DİQQƏT!
209
0
0
01:33 / 18 May 2026
KRİMİNAL
SON DƏQİQƏ! Dağda itkin düşdü
57
0
0
01:19 / 18 May 2026
CƏMİYYƏT
18 mayda bizi nələr gözləyir? - ULDUZ FALI
121
1
0
01:17 / 18 May 2026
CƏMİYYƏT
84 il sonra bir ilk: Bazar ertəsindən etibarən 4 bürcün həyatında gözlənilməz qapılar açılır
58
0
0
01:14 / 18 May 2026
WUF13
Özbəkistan Prezidenti Şavkat Mirziyoyev Azərbaycana səfərə gəlib
58
0
0
19:32 / 17 May 2026
SİYASƏT
Fərid Əkbərli: "BMT Forumunun Bakıda keçirilməsi Azərbaycanın beynəlxalq nüfuzunun göstəricisidir"
102
0
0
19:27 / 17 May 2026
DÜNYA
Netanyahu Trampla danışacaq
129
1
1
19:12 / 17 May 2026
CƏMİYYƏT
Avtomobildə bunu edənlər yolda saxlanılacaq — 500 manat cəriməsi var
1965
1
1
19:02 / 17 May 2026
WUF13
Serbiya Prezidenti:Azərbaycanla ticarət dövriyyəmiz bugünkü səviyyədən beş dəfə çox olmalıdır
100
0
0
19:00 / 17 May 2026
SİYASƏT
Prezident İlham Əliyev bolqarıstanlı həmkarı ilə görüşüb
97
0
0
18:43 / 17 May 2026
CƏMİYYƏT
Kredit götürənin sosial yardımı kəsiləcək? - VACİB AÇIQLAMA
519
0
0
18:41 / 17 May 2026
WUF13
Körfəz Əməkdaşlıq Şurasının Baş katibi Azərbaycana səfərə gəlib
95
0
0
18:39 / 17 May 2026
WUF13
Mavriki Prezidenti Azərbaycana səfərə gəlib
93
0
0
18:37 / 17 May 2026
WUF13
WUF13-də Nazirlər iclasının bəyanatı səsləndirilib
94
0
0
18:35 / 17 May 2026
CƏMİYYƏT
FHN açıqlama yaydı
113
0
0
17:32 / 17 May 2026
CƏMİYYƏT
Normadan artıq yağan yağışlar nəyin nəticəsidir?
234
0
0
17:28 / 17 May 2026
WUF13
Bolqarıstan Prezidenti İliyana Yotova Azərbaycana səfərə gəlib
100
0
0
17:27 / 17 May 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanın bəzi rayonlarında yollarda görünüş məsafəsi məhdudlaşacaq
99
0
0
17:25 / 17 May 2026
CƏMİYYƏT
Sabahın havası meteohəssas insanlar üçün əlverişlidir
107
0
0