Qan analizi verib,mütləq bu rəqəmlərə DİQQƏT EDİN! - Həkim təhlükəni AÇIQLADI
22 Yanvar 2026, 15:32
D vitamini bu qədər olmalıdır,əks halda... — Həkim mühüm məlumatı AÇIQLADI
TİBB
162
22.01.2026, 14:06
Son illərdə insanların həyat tərzi, qidalanma vərdişləri və günəş işığı ilə kifayət qədər ünsiyyətdə olmaması səbəbindən D vitamini çatışmazlığı geniş yayılıb.
Bu vitaminin səviyyəsi yalnız sümük sağlamlığı üçün deyil, həm də immun sisteminin güclənməsi, əhval-ruhiyyənin yaxşılaşması və ümumi sağlamlıq üçün həyati əhəmiyyət kəsb edir.
Mövzu ilə bağlı Oxu24.com-a danışan həkim Günel Qasımova bildirib ki, yetərli D vitamini qəbul etməyən insanlarda müxtəlif sağlamlıq problemləri, o cümlədən yorğunluq, immun zəifliyi və sinir sistemi pozğunluqları daha çox müşahidə olunur.
Həmçinin oxuyun
"Analiz nəticələrində D vitamini səviyyəsi 13, 9 və 20 vahid kimi göstəricilərlə normal səviyyədən xeyli aşağıdır. Mütəxəssislər bildirirlər ki, optimal və bədənə faydalı D vitamini dozası 60–80 vahid aralığında olmalıdır. D vitamini qəbulunun müxtəlif variantları mövcuddur: gün aşırı 20 min vahid, hər gün 7 min vahid, yaxud həftədə bir dəfə 50 min vahid. Qəbul zamanı K vitamini ilə birlikdə istifadəsi tövsiyə olunur, çünki bu, vitaminin təsirini artırır. Həkim əlavə edir ki, yağlı formaları qəbul etməkdə çətinlik yaranarsa, kapsul şəklində də qəbul etmək mümkündür. D vitamini immun sisteminə, sinir və damar sisteminə, ağrılara və əhval-ruhiyyəyə müsbət təsir göstərir və sağlamlığın qorunması üçün onun qəbulunu mütləq davam etdirmək lazımdır",-deyə həkim bildirib.
Hazırladı: Şahbaz
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
15:39 / 22 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Misir Mərdanova yeni VƏZİFƏ VERİLDİ
1
0
0
15:32 / 22 Yanvar 2026
TİBB
Qan analizi verib,mütləq bu rəqəmlərə DİQQƏT EDİN! - Həkim təhlükəni AÇIQLADI
16
0
0
15:26 / 22 Yanvar 2026
KRİMİNAL
DİN əməliyyat keçirib: Qardaşlar HƏBS OLUNDU +FOTOLAR
41
0
0
15:19 / 22 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Partiya sədri:“Dəfn günü də xalqımız böyük xalq olduğunu təsdiqlədi”
24
0
0
15:02 / 22 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Sahil Babayevdən yeni ƏMR: Yüksək vəzifə verilən şəxs KİMDİR?
687
1
0
14:56 / 22 Yanvar 2026
SİYASƏT
Prezident mühüm sənədi İMZALADI
84
0
0
14:52 / 22 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Teymur Musayev Qərar imzalayıb
41
0
0
14:29 / 22 Yanvar 2026
DÜNYA
Tramp Qətərdən hədiyyə alacaq
44
0
0
14:27 / 22 Yanvar 2026
DÜNYA
ABŞ Putinin xatirinə Ukraynanın "çiçəklənmə planını" təxirə salır
37
0
0
14:05 / 22 Yanvar 2026
TİBB
Bu xroniki infeksiyaların aktivləşmə riskini artıra bilər — Həkimdən XƏBƏRDARLIQ
38
0
0
13:59 / 22 Yanvar 2026
İDMAN
Erməni futbolçu kitab çap etdirib: Görəsən orda “Şuşa villası”ndan xatirələr var?
216
0
0
13:27 / 22 Yanvar 2026
OXU24 TV
Yaşa görə pensiya ÇIXANLARA VACİB XƏBƏR: 2026-cı ildən etibarən bu DƏYİŞİKLİK EDİLİR
372
2
0
13:24 / 22 Yanvar 2026
OXU24 TV
Mirşahin Ağayev Vahid Mustafayevə cavab verdi: Sərt ittihamlar - VİDEO
77
0
0
13:19 / 22 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
"AMEA-da elmi katib olsaydım, elə mən də rəhbərimə çətir tutardım " — Əntiqə Rəşid həmin "zontik"dən YAZIR
451
4
0
13:07 / 22 Yanvar 2026
ŞOU-BİZNES
Həyat yoldaşından "Toppuş bacı" ilə bağlı duyğulu PAYLAŞIM — FOTO
100
0
1
12:50 / 22 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Küçədə həyatını itirən gəncin FOTOSU
525
0
0
12:40 / 22 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Kəmalə Ağazadə ilə bağlı ÜZÜCÜ XƏBƏR
140
1
0
12:22 / 22 Yanvar 2026
TİBB
"Hepatit C" xəstəliyi ilə bağlı həkim XƏBƏRDARLIQ EDİR
58
0
0
12:14 / 22 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Yanvarın 22-i ilə bağlı XƏBƏRDARLIQ
198
0
0
12:04 / 22 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
SON DƏQİQƏ! Rəis vəzifəsindən AZAD EDİLDİ
2050
0
0
12:00 / 22 Yanvar 2026
CƏMİYYƏT
Emin Əmrullayevin yüksək vəzifəyə gətirdiyi Famil Rüstəmov KİMDİR?
622
0
0
11:55 / 22 Yanvar 2026
DÜNYA
FSB onu həbs etdi
60
0
0
11:49 / 22 Yanvar 2026
KRİMİNAL
Bakıda qadının dünyasını dəyişdiyi hadisənin anbaan görüntüləri - Video
84
0
0