Corabınızın İçinə SODA TÖKÜN - Xəstəliklər Ayaqlarından Çıxacaq!
15 Mart 2026, 17:05
Gecə telefona baxanlara nevroloqdan XƏBƏRDARLIQ: Bu xəstəlik yaradırmış...
TİBB
844
05.12.2025, 12:53
Bir çoxlarımız gecə yuxusundan öncə telefona baxır,sosial mediada xəbərləri oxuyuruq.
Bunun nə qədər təhlükəli olduğunu bilirsinizmi?
Mövzu ilə bağlı Oxu24.com-a danışan nevroloq Nailə Ələkbərova bildirib ki,gecə yatmazdan əvvəl telefona baxan şəxslərdə yaddaş problemi yarana bilər.
Həmçinin oxuyun
"Gecə yatmadan öncə bu iki qaydaya mütləq əməl edin.Əməl etməsəniz bu sizdə yaddaş azalması ilə gedən degenerativ xəstəliklərin riskini ciddi bir şəkildə artırmış olacaq.Bu hal xüsusilə qadınlara aiddir.Birinci növbədə gecə yuxusundan öncə əlinizdə telefon yataqda xüsusilə qısa videolar izləyib,sosial media hesabınızı kontrol etməməyə çalışın.Mavi parlaq ekrandan aldığımız şüalar bizdə beyində yuxumuzu təmin edən melaronin adlanan hormonun sintezini bloklayır.Nəticə etibarı ilə biz gecə lazımi miqdarda və keyfiyyətdə yuxu ala bilmirik.
İkinci növbədə nə etməməliyik?Mənfi xəbərlər oxumaqdan qaçmalıyıq.Bu da bizim kortizol adlanan stess zamanı ifraz olunan hormonun qanda yüksəlməsinə səbəb olur.Hansı ki,beyin qabğının funksinallığına təsir göstərir və dolayı yolla bizim neyrodegenerativ qrupda adlandırdığımız yaddaş xəstəlikləri üçün sizi namizəd edə bilər.Ona görə də yuxudan ən az 60 dəqiqə öncə mobil telefonunuz və televizorunuzu mütləq söndürün",-deyə nevroloq bildirib.
Hazırladı: Nigarxanım
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
23:59 / 16 Mart 2026
DÜNYA
İraqda güclü partlayış
11
0
0
23:56 / 16 Mart 2026
CƏMİYYƏT
QƏHVƏ DÖZÜMLÜLÜYÜ ARTIRIR
8
0
0
23:55 / 16 Mart 2026
DÜNYA
Trampın aparat rəhbəri xərçəng xəstəliyindən əziyyət çəkir
15
0
0
23:51 / 16 Mart 2026
DÜNYA
Bu ölkə işıqsız qaldı
22
0
0
23:49 / 16 Mart 2026
DÜNYA
Müharibədə indiyə qədər xərclənən vəsait açıqlandı
28
0
0
23:42 / 16 Mart 2026
HÜQUQ
99 illik etibarnamə ilə alınan ev boşanma zamanı necə bölünür?
28
0
0
23:39 / 16 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Sonuncu Qədr gecəsidir
47
1
0
23:36 / 16 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Pensiyaya çıxmaq istəyənlərə VACİB XƏBƏR: Staj az olduqda...
119
0
0
23:33 / 16 Mart 2026
HÜQUQ
Ata vəfat etdikdən sonra ev ögey ananın adına keçibsə, uşaqlara pay düşə bilərmi?
36
0
0
23:28 / 16 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Bayrama görə ŞAD XƏBƏR: Bu məbləğdə pullar ayrılacaq
153
1
0
23:22 / 16 Mart 2026
HÜQUQ
"Kupça"sız və sənədsiz ev sökülsə, kompensasiya verilirmi?
38
1
0
23:15 / 16 Mart 2026
HÜQUQ
Avtomobil nömrələri ilə bağlı mühüm MƏLUMAT: 30 manat cəriməsi var
128
0
0
23:14 / 16 Mart 2026
DÜNYA
Nazir qızı ölü tapıldı: O, ailəsini nədə ittiham edirdi?
41
0
0
22:55 / 16 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Maaşlarla bağlı yenilik: Ştat vahidi yaradılarkən...
686
5
0
22:54 / 16 Mart 2026
DÜNYA
ABŞ Ordusu 12 ölkənin adını açıqladı – Siyahıda Azərbaycan da var
183
0
0
22:41 / 16 Mart 2026
İQTİSADİYYAT
Azərbaycanda qızıl bahalaşıb
54
0
0
22:25 / 16 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Sürücülərə şad xəbər — Bu cərimələrin pulu qaytarılır
222
0
1
22:09 / 16 Mart 2026
DÜNYA
Plastik şüşələr bu xəstəliyin müalicəsinə kömək edə bilər
173
0
0
21:59 / 16 Mart 2026
QARABAĞ
Cəbrayılın Horovlu kəndində əmək yarmarkası keçirildi
105
0
0
21:54 / 16 Mart 2026
DÜNYA
ABŞ Ordusu 12 ölkənin adını açıqladı - Siyahıda Azərbaycan da var
1067
1
1
21:46 / 16 Mart 2026
İQTİSADİYYAT
Neft qiymətlərinin kəskin düşəcək - Tramp açıqladı
189
0
0
21:39 / 16 Mart 2026
KRİMİNAL
15 yaşında ailə qurub uşaq dünyaya gətirdi - Cinayət işi açıldı
79
0
0
21:19 / 16 Mart 2026
CƏMİYYƏT
Abşeron rayonunda 38 yaşlı qadın iynə vurulduqdan sonra həyatın itirib
157
0
1