Antidepresanlar asılılıq yaratmır – Uzman nevroloqdan açıqlama
24 Fevral 2026, 21:03
Gecə telefona baxanlara nevroloqdan XƏBƏRDARLIQ: Bu xəstəlik yaradırmış...
TİBB
836
05.12.2025, 12:53
Bir çoxlarımız gecə yuxusundan öncə telefona baxır,sosial mediada xəbərləri oxuyuruq.
Bunun nə qədər təhlükəli olduğunu bilirsinizmi?
Mövzu ilə bağlı Oxu24.com-a danışan nevroloq Nailə Ələkbərova bildirib ki,gecə yatmazdan əvvəl telefona baxan şəxslərdə yaddaş problemi yarana bilər.
Həmçinin oxuyun
"Gecə yatmadan öncə bu iki qaydaya mütləq əməl edin.Əməl etməsəniz bu sizdə yaddaş azalması ilə gedən degenerativ xəstəliklərin riskini ciddi bir şəkildə artırmış olacaq.Bu hal xüsusilə qadınlara aiddir.Birinci növbədə gecə yuxusundan öncə əlinizdə telefon yataqda xüsusilə qısa videolar izləyib,sosial media hesabınızı kontrol etməməyə çalışın.Mavi parlaq ekrandan aldığımız şüalar bizdə beyində yuxumuzu təmin edən melaronin adlanan hormonun sintezini bloklayır.Nəticə etibarı ilə biz gecə lazımi miqdarda və keyfiyyətdə yuxu ala bilmirik.
İkinci növbədə nə etməməliyik?Mənfi xəbərlər oxumaqdan qaçmalıyıq.Bu da bizim kortizol adlanan stess zamanı ifraz olunan hormonun qanda yüksəlməsinə səbəb olur.Hansı ki,beyin qabğının funksinallığına təsir göstərir və dolayı yolla bizim neyrodegenerativ qrupda adlandırdığımız yaddaş xəstəlikləri üçün sizi namizəd edə bilər.Ona görə də yuxudan ən az 60 dəqiqə öncə mobil telefonunuz və televizorunuzu mütləq söndürün",-deyə nevroloq bildirib.
Hazırladı: Nigarxanım
əlaqəli mövzular
Digər xəbərlər
21:08 / 24 Fevral 2026
AKTUAL
Bank aliment pulunu kredit borcuna görə tuta bilərmi? – Hüquqşünas açıqladı
18
0
0
21:03 / 24 Fevral 2026
TİBB
Antidepresanlar asılılıq yaratmır – Uzman nevroloqdan açıqlama
22
0
0
20:51 / 24 Fevral 2026
DÜNYA
Durova cinayət işi açıldı
31
0
0
20:39 / 24 Fevral 2026
DÜNYA
Ermənistanda nadir xəstəlik ortaya çıxdı – Müalicəsi yoxdur
47
0
0
20:35 / 24 Fevral 2026
TİBB
Yüksək hərarət, titrətmə, gecə tərləmələri.... — Bu gizli xəstəliyin ƏLAMƏTİDİR
24
0
0
20:24 / 24 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Səhiyyə Nazirliyi xəbərdarlıq yaydı
61
0
0
20:23 / 24 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Tərxis olunan hərbi qulluqçular üçün MÜHÜM XƏBƏR: Müddət uzadıldı — RƏSMİ
262
0
0
20:12 / 24 Fevral 2026
MÜSAHİBƏ
Azərbaycanlı ekspert Rusiyanın ŞOK PLANININ üstünü açdı: Rəqəmlər nə deyir?
158
0
0
20:12 / 24 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
“Bolt”da YOXLAMALAR: Rəhbər şəxslər işdən çıxarıldı
52
0
0
19:59 / 24 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Yevlaxda kafedə YANĞIN
44
0
0
19:50 / 24 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Azərbaycanda ağır QƏZA - Ölən və yaralılar var
72
0
0
19:47 / 24 Fevral 2026
DÜNYA
Azərbaycan və Ermənistan rəsmiləri Cenevrədə görüşdülər
48
0
0
19:46 / 24 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
“İşğalçılıq 4 ildə Rusiyaya nə qazandırdı?”— Siyasi ekspert Ukraynanın dirənişini təqdir etdi
113
0
0
19:23 / 24 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Ramazanın 7-ci günü: Dua, imsak və iftar vaxtı...
62
0
0
19:15 / 24 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Bu ərazidə qaz olmayacaq
71
0
0
19:05 / 24 Fevral 2026
KRİMİNAL
Gültəkin Hacıbəylinin evində axtarış aparıldı - DTX-yə çağırıldı
249
0
0
18:36 / 24 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
“WhatsApp” istifadəçilərinə şad xəbər
73
0
0
18:27 / 24 Fevral 2026
QARABAĞ
Zəngəzur dəhlizi ilə bağlı ŞAD XƏBƏR: Bu tarixdə AÇILACAQ
98
0
0
18:20 / 24 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Sürücülərə VACİB XƏBƏR: Qəza zamanı bu hallar baş versə, mütləq cərimələnəcəksiz
83
0
0
17:58 / 24 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
TƏCİLİ! AMEA-dan açıqlama: Ramiz Mehdiyevin...
905
5
1
17:54 / 24 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Bu rayonlara qar yağır
378
0
0
17:51 / 24 Fevral 2026
İQTİSADİYYAT
Pensiya alanlara ŞAD xəbər: Mart ayında...
912
0
1
17:51 / 24 Fevral 2026
CƏMİYYƏT
Biləcəri qəsəbəsində yaşayanlara ŞAD XƏBƏR
113
0
0