Gecə ayaq narahatlığı nədən yaranır?
25 Avqust 2026, 16:59
D vitamini kapsul, yoxsa damcı kimi qəbul edilməlidir?
TİBB
217
05.08.2026, 13:35
D vitamini insan orqanizminin sağlam fəaliyyəti, immunitet sisteminin güclənməsi və sümük sağlığının qorunması üçün böyük əhəmiyyət kəsb edir. Xüsusilə günəş işığının az olduğu dövrlərdə bədəndə bu vitaminin çatışmazlığı daha tez-tez müşahidə olunur. Çox vaxt vətəndaşlar D vitaminini kapsul, yoxsa damcı (yağ) formasında qəbul etməyin daha faydalı olduğu mövzusunda tərəddüd edirlər. Mütəxəssislər bildirirlər ki, D vitamininin bədəndə mənimsənilmə mexanizmini bilmək doğru seçim etməyə kömək edir. Bu maddə orqanizm tərəfindən sadəcə klassik vitamin kimi deyil, daha çox ferment kimi qarşılanır və yağda həll olan struktura malikdir.
Oxu24.com xəbər verir ki, D vitamininin xarakterində özünəməxsus bir xüsusiyyət var. Bədənimiz D vitaminini adi vitamin kimi yox, ferment kimi qarşılayır. Ona görə də elmdə buna sadəcə vitamin demək müəyyən mənada yanlışlıq hesab olunur. Bütün dünya alimləri də təsdiqləyir ki, bədən bunu ferment kimi qəbul edir və bu, yağda olan bir fermentdir.
Kapsulun içərisində olan da elə həmin yağdır. İnsan kapsulu udduqda mədədə onun üst qatı əriyir və içindəki yağ tökülür. Buna görə də elə birbaşa yağ (damcı/məhlul) formasında istifadə etmək daha rahatdır.
Gündə bir dəfə yeməklərinizin üzərinə tökərək istifadə edə bilərsiniz. Məsələn, elə bizim ümumqəbul olunmuş dərman dəyərinə malik yağlar (məsələn, zəncirotu/laboy yağı) həm ucuzdur, həm də yüksək təsir gücünə malikdir. Hər gün bir çay qaşığı yeməyinizə əlavə edib qəbul etməyiniz kifayətdir.
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
18:31 / 25 Avqust 2026
DÜNYA
Makron məktəblilərə telefonu qadağan etdi
8
0
0
18:23 / 25 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
SOCAR-ın əməkdaşı ürəktutmadan öldü
33
0
0
18:10 / 25 Avqust 2026
KRİMİNAL
Motosiklet qaçıran və oğurluq edən şəxslər saxlanıldı
35
0
0
17:59 / 25 Avqust 2026
DÜNYA
Günəşdə güclü partlayışlar olub
47
0
0
17:45 / 25 Avqust 2026
KRİMİNAL
Motosiklet qaçıran və oğurluq edənlər saxlanıldı
49
0
0
17:39 / 25 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycan-Özbəkistan qardaşlığının dünəni və bugünü - VİDEO
61
0
0
17:34 / 25 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycana gələn əcnəbilərin sayı açıqlandı
55
0
0
17:03 / 25 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycan-Özbəkistan təhsil əməkdaşlığında YENİ MƏRHƏLƏ: Nizami Gəncəvi adına universitetin yeni binası istifadəyə verilir
70
1
0
16:59 / 25 Avqust 2026
SİYASƏT
“Dənizkənarı Bulvar İdarəsi” QSC-yə çevriləcək - FƏRMAN
67
0
0
16:59 / 25 Avqust 2026
TİBB
Gecə ayaq narahatlığı nədən yaranır?
67
0
0
16:45 / 25 Avqust 2026
SİYASƏT
Prezident İlham Əliyev BU SƏRƏNCAMI DƏYİŞDİ
78
0
0
16:38 / 25 Avqust 2026
SİYASƏT
"Azəripək" "Azərxalça"ya birləşdirildi
53
0
0
16:35 / 25 Avqust 2026
SİYASƏT
Prezident mühüm sərəncam imzaladı
72
0
0
16:29 / 25 Avqust 2026
SİYASƏT
Zelenski İlham Əliyevə təşəkkür etdi
77
0
0
16:25 / 25 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Temperatur 8 dərəcə enəcək - Xəbərdarlıq
77
0
0
16:12 / 25 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Paşinyanın "2 əsrlik Rusiya xülyası": Moskvanın Qafqazdakı təsir imkanları necə bitir? – ŞƏRH
77
0
0
15:53 / 25 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Eşitmə zəifliyinin gözlənilməz səbəbini həkim AÇIQLADI
75
0
0
15:40 / 25 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Növbəti 3 günlə bağlı XƏBƏRDARLIQ
82
0
0
15:34 / 25 Avqust 2026
CƏMİYYƏT
Son yeddi ayda 83 uşaq övladlığa verilib - Agentlik
80
0
0
15:30 / 25 Avqust 2026
İQTİSADİYYAT
Azərbaycanda bu pulu 250 manata alırlar - FOTO
82
0
0
15:15 / 25 Avqust 2026
TİBB
Kardioloqdan ürək qüsurları ilə bağlı xəbərdarlıq
82
0
0
14:59 / 25 Avqust 2026
TİBB
Öd kisəsində daş olanların NƏZƏRİNƏ: Lazerlə daş qırmaq yalandır, dərmanlar isə TƏHLÜKƏLİDİR — Həkimdən XƏBƏRDARLIQ
81
0
0
14:40 / 25 Avqust 2026
MARAQLI
İlanların çəngəlli dilinin heyrətamiz sirri
90
0
0