İİV ƏLEYHİNƏ PEYVƏND TƏSDİQLƏNDİ
06 Fevral 2026, 21:17
D vitamini bu qədər olmalıdır,əks halda... — Həkim mühüm məlumatı AÇIQLADI
TİBB
729
22.01.2026, 14:06
Son illərdə insanların həyat tərzi, qidalanma vərdişləri və günəş işığı ilə kifayət qədər ünsiyyətdə olmaması səbəbindən D vitamini çatışmazlığı geniş yayılıb.
Bu vitaminin səviyyəsi yalnız sümük sağlamlığı üçün deyil, həm də immun sisteminin güclənməsi, əhval-ruhiyyənin yaxşılaşması və ümumi sağlamlıq üçün həyati əhəmiyyət kəsb edir.
Mövzu ilə bağlı Oxu24.com-a danışan həkim Günel Qasımova bildirib ki, yetərli D vitamini qəbul etməyən insanlarda müxtəlif sağlamlıq problemləri, o cümlədən yorğunluq, immun zəifliyi və sinir sistemi pozğunluqları daha çox müşahidə olunur.
Həmçinin oxuyun
"Analiz nəticələrində D vitamini səviyyəsi 13, 9 və 20 vahid kimi göstəricilərlə normal səviyyədən xeyli aşağıdır. Mütəxəssislər bildirirlər ki, optimal və bədənə faydalı D vitamini dozası 60–80 vahid aralığında olmalıdır. D vitamini qəbulunun müxtəlif variantları mövcuddur: gün aşırı 20 min vahid, hər gün 7 min vahid, yaxud həftədə bir dəfə 50 min vahid. Qəbul zamanı K vitamini ilə birlikdə istifadəsi tövsiyə olunur, çünki bu, vitaminin təsirini artırır. Həkim əlavə edir ki, yağlı formaları qəbul etməkdə çətinlik yaranarsa, kapsul şəklində də qəbul etmək mümkündür. D vitamini immun sisteminə, sinir və damar sisteminə, ağrılara və əhval-ruhiyyəyə müsbət təsir göstərir və sağlamlığın qorunması üçün onun qəbulunu mütləq davam etdirmək lazımdır",-deyə həkim bildirib.
Hazırladı: Şahbaz
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
02:29 / 07 Fevral 2026
HƏRBİ
Xidmətə başladıqdan 10 gün sonra ölən əsgər vərəm imiş?
74
0
0
01:12 / 07 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Vüsal Nəsirli məşhur generalın oğludur?
393
2
0
23:59 / 06 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Burnunuz çox şeyi sizdən yaxşı bilir
337
0
0
23:49 / 06 Fevral 2026
İQTİSADİYYAT
Ərdəbil dəmir yolu Azərbaycana birləşdiriləcək - Bazvənd
92
0
0
23:39 / 06 Fevral 2026
DÜNYA
Ronaldo oyuna çıxmadı, azarkeşlər belə dəstək oldular - Video
78
1
0
23:29 / 06 Fevral 2026
DÜNYA
“Hizbullah”ın kəşfiyyat rəhbəri istefa verdi
74
0
0
23:18 / 06 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda mobil telefonların qiyməti BAHALAŞACAQ
131
0
0
23:05 / 06 Fevral 2026
DÜNYA
İran yeni qırıcı təyyarələrə sahib oldu
114
0
0
22:56 / 06 Fevral 2026
OXU24 TV
Müəllimi güllələyən şagirdlə bağlı YENİ İDDİA
1517
1
1
22:38 / 06 Fevral 2026
DÜNYA
"Səudiyyə şahzadəsi" Livan siyasətçilərini aldatdı
160
0
0
22:36 / 06 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Bəzi şəxslər yeni mənzillərlə təmin olunacaqlar
228
0
0
22:34 / 06 Fevral 2026
DÜNYA
Yanacaq bitdi,insanlar bu ölkədə qaldılar
97
0
0
22:26 / 06 Fevral 2026
DÜNYA
Uzunluğuna görə “Ginnesin Rekordlar Kitabı”na düşdü
230
0
0
22:17 / 06 Fevral 2026
ELANLAR
Mebel almaq istəyənlərə ŞAD XƏBƏR! Bu mağaza qiymətləri endirdi
411
2
0
22:13 / 06 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Fevralın 7-də bu rayonda işıq OLMAYACAQ
172
0
0
21:59 / 06 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Bu məbləğ 266 manatdan 50 manata endirildi - Rəsmi
214
1
0
21:56 / 06 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Yata bilmirsiniz? Ürəyinizi yoxladın
235
0
0
21:40 / 06 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Şagirdi tərəfindən vurulan müəllim məşhur nəslin qızı imiş — DETALLAR
5433
7
0
21:39 / 06 Fevral 2026
DÜNYA
Qardaşım Trampın əmri ilə öldürülüb - Mark Epşteyn
251
0
0
21:29 / 06 Fevral 2026
KRİMİNAL
Rusiyada keçmiş nazir müavini ölü tapılıb
181
0
0
21:17 / 06 Fevral 2026
TİBB
İİV ƏLEYHİNƏ PEYVƏND TƏSDİQLƏNDİ
104
0
0
21:08 / 06 Fevral 2026
HÜQUQ
Vergi qanunvericiliyinin pozulmasına görə məsuliyyət nədir?
81
0
0
21:08 / 06 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Masallıda “Mercedes”lər toqquşdu - vəfat edən var
390
0
0