Yuxu iflici nədir və niyə insan yuxudan oyansa da, hərəkət edə bilmir?
13 Noyabr 2026, 21:36
Gecə telefona baxanlara nevroloqdan XƏBƏRDARLIQ: Bu xəstəlik yaradırmış...
TİBB
918
05.12.2025, 12:53
Xəbərlərimizi Google-da izləyin
Yeniliklərdən dərhal xəbərdar olun
Bir çoxlarımız gecə yuxusundan öncə telefona baxır,sosial mediada xəbərləri oxuyuruq.
Bunun nə qədər təhlükəli olduğunu bilirsinizmi?
Mövzu ilə bağlı Oxu24.com-a danışan nevroloq Nailə Ələkbərova bildirib ki,gecə yatmazdan əvvəl telefona baxan şəxslərdə yaddaş problemi yarana bilər.
"Gecə yatmadan öncə bu iki qaydaya mütləq əməl edin.Əməl etməsəniz bu sizdə yaddaş azalması ilə gedən degenerativ xəstəliklərin riskini ciddi bir şəkildə artırmış olacaq.Bu hal xüsusilə qadınlara aiddir.Birinci növbədə gecə yuxusundan öncə əlinizdə telefon yataqda xüsusilə qısa videolar izləyib,sosial media hesabınızı kontrol etməməyə çalışın.Mavi parlaq ekrandan aldığımız şüalar bizdə beyində yuxumuzu təmin edən melaronin adlanan hormonun sintezini bloklayır.Nəticə etibarı ilə biz gecə lazımi miqdarda və keyfiyyətdə yuxu ala bilmirik.
İkinci növbədə nə etməməliyik?Mənfi xəbərlər oxumaqdan qaçmalıyıq.Bu da bizim kortizol adlanan stess zamanı ifraz olunan hormonun qanda yüksəlməsinə səbəb olur.Hansı ki,beyin qabğının funksinallığına təsir göstərir və dolayı yolla bizim neyrodegenerativ qrupda adlandırdığımız yaddaş xəstəlikləri üçün sizi namizəd edə bilər.Ona görə də yuxudan ən az 60 dəqiqə öncə mobil telefonunuz və televizorunuzu mütləq söndürün",-deyə nevroloq bildirib.
Hazırladı: Nigarxanım
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
18:05 / 15 Noyabr 2026
DÜNYA
Zelenskiyə görə Putinin nəvəsinin soyadı dəyişdirildi
52
0
1
17:53 / 15 Noyabr 2026
KRİMİNAL
Azərbaycanda güclü partlayış: Ölən var
112
0
0
17:43 / 15 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda qadınların olduğu avtobus aşdı: Xeyli sayda yaralı var -ADLAR
254
0
0
17:16 / 15 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Yataqxanada həyatını itirən tələbənin FOTOSU
296
0
0
17:12 / 15 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Ehtiram Əliyev vəfat etdi
1365
1
0
17:09 / 15 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Media və Yayım Şurası Fransadan idarə olunan "YouTube" kanalını ifşa edib
71
0
0
15:50 / 15 Noyabr 2026
DÜNYA
HƏMAS-ın "Rəfah" briqadasının komandiri öldürülüb
97
0
0
15:25 / 15 Noyabr 2026
DÜNYA
Daha bir ölkə nüvə silahı əldə etməyə hazırlaşır
120
0
0
15:15 / 15 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Cəlilabadda bir ay əvvəl alınan ev tamamilə yanıb
121
0
0
14:47 / 15 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Almaniyada vəfat edən Əməkdar artist Arif Mirzəyevin nəşi Azərbaycana gətirilib
167
1
0
14:34 / 15 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Nazirlər nə qədər maaş alır? - MƏBLƏĞ
341
1
0
14:25 / 15 Noyabr 2026
SİYASƏT
Dublin səfəri Azərbaycanın Avropa siyasətinin yeni istiqamətlər üzrə paralel şəkildə inkişaf etdiyini göstərdi
141
0
0
14:19 / 15 Noyabr 2026
DÜNYA
Azərbaycanlıların olduğu tankerə dron hücumu olub
116
0
0
14:02 / 15 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Bu ərazilərdə su olmayacaq - Xəbərdarlıq
477
0
0
13:27 / 15 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Generalın qızı başqa bir generalı məhkəməyə verdi
348
0
0
12:55 / 15 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda həkim vəfat etdi
1663
1
0
12:36 / 15 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Qar yağacağı gözlənilir - ƏHALİYƏ XƏBƏRDARLIQ
382
0
0
12:28 / 15 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
Kərimlilərin ermənilərlə işbirliyi: Mükafatın verildiyi gün...
170
0
0
12:11 / 15 Noyabr 2026
SİYASƏT
Tamam Cəfərova: Prezidentin Dublin görüşləri Azərbaycanın fəal diplomatik mövqeyinin göstəricisidir
149
0
0
11:52 / 15 Noyabr 2026
DÜNYA
İran Trampı öldürməyə hazırlaşır: MOSSAD məlumat yaydı
225
0
0
11:43 / 15 Noyabr 2026
CƏMİYYƏT
13 min quş məhv ediləcək
149
0
0
11:29 / 15 Noyabr 2026
SİYASƏT
Prezident: Azərbaycan paytaxtı Şərqi Qüds olan müstəqil Fələstin Dövlətinin yaradılmasını dəstəkləyir
171
0
0
11:20 / 15 Noyabr 2026
SİYASƏT
Prezident İlham Əliyev Mahmud Abbası təbrik edib
142
0
0