"Qaraciyərin bərkiməsi" nədir?
12 Mart 2026, 23:17
Kişilərin diqqətinə! Bu qidaları yeməlisiniz
TİBB
573
31.01.2026, 21:40
Bəzi kişilər cinsi zəiflikdən əziyyət çəkir.
Spermanın keyfiyyətini necə artırmaq olar?
Mövzu ilə bağlı Oxu24.com-a danışan hamiləlik və doğuş məsləhətçisi Nərgiz babayeva sperma keyfiyyətini artırmağa dəstək olan qidaları açıqlayıb.
1. Omega-3 mənbələri (balıq)
Somon, skumbriya kimi yağlı balıqlar spermanın hərəkətliliyini artırmağa kömək edə bilər.
2. Yumurta
Zülal və vitamin E ilə zəngindir. Sperma hüceyrələrinin qorunmasına dəstək olur.
3. Qoz və badam
Antioksidant və sink baxımından zəngin olub sperma sayını artırmağa yardımçı ola bilər.
Həmçinin oxuyun
4. Yaşıl tərəvəzlər (ispanaq, brokkoli)
Fol turşusu və C vitamini sperma sağlamlığı üçün vacibdir.
5. Giləmeyvələr
Çiyələk, qaragilə kimi meyvələr antioksidant təsiri ilə sperma hüceyrələrini zədələnmədən qoruyur.
6. Zəncəfil və bal
Qan dövranını yaxşılaşdıraraq reproduktiv sistemə müsbət təsir göstərə bilər.
Hazırladı: Tural
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
07:29 / 13 Mart 2026
DÜNYA
Netanyahu rəsmən AÇIQLADI
46
0
0
23:54 / 12 Mart 2026
DÜNYA
Azərbaycana qarşı müharibəyə hazırlaşırlar - Paşinyandan sensasion açıqlama
323
1
1
23:52 / 12 Mart 2026
MARAQLI
Gecə saatlarla telefona baxanlara pis xəbər
224
0
2
23:48 / 12 Mart 2026
DÜNYA
Səfirliklərini İrandan Bakıya köçürdülər
128
0
0
23:33 / 12 Mart 2026
SİYASƏT
Prezident İlham Əliyev bu siyahıda yer aldı — Görün,daha kimlər var
1482
0
0
23:17 / 12 Mart 2026
TİBB
"Qaraciyərin bərkiməsi" nədir?
124
0
0
23:07 / 12 Mart 2026
SİYASƏT
Azərbaycan və İsveçrə XİN rəhbərləri beynəlxalq və regional təhlükəsizlik məsələlərini müzakirə ediblər
106
0
0
22:52 / 12 Mart 2026
CƏMİYYƏT
İcarəyə götürülən torpaq sahəsi necə özəlləşdirilə bilər?
135
2
0
22:45 / 12 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Daha bir tiktoker saxlanılıb
131
0
0
22:27 / 12 Mart 2026
TİBB
Həkimdən kalsium preparatları ilə bağlı XƏBƏRDARLIQ
128
0
1
22:25 / 12 Mart 2026
HƏRBİ
Hərbi təlim toplanışına neçə dəfə çağırmaq mümkündür?
110
0
0
22:22 / 12 Mart 2026
DÜNYA
ABŞ-da naməlum silahlı şəxs sinaqoqa atəş açıb
93
0
0
22:10 / 12 Mart 2026
DÜNYA
Türkiyə raketləri ələ keçirmək üçün S-400 raketlərindən istifadə barədə danışıb
128
0
0
22:05 / 12 Mart 2026
HÜQUQ
Avtoqəzada zərərin yarısını sığorta ödəyibsə, qalan məbləği kimdən tələb etmək olar?
124
0
0
22:00 / 12 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Qədr gecəsi oxunan dualar - Əhya gecəsi QAYDALARI
185
1
0
21:55 / 12 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Pensiya və maaşların verilmə tarixi dəyişir? – 40 gün…
8017
0
0
21:52 / 12 Mart 2026
DÜNYA
Tramp İsrailə bir həftə vaxt verdi: Müharibəni dayandır!
164
0
0
21:49 / 12 Mart 2026
HÜQUQ
Rəsmi nikah olmadıqda əmlak bölgüsü necə aparılır?
109
0
0
21:38 / 12 Mart 2026
CƏMİYYƏT
İqtisadçı yeni qərarın detallarını AÇIQLADI: Dərmanların qiymətlərində...
317
0
0
21:33 / 12 Mart 2026
SİYASƏT
Prezident İlham Əliyevin sosial media hesablarında paylaşım edilib
129
0
0
21:24 / 12 Mart 2026
DÜNYA
İran "Hörmüz"lə bağlı şərtini AÇIQLADI
131
0
0
21:20 / 12 Mart 2026
KRİMİNAL
Faciəli şəkildə həyatını itirdi: Atla mal otarırmış
135
0
0
21:05 / 12 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Bu gün üçüncü Qədr gecəsidir
133
0
0