D vitamini çatışmazlığı qrip və COVID-19-u ağırlaşdırır
20 Fevral 2026, 21:46
Kişilərin diqqətinə! Bu qidaları yeməlisiniz
TİBB
539
31.01.2026, 21:40
Bəzi kişilər cinsi zəiflikdən əziyyət çəkir.
Spermanın keyfiyyətini necə artırmaq olar?
Mövzu ilə bağlı Oxu24.com-a danışan hamiləlik və doğuş məsləhətçisi Nərgiz babayeva sperma keyfiyyətini artırmağa dəstək olan qidaları açıqlayıb.
1. Omega-3 mənbələri (balıq)
Somon, skumbriya kimi yağlı balıqlar spermanın hərəkətliliyini artırmağa kömək edə bilər.
2. Yumurta
Zülal və vitamin E ilə zəngindir. Sperma hüceyrələrinin qorunmasına dəstək olur.
3. Qoz və badam
Antioksidant və sink baxımından zəngin olub sperma sayını artırmağa yardımçı ola bilər.
Həmçinin oxuyun
4. Yaşıl tərəvəzlər (ispanaq, brokkoli)
Fol turşusu və C vitamini sperma sağlamlığı üçün vacibdir.
5. Giləmeyvələr
Çiyələk, qaragilə kimi meyvələr antioksidant təsiri ilə sperma hüceyrələrini zədələnmədən qoruyur.
6. Zəncəfil və bal
Qan dövranını yaxşılaşdıraraq reproduktiv sistemə müsbət təsir göstərə bilər.
Hazırladı: Tural
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
02:09 / 21 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
"Tez-tez xəstələnirsinizsə, səbəb diş fırçanız ola bilər" - AÇIQLAMA
1
0
0
00:33 / 21 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Qrip və qızdırma zamanı süd içmək faydalıdır?
50
0
0
23:55 / 20 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Ana dilinin strateji əhəmiyyəti və Azərbaycan dilinin beynəlxalq arenada mövqeyi
46
0
0
23:53 / 20 Fevral 2026
DÜNYA
Vətəndaşlara İranı tərk etməyə çağırış edildi
53
0
0
23:49 / 20 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Azərbayanda sərhəddə insident – 2 ölü, 1 yaralı
123
0
0
23:30 / 20 Fevral 2026
DÜNYA
Tramp ölkəyə idxal edilən bütün məhsullara 10% tarif tətbiq etmək niyyətindədir
48
0
0
23:28 / 20 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Oynaq ağrısı yağlı qaraciyərdəndir – Yoxlan
57
0
0
23:22 / 20 Fevral 2026
DÜNYA
ABŞ-dən yeni QƏRAR
49
0
0
23:20 / 20 Fevral 2026
DÜNYA
Macarıstan Ukraynaya 90 milyard avroluq Aİ krediti almaq şərti qoyub
49
0
0
23:17 / 20 Fevral 2026
HÜQUQ
Ev qaynananın adına olarsa, gəlinin orada mülkiyyət hüququ yoxdur
48
0
0
23:12 / 20 Fevral 2026
HÜQUQ
Uşağını başqasına verən valideyn onu geri ala bilərmi?
49
0
0
23:12 / 20 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Apreldən bu cihazların istifadəsi tam qadağan edilir — 30 manat cəriməsi var
76
0
0
22:58 / 20 Fevral 2026
DÜNYA
ABŞ-nin təyyarədaşıyan gəmiləri batırıla bilərmi?
118
0
0
22:54 / 20 Fevral 2026
SİYASƏT
Prezident hər kəsin gözlədiyi Qanunu TƏSDİQLƏDİ! Bu pulları dövlət ödəyəcək
3091
4
0
22:48 / 20 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda YENİLİK! Bu şəxslərə güzəştlər tətbiq olunacaq,kompensasiya veriləcək — DETALLAR
669
7
0
22:34 / 20 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Badamdarda maşın yandı - Video
105
0
0
22:25 / 20 Fevral 2026
KRİMİNAL
Dəhşətə gətirən ailə faciəsi: "Bütün kənd camaatı şokdadır" - VİDEO
87
0
0
22:23 / 20 Fevral 2026
HÜQUQ
Böyrək xəstəliyindən əziyyət çəkənlər pensiya ALMALIDIR?
56
0
0
22:19 / 20 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Xəstəyə baxan şəxslər pensiyaya tez çıxa bilərmi?
98
0
0
22:14 / 20 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Nazirdən yüksək vəzifəyə TƏYİNAT
308
0
0
22:07 / 20 Fevral 2026
HÜQUQ
Əmək müqaviləsi ilə bağlı vacib MƏQAM: 5 illik müqavilə müddətsiz hesab olunur?
102
0
0
22:05 / 20 Fevral 2026
KRİMİNAL
Azərbaycanda ticarət mərkəzində DAVA: Həbs edilənlər var
75
0
0
21:58 / 20 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Milli Məclisdə yeni qərar GÖZLƏNİLİR
75
0
0