Gecə yemək yeməyin ürəyə gizli təhlükəsi: İnfarkt riskini artırır
05 Avqust 2026, 12:58
D vitamini kapsul, yoxsa damcı kimi qəbul edilməlidir?
TİBB
55
05.08.2026, 13:35
D vitamini insan orqanizminin sağlam fəaliyyəti, immunitet sisteminin güclənməsi və sümük sağlığının qorunması üçün böyük əhəmiyyət kəsb edir. Xüsusilə günəş işığının az olduğu dövrlərdə bədəndə bu vitaminin çatışmazlığı daha tez-tez müşahidə olunur. Çox vaxt vətəndaşlar D vitaminini kapsul, yoxsa damcı (yağ) formasında qəbul etməyin daha faydalı olduğu mövzusunda tərəddüd edirlər. Mütəxəssislər bildirirlər ki, D vitamininin bədəndə mənimsənilmə mexanizmini bilmək doğru seçim etməyə kömək edir. Bu maddə orqanizm tərəfindən sadəcə klassik vitamin kimi deyil, daha çox ferment kimi qarşılanır və yağda həll olan struktura malikdir.
Oxu24.com xəbər verir ki, D vitamininin xarakterində özünəməxsus bir xüsusiyyət var. Bədənimiz D vitaminini adi vitamin kimi yox, ferment kimi qarşılayır. Ona görə də elmdə buna sadəcə vitamin demək müəyyən mənada yanlışlıq hesab olunur. Bütün dünya alimləri də təsdiqləyir ki, bədən bunu ferment kimi qəbul edir və bu, yağda olan bir fermentdir.
Kapsulun içərisində olan da elə həmin yağdır. İnsan kapsulu udduqda mədədə onun üst qatı əriyir və içindəki yağ tökülür. Buna görə də elə birbaşa yağ (damcı/məhlul) formasında istifadə etmək daha rahatdır.
Gündə bir dəfə yeməklərinizin üzərinə tökərək istifadə edə bilərsiniz. Məsələn, elə bizim ümumqəbul olunmuş dərman dəyərinə malik yağlar (məsələn, zəncirotu/laboy yağı) həm ucuzdur, həm də yüksək təsir gücünə malikdir. Hər gün bir çay qaşığı yeməyinizə əlavə edib qəbul etməyiniz kifayətdir.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
14:12 / 05 Avqust 2026
İQTİSADİYYAT
Azərbaycanda kişilər üçün pensiya yaşı yenidən artırıla bilər? – İqtisadçıdan diqqətçəkən açıqlama
10
0
0
14:01 / 05 Avqust 2026
SİYASƏT
Uşaqların sosial şəbəkələrdə qeydiyyatı ilə bağlı yeni - Tələblər
24
0
0
13:52 / 05 Avqust 2026
DÜNYA
"Reuters": Müharibədə 3 400-dən çox iranlı və 18 ABŞ hərbçisi həlak olub
33
0
0
13:49 / 05 Avqust 2026
SİYASƏT
Prezidentdən dövlət proqramına dəyişikliklə bağlı FƏRMAN
36
0
0
13:34 / 05 Avqust 2026
DÜNYA
Bu ölkədə DƏHŞƏTLİ ZƏLZƏLƏ
39
0
0
13:29 / 05 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Sosial şəbəkələrdə yaş tələblərini pozanlar bu qədər cərimələnəcək
47
0
0
13:20 / 05 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
TSH dəyəri yüksəlibsə nə etməli? — Həkimdən vacib XƏBƏRDARLIQ
47
0
0
12:58 / 05 Avqust 2026
TİBB
Gecə yemək yeməyin ürəyə gizli təhlükəsi: İnfarkt riskini artırır
55
0
0
12:32 / 05 Avqust 2026
SİYASƏT
Ruslan Kəngərli vəzifəsindən azad edildi
72
0
0
12:31 / 05 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Sabah Bakıda yağış yağacaq, güclü külək əsəcək
100
0
0
12:09 / 05 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Məhkəməyə müraciət edənlərin NƏZƏRİNƏ: İclasda iştirak etməsəniz nə baş verəcək?
71
0
0
12:07 / 05 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Veysəloğlu MMC”nin “Dost Əllər” layihəsi çərçivəsində neyromüxtəlifliyi olan gənclər üçün masterklass keçirilib
95
0
0
12:01 / 05 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Avqust ayında pulu tükənməyəcək BÜRCLƏR
102
0
0
12:00 / 05 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
6 avqustda bizi nələr gözləyir? — ULDUZ FALI
121
0
0
11:55 / 05 Avqust 2026
İQTİSADİYYAT
Mərkəzi Bankdan mühüm qərar: Müştərilərə qarşı davranış qaydaları dəyişdi
63
0
0
11:41 / 05 Avqust 2026
SİYASƏT
Prezidentin fərmanı hansı dəyişikliklərə səbəb olacaq? - AÇIQLAMA
360
0
0
11:39 / 05 Avqust 2026
SİYASƏT
Zakir Həsənov Hava Döyüş Komandanlığına tapşırıqlar verdi - VİDEO
77
0
0
11:36 / 05 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Dəhşətli qəzada ölən Elmirin FOTOSU - Hadisə yerindən görüntülər
81
0
0
11:30 / 05 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
SON DƏQİQƏ!Yüksək vəzifəyə təyinat var
387
0
0
11:18 / 05 Avqust 2026
İQTİSADİYYAT
"POS-terminal yoxdur, kartdan karta atın" deyənlərə XƏBƏRDARLIQ: Ağır cəriməsi var!
75
0
0
11:11 / 05 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
DYP sürücülərə müraciət edib
61
0
0
10:54 / 05 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Müəllimlərin maaşı şagirdlərin nəticələrinə görə dəyişməlidirmi? – Təhsil ekspertindən AÇIQLAMA
157
0
0
10:48 / 05 Avqust 2026
SİYASƏT
"Azərbaycanın hərbi gücü regionda sülhün və təhlükəsizliyin əsas zəmanətidir" — Elşad Mirbəşiroğlu
123
0
0