Miqren ağrılarının təkrarlanmaması üçün nə etmək lazımdır? – Nevroloqdan AÇIQLAMA
02 Oktyabr 2026, 13:32
Kişilərin diqqətinə! Bu qidaları yeməlisiniz
TİBB
771
31.01.2026, 21:40
Xəbərlərimizi Google-da izləyin
Yeniliklərdən dərhal xəbərdar olun
Bəzi kişilər cinsi zəiflikdən əziyyət çəkir.
Spermanın keyfiyyətini necə artırmaq olar?
Mövzu ilə bağlı Oxu24.com-a danışan hamiləlik və doğuş məsləhətçisi Nərgiz babayeva sperma keyfiyyətini artırmağa dəstək olan qidaları açıqlayıb.
1. Omega-3 mənbələri (balıq)
Somon, skumbriya kimi yağlı balıqlar spermanın hərəkətliliyini artırmağa kömək edə bilər.
2. Yumurta
Zülal və vitamin E ilə zəngindir. Sperma hüceyrələrinin qorunmasına dəstək olur.
3. Qoz və badam
Antioksidant və sink baxımından zəngin olub sperma sayını artırmağa yardımçı ola bilər.
4. Yaşıl tərəvəzlər (ispanaq, brokkoli)
Fol turşusu və C vitamini sperma sağlamlığı üçün vacibdir.
5. Giləmeyvələr
Çiyələk, qaragilə kimi meyvələr antioksidant təsiri ilə sperma hüceyrələrini zədələnmədən qoruyur.
6. Zəncəfil və bal
Qan dövranını yaxşılaşdıraraq reproduktiv sistemə müsbət təsir göstərə bilər.
Hazırladı: Tural
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
14:03 / 02 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Hikmət Hacıyev Rusiya ilə münasibətlərdən DANIŞDI
1
0
0
13:57 / 02 Oktyabr 2026
SİYASƏT
İlham Əliyev: İslam həmrəyliyinin gücləndirilməsi üçün birləşdirici rol oynayırıq
34
0
0
13:51 / 02 Oktyabr 2026
HÜQUQ
Texniki baxışla bağlı SÜRÜCÜLƏRƏ VACİB XƏBƏR: Həmin 20 günü...
77
0
0
13:49 / 02 Oktyabr 2026
DÜNYA
Ələkbərov bu biznesə bir maşının pulunu xərcləyib
44
0
0
13:46 / 02 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda ötən ay dövlət sərhədini pоzan 20 nəfər saxlanılıb
43
0
0
13:44 / 02 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
DİN açıqlama yaydı: İddialar təkzib olunur
46
0
0
13:40 / 02 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Aysel Bayramova İŞDƏN ÇIXDI
57
1
0
13:32 / 02 Oktyabr 2026
TİBB
Miqren ağrılarının təkrarlanmaması üçün nə etmək lazımdır? – Nevroloqdan AÇIQLAMA
52
0
0
13:21 / 02 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bu şəxslər işləmədən maaş alacaq
83
0
0
13:14 / 02 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
DSX: Ötən ay sərhəddə 593 kq narkotik tutulub
57
0
0
13:08 / 02 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Prezident pensiyalarla bağlı göstəriş verdi: ARTIM OLACAQ
1002
2
0
12:52 / 02 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Qar yağacaq,dolu düşəcək -Sabahın havası
87
0
0
12:39 / 02 Oktyabr 2026
KRİMİNAL
DİN açıqladı: Nicat Azadlıya cinayət işi açılıb
145
0
0
12:36 / 02 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Hikmət Hacıyev: Azərbaycan ABŞ-la münasibətləri keyfiyyətcə yeni strateji səviyyəyə yüksəldib
59
0
0
12:34 / 02 Oktyabr 2026
HÜQUQ
Qanunsuz tikiliyə görə sahibini hansı cəza gözləyir? – Vəkil AÇIQLAMA
78
0
0
12:31 / 02 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Divanü Lüğat-it-Türk sərgisi daimi olaraq ziyarətə açıldı: Mahmud Kaşğarinin mirası İssık-Göldə yaşadılacaq
70
0
0
12:29 / 02 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Qaxda 7 kq narkotik aşkarlanıb
68
0
0
12:25 / 02 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Ədliyyə Nazirliyi və DİN birgə əməliyyat keçirib, gizlədilən avtomat aşkarlanıb - FOTO
64
0
0
12:21 / 02 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Kamran Əliyev Şanxay Əməkdaşlıq Təşkilatına üzv dövlətlərin Baş prokurorlarının iclasında iştirak edib
66
0
0
12:10 / 02 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Prezident: Ulu Öndərin siyasi xətti dəyişməz olaraq qalır
64
0
0
12:06 / 02 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Yüksək vəzifəyə təyinat oldu — FOTO
216
1
0
12:05 / 02 Oktyabr 2026
SİYASƏT
Hikmət Hacıyev: Azərbaycan sülh sazişini yalnız Ermənistan hökuməti ilə deyil, erməni xalqı ilə də bağlamaq istəyir
75
0
0
12:04 / 02 Oktyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda pul bazası 15 %-dən çox artıb
57
0
0