DİQQƏT! Qapalı məkanda qaldıqda bu 4 şeyi etməsəniz... – Psixoloqdan XƏBƏRDARLIQ
22 Aprel 2026, 17:15
Kişilərin diqqətinə! Bu qidaları yeməlisiniz
TİBB
620
31.01.2026, 21:40
Bəzi kişilər cinsi zəiflikdən əziyyət çəkir.
Spermanın keyfiyyətini necə artırmaq olar?
Mövzu ilə bağlı Oxu24.com-a danışan hamiləlik və doğuş məsləhətçisi Nərgiz babayeva sperma keyfiyyətini artırmağa dəstək olan qidaları açıqlayıb.
1. Omega-3 mənbələri (balıq)
Somon, skumbriya kimi yağlı balıqlar spermanın hərəkətliliyini artırmağa kömək edə bilər.
2. Yumurta
Zülal və vitamin E ilə zəngindir. Sperma hüceyrələrinin qorunmasına dəstək olur.
3. Qoz və badam
Antioksidant və sink baxımından zəngin olub sperma sayını artırmağa yardımçı ola bilər.
Həmçinin oxuyun
4. Yaşıl tərəvəzlər (ispanaq, brokkoli)
Fol turşusu və C vitamini sperma sağlamlığı üçün vacibdir.
5. Giləmeyvələr
Çiyələk, qaragilə kimi meyvələr antioksidant təsiri ilə sperma hüceyrələrini zədələnmədən qoruyur.
6. Zəncəfil və bal
Qan dövranını yaxşılaşdıraraq reproduktiv sistemə müsbət təsir göstərə bilər.
Hazırladı: Tural
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
19:20 / 22 Aprel 2026
SİYASƏT
Sahibə Qafarova Latviya Prezidenti ilə GÖRÜŞDÜ
1
0
0
19:09 / 22 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Bu yollarda tıxac var - SİYAHI
16
0
0
19:01 / 22 Aprel 2026
DÜNYA
Türkiyədə güclü ZƏLZƏLƏ
82
0
1
18:49 / 22 Aprel 2026
İQTİSADİYYAT
Pensiyalardakı artım açıqlandı – Rəsmi
52
0
0
18:38 / 22 Aprel 2026
MARAQLI
Xəzər dənizinə naməlum obyekt düşdü
52
0
0
18:27 / 22 Aprel 2026
SİYASƏT
Azərbaycan bununla bağlı bizim təcrübədən istifadə edə bilər
53
0
0
18:16 / 22 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Kürdə suyun səviyyəsi yüksəlir - Daşqın təhlükəsi
58
0
0
18:04 / 22 Aprel 2026
SİYASƏT
Ermənistan prezidenti bu türk liderlə görüşdü
57
0
0
17:49 / 22 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Cəbrayıldakı yarmarkada 100-ə yaxın vakansiya təqdim edilib
58
0
0
17:30 / 22 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
12 min abonentin suyu kəsiləcək
54
0
0
17:15 / 22 Aprel 2026
TİBB
DİQQƏT! Qapalı məkanda qaldıqda bu 4 şeyi etməsəniz... – Psixoloqdan XƏBƏRDARLIQ
52
0
0
17:00 / 22 Aprel 2026
DÜNYA
ABŞ NATO ölkələrini yaxşı və pisə böldü
56
0
0
16:47 / 22 Aprel 2026
SİYASƏT
İlham Əliyev və Edqars Rinkeviçsin iştirakı ilə Bakıda Azərbaycan-Latviya biznes-forumu keçirilib
68
0
0
16:40 / 22 Aprel 2026
TİBB
Dərman içən şəxslərə həkimdən vacib TÖVSİYƏ
78
0
0
16:35 / 22 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda lombardlara nəzarət gücləndiriləcək
74
0
0
16:23 / 22 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Zahid Oruc: "“Yaşıl enerji”ni qazana bilsək, neft hasilatının azalmasından narahat olmayacağıq”
110
0
0
16:14 / 22 Aprel 2026
AKTUAL
Adımız taleyimizi DƏYİŞİRMİ? — EKSPERTLƏRLƏ MÜZAKİRƏ
221
4
0
16:05 / 22 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Sel gözlənilir — ƏHALİYƏ XƏBƏRDARLIQ
219
0
0
15:55 / 22 Aprel 2026
DÜNYA
Avropa Birliyi Ukraynaya 90 milyard avro krediti təsdiqləyib
60
0
0
15:49 / 22 Aprel 2026
MÜSAHİBƏ
Baba Vəziroğlu ilə poetik SÖHBƏT
68
1
0
15:37 / 22 Aprel 2026
KRİMİNAL
Hamlet Musayevin qızı həbs edildi
91
0
0
15:33 / 22 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Anar Bayramov onu özünə müşavir təyin etdi — DOSYE
1779
2
1
15:13 / 22 Aprel 2026
TİBB
D vitamininizi mütləq yoxladın! Həkim xəbərdarlıq etdi
93
1
1