Əlaməti olmayan bu xəstəlik kişiləri sonsuz edə bilər — HƏKİMDƏN XƏBƏRDARLIQ
14 Aprel 2026, 22:46
D vitamini bu qədər olmalıdır,əks halda... — Həkim mühüm məlumatı AÇIQLADI
TİBB
838
22.01.2026, 14:06
Son illərdə insanların həyat tərzi, qidalanma vərdişləri və günəş işığı ilə kifayət qədər ünsiyyətdə olmaması səbəbindən D vitamini çatışmazlığı geniş yayılıb.
Bu vitaminin səviyyəsi yalnız sümük sağlamlığı üçün deyil, həm də immun sisteminin güclənməsi, əhval-ruhiyyənin yaxşılaşması və ümumi sağlamlıq üçün həyati əhəmiyyət kəsb edir.
Mövzu ilə bağlı Oxu24.com-a danışan həkim Günel Qasımova bildirib ki, yetərli D vitamini qəbul etməyən insanlarda müxtəlif sağlamlıq problemləri, o cümlədən yorğunluq, immun zəifliyi və sinir sistemi pozğunluqları daha çox müşahidə olunur.
Həmçinin oxuyun
"Analiz nəticələrində D vitamini səviyyəsi 13, 9 və 20 vahid kimi göstəricilərlə normal səviyyədən xeyli aşağıdır. Mütəxəssislər bildirirlər ki, optimal və bədənə faydalı D vitamini dozası 60–80 vahid aralığında olmalıdır. D vitamini qəbulunun müxtəlif variantları mövcuddur: gün aşırı 20 min vahid, hər gün 7 min vahid, yaxud həftədə bir dəfə 50 min vahid. Qəbul zamanı K vitamini ilə birlikdə istifadəsi tövsiyə olunur, çünki bu, vitaminin təsirini artırır. Həkim əlavə edir ki, yağlı formaları qəbul etməkdə çətinlik yaranarsa, kapsul şəklində də qəbul etmək mümkündür. D vitamini immun sisteminə, sinir və damar sisteminə, ağrılara və əhval-ruhiyyəyə müsbət təsir göstərir və sağlamlığın qorunması üçün onun qəbulunu mütləq davam etdirmək lazımdır",-deyə həkim bildirib.
Hazırladı: Şahbaz
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
22:52 / 14 Aprel 2026
SİYASƏT
Elçin Əmirbəyov və Brodski Cənubi Qafqazda təhlükəsizliyi müzakirə ediblər
1
0
0
22:46 / 14 Aprel 2026
TİBB
Əlaməti olmayan bu xəstəlik kişiləri sonsuz edə bilər — HƏKİMDƏN XƏBƏRDARLIQ
13
0
0
22:33 / 14 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
15 aprellə bağlı rəsmi XƏBƏRDARLIQ
38
0
0
22:31 / 14 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Bakı bulvarında gülləri əzən qızlar görün kimlərdir — ADLAR
38
0
0
22:28 / 14 Aprel 2026
MARAQLI
Dolu necə yaranır? — ELMİ İZAHI
32
1
0
22:10 / 14 Aprel 2026
KRİMİNAL
Masazırdakı qətli törətməkdə şübhəli bilinən şəxs - Tutuldu
35
0
0
21:56 / 14 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
"Zərifə xanımın humanist siması onun kimsəsiz uşaqlara olan münasibətində özünü qabarıq göstərirdi" — Zaur Şükürov YAZIR
48
3
0
21:49 / 14 Aprel 2026
DÜNYA
“Trampın Hörmüz boğazı ilə bağlı sözləri şoka salır”
46
0
0
21:46 / 14 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Hava kəskin dəyişdi: Bakıda bu qərar VERİLDİ
217
1
0
21:43 / 14 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Bakıya dolu yağır - VİDEO
86
0
0
21:34 / 14 Aprel 2026
DÜNYA
Moskvada meyitləri TAPILDI
66
0
0
21:27 / 14 Aprel 2026
DÜNYA
Rusiya ordusu xaricdəki vətəndaşlarını qoruyacaq - YENİ QANUN
55
0
0
21:18 / 14 Aprel 2026
MARAQLI
Bir gecədə 1746 insanı səssizcə öldürən “ölüm gölü” – Nyos faciəsi
44
0
0
21:14 / 14 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Naxçıvanda sosial müavinət və təqaüdlər ARTIB
125
0
0
21:14 / 14 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Novxanıya yenidən dolu YAĞIR - VİDEO
58
0
0
21:02 / 14 Aprel 2026
MARAQLI
Gəncə Fəxri Xiyabanında dəfn olunan 19 əcnəbi pilotlar KİMLƏRDİR?
163
0
0
21:00 / 14 Aprel 2026
İQTİSADİYYAT
Birbank-ın “Səyahət marafonu” kampaniyası ilə dünyanı kəşf edin
42
0
0
20:59 / 14 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda doğum sayı azaldı
68
0
0
20:52 / 14 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
15 apreldə bizi nələr gözləyir? — BÜRCLƏR
206
0
0
20:50 / 14 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda ağır yol qəzası: baba və nəvə öldü
64
0
0
20:47 / 14 Aprel 2026
TİBB
Panik atak zamanı bunu edin,dərhal gedəcək
48
0
0
20:41 / 14 Aprel 2026
SİYASƏT
TƏBİB-in yeni icraçı direktorunun DOSYESİ
439
0
0
20:17 / 14 Aprel 2026
CƏMİYYƏT
Çətin imtahanlar keçid ballarını aşağı salır - Ekspert AÇIQLADI
199
0
1